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La verità sul tradimento è dura, non è unica, né semplice. Non serve ad assolvere né a condannare. Come ogni verità, dipende dall’uso che ne fai: puoi usarla per comprendere quello che c’è, nel passato, nel presente, e nel futuro, quanto le tue scelte contano, cos’è per te la felicità, e cambiare. O scegliere di usarla per non cambiare. Vuol dire però anche scegliere di non riconoscere la verità, ma di continuare ad autoalimentare quello che ti ha portato lì, dove sei. Sei felice? Stai bene con te stesso? Crei valore nella tua vita? Il valore non può prescindere dal bene e dalla felicità, intesa come stato interiore di equilibrio e consapevolezza. Che poi diventa anche benessere, resilienza, forza di volontà, ogni cosa che ti serve per creare la tua vita migliore. Ricevo tantissimi messaggi, sul tradimento. Tante riflessioni, tante domande, alcune persone sono molto convinte del loro punto di vista, ad esempio, che chi tradisce è fatto in un certo modo, e chi non è fatto così, non tradisce. Altre, invece, si chiedono perché tradiscono, o stanno per farlo, e sono combattute e infelici. Così ho pensato che condividere qualche verità sul tradimento possa essere utile a tutti. Anche a chi crede nel vero amore, nel partner giusto, nel “vissero felici e contenti” di chi affronta la vita al fianco di qualcun altro, e già, solo questo, la rende migliore. Questa puntata è un po’ diversa dalle altre. Ti leggerò dei messaggi che ho ricevuto, e le risposte che ho scritto. Perché la verità è vera, e solo partendo da una visione della vita, degli esseri umani, che sia capace di contenere al suo interno quel “tutto” che è la diversità come impronta fondamentale della vita individuale, si possono trovare le risposte giuste. "Solo chi è leale con se stesso può esserlo con gli altri" (E. Fromm)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/la-verita-sul-tradimento
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Ottenere la stima degli altri è per molte persone un obiettivo fondamentale. Rientra nel sentirsi amati, riconosciuti, apprezzati. Eppure, l’attitudine a stimare un altro essere umano è molto meno praticata di quanto si pensi. Intendo, una stima autentica, non basata sui propri criteri personali, sulle proprie visioni di vita, ma sul valore della persona che si ha di fronte. In questo senso, la stima degli altri è un grande pericolo, soprattutto per chi la cerca per avere conferma della propria, soprattutto per chi la cerca perché non riesce a trovarla in sé. Così, se una persona importante della tua vita non mostra verso di te la stima che è parte integrante di un modo giusto e maturo di amare, non dovresti preoccuparti tanto dell’altrui stima, quanto della tua. Ed imparare a vedere e coltivare il tuo valore, per quell’unica stima che davvero può aiutarti a cambiare la vita, cioè quella che tu stesso puoi avere per te. In questo modo, la stima degli altri non cambierà la tua percezione del tuo valore, né la qualità dei tuoi pensieri. Che la costruzione di una vita bella parte proprio dallo scegliere un modo bello di essere, e di vivere. Che include, anche, coltivare la capacità di avere stima di ciò che gli altri sono, del loro impegno, della fiducia che hai nel loro poter essere migliori. “Chi si rispetta sa come farsi rispettare, chi si stima sa come farsi stimare” (Proverbio cinese)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/la-stima-degli-altri
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Cosa significa speranza? Molte cose: la prima, è fiducia. La seconda, consapevolezza. La terza, azione. Essere speranza significa decidere di incarnare i tuoi sogni e le tue aspirazioni, realizzare la parte migliore di te, e imparare a voler bene anche alla parte che non sempre dà il suo meglio. Perché la speranza vera non è un anelito, quanto una visione. Non una vaga aspirazione quanto una convinta determinazione. Speranza intesa concretamente, come motivazione e progettazione, progresso e costruzione. Una speranza attiva che è un modo di pensare e di agire, quindi, di essere. Puoi creare il mondo che porti dentro di te soltanto nel momento in cui decidi di esserlo. “Ognuno è speranza a se stesso” (Virgilio)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/essere-speranza
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Imparare a volerti bene è una scelta determinante per la tua vita. Significa diventare tuo amico, e tuo sostenitore. Tuo alleato, e tuo genitore. Te stesso, soprattutto. Volerti bene al netto della vita, voler bene a ciò che sei, capire come questo sia sempre collegato a ciò che crei, e come non ci sia vera autodeterminazione senza vera autoliberazione. Puoi iniziare a volerti bene, continuare a volerti bene, volerti bene meglio, tanto più quanto apri gli occhi alla tua vera vita. Che, per diventare la vita che vivi, devi prima coltivarla dentro di te. Ci sono piccole importanti visioni strategiche che possono aiutarti a volerti bene così tanto da migliorarti sempre. Otto punti che dovresti mettere nell’agenda della tua vita, e portarli sempre con te. Non come una lista da leggere, ma come una scelta da essere. “Ciò che determina il destino di un uomo è l’opinione che egli ha di sé” (H. D. Thoreau)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/scegli-di-volerti-bene
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Sarebbe bello poter disporre di un elenco dei propri punti di forza, da rileggere per auto-motivarsi e migliorare ancora. Aspetti positivi – i punti di forza – che permettono di progredire nella vita. Conoscere se stessi – inclusi i punti di forza – è allora un punto di partenza non solo ottimale, ma auspicabile, di più, necessario. C’è però un aspetto ulteriore da tenere presente: ovvero, qual è il punto di riferimento per la valutazione dei punti di forza? Chi decide quali aspetti che riguardano il tuo essere, il tuo modo di vivere pensare, siano punti di forza che vanno bene, oppure punti deboli, aspetti negativi? E questo è il vero problema: esiste una prospettiva di punti di forza generale, un elenco che può indicare caratteristiche dell’essere umano che possono essere d’aiuto. Ma non si tratta dei tuoi, veri, punti di forza. Perché solo i tuoi punti di forza possono essere la leva trasformativa della tua vita. In questo podcast ti parlo dei punti di forza veri, di come puoi trasformare ogni tua caratteristica in una caratteristica che ti aiuta a vivere meglio, e ad essere migliore, e di dove puoi trovare un elenco completo dei tuoi punti di forza, per partire da lì per un nuovo viaggio dentro la piena realizzazione della tua vita. “Sviluppa i tuoi punti deboli finché non diventino i tuoi punti forti” (K. Rockne)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/quali-sono-i-tuoi-punti-di-forza
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Giudicare l’amore in base all’orientamento sessuale è una forma di cecità elettiva. Una, delle tante forme di cecità che possono impedire ad un essere umano di essere se stesso pienamente, rispettando il proprio valore, ed altrettanto riconoscendo lo stesso valore e lo stesso diritto negli altri. La maggiore causa delle sofferenze, nella vita – e non solo in amore – viene dall’esterno, dai modelli culturali e sociali, familiari e relazionali, dai giudizi e dai pregiudizi, dall’idea che si debba essere in un certo modo, e che anche gli altri, debbano essere nel modo che pare giusto a te. Questo riguarda tutto, anche l’amore. Così, le persone spesso finiscono per vivere relazioni, anche tutta la vita, in cui non sono davvero felici, in quanto l’idea di amore che hanno è l’unica che riescono a vedere. Ancora più complicata è la situazione per chi ama persone che appartengono alla stessa identità di genere. Trovo riduttivo dire: “appartengono allo stesso sesso”, poiché l’identità e l’orientamento sessuale non sono che uno dei linguaggi della comunicazione umana. Che si manifestano, in certi momenti, nella comunicazione intima. Ma è importante, ricordarsi, in ogni momento, che l’amore, il vero amore, non ha sesso, e che puoi amare chi vuoi (che sia di genere maschile, femminile, non binario) coltivando l’amore giusto, e scegliendo la persona giusta, soltanto se impari a coltivare la tua unicità. “L’amore non guarda con gli occhi ma con l’anima” (W. Shakespeare)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/lamore-non-ha-sesso/
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Ci sono alcuni atteggiamenti interiori che dovresti scegliere per te stesso. “Dovresti” non come dovere, ma come diritto. Uno di questi è la gentilezza. Ci sono molte diverse visioni, legate alla gentilezza. Essere gentili vuol dire non reagire e lasciar correre? Vuol dire mantenere un atteggiamento positivo anche con chi è cattivo? Vuol dire mostrare buoni sentimenti, fare buone azioni, in nome di ideali morali e spirituali? Anche, volendo, non solo, non necessariamente. La gentilezza di cui ti parlo in questo podcast è un atteggiamento interiore di cura verso te stesso e la tua vita, è molto legata al volerti bene, da cui deriva scegliere la realtà che crei. E non dipende dai cattivi e dai buoni, da chi ti piace o non ti piace, da ciò che ti accade, e nemmeno da come stai: dipende da chi sei. O meglio, da chi scegli di essere. Così, la gentilezza come cura, è la scelta di un atteggiamento di grande forza interiore, che ti permette di navigare sulle onde della vita senza perdere la rotta, e scegliendo tu la direzione che vuoi dare alla tua esistenza. “La gentilezza comincia con la comprensione che tutti lottiamo” (C. Glassman)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/la-gentilezza-come-cura
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Cosa significa avere fiducia, e qual è, il potere della fiducia? Il potere della fiducia è il potere della trasformazione. La vera fiducia è la capacità di avere fede, di agire con convincimento e sicurezza, con una visione cosciente e consapevole, con un ottimismo realista e con grande libertà. Non è possibile produrre un reale cambiamento nella propria vita senza che questo cambiamento avvenga a livello interiore, nel modo in cui vedi il mondo, soprattutto, con la fiducia che il mondo che scegli di creare è un mondo reale e possibile. Non sono, infatti, le delusioni o le difficoltà, le vere nemiche della fiducia, ma la rassegnazione, lo scoraggiamento, la mancanza di fiducia, in te stesso prima di tutto, e poi, nella grandezza della vita. Così, prima di ogni cosa, la vera fiducia è un atto di coraggio. Volontario e consapevole, che dipende da te, e non da altri. Così puoi costruire la fiducia che costruisce la vita, perché solo se hai fede in te stesso, nel tuo potere e nelle tue possibilità, puoi trasformare davvero la tua vita. “Senza intima fiducia a nulla di sommo si arriva” (C. Dossi)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/la-vera-fiducia
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Per valorizzare te stesso devi iniziare a vederti come un valore. Che significa, anche, comprendere la tua vera e più intima natura, e decidere come usarla. Per valorizzare davvero te stesso e le tue caratteristiche fondanti, queste caratteristiche devi conoscerle bene, e poi, usarle per rafforzare e supportare la tua visione interiore. Visione che hai di te stesso, da cui deriva anche la visione che hai della realtà che ti circonda e della tua vita. Partire dai tuoi punti di forza strategici è un buon modo, per iniziare a valorizzarti concretamente. Strategici, perché sono quelli che non puoi ignorare. Che le tue caratteristiche possono supportare, od ostacolare, la tua piena realizzazione, in base, soprattutto, a come le usi. In questa puntata ti spiego, come, e perché, sei un grande valore. “La vita non è trovare se stessi. La vita è creare se stessi” (G. Bernard Shaw)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/valorizzare-te-stesso
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La prima cosa da capire non è perché, si è dipendenti da qualcosa, ma che tutti, in qualche modo, si è dipendenti da qualcosa. E poi, che ci sono dipendenze e dipendenze. Alcune, possono essere anche buone, perché non sono dipendenze, sono scelte. Altre, invece, che ti tolgono la piena libertà di essere – felice, realizzato, orientato verso una vita intenzionale – buone non lo sono mai. I motivi di una dipendenza, sono molti, infiniti, ma oltre il motivo personale, ce ne sono alcuni che riguardano tutti noi, legati alla percezione di sé e del proprio valore, del significato profondo della propria esistenza, della dipendenza dalle cose, dall’avere e dal fare, che soffoca la forza più grande, quella della realizzazione dell’essere. Così, una vita intenzionale e libera, può realizzarsi soltanto quando comprendi la causa della dipendenza più grande, e poi, impari a risolverla. Questo è l’inizio, vero, della piena libertà. “Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui offuschi la vostra voce interiore” (S. Jobs)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/perche-si-e-dipendenti-da-qualcosa
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Se vuoi sapere se esiste un modo di pensare correttamente, sì, esiste. Pensare correttamente significa pensare nel modo giusto, per te, e la tua vita. Non farti fuorviare da influenze esterne. Mantenere un approccio oggettivamente fondato capace di dare voce e spazio alle tue esigenze soggettive. Il pensiero corretto è un modello di pensiero che, applicato alla vita, dà grandi risultati: a pensiero corretto corrispondono scelte corrette, corrette azioni, e una vita conseguente che darà il meglio per te. Ma pensare correttamente, sempre, non è cosa così semplice come possa sembrare: richiede di sviluppare una consapevolezza fondante, a monte. E, in base a quella, imparare a comprendere la realtà. Correttamente. Non è, però, nemmeno così difficile come possa sembrare: una volta compreso come fare, trattandosi di una risorsa strutturale, il pensare correttamente agirà per te e con te, e ti sosterrà in tutti i percorsi della tua vita, incluse battaglie e vittorie; perché, nella prospettiva del pensiero corretto, anche le esperienze negative, sono momenti che ti porteranno verso la tua vita migliore. “Non sottovalutare mai il potere del pensiero; è il più grande percorso verso la scoperta” (I. Koyenikan)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/pensare-correttamente
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Essere padrone di te stesso significa scegliere ed orientare la tua vita. Scegliere viene prima di orientare: perché non è possibile essere davvero padroni di se stessi se prima non si sceglie la persona che si è, che è poi la base per essere la persona che si crea. Per essere padrone di te stesso devi innanzitutto decidere di rafforzarti, sviluppare la tua saldezza interiore, comprendere bene quali sono gli aspetti in cui più ti riconosci, che mai vorresti abbandonare nella vita, ed anche, quelli che vorresti invece migliorare, e quelli che vorresti imparare ed aggiungere a te stesso. Ma la vera padronanza di sé non può prescindere da una conoscenza profonda e da una decisione fondante: quella di comprenderti ed accettarti, così come sei. E da lì, migliorarti e progredire quanto vuoi. Perché tutte le principali difficoltà di governo della propria vita, del proprio modo di essere, dei propri pensieri derivano da un unico errore fondamentale: cercare di essere altro da te. In questo podcast ti dico come puoi evitarlo, e quale sia il più profondo ed autentico significato dell’essere padrone di te stesso. “L’autocontrollo è semplicemente coraggio sotto un’altra forma. Può anche essere considerato come l’essenza principale del carattere” (S. Smiles)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/essere-padrone-di-te-stesso - E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/ una filosofia di vita pratica e concreta, che permette di mettere da subito in atto il cambiamento
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C’è una figura particolare, nella triade del tradimento: ed è la persona che tradisce, e continua a tradire, pur mantenendo la sua relazione ufficiale, spesso con tanto di moglie, di figli, di marito, di figli, di parenti e di vita regolare. Come se nulla fosse, o come se fosse giusto. Questa figura crea molti effetti, molti di più di quanto spesso, ne possa essere consapevole, non solo in se stessa, ma in tutti gli altri. E se l’amante di una persona che ha una famiglia sceglie, quella posizione, il partner di chi tradisce, o i figli, invece, non la scelgono proprio. Così può essere utile una riflessione ampia, sul rapporto fra tradimento e visione della famiglia, fra tradimento e visione di sé, ed anche, sulle scelte, le motivazioni e l’effetto che hanno sugli altri. Partendo da un presupposto: la vera felicità è quella che crea bene, e cose buone. Per tutti. Vuol dire che una persona riesce ad essere felice, e, grazie a quello, i suoi comportamenti creano felicità autentica anche nella vita degli altri. Anche la parola autentica, devi tenere d’occhio. E la parola illusioni. E poi, anche evitare ed affrontare. Partiamo dal rapporto tra tradimento e famiglia, per capire qual è la versione di amore che crei e che scegli, anche se nella tua vita non c’è il tradimento. “L’amore è come la luna, se non cresce, cala” (Proverbio arabo)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-tradimento-e-la-famiglia
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Ci sono parole che hanno un grande impatto sul mondo. Una di queste, è umiltà. O, meglio, un’interpretazione molto diffusa del significato di umile: come se umile significasse non essere, non affermarsi, non mostrare il proprio valore, come se essere se stessi, con valore e con coraggio, fosse sbagliato. Ma non è questo il significato vero, e profondo, dell’umiltà: l’umiltà è l’humus, la terra feconda, la capacità di coltivare e far crescere, di diventare consapevoli di se stessi, della propria vocazione e dei propri doni, ed usarli per essere grandi. Così, essere umile, significa capire e riconoscere il proprio valore, ed impegnarsi ogni giorno per realizzarlo nel mondo. Con coraggio, che vuol dire anche fare le scelte giuste per la propria vita, anche quando agli altri possano sembrare sbagliate. E cambiare, se ci accorgiamo che possiamo ancora migliorare. Ma senza mai tradire noi stessi e la nostra autenticità. “Valere e saper mostrare che si vale significa valere due volte: ciò che non si vede è come se non ci fosse” (B. Graciàn)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/essere-umili-per-essere-grandi
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La crescita personale è un percorso costante, una visione di vita, un atteggiamento ma, soprattutto, una serie di azioni, di effetti e di risultati. Funziona dentro di te tanto quanto funziona fuori. Capire in che modo puoi usarla, cosa significa veramente, e cosa significa veramente, per te, ti può permettere di fare molta chiarezza tra quello che è davvero un bene per la tua vita, e quello che non lo è. Tra ciò che davvero può condurti alla tua piena realizzazione, e ad una felicità profonda e consapevole, e quello che, invece, da questa dimensione ti allontana. Per questo ho deciso di spiegarti come funziona, per te, la tua, crescita personale. “Uno sforzo continuo - non la forza o l'intelligenza - è la chiave che sprigiona il nostro potenziale” (W. Churchill)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/crescita-personale-come-funziona
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La fedeltà è un costrutto sociale o una regola morale? Restare fedeli è una scelta, o un effetto? Alla domanda: siamo fatti per essere fedeli, rispondo che sì, siamo fatti per essere fedeli. Sei fedele tanto quanto sei felice. Sei fedele, tanto quanto sei soddisfatto di te. Sei fedele tanto quanto sei aperto alla fiducia e alla speranza. La fedeltà è anche, un costrutto sociale, e può, essere vissuta come una regola morale. Essere fedeli è una scelta, e anche, un effetto. Ma il vero e profondo significato dell’essere fedeli va in altra direzione: parla di sicurezza, di coerenza e di armonia. Fedeli a se stessi, alla propria visione della vita, alla propria scelta di felicità, da costruire e preservare. Puoi, non essere fedele, o pensare che la fedeltà non faccia per te, forse dovresti chiederti se è davvero così. E magari, può esserti d’aiuto esplorare quel mondo di forza e determinazione, di miglioramento e trasformazione, che scegliere di essere, e restare fedeli, porta con sé. “Con il passare del tempo ci accorgiamo che le cose davvero importanti della nostra vita sono quelle a cui siamo rimasti fedeli” (H. Arendt)
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Il modo in cui pensi le cose le rinforza o le indebolisce, sempre, le trasforma. Questo vale anche per le paure. Superare le paure è possibile, soprattutto se eviti di giudicarle e ti applichi, invece, al comprenderle. Non esiste vero coraggio senza che vi sia anche una forma di paura: tutto ciò che ti consente di progredire diventa parte del tuo percorso di liberazione della vita, paure comprese. Che la liberazione della vita non è la liberazione dalle paure, ma la liberazione delle tue vocazioni profonde, la realizzazione completa e consapevole del tuo essere più autentico. Lì sta quello che ti serve per integrare anche le paure in un’armonica e costruttiva visione della vita. Chiama le paure con il nome giusto, da lì, troverai la chiave per andare oltre. Se le riconosci le trasformi: te ne racconto alcune, così che tu possa usare al meglio le tue. “Conoscere le nostre paure è il miglior metodo per occuparsi delle paure degli altri” (C. Jung)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/superare-le-paure
- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/ una filosofia di vita pratica e concreta, che permette di mettere da subito in atto il cambiamento
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Se ti chiedi se è possibile cambiare modo di pensare, ti rispondo subito: sì. Soprattutto, se conosci bene i motivi per cui lo vuoi cambiare. Gli obiettivi, per cui lo vuoi cambiare. Il “come” viene da sé, perché nel momento in cui sei consapevole delle motivazioni e degli obiettivi, allora saprai anche riconoscere la strada migliore per te. Cambiare modo di pensare, però, non è sufficiente, se non è un modo di pensare giusto e corretto, in linea con quello che sei e vuoi creare, in armonia con le tue visioni più profonde e con i tuoi valori. Per pensare nel modo giusto per te, devi partire prima da ciò che sta alla base dei tuoi pensieri, cioè le tue visioni, le idee che hai della vita e della realtà, gli effetti, che la vita e la realtà producono in te. In questo podcast ti racconto come si fa, a cambiare modo di pensare, perché è importante decidere come vuoi pensare, e come puoi davvero farlo, sempre. Più diventi consapevole di te, più puoi pensare consapevolmente. “Mai si è vissuto tanto come quando si è pensato molto” (F. Pessoa)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/cambiare-modo-di-pensare - E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/ una filosofia di vita pratica e concreta, che permette di mettere da subito in atto il cambiamento
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Fare pace con la vita è il più fondamentale fattore di crescita umana, per il benessere ed il successo in ogni ambito. Implica la scelta, la volontà e la capacità di creare un’armonia profonda dentro di te e fuori di te, tale da influenzare tutto ciò che ti circonda. Fare pace con la vita dovrebbe essere un’attività a tempo pieno, da coltivare sempre, e ancor più quando la vita, invece, ti sembra in guerra con te. Ma è davvero guerra, oppure è il segnale che devi agire, per cambiare le cose? Sta lì per farti soffrire, o per consentirti di vedere oltre? Perché, se non fai pace con la vita, non troverai armonia neanche nel migliore dei successi, e ogni cosa ti sembrerà un ostacolo, o un nemico, o più difficile di quelle che affrontano gli altri. O più forte di te. Perché chi non conosce pace, non trova pace, e chi non trova pace, non crea felicità. Ti serve, fare pace con la vita, sempre. Conquistare, e creare, quello stato interiore di fondata serenità che ti consente di muoverti conoscendo sempre la direzione dove vuoi andare, e la strada migliore da percorrere. “Non trovi la pace interiore riorganizzando le circostanze della tua vita, ma realizzando chi sei al livello più profondo” (E. Tolle)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/fare-pace-con-la-vita
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Stare bene è un grande obiettivo: in ogni senso, interiore, psicologico, fisico. Stare bene, però, non significa soltanto “stare bene”. È possibile essere in forma fisica, e stare male. Oppure, avere un problema di salute, e stare bene. È possibile avere una vita con piccoli problemi quotidiani, e stare male. Oppure, avere una vita con molti problemi non ordinari da affrontare, e stare bene. Le dieci regole per stare bene mirano allo stare bene profondo: quello che ti consente di riconoscere il bene in te e nella tua vita, anche quando stai male, e ti permette di agire per fare in modo di stare meglio. Norme non scritte, legate all’esperienza, approcci pratici per risolvere i problemi. Da usare sempre. Quando stai bene, e quando stai male, per stare, comunque, meglio. “La migliore preparazione per domani è fare il tuo meglio oggi” (J. Brown Jr.)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/le-dieci-regole-per-stare-bene
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