Chi ti dice cosa devi fare

Cosa significa, davvero, stare bene? Riguarda la salute, o come stai con te stesso? Come ti senti, o come ti vedi? Stare bene significa, innanzitutto, essere in equilibrio e in armonia, solidi, e sicuri. Non solo stare bene mentalmente, fisicamente, affettivamente, economicamente. Esiste uno stare bene che viene prima, e che è il fondamento di ogni stare bene: vuol dire vivere un’esistenza in cui ti senti a tuo agio, compiuto, soddisfatto. Da questo punto di vista la sensazione soggettiva dello stare bene ha sempre corrispondenza oggettiva, perché si tratta di un modo di essere che diventa stabile tanto più quanto si manifesta concretamente nella vita. Si può stare bene, sapendo qual è il bene che cerchi e vuoi realizzare. Qual è lo stare bene giusto per te. E quel tipo di “stare bene”, sostiene tutti gli altri, il benessere psicologico e fisico, la salute della mente e del corpo, quella del cuore e quella dell’anima. Un modo di stare bene che è anche un modo di essere e stare al mondo, di percepire il proprio valore e creare la propria vita. Vediamo insieme come. “Quando sei contento di essere semplicemente te stesso e non fai confronti e non competi, tutti ti rispetteranno” (Lao Tzu) - Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/stare-bene
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La verità sul tradimento è dura, non è unica, né semplice. Non serve ad assolvere né a condannare. Come ogni verità, dipende dall’uso che ne fai: puoi usarla per comprendere quello che c’è, nel passato, nel presente, e nel futuro, quanto le tue scelte contano, cos’è per te la felicità, e cambiare. O scegliere di usarla per non cambiare. Vuol dire però anche scegliere di non riconoscere la verità, ma di continuare ad autoalimentare quello che ti ha portato lì, dove sei. Sei felice? Stai bene con te stesso? Crei valore nella tua vita? Il valore non può prescindere dal bene e dalla felicità, intesa come stato interiore di equilibrio e consapevolezza. Che poi diventa anche benessere, resilienza, forza di volontà, ogni cosa che ti serve per creare la tua vita migliore. Ricevo tantissimi messaggi, sul tradimento. Tante riflessioni, tante domande, alcune persone sono molto convinte del loro punto di vista, ad esempio, che chi tradisce è fatto in un certo modo, e chi non è fatto così, non tradisce. Altre, invece, si chiedono perché tradiscono, o stanno per farlo, e sono combattute e infelici. Così ho pensato che condividere qualche verità sul tradimento possa essere utile a tutti. Anche a chi crede nel vero amore, nel partner giusto, nel “vissero felici e contenti” di chi affronta la vita al fianco di qualcun altro, e già, solo questo, la rende migliore. Questa puntata è un po’ diversa dalle altre. Ti leggerò dei messaggi che ho ricevuto, e le risposte che ho scritto. Perché la verità è vera, e solo partendo da una visione della vita, degli esseri umani, che sia capace di contenere al suo interno quel “tutto” che è la diversità come impronta fondamentale della vita individuale, si possono trovare le risposte giuste. "Solo chi è leale con se stesso può esserlo con gli altri" (E. Fromm)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/la-verita-sul-tradimento
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Ottenere la stima degli altri è per molte persone un obiettivo fondamentale. Rientra nel sentirsi amati, riconosciuti, apprezzati. Eppure, l’attitudine a stimare un altro essere umano è molto meno praticata di quanto si pensi. Intendo, una stima autentica, non basata sui propri criteri personali, sulle proprie visioni di vita, ma sul valore della persona che si ha di fronte. In questo senso, la stima degli altri è un grande pericolo, soprattutto per chi la cerca per avere conferma della propria, soprattutto per chi la cerca perché non riesce a trovarla in sé. Così, se una persona importante della tua vita non mostra verso di te la stima che è parte integrante di un modo giusto e maturo di amare, non dovresti preoccuparti tanto dell’altrui stima, quanto della tua. Ed imparare a vedere e coltivare il tuo valore, per quell’unica stima che davvero può aiutarti a cambiare la vita, cioè quella che tu stesso puoi avere per te. In questo modo, la stima degli altri non cambierà la tua percezione del tuo valore, né la qualità dei tuoi pensieri. Che la costruzione di una vita bella parte proprio dallo scegliere un modo bello di essere, e di vivere. Che include, anche, coltivare la capacità di avere stima di ciò che gli altri sono, del loro impegno, della fiducia che hai nel loro poter essere migliori. “Chi si rispetta sa come farsi rispettare, chi si stima sa come farsi stimare” (Proverbio cinese)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/la-stima-degli-altri
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Cosa significa speranza? Molte cose: la prima, è fiducia. La seconda, consapevolezza. La terza, azione. Essere speranza significa decidere di incarnare i tuoi sogni e le tue aspirazioni, realizzare la parte migliore di te, e imparare a voler bene anche alla parte che non sempre dà il suo meglio. Perché la speranza vera non è un anelito, quanto una visione. Non una vaga aspirazione quanto una convinta determinazione. Speranza intesa concretamente, come motivazione e progettazione, progresso e costruzione. Una speranza attiva che è un modo di pensare e di agire, quindi, di essere. Puoi creare il mondo che porti dentro di te soltanto nel momento in cui decidi di esserlo. “Ognuno è speranza a se stesso” (Virgilio)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/essere-speranza
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Imparare a volerti bene è una scelta determinante per la tua vita. Significa diventare tuo amico, e tuo sostenitore. Tuo alleato, e tuo genitore. Te stesso, soprattutto. Volerti bene al netto della vita, voler bene a ciò che sei, capire come questo sia sempre collegato a ciò che crei, e come non ci sia vera autodeterminazione senza vera autoliberazione. Puoi iniziare a volerti bene, continuare a volerti bene, volerti bene meglio, tanto più quanto apri gli occhi alla tua vera vita. Che, per diventare la vita che vivi, devi prima coltivarla dentro di te. Ci sono piccole importanti visioni strategiche che possono aiutarti a volerti bene così tanto da migliorarti sempre. Otto punti che dovresti mettere nell’agenda della tua vita, e portarli sempre con te. Non come una lista da leggere, ma come una scelta da essere. “Ciò che determina il destino di un uomo è l’opinione che egli ha di sé” (H. D. Thoreau)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/scegli-di-volerti-bene
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Sarebbe bello poter disporre di un elenco dei propri punti di forza, da rileggere per auto-motivarsi e migliorare ancora. Aspetti positivi – i punti di forza – che permettono di progredire nella vita. Conoscere se stessi – inclusi i punti di forza – è allora un punto di partenza non solo ottimale, ma auspicabile, di più, necessario. C’è però un aspetto ulteriore da tenere presente: ovvero, qual è il punto di riferimento per la valutazione dei punti di forza? Chi decide quali aspetti che riguardano il tuo essere, il tuo modo di vivere pensare, siano punti di forza che vanno bene, oppure punti deboli, aspetti negativi? E questo è il vero problema: esiste una prospettiva di punti di forza generale, un elenco che può indicare caratteristiche dell’essere umano che possono essere d’aiuto. Ma non si tratta dei tuoi, veri, punti di forza. Perché solo i tuoi punti di forza possono essere la leva trasformativa della tua vita. In questo podcast ti parlo dei punti di forza veri, di come puoi trasformare ogni tua caratteristica in una caratteristica che ti aiuta a vivere meglio, e ad essere migliore, e di dove puoi trovare un elenco completo dei tuoi punti di forza, per partire da lì per un nuovo viaggio dentro la piena realizzazione della tua vita. “Sviluppa i tuoi punti deboli finché non diventino i tuoi punti forti” (K. Rockne)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/quali-sono-i-tuoi-punti-di-forza
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Giudicare l’amore in base all’orientamento sessuale è una forma di cecità elettiva. Una, delle tante forme di cecità che possono impedire ad un essere umano di essere se stesso pienamente, rispettando il proprio valore, ed altrettanto riconoscendo lo stesso valore e lo stesso diritto negli altri. La maggiore causa delle sofferenze, nella vita – e non solo in amore – viene dall’esterno, dai modelli culturali e sociali, familiari e relazionali, dai giudizi e dai pregiudizi, dall’idea che si debba essere in un certo modo, e che anche gli altri, debbano essere nel modo che pare giusto a te. Questo riguarda tutto, anche l’amore. Così, le persone spesso finiscono per vivere relazioni, anche tutta la vita, in cui non sono davvero felici, in quanto l’idea di amore che hanno è l’unica che riescono a vedere. Ancora più complicata è la situazione per chi ama persone che appartengono alla stessa identità di genere. Trovo riduttivo dire: “appartengono allo stesso sesso”, poiché l’identità e l’orientamento sessuale non sono che uno dei linguaggi della comunicazione umana. Che si manifestano, in certi momenti, nella comunicazione intima. Ma è importante, ricordarsi, in ogni momento, che l’amore, il vero amore, non ha sesso, e che puoi amare chi vuoi (che sia di genere maschile, femminile, non binario) coltivando l’amore giusto, e scegliendo la persona giusta, soltanto se impari a coltivare la tua unicità. “L’amore non guarda con gli occhi ma con l’anima” (W. Shakespeare)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/lamore-non-ha-sesso/
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Ci sono alcuni atteggiamenti interiori che dovresti scegliere per te stesso. “Dovresti” non come dovere, ma come diritto. Uno di questi è la gentilezza. Ci sono molte diverse visioni, legate alla gentilezza. Essere gentili vuol dire non reagire e lasciar correre? Vuol dire mantenere un atteggiamento positivo anche con chi è cattivo? Vuol dire mostrare buoni sentimenti, fare buone azioni, in nome di ideali morali e spirituali? Anche, volendo, non solo, non necessariamente. La gentilezza di cui ti parlo in questo podcast è un atteggiamento interiore di cura verso te stesso e la tua vita, è molto legata al volerti bene, da cui deriva scegliere la realtà che crei. E non dipende dai cattivi e dai buoni, da chi ti piace o non ti piace, da ciò che ti accade, e nemmeno da come stai: dipende da chi sei. O meglio, da chi scegli di essere. Così, la gentilezza come cura, è la scelta di un atteggiamento di grande forza interiore, che ti permette di navigare sulle onde della vita senza perdere la rotta, e scegliendo tu la direzione che vuoi dare alla tua esistenza. “La gentilezza comincia con la comprensione che tutti lottiamo” (C. Glassman)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/la-gentilezza-come-cura
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Cosa significa avere fiducia, e qual è, il potere della fiducia? Il potere della fiducia è il potere della trasformazione. La vera fiducia è la capacità di avere fede, di agire con convincimento e sicurezza, con una visione cosciente e consapevole, con un ottimismo realista e con grande libertà. Non è possibile produrre un reale cambiamento nella propria vita senza che questo cambiamento avvenga a livello interiore, nel modo in cui vedi il mondo, soprattutto, con la fiducia che il mondo che scegli di creare è un mondo reale e possibile. Non sono, infatti, le delusioni o le difficoltà, le vere nemiche della fiducia, ma la rassegnazione, lo scoraggiamento, la mancanza di fiducia, in te stesso prima di tutto, e poi, nella grandezza della vita. Così, prima di ogni cosa, la vera fiducia è un atto di coraggio. Volontario e consapevole, che dipende da te, e non da altri. Così puoi costruire la fiducia che costruisce la vita, perché solo se hai fede in te stesso, nel tuo potere e nelle tue possibilità, puoi trasformare davvero la tua vita. “Senza intima fiducia a nulla di sommo si arriva” (C. Dossi)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/la-vera-fiducia
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Per valorizzare te stesso devi iniziare a vederti come un valore. Che significa, anche, comprendere la tua vera e più intima natura, e decidere come usarla. Per valorizzare davvero te stesso e le tue caratteristiche fondanti, queste caratteristiche devi conoscerle bene, e poi, usarle per rafforzare e supportare la tua visione interiore. Visione che hai di te stesso, da cui deriva anche la visione che hai della realtà che ti circonda e della tua vita. Partire dai tuoi punti di forza strategici è un buon modo, per iniziare a valorizzarti concretamente. Strategici, perché sono quelli che non puoi ignorare. Che le tue caratteristiche possono supportare, od ostacolare, la tua piena realizzazione, in base, soprattutto, a come le usi. In questa puntata ti spiego, come, e perché, sei un grande valore. “La vita non è trovare se stessi. La vita è creare se stessi” (G. Bernard Shaw)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/valorizzare-te-stesso
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