#3 Die Mischung macht’s

Der erfahrene Sportwissenschaftler und Dr. Pedro González aus Hamburg, ehemaliger Athletik-Trainer in der Bundesliga und beim DFB, hat selbst schon sieben Iron Man-Wettkämpfe absolviert. Mit seinen 51 Jahren hat er ausreichend Erkenntnisse gewonnen, wie Ernährung die Entwicklung im Leistungssport fördern oder behindern kann. In unserem Video-Podcast “Einfach (Un)Gesund” steht er der cerascreen-Gastgeberin Antonia Rede und Antwort und verrät Geheimnisse, in welchen Fällen gutes Training hilft und wie das Gesund-Alt-Werden auch gelingen kann. Koordination und Regeneration sind laut Pedro zwei wesentliche Aspekte, die insbesondere im höheren Alter in den Fokus gehören. Welche Rolle für Pedro die Zahl 168 spielt und wie die das Leben in Zusammenhang mit einer Mischung aus Athletik-, Kraft- und Ausdauertraining gesünder gestalten kann, das verrät er hier in dieser Folge.