Erschaffe Lösungen in dir

#015 - Bist du öfter wütend, zornig oder kennst du diese Emotion überhaupt nicht? Wie gehst du mit deiner Wut um? Kannst du dich gut entscheiden? Was hat Wut mit deiner Entscheidungskraft zu tun und deiner Vision, die sich durch dich entfalten möchte. 

Die Wut ist eine Energieform von höchster Wichtigkeit für dich und dein Leben. Ich möchte dir in dieser Folge die Bedeutung von Wut für dein Leben erklären. Ich bin mir sicher du wirst überrascht sein, was sie mit deiner Entscheidungsfähigkeit und deiner Vision zu tun hat. Sei gespannt wie du deine Wut transformieren kannst, so dass sie in die Richtung deines Lebenssinnes zeigt. Aus der Sicht der Tradition (TCM*) gilt sie als die Kraft, die deine Potenziale zur Entfaltung bringen kann.

#Wut, #Transformation, #Vision, #Potenziale entfalten

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#014 - Die Kunst des Loslassen ist fundamental für ein Leben in Frieden und Leichtigkeit. Warum fällt es uns so schwer sich auf neue Dinge einzulassen, sich neu zu entdecken, alte Beziehungen und negative Verhaltensweisen hinter sich zu lassen. Zu erkennen, dass jeder Moment nicht festgehalten werden kann, ist der erste Schritt sich auf diese spannende Praxis einzulassen. Nur wer Loslassen kann entwickelt und entfaltet sich.
Wenn Altes geht kann Neues entstehen. Meist halten uns Emotionen und alte Sichtweisen davon ab sich neu zu erfinden und neue Wege zu gehen. Es kann soviel Schmerz und Disharmonie vermieden werden, wenn wir wüssten, dass Loslassen der Schlüssel zur Natürlichkeit des Seins ist.

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#0013 - In dieser Folge gebe ich dir Tipps und Hinweise wie du deinen Lebenssinn entdecken und ihn jeden Tag leben kannst. Ich lade dich ein auf eine faszinierende Reise zu dir selbst.
Fast jeder stellt sich einmal die Frage. Was ist mein Lebenssinn? Was will das Leben von mir? 
Viele verwechseln damit, dass man seine Ziele erreichen muss. Dass man Erfolg haben muss und seine Ziele erreicht. Aber stellt denn diese Ziele? Die Gesellschaft, deine Eltern, dein(e) Partner/in. Wer seine Ziele über alles stellt, verpasst seinen Lebenssinn. Es geht darum deinen Weg zu gehen, den nur du gehen kannst. Er führt dich zu dir selbst. Du musst dabei nur eine einzige Entscheidung treffen du in deinem Leben wirklich treffen kannst... "Ich gebe dem Leben Raum sich durch mich zu entfalten."
Dein Lebenssinn ist schon immer da und gibt dir jeden Tag die Möglichkeit von diesem Sinn geführt zu werden. Egal ob du ihn fühlen kannst oder nicht. Das Leben gibt dir ganz klare Hinweise darauf welche Art und Weise du dein Ideal gestalten kannst. Wer sich einmal auf diesen Weg begibt, befindet sich auf einen Weg zu sich selbst und zu einem inspirierten Leben in Fülle und Mühelosigkeit.

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#012 - Dein Unterbewusstsein ist der Schlüssel dein Leben massiv zu verändern. Wie oft hast du versucht etwas zu verändern und dein Leben in eine positivere Richtung zu verändern. Abzunehmen, mehr Sport zu treiben, nicht mehr eifersüchtig zu sein, dein Leben zu einem Erfolg werden zu lassen? Aber es will einfach nicht klappen.
Stell dir vor es gibt eine Instanz in dir die ganz automatisch abläuft. Du musst nicht Nachdenken oder dich überwinden bestimmte positive Verhaltensweisen an den Tag zu legen. Ähnlich wie das Schuhe binden, oder das Autofahren ist es möglich dein Unterbewusstsein auf Erfolg, Freude, Leichtigkeit zu programmieren. Die Dinge fallen einem einfach zu. Es ist absolut essentiell diese Instanz in dir zu verändern, damit dein Leben mehr Leichtigkeit. Dein Unterbewusstsein ist wie Mutter Erde, die einfach wachsen lässt, was DU selbst gesähst hast.
Oftmals ist es dir gar nich bewusst welche Programme sich in dir befinden.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise wie du dein Unterbewusstsein verändern kannst. Dabei ist es essentiell alle drei Bewusstseinsebenen Unter-, Wach- und Überbewusstsein auf eine Ebene zu bringen. Es ist eine Lebensaufgabe, unfassbar spannend, bereichernd und einer wichtigsten inneren Ressourcen. Dies zu verstehen, anzuwenden und zu beherrschen ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Leben glücklich zu sein. 

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#011 - Wie versprochen eine Meditation um dir die Möglichkeit zu geben in die Stille zu gelangen. Diese Meditation ist für dich ideal wenn du einfach abschalten und raus aus dem ständigen Gedankenkarussell möchtest. Oder wenn du lernen willst wie du auch im Alltag Stille in dir erzeugen kannst.

• Raus aus dem Gedankenkarussell, rein in die Stille
• Endlich mal abschalten
• eintauchen in das Feld der Möglichkeiten
• spirituelle Übung zur Erzeugung der Stille
• Die Stille während des Alltags zu halten
• Tor zur Intuition und zu deinem Herzen

Um in die Stille zu gelangen ist eigentlich nichts zu tun. Die vollkommene Annahme dessen was sich dir über deine Sinne zeigt, ermöglicht dir das Tor zur Stille zu öffnen. Wiederhole diese Meditation so oft du willst. Je öfter du die diese Meditation wiederholst desto schneller gelingt es dir in die Stille einzutreten. Du wirst irgendwann bemerken, dass Stille nicht unbedingt bedeutet, dass keine Gedanken da sind. Sondern vielmehr, dass du der Beobachter hinter den Gedanken und hinter den Sinnen bist. Dieser Beobachter ist die Stille in dir.

Wie erging es dir in der Meditation, was hast du erlebt? Lass es mich gerne wissen!

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#010 - Die Stille. Ist sie wirklich die Lösung all deiner Themen und Herausforderungen in deinem Leben? Wie kannst du selbst ein Teil von ihr werden und deine Glaubenssätze wie "ich bin nicht gut genug", mangelnde Selbstliebe, zwischenmenschliche Konflikte und emotionale Blockaden auflösen?
In dieser Folge möchte ich dir eine andere Sichtweise auf die Stille geben, die ständig in deinem Leben ganz unbemerkt in Erscheinung tritt.
Frage dich ... Was wäre Musik, wenn sie keine Pausen zwischen den Noten hätte? Kennst du die Situation während eines Gesprächs mit einer Person und du das Gefühl hast, dass dir diese Person überhaupt nicht zuhört?
Die Stille nimmt Raum in ganz vielen Bereichen deines Lebens und ist ein immanenter Anteil allen Lebens. Ich lade dich ein einmal still zu werden, meinen Worten zu lauschen und der Stille mehr Raum zu geben.

Wer die Stille in sich erkennt, lernt sich auf diese Weise erst so richtig kennen. Die Stille ermöglicht dir die unnatürlichen Konstrukte des Verstandes Stück für Stück aufzulösen. Es entfaltet sich ein Feld neuer Möglichkeiten und du erkennst, dass du nie wirklich erfassen konntest was wirklich in dir steckt.

"Die Stille in dir ist das Tor zur Weisheit"

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# 009 - Du kennst das Gefühl erstarrt vor Angst zu sein. Nasse Hände, Unfähigkeit ganz einfache klare Sätze zu formulieren, klar zu denken, oder einfach das sagen zu können was du ausdrücken möchtest etc. Immer wieder taucht die Angst in Situationen auf, in denen du sich nicht brauchen kannst. Zumindest scheint es so!

Aber warum ist sie da? Warum zeigt sie sich dir immer wieder auf verschiedenste Art und Weisen? In Begegnungen mit Menschen, in Beruf, oder ganz besonders auch in bestimmten Situationen die du so gerne mit anderen teilen und dabei souverän bleiben möchtest..

Ich möchte dir in dieser Folge neue Sichtweisen mitgeben. Sie helfen dir deine Ängste als ein Geschenk zu sehen. Natürlich hilft es nicht nur die Sichtweisen zu verändern. Eine kleine Schritt für Schritt Anleitung ermöglicht es dir aus deinen Ängsten herauszuwachsen und sie aufzulösen.
Das Leben möchte sich durch dich entfalten. Es möchte durch dich hindurchfließen. Wie das Wasser mühelos den Weg zum Meer findet und damit zu seiner Bestimmung.

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#Meditation #Angst #Auflösen #Potenzial

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#008 - Die Intuition ist ein wunderbares Geschenk für dein Leben. In dieser Folge geht es darum die Intuition zu erkennen, fördern, und sie einzuladen eine stetige Begleiterin in deinem Leben zu sein. Sie ist wie eine zarte Pflanze, die gehegt und gepflegt werden will. Wird sie missachtet, kann es sehr schwer werden den richtigen Weg im Leben zu finden. Integrierst du deine Intuition beginnt eine lange Beziehung, die ein Leben lang anhält.

Ich bin davon überzeugt, dass Intuition jeden von uns zur Verfügung steht. Sie scheint manchmal aus dem Nichts zu kommen. Plötzliches inneres Wissen, innere Bilder oder auditive Eingaben ohne darüber nachgedacht zu haben, sind oftmals Zeichen, dass deine Intuition gerade aktiv ist. Ob beim Sport, wandern, tanzen, oder unter der Dusche. Sie kündigt sich nicht vorher an. Der Zugang zur Intuition kann aber gezielt gefördert werden.

Ich bin davon überzeugt, dass ein Leben in Verbindung mit der Intuition das Leben vereinfacht. Ich möchte dich dazu ermutigen ihr mehr Platz einzuräumen in deinem Leben. Besonders wenn du dir Ruhe gönnst, die Lautstärke um dich herum senkst, beginnt sich deine Intuition zu zeigen. Sie hilft dir dich kreativer und leichter im Leben auszudrücken.

In welchen Situationen fällt es dir besonders leicht Hinweise aus deiner Intuition zu erhaschen. Was passiert wenn du dieser Stimme folgst?

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#Intuition #Meditation #Weisheit #Stille #Klarheit

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#007 - Eine Wanderung ist immer eine Reise zu sich selbst. Das durfte ich auch 2012 selbst erleben. Ich bin losgezogen mit vielen Fragen im Gepäck.
Wo soll es hingehen mit mir? Wie kann ich den Sinn meines Lebens finden? Was möchte sich durch mich ausdrücken? Schaffe ich auch mal was Verrücktes durchzuziehen und nicht nur mein Abi, Studium oder das Schleifen an meiner Karriere?
Ich wollte mal was ganz anderes erleben. Freiheit spüren, die Natur spüren, mich spüren ohne den Einfluss der Gesellschaft.
Instinktiv weißt du, dass ganz viele Antworten eigentlich schon in dir bereit liegen. Dir selbst einen Reset zu geben, einen Rückzug vom Alltag für eine längere Zeit, wirkt Wunder. 
Falls du mit dem Gedanken spielst eine längere Zeit deine vertrautes Umfeld zu verlassen, dann lade ich dich ein auf eine Wanderung, die ich 2012 selbst angetreten bin. Ein Wandersmann auf der Suche nach Antworten und vielen Erkenntnissen. Rückblickend waren es wunderbare, entbehrliche und sehr erkenntnisreiche 40 Tage in den Pyrenäen. Ich kann es nur weiterempfehlen dich auf deine eigene Reise zu begeben. Letztlich befinden wir uns alle schon auf diesem Weg egal ob bewusst oder unbewusst...

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#Wanderung #Wanderschaft #Reise #Pilgern #Selbstfindung

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#006 - Erlebe Hooponopono hautnah. Ich führe dich mit meiner Stimme durch diese Meditation. Nimm dir dabei spontan eine Beziehung aus deinem Leben heraus. Eine Person mit der du gerade oder seit längerem im Konflikt stehst. Die dich Energie und deine Mitte kostet. Werde dir dabei bewusst. Alle Konflikte hast du entweder bewusst oder unbewusst erschaffen. Hast du dieses Prinzip mit deinem Kopf verstanden, so hast du Zugang zu deinem Herzen freigelegt. Die Meditation entfaltet ihre Kraft. Dein Konflikt kann sich lösen.
Wiederhole diese Meditation so oft du willst und greife alle Beziehungen in deinem leben nacheinander vor. Kehre zurück in deine Kraft und Selbstbestimmung.
Am Ende geht es darum zu erkennen, dass du der Schöpfer bist. Was für eine Erkenntnis!

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#005 - In dieser Folge möchte ich dir eine Methode vorstellen um auf magische Art und Weise zwischenmenschliche Konflikte zu lösen. Hooponopono ist ein uraltes hawaiianisches Vergebungsritual. Es dient dazu vor allem zwischenmenschliche Konflikte dauerhaft aufzulösen. Egal in welchen Konflikt du dich befindest. Beruflich oder privat. 
Die Anwendung ist in Form von 4 kurzer Sätze bewusst einfach gehalten. Wende es am besten täglich an um deinen Tag zu bereinigen und abzuschließen. Je mehr du deine Beziehungen klärst, desto mehr Energie und Kraft stehen dir zur Verfügung um deinen eigenen Weg zu gehen. Je mehr du in die Anwendung gehst, desto mehr wird dir klar, dass du derjenige bist, der alles in der Hand hält. Du kehrst immer mehr zurück zu dem, der du wirklich bist. Übernehme Verantwortung für alles was dir im Leben widerfährt. Sei ehrlich und öffne dein Herz. Diese 4 Sätze werden dir neue Türen öffnen zu mehr Leichtigkeit und Selbstbewusstsein.
Der Schlüssel liegt daran absolute Ehrlichkeit im Herzen und dem Willen Verantwortung zu übernehmen für alles was dir widerfährt. Das Leben schickt dir immer die richtigen Themen um zu wachsen.

Schau auf meiner Website vorbei. Dort gibt es eine Visualisierung dieser Folge in Form einer Mindmap. Somit hast du auch die Möglichkeit, die Inhalte besser zu merken und einzuprägen.

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#004 - Heute eine der am häufigsten praktizierten buddhistischen Meditationen. Die Metta- oder auch Herzmeditation. Die Fähigkeit vom Denken ins Fühlen einzutauchen erlaubt es dir die Kontrolle aufzugeben und in deinen Herzraum hineinzufinden. Der Herzraum eröffnet sich durch reine Präsenz. Diese schafft Stille und Raum zwischen in deinen Gedanken.

Diese Fähigkeit ermöglicht es dir Stück für Stück immer mehr zu dir selbst und deinem Herzen zu finden. Sie eröffnet nicht nur den Zugang zu deinem Herzen sondern auch die Möglichkeit Konflikte zu lösen und auch neue Möglichkeiten in dein Leben zu ziehen.

• Reset vom Alltag
• Lösen vom Gedankenkarussell und Konflikten
• Zugang zu deinem Herzen und der Stille in dir
• Neue Möglichkeiten erschaffen

Ich wünsch dir eine wundervolle Reise zu deinem Herzraum und tiefen Frieden in dir. 
"Wer nur mit dem Geist ergründet, erfasst nur die halbe Wahrheit" 

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#003 - Was sind die Grundpfeiler für ein glückliches Leben? Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt und noch keine Antwort darauf gefunden. 
In dieser Folge ist die Essenz aus vielen alten Weisheiten und Büchern eingeflossen. Es gibt mit Sicherheit tausende wertvolle Methoden und Wege zu einem erfüllten Leben. Sie sind oft in unterschiedlichsten Gewändern gekleidet und führen letztlich immer wieder zurück auf diese 3 Kernpunkte.

• Deine Lebensenergie kultivieren
• Fähigkeit deine Gedanken und Emotionen zu kontrollieren 
• Deine Energie in deine Idee/Vision kanalisieren

Erfahre wie du alle drei Essenzen in Einklang bringst, damit dein Leben seinen Sinn erfüllt.

"Wenn du nicht weißt wohin mit deinem Leben, dann arbeite mit deiner Lebensenergie. Diese Arbeit ist Niemals umsonst. Energie lässt dich denken, bewegen, atmen, sprechen, fühlen und beginnt dich zu führen..." - Mantak Chia (Qigong Meister)

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#002 - Hast du eine Vision von dir? Was wäre wenn du dich zu einem Menschen entwickeln könntest, der in allen Kategorien seines Lebens in Fülle leben kann. Erfahre in dieser Folge wie du Schritt für Schritt eine Vision von dir aufbauen kannst. Warum es wichtig ist eine Vision von sich zu haben und welche Auswirkungen dies auf deine Entscheidungen und dein Leben hat. 
Egal ob du schon eine Vision von dir hast oder dir darüber noch keine Gedanken gemacht hast. Lade ich dich ein nach innen zu lauschen und komm mit auf eine Reise zu deiner Vision, die nur wartet geweckt zu werden.

Themen:

• Warum es so wichtig ist eine Vision zu haben
• Welche positiven Effekte eine Vision auf deine Entscheidungen hat
• Erfahre wie du mittels bestimmter Methoden deine Vision aufbaust
• Deine Vision in Kategorien einteilen (Gesundheit, Spiritualität, Beziehung, etc...)
• Visionstool: Die Visionspyramide von Robert Dilt
• Die Vision als Toolkit für klare Entscheidungen

Am Ende geht es nicht um das Ankommen an ein Ziel. Es geht immer um den Weg und um den Prozess wer du dabei wirst auf diesen Weg.

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#001 - In dieser Folge lade ich dich ein mich etwas näher kennenzulernen. Geschichten verbinden und eröffnen einen Zugang zueinander. 
Es ist nur eine kleine individuelle Geschichte geprägt von vielen Stolpersteinen und Erkenntnissen für mein Leben. Vielleicht findest du aber auch die ein oder andere Situation in der du dich wiedererkennst. Ich freue mich wenn ich dich dazu inspirieren kann weiterhin deinen Weg zu gehen.

Als kleiner Junge habe ich mir immer wieder Gedanken darüber gemacht wie die Welt wirklich funktioniert. Ich habe andere Menschen beobachtet und mich gefragt ob diese nur Schauspieler sind auf der Bühne meines Lebens. Wozu sind sie hier? Spielen sie mit mir oder soll ich von ihnen lernen? Warum sterben Menschen überhaupt? Gibt es sowas wie Magie wirklich?

Ich habe mich weiterhin nur beiläufig für diese Themen interessiert. Bis dahin habe ich mich hin und wieder zur Meditation zurückgezogen, ohne wirklich zu wissen warum ich das tue. Doch erst Jahre später einen Tag nach der Verteidigung meiner Diplom Arbeit kam es zu einem großen Knall. Ich fiel in eine tiefe Seinskrise.

• Was möchte ich wirklich von meinem Leben?
• Wie geht es jetzt weiter, 40J arbeiten bis zur Rente und dann?
• Wer lebt eigentlich mein Leben?
• Erfülle ich nur die Erwartungen der Gesellschaft?
• Welche Stimme fragt auf einmal diese Fragen?
• Gibt es einen tieferen Sinn in meinem Leben?
• Was möchte sich durch mich ausdrücken?
• Woher bekomme ich Antworten?

Erst nach vielen Jahren des Suchens und etlichen Fortbildungen öffnete sich für mich die Möglichkeit mehr und mehr Antworten zu erlangen. Am Ende sind doch alle Antworten in einem selbst zu finden. Ein Tor zu Ruhe und Frieden öffnet sich auf diesen Weg. Ich lade dich ein auf eine kleine Reise und zu wertvollen Erkenntnissen auch für dein Leben.

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#000 - Schön dass du vorbeischaust. In dieser Folge eine kurze Vorstellung um was in diesem Podcast gehen soll.

• Ort um mehr Bewusstsein zu schaffen
• Inspirationsquelle um Herz und Verstand in die Einheit zu bringen
• den eigenen Weg gehen und seine Ideen verwirklichen
• finde deinen Lebenssinn
• zu einem Menschen werden, der aus seinem Herzen heraus handelt
• innere Ressourcen schaffen für Lösungen in deinem Leben
• eine schönere gemeinsame Welt erschaffen

Ich lade dich ein zu gemeinsamen Meditationen, Inspiration, Diskussionen und um Lösungen zu erschaffen für bestimmte Lebensthemen. 

"Das Leben ist immer für dich und möchte dich zur bewussten Entfaltung bringen..."

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