創傷後的生活

這一集我試著解釋emotional flashback『情緒重現』 -- 複雜性創傷造成的情緒反應 如何分辨究竟是創傷反應被觸發，還是自己的脾氣不好 收看這一集 https://youtu.be/DUa_BqK2KdU 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon

幫自己打造一個可以擋掉『觸發』創傷，『啟發』生活的保護斗篷 觀看這一集 https://youtu.be/NyxLlY-VWe0 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon

用美食，手機調整作息的方法 收看這集 https://youtu.be/9Bahqi02hxo 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon

星狀神經節阻斷術在臨床上有緩減PTSD症狀的效果。這集我敘述自己做過星術的過程和經驗，但是並不宣傳或推廣任何醫療行為--特別是星狀神經節阻斷術。 Researchgate文獻列表 https://www.researchgate.net/search/publication?q=stellate+ganglion+block+PTSD 收看這集 https://youtu.be/4HhnYrH6nhw 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon

運用冷水調理自律神經的做法 收看這一集 https://youtu.be/snJFxwbR_Qs 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon

這集不小心錄的比較小聲，請調整音量 收看這一集 https://youtu.be/NUPRVxQENBU 這集提到的影片： 家有惡犬https://youtu.be/saC4ENaNTsI 女孩跳躍https://www.instagram.com/p/ClDv8uPJ16T/ 北極熊https://youtu.be/lHVNUDPMeSY 這集內容: 00:00 開場 01:14 不同程度的麻痺 02:24 創傷後的身心狀況都是正常的身心反應 03:49 為什麼麻痺會發生 05:08 女孩彈跳影片分析 09:49 如果創傷當下的麻木沒有被解放 11:11 麻痺的路線圖 13:05 麻痺發生的時候怎麼辦 16:35 以身體為主的創傷療癒 17:26 不處理麻痺的後果 18:17 北極熊影片 21:56 兔子的麻痺反應 26:46 創傷當下沒有做出的反應也是麻痺反應 28:30 釋懷自己在創傷事件當下的反應 29:35 #MeToo身體動線 31:11 不超越自己身心負荷能力的創傷復原 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon

這集不小心錄的比較小聲，請調整音量 收看這一集 https://youtu.be/ga69c7ANZ38 這集內容： 00:00 開場 01:35 哈利王子的自傳 02:10 對英國皇室的投射 03:45 對哈利自傳的投射 04:56 反應一：否認 06:35 創傷經驗被否任形成二度創傷 07:23 受害者與原生家庭的對質/對話 09:05 反應二：人身攻襲 10:43 房思琪 12:05 創傷復原的第一階段：建立安全感 13:03 創傷復原的第三階段：創傷整合 14:36 創傷復原非必要性的階段 15:52 譚恩美 22:19 我的隱形自傳 24:10 我的創傷知情瑜珈培訓老師的自傳 27:13 加害者掌握的受害者精神power 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon

這集不小心錄的比較小聲，請調整音量 收看這一集 https://youtu.be/ga69c7ANZ38 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon 這集內容: 00:00 開場 00:58 哈利王子自傳-備胎 01:18 哈利王子背景 02:10 貴族的冷漠互動 03:20 黛安娜王妃車禍 04:17 哈利王子成長過程 04:46 哈利王子開始心理治療 06:00 心理治療帶來的不同視野 07:03 哈利王子的創傷 08:36 DSM5-TR更新 09:22 延續性哀傷PGD 10:03 PGD形成的原因 12:08 哀傷是人心最難過的情緒 13:33 哈利王子患了延續性哀傷嗎？ 14:00 不肯相信黛安娜王妃死亡 16:19 死亡帶來的憤怒 17:58 情緒麻木 18:23 避開提醒亡者已逝的訊息 21:04 無法計劃未來 21:43 ADHD? 22:58 哈利的未來計畫 23:57 創傷後的大腦無法想太遠 26:30 生命失去意義/孤單感 28:00 哀傷是精神診斷的好處 30:49 精神疾病vs精神狀況 32:58 複雜性創傷的診斷 34:08 精神疾病vs心理健康 34:45 創傷後經歷的哀傷

收看這一集 https://youtu.be/-FF9SEyjkNQ 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon

收看這一集 https://youtu.be/aiIvywJYdbM 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon

20多年後的創傷救援服務 觀看這一集 https://youtu.be/w5QKFKte3Ow 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon

用『家有惡犬』的比喻來暸解複雜性創傷， 以及經歷複雜性創傷演變出的生存模式 觀看這一集 https://youtu.be/saC4ENaNTsI 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon

創麻兔兔是我的全方位創傷教育大師！！！ 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon 觀看這一集 https://youtu.be/W_bGabge2yY 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202

運用創傷超能力，適合從事的職業是什麼呢？ 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon 觀看這一集 https://youtu.be/hEatipd5nXQ 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202

＊RIZAM*不丹的『師姐』叫做Rizam 通常創傷是想要趕快解決，復原，療癒好的一個狀況 但其實創傷後有研發出許多超能力， 邀請你一起挖挖看，繼續發現，有什麼因為創傷而造成超人一等的能力呢？ 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon 觀看這集Youtube https://youtu.be/YXIrN1o_x8I 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202

世界衛生組織在2022年1月的世界疾病ICD-11刊登了『複雜性創傷』這個項目。通常複雜性創傷的族群是如何發現症狀的呢？ 你是如何發現的呢？發現了之後對你的生活有什麼改變？ 一起來瞭解複雜性創傷，如何發生，如何改善，如何復原？ 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon 觀看這集 https://youtu.be/etvqyubF7tc 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202

自主權，自主感，這些屬於建立起健康自信的基礎 受創時，這個部分被奪去，或被損壞 一起來認識『擁有選擇』在創傷後的生活裡的效果 當我們可以覺得『我可以讓我想要的事情發生！』時會帶來什麼樣的改變？ 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202

重點是：創傷發生了 創傷『後』的生活也可以很好 重點是：『後』這個字 創傷『後』的生活要怎麼過？ 現在來看看在創傷後的生活裡如何創造創傷『後』的時間感 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202

hello， 我是在美國長大的台灣人，Shanii，有13年瑜珈教學資歷，一半靈性一半邏輯的摩羯座。 在這個節目分享一些創傷後生活的知識，和自己研發出的小活動，讓創傷後的生活也可以過得很好。 觀看這集 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202