analisi-grafologica

Cosa significa speranza? Molte cose: la prima, è fiducia. La seconda, consapevolezza. La terza, azione. Essere speranza significa decidere di incarnare i tuoi sogni e le tue aspirazioni, realizzare la parte migliore di te, e imparare a voler bene anche alla parte che non sempre dà il suo meglio. Perché la speranza vera non è un anelito, quanto una visione. Non una vaga aspirazione quanto una convinta determinazione. Speranza intesa concretamente, come motivazione e progettazione, progresso e costruzione. Una speranza attiva che è un modo di pensare e di agire, quindi, di essere. Puoi creare il mondo che porti dentro di te soltanto nel momento in cui decidi di esserlo. “Ognuno è speranza a se stesso” (Virgilio)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/essere-speranza
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Ci sono alcuni atteggiamenti interiori che dovresti scegliere per te stesso. “Dovresti” non come dovere, ma come diritto. Uno di questi è la gentilezza. Ci sono molte diverse visioni, legate alla gentilezza. Essere gentili vuol dire non reagire e lasciar correre? Vuol dire mantenere un atteggiamento positivo anche con chi è cattivo? Vuol dire mostrare buoni sentimenti, fare buone azioni, in nome di ideali morali e spirituali? Anche, volendo, non solo, non necessariamente. La gentilezza di cui ti parlo in questo podcast è un atteggiamento interiore di cura verso te stesso e la tua vita, è molto legata al volerti bene, da cui deriva scegliere la realtà che crei. E non dipende dai cattivi e dai buoni, da chi ti piace o non ti piace, da ciò che ti accade, e nemmeno da come stai: dipende da chi sei. O meglio, da chi scegli di essere. Così, la gentilezza come cura, è la scelta di un atteggiamento di grande forza interiore, che ti permette di navigare sulle onde della vita senza perdere la rotta, e scegliendo tu la direzione che vuoi dare alla tua esistenza. “La gentilezza comincia con la comprensione che tutti lottiamo” (C. Glassman)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/la-gentilezza-come-cura
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Il modo in cui pensi le cose le rinforza o le indebolisce, sempre, le trasforma. Questo vale anche per le paure. Superare le paure è possibile, soprattutto se eviti di giudicarle e ti applichi, invece, al comprenderle. Non esiste vero coraggio senza che vi sia anche una forma di paura: tutto ciò che ti consente di progredire diventa parte del tuo percorso di liberazione della vita, paure comprese. Che la liberazione della vita non è la liberazione dalle paure, ma la liberazione delle tue vocazioni profonde, la realizzazione completa e consapevole del tuo essere più autentico. Lì sta quello che ti serve per integrare anche le paure in un’armonica e costruttiva visione della vita. Chiama le paure con il nome giusto, da lì, troverai la chiave per andare oltre. Se le riconosci le trasformi: te ne racconto alcune, così che tu possa usare al meglio le tue. “Conoscere le nostre paure è il miglior metodo per occuparsi delle paure degli altri” (C. Jung)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/superare-le-paure
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Quello che esprimi è quello che senti, e quello che senti, è quello che sei. O meglio, che diventi. Scegliere, invece, di essere, te stesso, pienamente, consapevolmente, quello, è ciò che sei. E sei tu che crei la tua comunicazione. Tu, sei la tua comunicazione. Questo vale nella vita, quanto nella coppia. Se ci sono problemi nella comunicazione di coppia, questi nascono dentro di te. Puoi, giorno per giorno, risolverli, oppure, giorno per giorno, accrescerli. Se non sei davvero consapevole di come la tua comunicazione influenzi la tua vita di coppia e la tua relazione, potresti finire per creare proprio ciò che vuoi evitare, per peggiorare proprio quello che vorresti migliorare. Andare all’origine del problema è la strada migliore, ed anche la più veloce: comprendi la tua visione, sulla coppia, sull’amore, su quello che vuoi e quello che non vuoi, crea la visione giusta, realizzala. Così puoi risolvere ogni problema di coppia, che a volte vuol dire rendere la tua coppia attuale più felice per entrambi, altre volte capire che se non sareste davvero felici, restando insieme. Altre ancora, riuscire a fare quelle scelte necessarie che ti porteranno verso il vero amore. Alla base della comunicazione evolutiva in amore c’è la scelta di essere la persona migliore che puoi essere, non dare al partner la responsabilità del tuo divenire nella vita, e di determinare il tipo di vita che vuoi vivere. In questo podcast ti dico da dove puoi iniziare, a partire dall’osservare come comunichi e cosa crei. “Il cambiamento è una porta che si apre solo dall’interno” (T. Peters)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/la-comunicazione-nella-coppia
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Sentire lo spirito natalizio è una bella impresa. In senso letterale: vuol dire avventurarsi in un percorso ricco di sorprese e di speranza. Vuol dire scegliere di cambiare le cose, e scommettere su te stesso e sugli altri. Avere coscienza della persona che sei e della vita che crei. Portare il bene che vuoi creare sempre con te, e condividerlo con chi ti piace e con chi non ti piace, nei momenti buoni e in quelli bui. Perché non puoi sentire ciò che non ricerchi, e non puoi ricercare ciò in cui non credi. Sentire lo spirito natalizio è una scelta potente, indirizzata verso la felicità della tua vita. Da coltivare 365 giorni l’anno. Un’impresa, perché non puoi navigare nel mare della vita con coraggio se non credi nei sogni. Bella, perché è nel momento che dai fiducia alla vita, che ciò che è buono diventa realtà. Una realtà che scegli e che, proprio tu, crei. “Il Natale è l’amore in azione. Ogni volta che amiamo, ogni volta che doniamo, è Natale” (D. E. Rogers)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/come-sentire-lo-spirito-natalizio
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Mantenere i buoni propositi è strettamente connesso allo sceglierli bene. Anzi, meglio li scegli, più li mantieni. E non si tratta dei propositi di fine anno, si tratta dei propositi che puoi determinare in ogni momento della tua vita, perché ogni momento può essere un inizio nuovo. Per sceglierli bene devi ben comprendere cosa davvero ti serve per portare felicità nella tua vita, per creare il tuo ben-essere, per realizzarti. Se parti da qui, non solo li manterrai, ma li potenzierai costantemente. In questo podcast ti dico come puoi fare a sceglierli bene, e perché mantenerli diventa una naturale conseguenza di ciò che sostiene la tua evoluzione. “Le tre virtù individuali: illuminarsi, rispettarsi, migliorarsi” (H. F. Amiel)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/mantenere-i-buoni-propositi
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Inizio con il dirti cosa “non” fare quando le cose vanno male: aspettare che si sistemino da sole. Aspettare di stare meglio per affrontarle. Pensare che non possano cambiare. Pensare che dipenda dagli altri. Cercare di convincerti che non vanno poi così male. Auto-commiserarti o auto-giudicarti, come meritevole delle cose che vanno male. Anche se per ogni situazione c’è una soluzione, la sua, la migliore, quella giusta, per tutte le situazioni in cui le cose vanno male ci sono degli atteggiamenti interiori propedeutici che puoi coltivare: il primo, non abituarti a vivere in una situazione in cui non sei felice. Il secondo, non pensare che devi aspettare un momento giusto per iniziare a fare qualcosa. Il momento giusto è quello che crei. Il terzo, è racchiuso dentro di te, ma per usarlo imparare ad usare e creare fiducia. Hai una relazione sentimentale che va male? Un lavoro, che va male? Rapporti personali, che vanno male? Il tuo stato interiore, che va male? Non aspettare di stare meglio per vivere meglio. Ti spiego, in questo podcast, come e perché puoi fare tutto, quando le cose vanno male. Tutto quello che è in tuo potere per farle andare bene. “Non si tratta di avere delle idee. Si tratta di farle accadere” (S. Belsky)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/cosa-fare-quando-le-cose-vanno-male
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Coinvolgimento emotivo e relazioni (buone) Il coinvolgimento emotivo è sempre presente, in una relazione. Ma non sempre è il coinvolgimento giusto. A volte, è sbilanciato verso la persona che lo prova, altre volte, verso la persona che lo produce. Eppure, comprendere in che modo si è coinvolti, emotivamente, in un rapporto umano, cosa ti colpisce positivamente o negativamente, cosa ti attrae e cosa ti respinge, è fondamentale per decidere, consapevolmente, il tipo di coinvolgimento che desideri. Le buone relazioni, infatti, sono quelle che si creano e crescono nel tempo, non in base ad impulsi, desideri, spinte, reazioni di cui non sei tu il padrone, ma in base ad un progetto di vita che, prima, è un progetto interiore di autorealizzazione. Comprendere perciò lo stile del tuo coinvolgimento emotivo è fondamentale per liberarti dal peso delle emozioni che si sono costruite nel tuo passato, e rendere ogni tua relazione, comunicazione, ed approccio emotivo, sempre più rispondenti alla persona che sei oggi, ed alla vita che vorrai realizzare nel tuo domani. "L’aspetto delle cose varia secondo le emozioni; e così noi vediamo magia e bellezza in loro, ma, in realtà, magia e bellezza sono in noi" (K. Gibran)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/coinvolgimento-emotivo-e-relazioni
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Vivere una vita intenzionale significa decidere di porre alla base della tua esistenza tutto ciò che per te è giusto e vero. Significa non lasciarti influenzare dagli eventi e dalle opinioni. Significa, non lasciarti cambiare, dagli eventi e dalle opinioni. La vita intenzionale è una vita che puoi riempire di te, di ciò che più profondamente sei, che ti fa stare bene e ti rende più forte. Migliore. E le persone migliori, fanno bene a tutto: alla loro vita, agli altri, al mondo. Orientare la tua esistenza verso una vita pienamente intenzionale è una di quelle decisioni che possono illuminare la tua strada. Dei perché che rendono questa strada degna di essere percorsa, te ne parlo in questa puntata. Conoscere è l’unico modo per poter essere, davvero, liberi di scegliere. “Finché porterai un sogno nel cuore, non perderai mai il senso della vita” (Gandhi)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/vita-intenzionale-perche-viverla
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La forza mentale è un alleato potente per ogni tuo progetto di vita. Che si tratti di obiettivi personali o professionali, il giusto atteggiamento della mente rafforza la tua resilienza, modella le tue decisioni e ti aiuta nel muoverti tra le sfide e le opportunità. La forza mentale si allena coltivando atteggiamenti interiori in grado di tradursi in significativi risultati pratici. Se vuoi allenare la tua forza mentale, inizia a pensarlo come ogni altro allenamento: passo dopo passo, crescerà e ti aiuterà. E questo, anche se all’inizio avessi dei dubbi. Iniziamo allora a scoprire insieme quali abitudini possono aiutarti a potenziare la tua forza mentale, perché ce l’hai anche tu e come puoi fare in modo che resti sempre sulla strada migliore per te. “Non sottovalutare mai il potere dei sogni e l’influenza dello spirito umano. Siamo tutti uguali in questa nozione: il potenziale di grandezza vive dentro ognuno di noi” (W. Rudolph)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/limportanza-della-forza-mentale/
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La risposta è dentro di te, ma non sempre è quella giusta, e nemmeno quella sbagliata. Per trovare la risposta di cui hai bisogno, devi sapere cosa stai cercando, perché, e, soprattutto, cosa ti serve. Perché risposte interiori, celate o manifeste, ce ne sono molte. E tante, possono sembrare giuste, ma non lo sono. Perciò, per capire qual è la risposta che devi trovare, occorre porre alcune basi fondanti, che ti permettano di mettere da parte le tante risposte che spesso una persona si dà, per abitudine, comodità, paura, illusione o autoconvincimento. Ci sono anche le risposte che derivano da spinte positive, come speranza o coraggio. Ma anche quelle, non servono, se non vanno nella direzione giusta, che è quella della creazione del massimo equilibrio nella tua vita, dentro e fuori di te. Così, quando si parla delle risposte da trovare dentro stiamo parlando di soluzioni e risultati che ti mettono al riparo, di superamento del momento attuale e cura del momento futuro. E questa è la risposta che ti serve, di cui ti parlo in questo podcast. "I problemi significativi che affrontiamo non possono essere risolti allo stesso livello di pensiero con cui li abbiamo generati. Ci si deve elevare al livello successivo" (A. Einstein)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/la-risposta-dentro-di-te
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Il perfezionamento umano personale dovrebbe essere materia scolastica: insegnare, a tutti, che la vita può essere usata per progredire, in ogni ambito. E quando si parla di esseri umani, questo significa apportare modifiche al fine di rendere ogni persona più in linea con se stessa, più capace di portare realizzazione e felicità nella propria vita. Non si tratterebbe di insegnare nozioni quanto una prospettiva, un atteggiamento interiore: comprendere come il perfezionamento umano personale sia la scelta della massima espressione di sé, e questo contempla rispetto, ascolto, conoscenza, condivisione. A scuola non viene insegnato, lo sappiamo bene. Ma, fortunatamente, è insito nel perfezionamento umano personale il valore decisivo del tempo, del qui e ora posso cambiare le cose. Puoi decidere di scegliere il tuo perfezionamento personale in ogni momento della tua vita. Affinare la tua sensibilità, la tua capacità di comunicare, il modo in cui comprendi, davvero, te stesso e gli altri. C’è però una cosa fondamentale, nel vero perfezionamento umano personale: nessuno può deciderlo per te, e solo tu hai le chiavi del tuo. E più lo cerchi fuori, meno lo troverai. In questa puntata ti spiego perché, dov’è, e come fai a renderlo vita quotidiana. “La vera perfezione dell’uomo non sta in ciò che l’uomo ha, ma in ciò che l’uomo è” (O. Wilde)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-perfezionamento-umano-personale
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La vita migliore per te è diversa dalla vita migliore per qualcun altro. Ci possono essere alcune cose in comune, ma tante, tante altre, sono diverse. E come puoi costruire la tua vita migliore? Agendo. Ma non di un agire semplice e istintivo, di un agire multilivello e ben ponderato. Alla base delle tue possibilità di costruire la tua vita, c’è l’agentività umana, un modo di pensare e di essere che include le strategie e le azioni che realizzano ciò che vogliamo e ci portano ciò di cui abbiamo bisogno. Per costruire la tua vita migliore devi saper ben riconoscere qual è, ed anche, saper pensare e comportarti in modo competente, facendo progressi reali verso i tuoi obiettivi. In questo podcast ti spiego da dove puoi partire. “Ogni giorno, quello che scegli, quello che pensi e quello che fai è ciò che diventi” (Eraclito)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/costruisci-vita-migliore - E da questa pagina puoi iscriverti gratuitamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/ una filosofia di vita pratica e concreta, che permette di mettere da subito in atto il cambiamento
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Qual è il rapporto tra la comunicazione e l’anima? È il rapporto tra l’essenza e la sua manifestazione nel mondo. C’è una sola comunicazione che ti permette di essere, ed è quella più profonda e vera, che nasce da dentro. Così, è la tua anima quella che comunichi, la tua anima quella che ispira oppure crea sofferenza. A te stesso come agli altri. Mi piace pensare alla comunicazione come ad una continua e costante sorgente di bene e di forza vitale, che puoi usare per disegnare e ridisegnare la tua vita, secondo la tua prospettiva e la tua immaginazione. Quando metti la tua anima, nel tuo comunicare ed interagire con gli altri, trovi ristoro e comprensione. Doni, ristoro e comprensione. Imparare, allora, a comunicare per essere, a mettere l’anima, nel tuo vivere nel mondo, è allora una scelta vitale ed essenziale. Dove ti porta e cosa ti dà, questo è il tema della puntata. In un’anima piena entra tutto e in un’anima vuota non entra nulla. Chi può comprenda!” (A. Porchia)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/comunicazione-e-anima
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Amare se stessi: che è una bella cosa, ma non per questo così semplice da realizzare come potrebbe sembrare. Amare te stesso, come? E, soprattutto? Perché? Puoi amare te stesso a partire dal modo in cui ti pensi, ti giudichi, ti aiuti oppure ti penalizzi. A partire da come davvero ti comprendi, che conoscere te stesso non è solo conoscere te stesso, è capire chi sei e chi vuoi essere, e poi, rimboccarti le maniche perché diventi realtà. “Amare te stesso come”, in questa prospettiva, diventa una concreta routine di vita, in cui, grazie al fatto che ti comprendi, sai chi sei, sai chi vuoi essere, e dove vuoi arrivare, puoi iniziare a mettere in pratica tante cose nuove, nuovi modelli di pensiero, nuovi modi di agire e di comunicare. Nuovi, ma non “altri”, tuoi, nuovi perché diventano un modo più giusto di essere te stesso e di comprenderti, da cui deriva il vero amare te stesso: amarti, comprendendo la tua umanità, volerti bene, perché ti conosci. E proprio perché ti conosci, sai ascoltarti ed essere. Richiede, l’amare se stessi, una grande forza interiore, il coraggio di guardare le cose per quello che sono, e poi, di sfidarti. “Sfida” come desiderio di progresso. Se non riesci ad avere questo tipo di amore, di visione di te, del tuo essere, e della tua vita, per te stesso, allora, caro amico mio, non lo avrai per nessun altro. In ogni “amore” si nasconderà qualcosa di diverso, bisogni, aspettative, egoismo, o paure, rinuncia, passività, poca fiducia, riduzione di speranza. Non puoi amare davvero il prossimo tuo, che sia il tuo partner, un amico, un figlio o un collega di lavoro, se non conosci le base dell’amare te stesso. Che è quello di cui ti parlo in questa puntata. “Essere belli significa essere se stessi. Non è necessario essere accettati dagli altri. È necessario accettare se stessi” (T. Nhất Hạnh)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/amare-se-stessi-come
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Cosa significa, “essere migliori”? E vale la pena, esserlo? Essere migliori significa desiderare di progredire, e riuscirci. Significa non fermarti e non lasciarti scoraggiare, ma perseverare seguendo una buona strada, perché è così che trovi la tua buona stella. Essere migliori perché non si resta mai uguali, e se non dai forza e fiducia a te stesso ed alla tua vita, allora, forza e fiducia, li togli. Così essere migliori è insieme un obiettivo e una motivazione, una determinazione e un dato di fatto. Migliorarsi, a volte, per rifiorire, altre, per sbocciare, sempre, per evolvere. In questo podcast ti parlo di una scelta fondamentale, che può illuminare la tua vita sempre, anche nei momenti bui. “È la mancanza di fede che rende le persone paurose di accettare una sfida, e io ho sempre avuto fede: infatti, credo in me” (Muhammad Ali)
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Le parole, quelle che dici e quelle che pensi, alimentano il tuo essere e la tua vita. Vale per le parole quello che vale per il cibo: buone parole, buona salute interiore. Cattive parole, cattiva salute interiore. E, come per il cibo, non è soltanto una questione di gusti. Certo, ogni persona ha il proprio vocabolario, il proprio modo di vedere, di comprendere, decodificare e comunicare. Ma se vuoi nutrirti di parole buone, non puoi fingere di non sapere quando usi parole cattive. Che non fanno bene, né a te, né agli altri. Imparando ad osservare le tue parole, a scegliere quelle più adatte a te, a comprendere l’effetto che ti fanno ed a determinare l’effetto che vuoi produrre, puoi iniziare a coltivare un benessere interiore a 360 gradi. In questo podcast ti spiego, intanto, come puoi iniziare a capire l’effetto che le parole producono in te, e nella tua vita, e perché ti conviene abbandonare le parole cattive e come possono aiutarti le parole buone. “Le parole erano originariamente incantesimi, e la parola ha conservato ancora oggi molto del suo antico potere magico. Con le parole un uomo può rendere felice un altro o spingerlo alla disperazione” (Freud)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/le-parole-ti-nutrono
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Il lavoro ideale non è un concetto astratto, ma pratico e concreto. Si tratta del lavoro giusto per te. Giusto per le tue attitudini temperamentali ed intellettive. Per le tue aspirazioni, per le tue competenze, e per il tuo modo di essere. Il lavoro ideale è quello che corrisponde meglio alle tue caratteristiche fondanti. Ed è “ideale” non perché sia scevro da problemi o non possano esserci momenti di fatica o cose da risolvere, è ideale perché è quello in cui ti senti più te stesso, realizzato e soddisfatto. Non in base ai soli risultati, alle aspettative degli altri o ai parametri desunti dalla società, ma in base al tuo sentire e al tuo essere. In questo podcast ti parlo del lavoro ideale vero, di cosa lo distingue da lavori meno ideali. E di come, lavorando su te stesso, sulla tua chiarezza interiore, sulla tua motivazione e sulla costruzione del futuro, qualunque lavoro possa trasformarsi in un lavoro ideale, con ciò intendendo un ottimo lavoro, adatto a te, da fare e da vivere. “L’opportunità, prima o poi, si presenta a tutti quelli che lavorano ed esprimono desideri” (E. S. Stanley)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/lavoro-ideale-capire-qual-e/
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In questo podcast ti parlo dei motivi che sono alla base degli amori clandestini. Delle aspettative di chi vive queste storie. Di cosa pensa, dei perché. Delle ragioni e delle illusioni. Gli italiani sono tra i più infedeli, in Europa, oltre il 45 per cento. E questo non è un bel dato. Perché dietro il tradimento si nasconde un mancato equilibrio, la difficoltà a cercare le risposte vere, forme di egoismo e di paura, di illusione e di pregiudizi. E nessuna buona relazione, con se stessi e con gli altri, nessuna buona famiglia, nessuna buona vita può davvero nascere da fondamenta in cui manchino verità e coraggio. Dagli studi più recenti le risposte a: cosa significa essere amante e perché si tradisce. Chi, tradisce. E poi, il motivo più vero, che è l’unico che può aiutarti a vivere felicemente la tua vita, incluso l’amore. Perché solo se conosci la vera causa di un problema, puoi trovare la vera soluzione. "Le vere storie d’amore non hanno mai fine" (Richard Bach)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/cosa-significa-essere-amante/
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Il potere personale, percepito ed agito, è un fondamentale alleato per la tua felicità. Ci vuole forza per essere buoni, e ci vuole più del coraggio per essere potenti. Il potere personale, come consapevolezza della tua forza e delle tue possibilità, è una forma di equilibrio interiore guidato dalla saggezza e dalla speranza. E se sei consapevole del potere che hai sulla tua vita, riuscirai a far crescere tutto: le tue predisposizioni, la tua fiducia, i tuoi risultati. Ma il vero potere personale, prima che un risultato o un successo, è un atteggiamento che si basa su una decisione: fare le scelte che senti corrispondere al tuo essere, dire la tua verità, esprimere i tuoi valori, percepire il valore profondo del tuo essere, e realizzarlo nel mondo. In questa puntata ti parlo del potere personale come scelta di credere nel tuo potere personale. “Mio amico, prenditi cura della tua psiche, conosci te stesso, perchè una volta che noi conosciamo noi stessi, possiamo imparare a prenderci cura di noi stessi” (Socrate)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/coltivare-il-potere-personale/
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