Les sensibles

Passion ou amour, faut-il vraiment choisir ? 

Risque ou sécurité ? Éphémère ou durable ? Fougueux ou doux ? La passion est-elle le contraire de l’amour ou plutôt le début de l’amour ?

C'est à cette question que je me propose de répondre dans cet épisode de podcast en observant la différence entre les relations passionnelles et les relations amoureuses.

Je m'interroge aussi sur l'idée que les hypersensibles recherchent davantage de passion pour éviter l'ennui et par besoin de stimulation constante.

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Dans cet épisode, je donne la parole à quelqu’un de très spécial pour moi, ma sœur Chloé. Elle a accepté de m’accompagner dans une conversation importante sur l’hypersensibilité au sein de notre famille. Si tu me lis régulièrement, tu sais peut-être que c’est un sujet qui me touche personnellement, car je suis hypersensible. Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble ce que cela signifie pour elle, comment cela a façonné notre relation familiale, et peut-être apporter un éclairage sur ce que ressent une personne non-hypersensible qui vit avec une personne hypersensible.

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Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir.

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Gaëlle Baldassari est la créatrice de Kiffe ton cycle. Pour elle, kiffer son cycle n’est pas une injonction, mais bien une promesse. A travers cet épisode, Gaëlle nous explique comment surfer chaque mois notre cycle menstruel en profitant de chacune des phases. Elle précise également la différence entre phase prémenstruelle, syndrome prémenstruel et trouble disphorique prémenstruel. 

Découvrir Kiffe ton cycle : 

• Le Livre Kiffe ton cycle
• Le livre Kiffe tes règles
• Les programmes en ligne
• les Sommets en ligne
• les Ambassadrices qui proposent des ateliers partout en francophonie
• la newsletter menstruelle

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Mes outils de coaching pour vous accompagner

Je suis coach et j'accompagne les hypersensibles (mais pas que) enfants, adolescents et adultes. Je les aide à :

• comprendre leurs émotions et leur fonctionnement
• trouver leur orientation professionnelle
• leur rythme de vie
• aborder les transitions de vie
• s'épanouir dans leurs relations amoureuses

Pour cela, j'utilise un panel d'outils différents que je te présente dans cet épisode. Je te parle de PNL, d'ikigaï, de MN Test, de test d'hypersensibilité, de résilience et bien plus encore.

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Si tu souhaites en savoir plus, réserve ton appel découverte : www.dubonheurenbarres.com/appel-decouverte

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Relation amoureuse exclusive, libre, ou polyamour, comment trouver ce qui me convient ?

Camille parle de relation libre, exclusive et de polyamour. Elle nous explique son cheminement amoureux pour arriver à trouver ce qui lui correspond en dépit du jugement des autres.

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Le coaching, c'est quoi ?

On trouve aujourd'hui des coachs dans plein de domaines : sportif, amoureux, financier, développement personnel, image de soi... Personnellement, à chaque fois que je dit que je suis coach, on me demande "mais en fait, c'est quoi coach ?. 

Je suis coach et j'accompagne les hypersensibles (mais pas que) enfants, adolescents et adultes. Je les aide à :

• comprendre ton fonctionnement et trouver ton mode d'emploi,
• gagner en estime de toi,
• trouver ton orientation professionnelle,
• t'épanouir dans tes relations,
• traverser un changement de vie.

Je t’explique dans cet épisode comment j'exerce ce métier de coach pour les enfants, les adolescents et les adultes. Et je te parle aussi de la différence entre un coaching et une thérapie.

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Si tu souhaites en savoir plus, réserve ton appel découverte : www.dubonheurenbarres.com/appel-decouverte

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Troubles du comportement alimentaire (TCA) et haut-potentiel (HPI) - témoignage

Alizée témoigne de ses troubles du comportements alimentaires et du lien qu’il peut y avoir entre l’hypersensibilité, le haut-potentiel et les TCA.

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Hypersensibilité et sexualité, ça donne quoi ?

A première vue, on pourrait penser qu'hypersensibilité et sexualité forment un couple affichant le statut "c'est compliqué !". Avec Louise Brunet, naturopathe, sexologue, auteure spécialisée dans les troubles intimes féminins, et créatrice du compte @lafeminologie nous avons souhaité répondre à vos questions sur l’hypersensibilité et l'intimité.
 

Pour en savoir plus sur Louise Brunet : 

La féminologie
@lafeminologie

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J'ai un blocage sexuel quand ça devient “sérieux”

Quelle est la différence entre "coups d'un soir" et une relation "sérieuse" ?  Pour Emma, elle se trouve dans la relation sexuelle. Dès que la relation devient pour elle sérieuse, elle souffre d'un blocage sexuel. Elle nous partage alors tout son parcours pour comprendre ce que son corps essaie de lui dire.  

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Comment s'aimer soi-même ?  

Vous êtes nombreux(ses) à me poser la question, et moi même je me la suis posée. Dans cet épisode, je te donne des outils et des actions concrètes pour développer ton amour de toi. Pas de bullshit, je me base sur ma propre expérience et tout ce que j'ai pu tester.

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Libertinage ou couple libre ? 

Relation libre, couple libertin, polyamour... Comment être réellement soi dans ses relations intimes ? Comment sortir du modèle "classique" si celui-ci ne nous convient pas ? Et par où commencer pour savoir ce qui nous convient. Dans cet épisode, Thierry, 32 ans, papa de 2 enfants et séparé de leur maman nous raconte son cheminement pour trouver son équilibre dans ses relations sentimentales intimes. 

Je vous laisse en compagnie de Thierry que je remercie pour sont témoignage des plus authentiques.

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Comment ne pas se laisser submerger par ses émotions ? 

Les émotions sont comme des voyants lumineux sur un tableau de bord d'une voiture. Elles nous donnes des informations précises sur ce qui fonctionne ou dysfonctionne en nous. Découvrez le rôle de chacune des émotions et les besoins cachés derrière celles-ci. Apprenez à piloter votre vie grâce à elle. 

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En couple avec un pervers narcissique 

Je reçois Lauriane aujourd’hui qui nous parle d’une relation amoureuse passée avec un pervers narcissique. Elle nous explique en détail comment le processus de manipulation s’est enclenché.

Les personnes que l’on nomme pervers narcissique présentent un trouble de la personnalité narcissique et qui, de ce fait, est capable de manipuler et de contrôler les autres pour satisfaire leur égo. Ils ont souvent une haute estime d'eux-mêmes et cherchent constamment à obtenir l'admiration et l'attention des autres. Pour ça, ils peuvent se montrer charismatiques et charmants au début d'une relation, mais cela peut rapidement se transformer en une relation toxique et abusive comme vous l’entendrez dans le témoignage de Lauriane.

Les pervers narcissiques sont souvent experts en manipulation. Ils peuvent même faire douter les autres de leur propre réalité en niant ou en minimisant les problèmes qu'ils causent. Ils peuvent également utiliser la culpabilisation, la critique constante, l'isolement social, la violence verbale ou physique, ou encore la menace pour maintenir leur pouvoir et leur contrôle sur leur victime.

La perversion narcissique n'est pas une maladie psychologique reconnue ou pas encore par les classifications diagnostiques internationales telles que le DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux) ou la CIM-10 (Classification internationale des maladies), mais elle est considérée comme un trouble de la personnalité.

Il est important de se faire aider si vous pensez être sous l’emprise d’un pervers narcissique. Les thérapies pour vous aider existent. De même qu’il existe des thérapies pour traiter les pervers narcissiques.

Je vous laisse en compagnie de Lauriane que je remercie énormément pour son magnifique témoignage.

Ressources

• Tant pis pour l’amour - Sophie Lambda
• Confessions d’une sociopathe - M. E. Thomas
• Échapper aux manipulateurs - Christel Petitcollin
• Les Pervers Narcissiques - Jean-Charles Bouchoux
• Mon roi, avec Vincent Cassel
• Les Nuits avec mon ennemi, avec Julia Roberts
• À la folie, téléfilm
• Fred et Marie, Campagne de lutte contre la violence conjugale, court métrage
• forum.perversnarcissique.com
• Espace femmes Geneviève D. Permanences à Annecy et dans d’autres villes.
• Spectacle de Laura Laune (petit ours brun)

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La dépendance affective 

Ayant personnellement souffert de dépendance affective, il était important pour moi d'expliquer réellement ce que c'est et comment il est possible de se sortir de ce processus de dépendance en vers la personne que l'on aime ou que l'on pense aimer.  

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Cet épisode est réalisé dans le cadre du Podcasthon — le premier rassemblement caritatif des podcasts francophones propulsés. À cette occasion, j’ai choisi de vous présenter l’Observatoire de la sensibilité crée par Saverio Tomasella en 2016 en donnant la parole à Alban Bourdy co-dirigeant de l’observatoire au côté de Christine Leclerc-Sherling. Alban est auteur de nombreux livres, dont Itinéraire d’un haut potentiel sensible sorti en janvier 2022.
 

Pour en savoir plus sur l'Observatoire : 

Le site de l'Observatoire
La chaîne YouTube

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Comment vivre des relations amoureuses harmonieuses ?
Jennifer est coach et naturopathe. Elle utilise la numérologie et les fleurs de Bach. Dans cet épisode, Jennifer nous partage son parcours amoureux. Elle nous explique comment et pourquoi ses premières relations étaient teintées de dépendance affective, et nous partage ce qui l'a aidé à s'en détacher. Aujourd'hui, Jennifer est en couple, maman d'un petit garçon et s'épanouit quotidiennement dans ses différents rôles.
 

Pour en savoir plus sur Jennifer Chamodot : 

atypieserenite.fr
@atypie_serenite

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S'organiser avec son cycle menstruel

Pour m'organiser, j'aime prendre en compte mon cycle menstruel. Cela me permet d'avoir une organisation plus naturelle et adapté à mon rythme et mes besoins. Je profite de chacune des phases pour gérer mes projets et mes activités.

Ressources de l'épisode : 

https://www.dubonheurenbarres.com/sorganiser-avec-son-cycle-menstruel

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Atypique, comment être heureux en amour ?
Elodie est autrice, conférencière, formatrice, thérapeute spécialisée dans l’accompagnement des personnes atypiques et atypique elle-même. Suite à la sortie de son livre  "je t’aime, un peu, beaucoup, hypersensiblement" aux éditions Solar, je l'ai interviewé pour qu'elle nous partage ses conseils pour s'épanouir en couple quand on est hypersensible ou atypique.
 

Pour en savoir plus sur Elodie Crépel : 

elodiecrepel.com
@elodiecrepel
elodiecrepelofficiel

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Les étapes du burn-out

Mandy est hypersensible et dirigeante d'entreprise. Selon elle, ces différents facteurs l'ont mené au burn-out. 

Mandy m’a dit qu’en découvrant les étapes de la rupture dont j’ai moi-même parlé à l’épisode 9, elle avait vraiment reconnu toutes les étapes par lesquelles elle est passé pendant son burn-out

Nous avons donc voulu vous faire un épisode dédié sur ce qui l'a amené à ce syndrome d’épuisement et les étapes de la reconstruction. Mandy nous a également confié comment son couple a traversé cette épreuve, et ce dont elle aurait eu besoin pour vivre cela un peu plus sereinement.  

Je remercie sensiblement Mandy de se livrer sur cette étape importante de leur vie et vous souhaite une bonne écoute.

Si vous voulez discutez avec Amandine : amandine.blanc.902

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L'impact des liens d'attachement insécures dans ses relations amoureuses

Il existe 4 forme d'attachement :

• L'attachement sécure
• L'attachement insécure anxieux
• L'attachement insécure évitant
• L'attachement insécure désorganisé

Comment construisons nous nos liens d'attachement et quels impacts ont-ils dans nos relations intimes et amoureuses ? C'est à ces questions que je réponds dans cet épisode en t'expliquant en détail chacun des types d'attachement et comment les guérir.  

Autocoaching

• Que représentent les émotions pour moi ?
• Quel est mon rapport aux couples et quelles sont mes attentes ?
• Comment est-ce que j’interagis avec mes partenaires amoureux ?
• Enfant, quelles étaient mes relations avec mes parents ?
• Dessine les 2 liens qui te rattache à tes deux figures parentales principales (les deux personnes qui se sont le plus occupées de toi). À quoi ressemblent ces liens ?

Ressources de l'épisode : 

https://www.dubonheurenbarres.com/limpact-des-liens-dattachement-insecures-dans-ses-relations-amoureuses

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