STARKARE

✨Mind Blowing ✨

              or

💥 Blow your Mind 💥

HUR TÄNKER DU?

Själv föredrar jag BLOW YOUR MIND (oväntat, eller... 😁)

- INTE ditt mind, utan mitt eget MIND så klart 🧠💪

Är du medveten om vad du tänker TILL dig själv?

Ja, för precis så är det, DU TÄNKER TILL, DIG SJÄLV… 🤔💭

- Låter ju självklart…

Men TÄNK att tanken du har NU, nästa tanke 

och sen nästa… 💭💭💭

Det är DOM tankarna som STYR hur DIN kropp REAGERAR, 

- alltså hur din kropp reagerar rent FYSISKT 💪👊

Är det svårt att greppa, svårt att hänga med i hur jag menar 🧐

TÄNK SÅ HÄR:

Föreställ dig att du ser en citron som är delad i 2 halvor 🍋

Du har en halva i vardera handen,

du kan tydligt känna lukten av citron, 

inget annat luktar som citron, 

det är tydligt och distinkt karaktär på den doften...

Sen för ena handen med en citronhalvan mot munnen 👄

Andas in lukten och förställ dig hur den sticker till i näsan…

Föreställ dig att du tar ett STORT bett i citronen 👄🍋

det går som rysningar i hela kroppen av den sura smaken och ansiktets alla muskler regera på direkt, ögonen kisar och munnen grimaserar och du känner hur saliven ansamlas i munnen…

Jag "killgissar" att du har mer saliv i munnen nu än innan du började fantisera om citronhaövor 🍋🤷‍♀️

(- jag kan ha fel...  😅)

Min poäng ÄR, VARFÖR mata dig själv med tankar som tar dig någon annan stans än dit DU VILL?

Ta reda på ditt VARFÖR i ALLT du tar dig för 💪

Om du vet VARFÖR så kommer du hjälpa dig själv till HUR!

Många börjar i lite tokig ändä, 

- de tänker HUR, istället för VARFÖR

Om du inte vet VARFÖR, HUR ska du då komma dit 😉

Häng med mig och Christian Linnér när vi snackar om 

TANKENS KRAFT och VARFÖR du tjänar på att tänka BRA tankar till själv ❤

Ge dig själv tid att lyssna 🎧🎙💭❤

- som en ALLA❤:ans-DAG present till DIG SJÄLV 💝

Fast i KINA, mitt under pandemin….

Ett privilegium eller en mardröm?

Kanske båda…

Min poddgäst Matías Otero befann sig i Kina mitt under en pandemin, det är en upplevelse i sig…

När vi i Sverige snackar karantän och isolering, då sackar Kina om att svetsa in människor…

Kina är ju inget land som bara snackar, det är land som ser till att saker händer innan dom snackar, OM DOM SNACKAR!!!

Att vara utlänning i vilket land som helst är en ny insikt, vi får en annan inblick i hur andra uppfattar oss och hur det är att vara annorlunda…

Att inte kunna göra sig förstådd är en del, att ses som någon som inte hör hit är en annan…

Kina gick i början av pandemin ut med budskapet att detta virus inte kommer från Kina…

Alltså är utlänningar farliga för invånarna i Kina, oavsett om du fanns där innan pandemin startade

Gymmet begränsas och du får blickar som tyder på att du inte är önskvärd här över huvudlaget. 

VARFÖR fanns Matías i Kina mitt under pandemi?

Jo, han fanns där pga sin passion för det kinesiska språket

Han åkte dit i början på 2019 då allt fortfarande var ”normalt”

Han åkte till staden Guangzhou, den mest eftertraktade staden för Kinas invånare

Staden leder landets ekonomiska tillväxt, detta är Kinas RIKASTE stad.

Hr hittar du flest miljonärer i hela landet, företag poppar bokstavligen upp som svampar i denna stad

Guangzhou är världens VERKKSTAD, har du en affärsidé på måndag så har du ett kontor på fredag!

Att inte starta ett företag när man ändå är här, det fanns inte på kartan för Matías

Här fanns INGA ursäkter som duger!

Nu hjälper han företag i Sverige och i Kina med olika saker, han är er bro mellan två helt olika världar.

De vi inte alltid förstår här är att kineserna inte alltid tänker på oss som en lika stor möjlighet som vi tänker om dom

För Kina är Kina för kineser, det kan vara smart att ha en bra kontakt som vet hur det fungerar och som sitter på rikligt bra kontakter!

En sak är säker att NÄR DU låter din passion får avgöra ditt nästa steg i livet, 

då kan det bli riktigt bra, i slutändan!

https://www.sihai.se/

Alltså HUR snackas det egentligen… 🤔

Hajar du tugget liksom 

Hur lirar språket eller signalerna ihop med dina BESLUT?

 
Jag snackar om DIN KROPP, 

-        hur kommunicerar din kropp med dej?

Det handlar så klart om DINA HORMONER

Det är dom som sköter kommunikationen mellan: 

📍 MOLEKYLER

📍 CELLER

📍 VÄVNAD

📍 MUSKLER

📍 ORGAN

 Ja hela faderullan faktiskt!

Mindset, träning och räkna kalorier, I ALL ÄRA, 

Men det är ingen garanti för varken viktnedgång eller hälsa... 

Vad händer om du har för lite av ett hormon och för mycket av något annat, hur påverka det dig, EGENTLIGEN!?!

Det påverkar dej MER ÄN DU TROR,

Hormoner styr faktiskt DINA VAL du gör i vardagen…

 Runt 16:30 skjuter chokladförsäljningen i höjden, är det ett medvetet val inbyggt hos ALLA, eller varför ser trenden ut så här…

Är det bara dom med rätt mindset som klarar av att motstå?!

Evolutionärt ska vi ju vara grottmänniskor fortfarande, 

hade dom verkligen choklad…

Visste du att en viss kombination av livsmedel faktiskt BLOCKERAR din känsla av att vara mätt, du kan alltså inte känna mättnad…

 Jag hade iaf INGEN ANING om detta

Men nu vet jag vad boven i dramat heter, SOCKER!

Lyssna på min gäst Ewa i podden STARKARE, där förklarar hon hur hormoner styr oss mot felaktiga beslut och VARFÖR det är så!

Stort TACK till BASE10 i Uppsala för att vi fick spela in hos er!

Men det går väll inte heller .... 🙄

- ATT MÄTA HÄLSA... 🧐?

JO, det kan DU visst det 💪

För att du ska få möjligheten att bli STARKARE på riktigt har jag bjudit in en riktig DRÖMGÄST 🤩

(Har jag sagt att jag ÄLSKAR nördar 😍)

En civilingenjör som jobbat med medicinteknik fram till  50 års ålder, men som valde att gå sin egen väg i hopp om att kunna förbättra människors HÄLSA ❤

Min gäst heter Anders Murman 

Ihop med sin fru startartade han Deversify och det första du kan läsa på hemsida är:

Alla borde förstå sig på sin egen hälsa 🤔

Deversify är systemförändrare inom hälsa och nutrition 🎙💥

Det är inte läge att gå på magkänsla även om det gäller just den, den metabola hälsan behöver mätas, det är ett faktum!

Det finns inga dieter eller någon mall för vad som är bäst för just DEJ, människan är alldeles för komplex...

Du behöver veta VART du är på DIN KARTA...

Vi är byggda för att leva på:

📍 FETT

📍 PROTEINER

📍 KOLHYDRATER

I just den här ORDNINGEN, den har tagit oss genom evolutionen och ända fram hit!

Som det ser ut NU, lever vi i OMVÄND ordning...

📍 KOLHYDRATER

📍 PROTEINER

📍 FETT

Det har gett FÖRÖDANDE resultat!

🍕 Hjärtkärl sjukdomar

🍩 Diabetes

🍺 Alzheimers

Är några sjukdomar som går att koppla till bl.a. kosten och de har inte vett att vänta på sig....

ALLA VET ATT DET GÅR ATT ÄTA SIG SJUK!

Det här avsnittet ger dej verktyg om HUR DU kan äta och tänka för att bygga dej STARKARE inför DIN FRAMTID 💪

Pssst, varnar för lite molekyteknisktnörderi precis i början, 

HÅLL UT... 😅

Jag som var så säker på att vi klarade det.... 🤨

- Vi missade rätt rejält också 🙄

Tiden bara FLÖG iväg och 40 minuter kändes ABSOLUT INTE

längre än 25 minuter... 🤣

Att snacka med Nathalie Törnlund mindre är 1 timma skulle jag utnämna som ren konst, hon är helt FANTASTISK 💖

Hon får bokstavligen tiden att flyga iväg, det gör hon genom att 

GE VÄRDE 💝

Vi har så många gemensamma nämnare så det är skrämmande, vi båda vill hjälpa människor och antar att det är därför vi hamnade i vården från första början 💕

Det som en gång fick oss båda till vården är samma anledning som tar oss därifrån...

Hon sätter fingret på så viktiga saker, att ha mod och våga ge sig ut i det okända, säga JA till ditt och datt och vara nyfiken är en viktig egenskap för att du ska kunna ta dig fram 💪

Men det är lättare att få en människa modig, än att laga en trasig själ 💔

Många gånger är det just dessa modiga människor som är lite trasigast på insidan, de letar nya adrenalinkickar och blir oroliga när de sitter still...

Där har både jag och Nathalie Törnlund varit, idag vet vi att en bra SJÄLVKÄNSLA inte är samma sak som ett bra SJÄLVFÖRTROENDE! 

Det är rätt lätt att falla tillbaka till dålig självkänsla, hela livet är en bergochdalbana och vi behöver alla hjälp, TILLSAMMANS är vi STARKA 💪💥

Låt dej bli inspirerad och lyssna på vårt avsnitt 🎧🎙💞

MEN JA, JAG VET... 🤓

Den optimala tiden för ett poddavsnitt är runt 20 minuter ⏱

- MEN HÅLL UT 🤣

Vi är alla olika och kan hålla fokus olika länge, men ändå förvånansvärt lika trots allt... 

Det är därför du ständigt behöver påminnelser och repetition 😉

Jag kommer INTE... ❌
- skaffa en liten hund...🐶

Det var ju det här med VAD hjärnan kan registrera, nu igen 🙈

Gues WHAT happened 🙄

Numera är jag STOLT ägare av Stitch 🐶 
En BLÅ Italiensk Vinthund 💙

Är du också en sån som jag, som har berikats men en fantastiskt söt liten valp under dessa ”covid” tider som varit...

Det är så lätt att bli förälskad i dessa små söta hundar och kärlek är ju något fint 💝

Men var uppmärksam på vem det är som vill ha uppmärksamhet JUST NU?

Vi kan lätt lyfta upp valpen och ”tvångsgosa” lite när vi känner för det 🤗

Men vad behöver valpen, ville den egentligen gosa just nu 🐶

Valpar växer fort och inom kort är de tonåringar, var noga med att visa din valp respekt från första början...

Vilken typ respekt tror du att du får tillbaka? 

Det är inte särskilt svårt att hamna i en slags maktkamp, vem styr flocken bäst?

DU eller JAG?! 🐕/🧍🏻‍♀️

- Mamma, jag blir RÄDD för dej när du tränar Kenzo 😰

Den meningen var lite av en vändzon för Mervi Kärki, hon insåg att hon själv behöver lära sig mer om hundars kommunikation!

Att vara en stark ledare är inte att ryta, hutta eller slå...

En stark ledare visar HUR man gör och NÄR man gör 💪🏼⭐️

Det finns massor vi människor behöver veta och ta hänsyn till när vi kommunicerar med vår hund 🐕 

I podden STARKARE 💪🏼
får du massa tips om HUR du kommunicerar TYST, med din valp 🐶❤️

Vi behöver också vara medvetna om vår egen kommunikation, och våra känslor 💞

Varför får hunden dig att känna uppgivenhet och frustration?

Hunden kan inte rå för det, den kommer inte ändra på sig om inte du vet hur du ska kommunicera?!

Det är du som behöver träning först, sen kan du VISA din valp HUR den ska göra 🐶

Men NÄR ska du börja kommunicera med din valp? 

Svar: NU!
- ju förr, desto bättre 🐶❤️

Jamen HUR ska jag GÖRA DÅ....

Ja, vad är det egentligen som hindrar oss?!
Varför har vi ibland så svårt att kommunicera med vår kära vän

Det finns HUR många problem som helst att snacka om när det kommer till hundar och vad de kan ställa till med

#neverendingstory

Men egentligen är det vi människor som gör det svårt, hundar är enkla och kan bara ett fåtal av våra ord, om ens något...

Så varför börja med att försöka pränta in vårt sätt att kommunicera med hunden, när vi människor ganska enkelt kan lära oss hur hundens språk!

Vad är det som hindrar oss människor att kommunicera med vår hund på deras språk?

Jo, tro det eller ej, men det är våra KÄNSLOR som styr oss!

Vi tycker hunden talar till oss med sin stora fina och bedjande ögon
- HUNDEN frågar egentligen, VEM ÄR BÄST SOM LEDARE?

Vi tycker det är gulligt när hunden snällt ber om godis framför godisskåpet
- Hunden frågar inte, just nu KRÄVER den en godis!

Hunden är jätteglad när du kommer hem och då behöver jag bekräfta hunden
- Hunden är GLAD, men du har lämnade flocken utan ledare, vem är ledare?

ÄR LEDARROLLEN LEDIG, SÅ ÄR DEN!

Tänk ALLTID på att hunden, härstammar från VARGEN, den kommunicerar i det tysta och en ledare lämnar ALDRIG sin flock!

Nu lever hunden i människans värld, men hunden kommunikation har inte förändrats ETT ENDA DUGG, den är tyst, tydlig och hela tiden ett flocktänk!

Det är naturligt för hunden att skälla, men det finns bara en anledning till ett skall, det är för att varna sin ledare att flocken kan vara i fara!

Vi  kan med enkla medel, tydlighet och att vara konsekvent få bikt med flera problem och sakta men säker klättra upp ur fallgropen vi hamnat i

Att förstå skillnaderna mellan människans kommunikation och hundens kommunikation underlättar enormt 

Häng med mej och mina gäster Gunilla von Perner och Mervi Kärki  när vi snackar lösningar på vanliga problem!

Har du tänkt tanken...
Tanken på skilsmässa?

Är du en av dom som lekt med tanken och funderat över hur set skulle vara...

Känner du att det inte riktigt stämmer mellan dej och din partner, kanske undrar hur de skulle bli egentligen?

Hur skulle ditt liv se ut om du var ensam, om ni gick skilda vägar...

Tänker du att det skulle bli bättre?
Vad är det som är bättre då?

Våga lita på din egen känsla, våga släppa taget om saker som håller dig fast!
Men rusa inte dit, inte  det första du gör, planera och var strategisk!
- du tjänar tid i slutändan...

Finns det barn med i bilden så är det din skyldighet att göra det så bra som möjligt för dom, 
då krävs det att du planerar!

Visste du att det finns massor av hjälp att få, vet du vart du ska vända dig?

Vad säger lagen, vilka val och beslut är det bra att ha på papper och när räcker det med en muntlig överenskommelse?

Vi pratar om skilsmässor mellan två sunda och vettiga individer, inte om destruktiva förhållanden där du behöver ut så fort som möjligt!

Häng med mej och Viviane Malmgren i vår diskussion om skilsmässor, hon har själv en fullpackad ryggsäck med egna erfarenheter och vurpor hon gjort längst vägen på sin skilsmässa!

Hon delar med sig om sina erfarenheter och tankar om vad hon kunde gjort bättre, vad som hade underlättat med smart och enkel planering!

Har du också skaffat hund?

Har du tänkt på hur olika vi människor kommunicerar med varandra, jämfört med hur hundar kommunicerar med varandra...

Inte så konstigt, hundar kan ju faktiskt inte prata!

Men är det då inte lite märkligt att vi människor ofta förväntar oss att hunden ska lära sig "vårt" språk?

Det mest relevanta och det enklaste är om vi människor lär oss att förstå hundens kommunikation istället!

Det här samtalet var en riktigt ögonöppnare för mej, häng med du också.

Men det ena utesluter inte det andra, om du förstår kommunikationen mellan människor, blir det också enklare att förstå reaktioner från både hundar och människor!

Reaktionen på kommunikation är ofta den samma, oavsett om du är människa eller hund, men kommunikationen ser helt annorlunda ut!

Varför läker inte Kias nacke, och vad leder detta henne till? 

Kia har fått både sin dom och sin behandling, domen lyder,
det finns inget mer vi kan göra, men här är bra tabletter, ät dom! Ni som går med ständiga smärtor mot nacke, eller egentligen var som helst, ni vet att tabletter alltid är en tillfällig behandling på symptom som smärtor ger, ingen lösning på problemet...!!! 

Lyssna på Kia hur hon tänker och vad vilken väg hon väljer, vad den vägen har gett henne i gengäld! 

Kia är hemkommen från sin resa som nomad, men det är nu den
egentliga resan börjar. 

Målet som nomad var att hitta hem, hem är ingen plats, hem finns inom dej ❤️

HON, Kia, sticker HÅL på mig

Jag gillar faktiskt min bubbla, låt den bara  vara liksom...🤷‍♀️

Hon ROCKAR sockorna varje dag, det FÅR man INTE 

Hon använder ord jag inte förstår 

Kinesologi låter som något som inte funkar, det kommer iaf inte funka på min dotter... 

Digitalnomad, vaddå sälja ALLT du har och äger, allt utom det som ryms i din ryggsäck  

I 30 MÅNADER, reste Kia Temmes runt för att hitta HEM ️

Hon blev STOR dom vloggare på YouTub och produktiviteten var enorm under hennes resa och tempot var högt för hon skulle hinna med MYCKET 

En liten liten loppa satte stopp för hennes framfart och ställde till resplanen, rejält 🤦‍♀️

Men räddade i slutändan livet på Kia!

Häng med och lyssna vet ja :-)

Puff puff puff 🎧🎙💥

DU..
jamen just DU!

vet DU vad?
jag har en hemlis, vill du veta?

OK, är du beredd..?!

DET ÄR INGEN HEMLIGHET💥

- den kvinnliga lusten 🔥
- det kvinnliga könsorganet 🌹
- den kvinnliga njutningen 💥

Det är heller ingen hemlis att vi tänker snacka om det, ingen hemlis att det är @saraolsson som sitter i mitt vardagsrum, uttrycket ”heta stolen” har aldrig passat bättre🪑🔥👌🏼

Det vi ska prata om är precis som en hemlis, något som ofta ”suddas” ut, tystas ner eller viskas försiktigt om, ifall det inte tas bort 🤷‍♀️

Det som inte syns, finns inte 🙄

” Sånt här konstigt ”pratar man inte om, inte ens lite, det passar sig inte, det vet ju ALLA 🤨

DETTA antagande☝🏼är däremot konstig!

Vi har & tänker göra precis TVÄRTOM💪🏼💥

VI ÄR:

💥 lika viktiga
💥 lika nyfikna
💥 lika NATURLIGA
💥 lika vanligt förekommande

SOM MÄN💥

Den kvinnliga sidan av lust & erotik,
sex & onani lyser med sin frånvaro..

Som Biohacker är det här ett område du vill titta närmare på, om du bryr dej om DIN hälsa , DITT välmående, this is IT💥

Många gånger kan jag tycka att de tänkte mer på sin hälsa förr i tiden, finns många ”biohacks” att hämta där💪🏼

MEN INTE HÄR, vissa saker var inte bättre förr😉

Den första kulan ven precis ovanför mitt huvud...💥

En intensivt brännande känsla och doften av bränt hår uppenbarade sig..🔥

Smärtan och lukten kom från INGENSTANS och på en bråkdel av en sekund...⏱

Kulan hade orsakat en rispa i skalpen ovanpå mitt huvud...😳

Jag var millimeter från döden och jag hade ”TUR” jag hade överlevt ännu en dag i KRIG 💣

Andra kulan träffade i axeln och jag hade ”TUR” ännu en gång och fick ännu en dag...☀️

Långt ifrån ALLA upplevde ”TUR”
Min vän sköts ner på skolgården, framför mina ögon...😔

- Jag kommer aldrig förstå,
aldrig glömma...😔

Såren från kriget i Syrien läker aldrig, de öppna sig när som helst och ärren sitter kvar för evigt...

- Inristade på kropp & själ ✍🏼💭

Det tog mig 14 ”misslyckanden” att ta mej hit till Sverige och jag känner att jag är här av en andledning 💪🏼

💣💥🔥💣💥🔥💣💥🔥💣💥🔥💣💥

Mitt möte med Abdullah Alzin är mycket STARKARE 💪🏼
än jag någonsin kunnat tro...💥

Han är en sann Inspiratör och Entreprenör,
han vill verkligen hjälpa människor och ta vara på sin chans att få leva ❤️🙏🏼

Snart kan du lyssna på hans STORY i min podd
🎧🎙💥

TA INTE DIN FRIHET FÖR GIVEN 💝

TA VARA PÅ DEN, VÄRNA OM DEN & VAR SNÄLL ❤️

Mänskliga RÄTTIGHETER är inte en SJÄLVKLARHET🌸

Bodils story berör på så många sätt, hennes story är STARKARE!

När jag var 6 år skickade min mamma bort min syster någonstans⁉️
Än idag vet jag inte vart hon är eller vem hon är?

Kort därefter hamnade jag på ett barnhem, ett barnhem i Indien
När jag var 7 år fick jag mina första skor, jag hade gått barfota i 7 år...
I slummens Indien har man inga skor!

Jag fick också en söt klänning och fina örhängen. Det var min belöning för att jag varit en duktig flicka...

Varje morgon och varje kväll under 1 års tid stod jag vid grinden och väntade...
Mamma sa ju att hon skulle hämta mig och jag brukade göra som hon sa, för att slippa ta emot stryk och för att jag älskade henne, hon var min mamma och min enda trygghet.

Nu har det gått 1 år men min mamma kommer inte och hämtar mig från barnhemmet...
Istället får jag en belöning, sätts på ett flygplan!

Jag åker länge och när jag kommer fram möts jag av 2 främlingar, 2 helt vita människor...
Jag hade kommit till Sverige och detta var mina nya föräldrar!

Idag driver hon eget företag inom bl.a. kampsport!

I ryggsäcken finns 35 matcher i Thaiboxning och både guld och silver finns i bakfickan...
Hon är ödmjuk men samtidigt stenhård, uppkäftig men mjuk i sitt sätt

En av de coolaste Power Kvinnorna jag mött och nu hjälper hon andra att TA kontroll över sig själva på flera sätt!