Hormonen en stress:... Zo maak je feelgood-stofjes aan

In deze aflevering krijg je weer een oefening, speciaal voor leerlingen zelf. Maar hij is natuurlijk voor iedereen handig! Heb je last van zo'n 'overwhelming' gevoel, boosheid, verdriet, paniek, dan leer je hier hoe je dat in een paar minuten van je af zet, letterlijk. En hoe jij je weer sterk en positief kan voelen.

Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!

"Ik vind het prima als ze niet overgaat, maar ik wil er wel ALLES aan gedaan hebben om haar te helpen". Deze dubbele boodschap geeft ook druk aan je kind! 

Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!

In deze aflevering leer je hoe je je kind kunt helpen ontdekken waarom een cijfer zo tegen is gevallen. Het is een fijne manier omdat je er stap voor stap handiger in wordt en zo meer controle krijgt over je cijfers. Alles over de cursus Lekker leren zonder faalangst vind je hier: https://www.dietzcoaching.nl/lekker-leren-zonder-faalangst/

Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!

Luister naar deze aflevering als je rustig en ontspannen in slaap wilt vallen. Dus zorg dat je in bed ligt, klaar voor de nacht, en ik help je om je hoofd even helemaal leeg te maken!

Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!

Een veel voorkomende vraag bij puberouders: wat als je kind zich niet aan afspraken houdt? In deze aflevering vertel ik je tips om het anders aan te pakken. Eigenlijk zou je deze week een oefening krijgen voor je kind, maar die komt volgende week!

Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!

Een korte aflevering dit keer, vanwege een griepje. Een hart onder de riem voor als je je zorgen maakt over sombere buien van je kind. Het geluid is niet wat je gewend bent, volgende keer weer beter!

Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!

Onze stemming wordt mede bepaald door de hormonen die we aanmaken. Cortisol geeft stress, maar aan de andere kant zijn er de vier gelukshormonen (dopamine, serotonine, oxytocine en endorfine). In deze aflevering leer je hoe je van het een minder aanmaakt en van die andere vier juist meer gaat aanmaken.

Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!

In deze aflevering leg ik een bekende techniek uit die coaches en therapeuten altijd inzetten: associëren en dissociëren. Je leert wat het is, hoe je het kunt gebruiken en hoe jij je kind erbij kunt helpen.

Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!

Net als sporters aan mentale voorbereiding doen om goed te presteren, kun je dat ook doen voor meer motivatie om aan het werk te gaan. In deze aflevering doen we een oefening in zelfhypnose waarbij je jezelf mentaal voorbereidt om gemotiveerd aan de slag te gaan. Dit is een oefening waarbij je je ogen dicht doet, dus doe dit niet in het verkeer. Het werkt het beste als je thuis ongestoord op je kamer luistert.

Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!

Het voornemen dat ik ouders toewens voor dit nieuwe jaar, zodat het ook beter met hun kind en zijn of haar stress zal gaan.

Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!