Folge 199 Was dich ab heute hier erwartet - Female Empowerment und vieles mehr

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Immer wieder werde ich gefragt: Andrea, wie oft in der Woche sollte ich Yoga üben und wie lange? Ist es empfehlenswert jeden Tag Yoga zu üben oder doch eher nur 3x die Woche und dafür dann gleich 90 Minuten? 

Was ich dir empfehle und wie auch du es hin bekommst eine regelmäßige Routine in deine Yogapraxis zu bekommen, das erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim hören

Deine Andrea 

Shownotes:

Podcastfolge mit Young Ho Kim

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Was du denkst das fühlst und tust du und was du ständig tust wird zu deinen Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten formen dein Leben 😱 

Deshalb sei Meister deiner Gedanken und stelle dein Mindset auf die richtige Frequenz ein. 

was genau Mindset bedeutet und wie du dein Leben mit deinem Mindset verändern kannst, erfährst du in dieser Folge

Ganz viel Spaß

Deine Andrea

Shownotes:

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Es gibt so viele verschiedene Yogastile und manchmal weiß man als Einsteiger gar nicht, welcher denn der Beste für einen selbst ist. In dieser Folge erkläre ich dir 4 sehr bekannte Yogastile und verrate dir,wie du für dich herausfinden kannst, welcher der Beste für dich ist.

Sonnige Grüße von den Malediven

Andrea 

Shownotes:

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Früher dachte ich auch immer Yoga ist nur sitzen und Ohmmm singen, doch irgendwann habe ich mich eines besseren beleheren lassen. 

In dieser Folge verrate ich dir, wie Yoga auch dich unterstützen kann körperlich und mental in deine Bestform zu kommen. 

Sonnige Grüße von den Malediven

Andrea 

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Welcome back an mich selbst 😅 Nach über 1,5 Jahren Pause habe ich meinen Podcast für dich gerebrandet und wieder an den Start gebracht. 

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Yoga up your life - Hier bekommst du alles was du brauchst, um mental und körperlich in deine Bestform zu kommen. 

In dieser ersten Folge erzähle ich dir, was dich demnächste hier erwartet und du bekommst liev etwas Malediven Feeling mit im Hintergrund. Denn das rauschen welches du zu Beginn hörst, ist der türkisblaue indische Ozean 😍

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In dieser Folge habe ich die wunderbare Sylvia Schodruch interviewt. Sylvia ist Expertin wenn es um das Thema Entscheidungen geht. Mehr möchte ich hier gar nicht verraten und dich nur ermuntern, dir diese Folge unbedingt anzuhören. 

Viel Spaß beim hören

Deine Andrea

Shownotes: 

Hier findest du alle Infos und Links zu Sylvia: https://linktr.ee/paragraphensylvia

Mehr Tipps rund um Yoga, Fitness und einen gesunden Lifestyle findest du auf meinem Blog: www.andrea-szodruch.de/blog und auch auf Instagram: https://www.instagram.com/my_yogafit/

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In dieser Folge geht es um deinen Jahresrückblick 2020. Ich stelle dir gezielt ein paar Fragen ,die du für dich beantworten darfst um das letzte Jahr einmal für dich zu reflektieren. Außerdem erfährst du auch, weshalb ich auf einmal von Toilettenpapier spreche 😂😂

Also höre unbedingt rein. 

Viel Spaß beim hören. Deine Andrea

Shownotes: 

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Selbstliebe, was ist das eigentlich?

Wie schaffst du es, dich mehr zu lieben?

Weshalb ist es gerade jetzt ein Thema?

das und viele weitere tolle Tipps, bekommst du in dieser Folge. 

Shownotes:

Hier findest du Karla im Internet:

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Alles Liebe

Deine Andrea

Es ist Abends 21 Uhr und du sitzt immer noch am Rechner. Kein Problem, schließlich ist es ein Herzensprojekt an dem du arbeitest und du liebst deine Arbeit. Nur noch eine halbe Stunde und dann ist aber auch gut. Deine Augen fallen schon fast zu und dann gehst müde ist Bett. Noch schnell die Emails, Instagram und Facebook checken bevor ich einschlafe...Oh was ist das denn eine coole neue Challenge...das klingt spannend. Da melde ich mich noch schnell an…. und schwupps ist es auf einmal wieder 23.30Uhr.....  na erkennst du dich wieder ;) 

Dann höre dir auf jeden Fall diese Folge an :) 

Shownotes

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Alles Liebe

Deine Andrea

In der heutigen Folge habe ich wieder ein wundervolles Interview für dich. Ich habe die liebe Christine interviewt. Sie ist Yogalehrerin und Coach und unterstützt dabei durch Yoga wieder mehr in ihrer Selbstliebe zu kommen. Durch einen persönlichen Schicksalsschlag beschäftigt sie sich ebenfalls viel mit dem Thema Brustkrebs und coached betroffene Frauen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim hören.

Shownotes:

Christine im Web: https://christine-raab.de/

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Alles Liebe

Deine Andrea