HAUT Couture ® - ICH BIN ICH und das ist gut so - Der Podcast mit NANÉE

In der neuesten Episode von „HAUT Couture - ICH BIN ICH und das ist gut so“ mit Elena Schirm, Expertin im Bereich Holistic Artist Development, entdeckst du die Schlüssel zu deinem persönlichen und beruflichen Durchbruch. Nachdem wir im ersten Teil über die Bedeutung von Intuition, Authentizität und Selbstliebe gesprochen haben, gehen wir jetzt noch tiefer. Wir beleuchten, wie du alte Muster durchbrichst und deine wahren Ziele entdeckst. Elena teilt ihre Erfahrungen und Einsichten, die nicht nur im kreativen Sektor, sondern in jedem Aspekt des Lebens anwendbar sind. Elena spricht über die oft unbewussten Glaubenssätze, die uns in unserem Leben begrenzen und wie wir sie überwinden können. Entdecke wie du dich von beschränkenden Rollenbildern befreien kannst, und du lernst, wie du dich mit deinem Jetzt verbindest und wie das Annehmen und Loslassen dich auf deinem Weg unterstützt. Wir erkunden, wie du deine wahren Ziele findest, alte Muster durchbrichst und lernst, im Jetzt zu leben. Begleite uns auf dieser Reise der Selbstentdeckung und finde heraus, wie du 2024 zu deinem Jahr des persönlichen und beruflichen Durchbruchs machst. In diesem Gespräch erfährst du: - Warum Rollenbilder dich begrenzen können und wie du sie überwinden kannst. - Wie du authentische Ziele definierst, die wirklich zu dir passen - Wie du blockierende Glaubenssätze erkennst und auflöst - Warum im Jetzt leben der Schlüssel zu deinem Erfolg ist. - Wie du emotionale Blockaden annimmst und sie in Stärken umwandels - Wie du deine Intuition als Wegweiser für persönlichen Erfolg nutzt Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!

Hast du die Nase voll von guten Vorsätzen fürs neue Jahr, die nach 3 Wochen wieder vergessen sind? Sehnst du dich danach, dein Leben nachhaltig zu verändern? Vergiss die üblichen Neujahrsvorsätze – in der neuen Episode von „HAUT Couture - ICH BIN ICH und das ist gut so“ sprechen wir heute über die magische Formel für deinen Erfolg im neuen Jahr. Meine heutige Gästin, Elena Schirm, ist Expertin im Bereich Holistic Artist Development und wird uns zeigen, wie wir mit der magischen Formel für Erfolg, nicht nur kreative, sondern auch persönliche Durchbrüche erzielen können. Aufgewachsen in einem kleinen Dorf im Sauerland, angezogen durch den Glamour der Medienwelt verschlug es Elena in den wilden Dschungel der Musik- und TV-Industrie. Sie machte Karriere, bekam ihren Traumjob bei ihrer Lieblings-TV-Sendung, bis sie merkte, dass hinter der Bühne doch nicht alles so glänzend war, wie es immer aussieht. Welche Herausforderungen sie durchlebt hat, warum der Unterschied zwischen Bühnen-Ich versus Backstage-Ich sie beinahe ihre Gesundheit gekostet hätte und was ihr dabei geholfen hat, nicht nur aus diesem Kreislauf rauszukommen, sondern wieder gesund UND glücklich UND erfolgreich zu werden, das erzählt sie in unserem Gespräch. Das Geheimnis hinter ihrem Erfolg: die (Wieder-) Entdeckung ihrer Authentizität und Intuition. Bist du bereit, alte Muster zu durchbrechen und ein Jahr voller Selbstverwirklichung und Erfolg zu beginnen? Dann lass uns gemeinsam in diese inspirierende Folge eintauchen. In diesem Gespräch erfährst du: o Warum Elenas Erfolgsformel so magisch und wirksam ist o Was dein eigenes Selbst und Authentizität mit deinem Erfolg zu tun hat o Wie Herausforderungen und schwierige Zeiten zu Schlüsselmomenten bei deiner Selbstentdeckung werden können o Welche Rolle gesellschaftliche Erwartungen und Rollenbilder bei deinem Lebensglück oder -unglück spielen o Mit welchen Methoden du alte Muster durchbrechen kannst, um wahres Selbst (wieder) zu entdecken und deinen persönlichen Weg zu finden Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!

Vielleicht hast du auch schon in einem Gespräch mit einer Ärztin/einem Arzt gesessen und gedacht: „Die/der versteht mich nicht.“ Oder anders herum: „Ich verstehe nur Bahnhof, kann der/die mir das nicht verständlich erklären? In der neuesten Folge von "HAUT Couture" sprechen wir über ein Thema, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: Arzt-Patienten-Kommunikation Hört sich trocken an? Ist es aber nicht! Denn in den nächsten Minuten zeigt uns meine heutige Gästin, Dr. Christiane Weber, nicht nur, wie wichtig die richtige Kommunikation, sondern auch dass es manchmal nicht nur auf die richtigen Antworten ankommt, sondern auch auf die richtigen Fragen! Als ich geboren wurde, erhielten meine Eltern von den Ärzten die schockierende Nachricht: "Gewöhnen Sie sich nicht an ihr Kind, es wird nicht älter als 2 Jahre." Heute bin ich immer noch hier und in meinen besten Jahren und weiß, warum gerade die Zeit nach der Geburt besonders sensibel ist. Um nicht mit Schock und verunsichert aus dem Gespräch mit den Ärzten rauszugehen, ist es wichtig, zu wissen, welche Möglichkeiten ich als Patient*in habe und eine klare und einfühlsame Kommunikation in der Medizin entscheidend. Unsere Gästin, Dr. Christiane Weber, Expertin für Arzt-Patienten-Kommunikation, teilt ihre wertvollen Einsichten, wie man in solchen kritischen Momenten einen kühlen Kopf bewahrt. Sie betont, dass in stressigen Diagnosesituationen die richtigen Fragen und ein Moment des Durchatmens entscheidend sein können. Christiane bietet praktische Tipps, um in der Kommunikation mit Ärzten Sicherheit und Verständnis zu finden. Ihr Buch, das Anfang 2024 erscheint, enthält viele dieser Strategien. In diesem Gespräch erfährst du: *Was ist der Schlüssel für eine effektive Arzt-Patienten-Kommunikation in Stresssituationen? *Wie können Patienten besser mit der Überforderung in medizinischen Gesprächen umgehen? *Warum ist es wichtig, dass Patienten ihre Sorgen und Bedürfnisse klar äußern? *Welche Strategien können Patienten anwenden, um eine Diagnose zu verstehen und sich nicht ausgeliefert zu fühlen? *Worauf sollten sich Patienten vorbereiten, um das Beste aus medizinischen Gesprächen herauszuholen? Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!

Herzlich willkommen bei einer neuen Folge von "HAUT Couture - ICH BIN ICH und das ist gut so". Ich bin NANÉE und heute habe ich für euch einen ganz besonderen Gast: Paolo Häckl. Er ist ein Metall-Musiker und nennt sich nicht umsonst Paolo Phoenix. Im Jahr 2012 erhielt er die Diagnose Morbus Crohn, und von diesem Moment an veränderte sich alles in seinem Leben. In kurzer Zeit wurde er vom dynamischen Metall-Musiker und Fitnessjunkie zu jemanden, der sich aufgeben wollte. Oder sogar aufgegeben hat? Wir reden darüber, was diese Veränderung für ihn bedeutete und wie er es geschafft hat, nicht nur sich selbst wieder neu zu erfinden, sondern heute auch viele andere damit zu inspirieren. Und wir reden darüber, was unsere Identität wirklich ausmacht. Wer bist du, wenn deine Krankheit, dir deine körperliche Stärke, deine Band und dein bisheriges Leben wegnimmt? Von der Identitätskrise zu Phoenix aus der Asche. Dieses Gespräch mit Paolo zeigt uns, dass wir weit mehr sind als unser Körper und unsere bisherige Lebensgeschichte. Es ist eine Hommage an unsere innere Stärke, die Fähigkeit der Akzeptanz und die unbegrenzten Möglichkeiten, die entstehen, wenn wir unser "Handicap"/Behinderung / Krankheit nicht als Begrenzung, sondern als eine neue Form der Freiheit begreifen. Welche Rolle dabei ein Schamane spielte, warum sein Stoma Dieter heißt, wie er heute seinen Rock’n Roll lebt und warum Paolo und ich Whitney Houstons „I will always love you auf Wacken performen sollten, erfährst du in dieser Folge In diesem Gespräch erfährst du: o Wie du deine eigene Identität neu definieren kannst, wenn das Leben dir einen radikalen Strich durch die Rechnung macht o Wie sich deine Perspektive ändert, wenn du deine "Schwächen" nicht mehr als Einschränkungen, sondern als neue Möglichkeiten siehst o Wie Humor dir helfen kann, mit schwerwiegenden Veränderungen in deinem Leben umzugehen o Wie dein Mindset und der richtige Fokus deine Wahrnehmung und dein Leben positive beeinflussen können Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge und Rock on!

Fühlst du dich oft unsichtbar, selbst wenn du mitten im Raum stehst? Kämpfst du mit Selbstzweifeln, die deine Ausstrahlung trüben? In der neuesten Folge von "HAUT Couture - ICH BIN ICH und das ist gut so", werfe ich einen Blick auf das Geheimnis einer magnetischen Ausstrahlung. 🌟 Dein äußeres Erscheinungsbild kann Selbstbewusstsein verleihen, aber wahre Anziehung kommt von innen. Wir tauchen ein in die Welt der Körpersprache, dem Spiegel unserer Seele, und wie sie deine Ausstrahlung maßgeblich beeinflusst. Und, ich teile eine Übung mit dir, mit der du nicht nur dein inneres Strahlen erkennst, sondern die du immer wieder hervorholen kannst, wenn du etwas Stärke gebrauchen kannst. Quasi die Abkürzung zu deinem inneren Strahlen. Du erfährst: 🔹 Was das Geheimnis einer starken Ausstrahlung ist 🔹 Warum innere Zufriedenheit wichtiger ist, als äußeres Erscheinungsbild? 🔹 Wie unsere Körpersprache die Wahrnehmung anderer Menschen beeinflusst? 🔹 Und, wie du mit einem simplen Tricks deine Energie und Ausstrahlung boosten kannst Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!

Herzlich Willkommen zur 20. Jubiläumsausgabe von "HAUT Couture - ICH BIN ICH und das ist gut so"! Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und vor allem Authentizität. Heute feiern wir mehr als nur eine Nummer; wir feiern ein Jahr voller Inspiration, Erkenntnisse und wundervoller Gäste. ✨ Ich blicke mit dir auf die emotionalsten, inspirierendsten und kraftvollsten Momente der letzten Folgen zurück und verspreche dir ein Feuerwerk an Inspiration & Motivation- Von meiner Reise vom unsicheren Mauerblümchen, dass mit seiner Pigmentstörung CMN am liebsten unsichtbar sein wollte, hin zur Powerfrau auf der Bühne, über Kathrin Tschorns Weisheiten rund um Body Positivity, bis zu Diana Laubners Ansichten über das Gesetz der Resonanz. Wir schärfen unseren Blick dafür, wie Ableismus und Vorurteile uns alle beeinflussen. Mit beeindruckenden Beispielen wie Sabrina Lorenz und Isabelle Bodenseh, die uns zeigen, dass Vielfalt und Inklusion mehr als nur ein Modewort sind. Und zuguterletzt zeigen uns Christian Schmalstieg, Melena Ludwig und Kirsten Szibbat, wie wichtig es ist, niemals aufzugeben und seinen Weg zu gehen, egal, wie steinig er ist. Diese Jubiläums-Folge lädt nicht nur zum Zuhören und Nachdenken ein, sondern hat die geballte Essenz aus 1 Jahr Empowerment mit „HAUT Couture – ICH BIN ICH und das ist gut so. 🌟 Du erfährst: ✨Was kann ich aus dem „Säbelzahntigermoment“ für mein eigenes Selbstbewusstsein lernen? ✨ Warum sind die Meinungen anderer nicht entscheidend für meinen eigenen Wert? ✨ Wie kann ich verhindern, dass Glaubenssätze oder Sprüche mich verletzen? ✨ Was können wir tun, um einen respektvolleren, inklusiveren Raum für alle zu schaffen? ✨ Wie kann die Reflexion meiner eigenen Reise zur Selbstakzeptanz mich dabei unterstützen, meinen wahren Wert zu erkennen? ✨ Uvm. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge! Deine NANÉE

In dieser Folge von "HAUT Couture", freue ich mich, Diana Laubner begrüßen zu dürfen - erfahrene Kosmetikerin, Coach und Schulungsreferentin, die ihre persönliche Beziehung zur Haut durch ihren eigenen Kampf mit Neurodermitis neu entdeckt hat. Diana nimmt uns mit auf eine Reise durch ihr Leben, von den Herausforderungen ihrer Kindheit, ihren Erfahrungen mit Mobbing und Selbstzweifeln bis hin zu ihrer Transformation durch das bewusste Anwenden des Gesetzes der Resonanz. Sie erzählt, wie sie erkannt hat, wie die Macht der Worte, nicht nur ihr Selbstbild, sondern auch ihre Gesundheit geprägt haben. Durch das Annehmen ihrer Hauterkrankung und die konsequente Anwendung des Resonanzgesetzes hat sie einen Weg gefunden, sich von negativen Glaubenssätzen zu befreien und ein gesundes Selbstbild zu entwickeln. Und startete sogar eine erfolgreiche Karriere als Fotomodell zu starten und sich in ihrer eigenen Haut wohl zu fühlen. In diesem Gespräch erfährst du: o Was der Zusammenhang zwischen unserem Wohlbefinden und der Reaktion unseres Körpers ist o Wie du die Zeichen deines Körpers lesen kannst o Was du für ein dauerhaftes Wohlbefinden tun solltest und warum es mehr ist, als nur die Symptome zu lindern o Wie du das Gesetz der Resonanz effektiv für dich nutzen kannst, um negative Glaubenssätze zu überwinden und ein positives Selbstbild aufzubauen. o Welchen Einfluss dein Mindset auf deine Gesundheit hat Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!

In dieser Episode von "HAUT Couture - ICH BIN ICH und das ist gut so" zeige ich dir, wie du dich im Sommer am Strand wohlfühlst, auch wenn du nicht der sogenannten Norm entsprichst. Ich bin NANÉE, Singer-Songwriterin und Speakerin und wurde mit der Pigmentstörung Congenital Melanocytic Naevi (CMN) geboren. Das bedeutet, ich habe Hunderte von Leberflecken an meinem Körper. Im Sommer an den Strand zu gehen, war lange ein Martyrium für mich. Viel zu sehr habe ich unter den Blicken der anderen gelitten. Bis… Ja bis… ...Ich verstand, warum Blicke von anderen eigentlich nur ein Hinweis auf unsere Einzigartigkeit sind und keine Verurteilung perse. Ich zeige dir einen Weg, wie du mit diesen Blicken umgehen kannst und nehme dich mit auf meine persönliche Reise von: Ich verstecke meine Einzigartigkeit und bleibe lieber zu Hause Welche Rolle dabei der San Francisco Motorcycle Club und ein Badeanzug mit Rollkragen gespielt hat, hörst du in der Episode Außerdem erfährst du: o Warum dich die Blicke der anderen stören o Warum die Blicke der anderen nichts über deinen Wert aussagen o Wie du lernst, dich zu akzeptieren, wie du bist o Wie du es schaffst, deine Ängste zu überwinden und am Strand du selbst zu sein o Warum ein Lächeln der Schlüssel sein kann Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!

„Werde ich es wieder schaffen" Ich war 35 und wollte nicht sterben!“ (Kirsten Szibbat) Mit der Einstellung "Wenn ich gesund werden will, darf ich alles tun, was in meiner Macht steht", zeigt Kirsten Szibbat- Lebensenthusiastin und viermalige Krebsüberlebende, wie sie es geschafft hat, Schock, Angst und Ohnmacht zu überwinden. Durch Visualisierung und tiefe Selbstreflexion hat sie es geschafft, eine Haltung der Aktivität und Positivität eingenommen, um gegen die Krankheit zu kämpfen. Kirsten erzählt von ihrem Wendepunkt, der sie dazu brachte, aus dem "Höher – schneller – weiter – besser-Modus" auszusteigen und sich selbst und ihre Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen. Mit der Entschlossenheit, ihr eigenes Leben zu gestalten, jenseits der Agenda anderer, hat sie den "Bucket List"-Ansatz angenommen und ihren Kindheitstraum erfüllt, ein Leben in der Wildnis Südafrikas zu führen. Im Laufe ihrer Reise hat Kirsten ihr persönliches "Lebens-Manual" entwickelt, um anderen zu helfen, aktiv an ihrer eigenen Heilung teilzunehmen. Eine inspirierende Geschichte, die zeigt, wie frau trotz Widrigkeiten den Lebensmut bewahren, das Leben wieder in die eigenen Hände nehmen und es lieben kann. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge! Im Interview mit Kirsten Szibbat erfährst du: o Warum die Frage "Warum ich?" dich auf dem Weg zur Heilung nicht weiterbringt o Wie Kirsten sich aus dem "Höher – schneller – weiter – besser-Modus" herausbewegt hat und warum das so wichtig für sie war o Wie die Veränderung ihrer Gedanken Kirsten geholfen hat, ihre Situation zu bewältigen o Wie Kirsten es geschafft hat, trotz ihrer Krebsdiagnosen ihren Kindheitstraum zu erfüllen o Was ist Kirstens "Lebens-Manual" und wie kann es anderen helfen, aktiv an ihrer Heilung teilzunehmen

„Es gibt für mich kaum einen Tag, an dem ich nicht diskriminiert werde.“ (Sabrina Lorenz) Wenn Sabrina Lorenz sich auf einen für behinderte Menschen gekennzeichneten Parkplatz stellt, kommt das häufig vor, dass sie angesprochen wird, warum sie jetzt einem behinderten Menschen den Parkplatz wegnehmen müsste, sie sähe ja nicht behindert aus. Dabei wurde Sabrina mit einer chronischen Herz-Lungenkrankheit geboren, die auf den ersten Blick nicht sichtbar ist. Doch Sabrina ist viel mehr, als ihre chronische Erkrankung und Behinderung. Sabrina ist Speakerin, Bloggerin und Aktivistin für Inklusion, Ableismus und Medizinkommunikation. Sie ist außerdem Mitveranstalterin des „Kämpferherzen-Treffens“, einem der größten Community-Events für Menschen mit chronischen Erkrankungen und / oder Behinderungen. Das, was bei dem oben genannten Beispiel passiert ist, nennt man ABLEISMUS. Die Person schließt vom Äußeren auf Sabrinas Bedarfe, ihre Fähigkeiten und ihren Wert als Menschen und spricht ihr ihre Behinderung ab. Vorurteile und Schubladendenken, auch wenn sie, wie in diesem Fall, mit einem guten Hintergedanken passieren, sind leider trauriger Alltag insbesondere von Menschen mit chronischen Erkrankungen und / oder Behinderungen. Wie und wo Sabrina Ableismus begegnet, was unsere Sozialisierung damit zu tun hat und warum Aufklärung & Reflexion wichtig für eine inklusive Gesellschaft ist, erfährst du im heutigen Interview mit Sabrina Lorenz. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge! Im Interview mit Sabrina Lorenz erfährst du o Warum wir so viel mehr sind als unser Äußeres o Wie Ableismus sich im Alltag zeigt und warum es jedem von uns schon mal passiert ist o Warum ein Kompliment nicht immer ein Kompliment ist und was Du tun kannst, um Ableismus zu vermeiden o Was Diversität und Anerkennung mit Inklusion zu tun hat o Warum Sichtbarkeit und Reflexionsarbeit zwei Kernfaktoren auf dem Weg zu Inklusion sind und was das mit dir zu tun hat o Wie Sabrina Worte geholfen haben, mangelnde Teilhabe zu verarbeiten und ein positives Leben MIT ihrer chronischen Erkrankung und Behinderung zu führen und nicht TROTZ

„Wenn [die Kreisverwaltungen] nur darauf aus sind, in den Tiefen einen Paragrafen zu finden, um zu sagen ‚Ja! Wir müssen es nicht genehmigen! Guckt mal, hier steht es geschrieben!’ […] Dann wird es niemals Inklusion geben!“ (Isabelle Bodenseh) Isabelles Tochter Juliette hat eine infantile Zerebralparese - eine ausgeprägte Störung des Haltungs- und Bewegungsapparates aufgrund eines Sauerstoffmangels beim Geburtsvorgang. • Vor zwei Wochen konnten wir im ersten Teil des Interviews einen kleinen Einblick in Juliettes und Isabelles Leben gewinnen und in ihren täglichen Kampf um Dinge, die für Menschen ohne Handicap selbstverständlich sind. Im zweiten Teil des Interviews mit Isabelle, werfen wir einen Blick darauf, wie es in der Realität um den ersten Paragrafen des Grundgesetzes steht „Die Würde des Menschen ist unantastbar“ Du erfährst, welche Erfahrungen Isabelle mit dem deutschen Gesundheitssystem und staatlichen Unterstützungsprogrammen gemacht hat und warum sie die Hoffnung und ihre Träume für eine inklusive und würdevolle Gesellschaft für alle nicht aufgibt Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge! Im Interview mit Isabelle Bodenseh erfährst du o Warum die Würde des Menschen bei Behörden und Krankenkassen oft vergessen wird, wenn es ums Geld geht o Warum wir uns auch jetzt noch von Urängsten und Instinkten leiten lassen, wenn wir etwas sehen, was nicht der sog. Norm entspricht und, warum es wichtig ist, über den Tellerrand zu schauen und unseren Verstand zu gebrauchen o Wie wir es schon mit kleinen Schritten schaffen können, uns alle auf Augenhöhe zu begegnen und wie das eine ganze Welt für jemanden verändern kann o Warum geistige Erfüllung und eine Passion genauso wichtig für das Überleben sind, wie „satt und sauber“ und dass es nach Willen der Behörden oftmals schon an zweiterem scheitert. o Was wir als Einzelner und als Gesellschaft tun können, um eine inklusive und würdevolle Gesellschaft zu schaffen

Hast du dich schon mal gefragt, warum wir, wenn wir 2 Menschen treffen, eher den gesunden ansprechen, statt denjenigen, der/die im Rollstuhl sitzt? Genau das widerfährt Isabelle und Juliette fast täglich. Denn Juliette hat eine infantile Zerebralparese - eine ausgeprägte Störung des Haltungs- und Bewegungsapparates, aufgrund eines Sauerstoffmangels während der Geburt. Was das für sie bedeutet, und warum sie selbst um ihr Recht auf Bildung kämpfen musste und was das mit dem ersten Paragrafen unseres Grundgesetzes „Die Würde des Menschen ist unantastbar“ zu tun hat, darüber spreche ich mit Juliettes Mutter Isabelle Bodenseh. Isabelle ist erfolgreiche Jazz-Querflötistin und Dozentin an der Musikhochschule Frankfurt und erzählt von ihrem Kampf gegen das Schubladendenken in Behörden und Betreuungseinrichtungen und wie sie es geschafft hat, dass Juliette sogar den Hauptschulabschluss machen konnte und warum es wichtig ist, über äußere Hüllen und körperliche Einschränkungen hinwegzuschauen und Menschen als Personen wahrzunehmen. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge! Im Interview mit Isabelle Bodenseh erfährst du: o Wie Isabelle Bodenseh durch den Kampf für ihre Tochter Juliette, die Schranken im System überwinden konnte o Warum es wichtig ist, über die äußerliche Hülle und die körperlichen Einschränkungen hinwegzuschauen und uns als Menschen und Personen wahrzunehmen. o Warum inklusive Einrichtungen nicht nur für Menschen, wie Juliette eine Bereicherung sind o Wie der Glaube an und das Respektieren von Menschen, egal wie sie auf die Welt gekommen sind, einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben können o Was der erste Paragraf des Grundgesetzes "Die Würde des Menschen ist unantastbar" bedeutet und woran es liegen könnte, dass es in der Praxis z.T. noch Schwierigkeiten gibt, ihn umzusetzen

Sich beim Bäcker ein Brötchen kaufen? Oder bei 30°C ein Eis bei der Eisdiele um die Ecke? Das ist oder war für Mandy manchmal einfach nicht möglich. Zu groß waren die Angst vor der Reaktion der anderen Menschen. Beurteilt zu werden, abgelehnt zu werden. Und ganz lange dachte ihr Umfeld, sie wäre nur besonders schüchtern. Was keiner und auch sie nicht wusste: Mandy leidet unter einer Sozialphobie. „Bei psychischen Erkrankungen, die man ja nicht sieht, ist es häufig so, dass was man nicht sieht, auch nicht existiert!“ (Mandy Fleer) In meiner heutigen Podcast Folge von „HAUT Couture – ICH BIN ICH und das ist gut so“ geht es um eine der häufigsten unsichtbaren Erkrankungen, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Die Rede ist von Angststörungen. Sie sind oft nicht sichtbar, aber können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Ich freue mich sehr, dazu mit Mandy Fleer sprechen zu dürfen, die uns einen Einblick in ihr Leben mit Sozialphobie gibt, wie sie damit umging, als sie merkte, dass sie mehr als „einfach nur schüchtern“ war und was trotz der Angst alles für sie möglich ist, zum Beispiel tanzend auf der Bühne zu stehen. Welche Strategien ihr dabei helfen, u.v.m. erfährst du in der heutigen Folge. Ich wünsche dir viel Inspiration! In dieser Folge lernst du: ✨ Was eine Sozialphobie mit dir und deinem Umfeld macht, wenn sie nicht erkannt wird ✨ Wie eine Sozialphobie erkannt und diagnostiziert wird ✨ Welche Auswirkungen falsche oder fehlende Diagnosen auf Betroffene haben können ✨ Wie Psychotherapie und Selbsthilfegruppen bei der Bewältigung von Angststörungen helfen können ✨ Wie Betroffene trotz ihrer Ängste am Leben teilnehmen und ihre Komfortzone erweitern können ✨ Warum es wichtig ist, offen und ehrlich über psychische Erkrankungen zu sprechen

„Das Wichtigste für mich war, der Austausch mit anderen Eltern, die ebenfalls Kinder mit CMN haben. Zu wissen, dass wir nicht alleine sind mit unseren Fragen. Und gemeinsam zu lachen und zu weinen“ (Melena Ludwig) Als Eltern sind wir oft besorgt, verängstigt oder unsicher, wenn es um die Erziehung unserer Kinder geht - insbesondere, wenn dein Kind mit einem Gendefekt zur Welt kam. Melenas Tochter Merle wurde mit der Pigmentstörung / dem Gendefekt CMN (Congenital Melanocytic Naevi) geboren. In diesem 2. Interview erzählt Melena uns, warum insbesondere der Austausch mit anderen Eltern von CMN-Kindern ihr nicht nur Trost gespendet hat, sondern auch die Augen geöffnet, so dass sie wieder mehr sehen konnte als nur die Herausforderungen. Du wirst erfahren, wie du dein Kinder unterstützen kannst, damit es sein volles Potenzial ausschöpfen kann und wie du am besten auf die Menschen reagieren kannst, die euch vielleicht anstarren, weil sie nicht verstehen, was sie sehen. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge! Im Interview mit Melena erfährst du: ✨ Warum es so wichtig ist, Austausch mit anderen Betroffenen zu suchen – z.B. in einem Selbsthilfeverein. ✨ Wie du durch offene Kommunikation hilfst, Vorbehalte abzubauen und ein offenes Miteinander zu fördern. ✨ Warum es alles bedeutet, sich auf die Stärken deines Kindes zu fokussieren - jedes Kind hat Talente und Fähigkeiten, die es zu fördern gilt. ✨ Wie du es schaffst, ein positives Umfeld zu schaffen, um dein Kind dabei zu unterstützen, selbstbewusst und unbeschwert aufzuwachsen. ✨ Und dass du auf deine Stärke als Mutter oder Vater vertrauen kannst - du bist der / die wichtigste und beste Unterstützer*in deines Kindes.

Wie gehst du damit um, wenn dein Kind nach 9 Monaten mit einem Gendefekt zur Welt kommt? Bist du relaxed und liebst dein Baby mit jeder Faser deines und seines Körpers? Machst du dir Sorgen, ob es wohl in der Zukunft mit Mobbing zu kämpfen haben wird? Oder mit gesundheitlichen Problemen? Wie bringst du deinem Kind bei, dass es perfekt ist, wie es ist? Darüber und über noch viel mehr, spreche ich in der aktuellen Folge von „HAUT Couture“, dem ersten Teil des Interviews mit Melena Ludwig (Teil 2 erscheint am 02.03.2023) Ihre Tochter Merle wurde, wie ich, mit der Pigmentstörung CMN (Congenital Melanocytic Naevi) geboren Und nachdem ich in der letzten Podcast-Folge erzählt habe, wie es für mich als Kind war, mit der Pigmentstörung CMN aufzuwachsen, ist es mir ein besonderes Anliegen, dir nun auch die Perspektive einer Mutter zu zeigen. Melena Ludwig ist Ergotherapeutin, als 1. Vorstandsvorsitzende im Selbsthilfeverein Nävusnetzwerk Deutschland e.V. aktiv und Mutter der quirligen Merle. Sie sagt von sich, dass die Geburt ihrer Tochter und das Lernen, wie sie selbst und auch ihre Tochter mit ihrer Pigmentstörung umgeht, zu ihrem größten Entwicklungssprung geführt hat, seit ihrer eigenen Kindheit. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge! Im Interview mit Melena Ludwig erfährst du ✨ Warum es wichtig ist, am Anfang lieber einmal mehr tief durchzuatmen, bevor man Entscheidungen trifft ✨ Was ihr geholfen hat, aus der anfänglichen Schockstarre herauszukommen ✨ Wie sie gewachsen ist und viele ihrer alten Ansichten und Glaubenssätze auf den Prüfstand gestellt und neu definiert wurden ✨ Warum es wichtig für Eltern ist, die Perspektive zu wechseln ✨ Warum der Austausch mit anderen Eltern mit CMN-Kindern ihr am meisten geholfen hat ✨ Wie man es schafft, sein Kind auf seinem Weg zu einem positiven Umgang mit seiner Besonderheit zu unterstützen und zusammen mit ihm zu wachsen

Du hast ein Kind mit einer Besonderheit? Z.B. mit einer Pigmentstörung wie CMN, Vitiligo oder Feuermalen, einem körperlichen Handicap oder einem anderen Grund, warum dein Kind nicht der sogenannten „Norm“ entspricht? Wie bringst du deinem Kind bei, selbstbewusst mit seiner Besonderheit umzugehen? Ich bin selbst mit der Pigmentstörung CMN (Congenital Melanocytic Naevi) geboren und aufgewachsen und weiß heute, was mir damals geholfen hätte ein stärkeres Selbstbewusstsein aufzubauen. • Kürzlich sagte ich in einem Beitrag in der ZDF-Sendung "Volle Kanne": „Wahre Schönheit kommt von innen.“ Was ich in diesem Zusammenhang meinte, war, dass das Gefühl, ob ich mich selbst schön finde, von innen kommt. Denn äußerlich bin ich damals wie heute die gleiche (Bis auf ein paar Falten und Kleidergrößen mehr 😉). Ich habe den gleichen Gendefekt und die gleiche Menge an Leberflecken. Aber ich fühlte mich ganz anders. Heute weiß ich, warum. Was mir fehlte. Und was mir dabei geholfen hätte, mit meiner Pigmentstörung so selbstbewusst zu werden, wie ich heute bin. Und das nicht erst mit 40. Hast du selbst oder dein Kind eine Besonderheit, die dich bzw. euch aus der sogenannten „Norm“ fallen lässt? Und möchtest du, wissen, wie ihr lernen könnt, selbstbewusst mit eurer Besonderheit umzugehen? Dann lade ich dich recht herzlich zur neuen Folge meines Podcastes „HAUT Couture – ICH BIN ICH und das ist gut so“ ein. In der heutigen Folge erzähle ich dir, warum grad die ersten Jahre essenziell wichtig sind für die Ausprägung von Selbstbewusstsein und den positiven Umgang mit seiner Besonderheit, welche wichtige Rolle die Eltern und Bezugspersonen dabei spielen Und ich gebe dir 3 Tipps, mit denen du dein Kind beim positiven Umgang mit seiner Besonderheit unterstützt Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! In der Podcastfolge erfährst du… o Warum bereits die ersten 6 Lebensjahre eine zentrale Bedeutung für den zukünftigen Selbstwert deines Kindes haben o Wie du dein Kind dabei unterstützen kannst o Warum es nicht nur auf Worte und Taten, sondern auch auf DEINE EINSTELLUNG zur Besonderheit deines Kindes ankommt o Warum „BESONDERS“ „NORMAL“ sein sollte und was du dafür tun kannst o 3 Tipps mit denen du das Mindset & das Selbstbewusstsein deines Kindes pushst

Bist du auch jemand, der / die am Jahresanfang gute Vorsätze fasst, um im neuen Jahr endlich gesünder, fitter, schlanker und entspannter zu sein? Und schon nach wenigen Wochen, schwindet die Motivation und die tollen Vorhaben und Ziele rücken immer mehr in den Hintergrund? Warum gute Vorsätze eigentlich Quatsch sind und was stattdessen viel viel wichtiger für Dich ist, damit du selbstbewusst und positiv deinen Weg gehen und alles erreichen kannst, erfährst du in der heutigen Episode! Ich zeige dir, warum ein Perspektivwechsel dir ganz neue Welten eröffnen kann, und dir hilft, deine Ziele zu erreichen. Und ich teile mit dir 3 Tipps, mit denen du langfristig zufrieden bist UND deine Ziele erreichst Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! In der Podcastfolge erfährst du… o Warum gute Vorsätze am Jahresanfang Quatsch sind o Warum man nicht warten muss, bis man seine Ziele erreicht, um glücklich zu sein o Wie du trotzdem selbstbewusst und positiv deinen Weg gehst! o Warum ein Perspektivwechsel dir ganz neue Welten eröffnet o 3 Tipps, die dein Mindset & deine Möglichkeiten positiv aufladen

Fällt es dir schwer, dich selbst zu loben, oder deine Erfolge zu sehen und zu würdigen? Heute möchte ich dich einladen, einmal zu schauen, warum du stolz sein kannst, auf das, was du dieses Jahr erreicht hast. Und damit meine ich nicht, wie viel Geld du verdient hast, oder wie viele Überstunden du geleistet hast. Wir leben immer noch in einer defizitären Gesellschaft, die den Blick meist nur darauf richtet, was gerade noch nicht so rund läuft, was noch verbessert und optimiert werden kann. Dabei gibt es so vieles, was schon richtig gut läuft, oder? Und genau dieser Blick auf das Positive ist elementar wichtig für dein Selbstbewusstsein Warum das so ist und wie du das für dich nutzen kannst, erfährst du in der heutigen Episode. Außerdem teile ich mit dir 4 Tipps, mit denen du dein Selbstwert stärkst und dein Potential entfaltest Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! In der Podcastfolge erfährst du… o Warum es uns schwer fällt, uns selbst zu loben o Warum Eigenlob aber wichtig für dein Selbstbewusstsein ist o 4 Tipps mit denen du dein Selbstwert stärkst und dein Potential entfaltest o Was Priming ist und wie du es einsetzen kannst, um nicht nur dein eigenes Leben positiv zu beeinflussen

Möchtest du dich gut fühlen, egal, wie dick oder dünn du bist? Was ist, wenn jemand zu dir sagt, dass du toll aussiehst, obwohl du grad 5 Kilo zugenommen hast? Glaubst du ihm/ihr? Oder denkst du nur daran, wie du die Pfunde möglichst schnell wieder verlieren kannst? Ich möchte dir heute eine Frau vorstellen, die nicht nur zu ihrem Dicksein steht, sondern auch andere Frauen dazu inspiriert, sich mit großen und kleinen Rundungen anzunehmen, wie sie sind. Kathrin Tschorn ist Journalistin, Diplom-Politologin, Expertin für Body Positivity und Begründerin der Plattform „Marshmallow Mädchen“. Sie war schon als Kind ein wenig pummelig und Body Shaming, Mobbing und Diäten-Jojo haben Kathrin geprägt. Kathrin und ich sprechen über ihren Weg aus dem Diäten-Wahn, hin zu Selbstakzeptanz, warum sie bereits als Kind das Gefühl hatte, dass ihr „Nicht-Schlank-Sein“ ein Problem ist, welche Rolle unser gesellschafts-politisches System dabei spielt und warum Body Positivity mehr ist, als „nur“ Selbstliebe Das Interview hat mich wirklich sehr inspiriert und es ist toll zu sehen, wie Kathrin mit Leidenschaft und Idealismus ihren Weg geht und damit andere dicke Frauen ermutigt, es auch zu tun. Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge! Im Interview mit Kathrin Tschorn (Marshmallow Mädchen) erfährst du… • Was du tun kannst, um dich aus der Diätenspirale zu lösen ✨ Wie du deinen Körper so akzeptieren kannst, wie er ist ✨ Warum Body Positivity mehr ist als „nur“ Selbstliebe ✨ Wie du dich von Body Shaming und Selbsthass befreist ✨ Welchen Einfluss das Gesellschafts-System auf Vorurteile gegenüber Dicksein hat ✨ Warum Dicksein nichts über deinen Wert als Mensch aussagt Foto: Merlin Jörg Noack

Wärst du gern souveräner im Umgang mit verletzenden Sprüchen? Vielleicht kennst du das auch noch? Diese Unsicherheit, wenn jemand einen Spruch zu deinem Aussehen macht? Sei es dein Gewicht, deine neue Bluse, dein Feuermal, deine Behinderung, oder wie bei mir, dein CMN. Alles, an das du denken kannst, ist, wie du möglichst schnell der unangenehmen Situation entfliehen kannst Wenn du das Gefühl hast, du würdest gern souveräner damit umgehen können, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. Auch ich habe jahrelang nicht gewusst, wie ich auf Kommentare zu mir oder über mich reagieren soll, wollte mich am liebsten unsichtbar machen, um ihnen zu entgehen. Bis ich verstand, warum sie mich so triggerten, warum ich in den Situationen wie gelähmt war und ich eine einfache, aber effektive Strategie entwickelte, die mir half, mich den Situationen zu stellen und souverän zu reagieren. In dieser Folge teile ich meine Learnings mit dir und spreche darüber, welche einfache Reaktion wahre Wunder bewirkt. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! In der Podcastfolge erfährst du… * Weshalb es wichtig ist, den Unterschied zwischen Meinung und Kritik zu kennen * Welche Tools und Techniken du verwenden kannst, um dich von provozierenden Sprüchen nicht aus der Bahn werfen zu lassen * Warum nicht jeder Spruch dazu da ist, dich zu verletzen * Wie du es schaffst, mit der richtigen Reaktion nicht nur dein Leben positiv zu beeinflussen, sondern auch dass deines Gegenübers * Warum es gut ist, einen Plan B zu haben, * Wie dir die Energie aus diesen Situationen einen Selbstbewusstseinsboost geben kann