24timmars

Elin Hartelius är med i landslaget i 24-timmarslöpning och här pratar vi om motivation. Samtalet handlar bland annat om skillnaden mellan en kontrollerad drivkraft jämfört med när man känner självbestämmande, och hur fruktansvärt jobbigt det kan bli när man hamnar fel.

Johnny har varit Elins coach i flera år och Elin slog igenom i ultralöpnings-Sverige när hon vann Hemmavasan 90 på 7h och 39 min. Året därpå sprang hon vår 24-timmarstävling Pace on Earth invitational och senare samma år vann hon Sveriges första SM i 24-timmars med 210 km. 

I december fick hon möjlighet att träna i landslagskläder på PRT, Personliga Rekordens Tävling och där upplevde hon för första gången en yttre press. På det loppet lärde sig Elin otroligt viktiga saker om vad hon behöver för kunna göra sitt allra bästa och hur svårt det kan vara att hitta en inre motivation om man inte har sitt varför på plats. 

2022 tävlade hon i landslaget och representerade Sverige i EM i 24-timmars i Verona och nu hade hon mer koll på vilket stöd hon behövde och hur hon skulle tänka kring sin inställning till loppet. Där slutade hon som Sveriges bästa dam med 229 km och en 17:e placering. 

LÄNKAR

Läs mer om vår coaching på https://paceonearth.se/lopcoaching

Följ Elin Hartelius på instagram som @mrmrshartelius

Trots att Erik Olofsson bara varit aktiv inom ultralöpningen i mindre än ett år har han redan satt ett svenskt rekord på 24-timmarslöpning med 266 kilometer och 587 meter. 

I somras var det dags för EM i 24-timmars i Verona och Erik satsade allt på att göra ett riktigt bra resultat. Veckorna före tävlingen värmetränade han och flera andra i det svenska landslaget och Erik misstänker att det var just värmeträningen som gjorde att han tidigt i loppet drabbades av rhabdomyolys. Johnny och Erik pratar också om hur Erik tar inspiration från Nils van der Poels träningsmetoder. 

Rhabdomyolys i samband med ultralöpning https://www.irunfar.com/break-it-down-exertional-rhabdomyolysis-in-ultramarathons
Shoppa sköna vinterprylar i vår shop https://paceonearth.runon.se/sv/
Maratonlabbets podd https://maratonlabbet.podbean.com 
Johnny gästar Maratonlabbet https://maratonlabbet.podbean.com/e/100-ultralopning-med-fokus-pa-24-timmars/ 
Erik Olofsson på instagram som @erik.olo

Den här gången träffar vi Janne “Kaffemannen” Svärdhagen och pratar om andlighet, religion och hur det hänger ihop med löpningen.

Janne blev först känd för en bredare ultralöparpublik när han var tävlingsledare för Sattelit-VM i Backyard Ultra, och sedan också blev en av upphovsmännen bakom podcasten Löparens Själ.
Janne är filosof, religionsvetare och ultralöpare och väldigt intresserad av kopplingen mellan kropp och själ och i det här fallet löpning och andlighet.

Det här samtalet går in på flera spännande aspekter; när går ultralöpningen över i sekterism, varför är det så mycket vanligare att man får andliga upplevelser under ultralöpning jämfört med vanlig löpning och handlar det bara om kemiska processer i hjärnan eller finns det något mer?

Janne på instagram @kaffemannen 
Transformera din löpning 25-29 maj https://paceonearth.se/loparresor/transformera-din-lopning

Erik Olofsson driver tillsammans med Johan Forsstedt podden Maratonlabbet. Där tränar och jobbar de hårt för att nå sina mål på distanser upp till maraton, men under 2021 ställde Erik upp i SM i 100 km och 24-timmars och tog medalj i båda loppen. Johnny har sagt att de här resultaten borde betyda att Erik är Sveriges bästa ultralöpare, men den utsagan kan man såklart diskutera. Klart är dock att Erik satsar på att göra riktigt bra resultat på SM i 24-timmars i Växjö i april i år.

I det här samtalet får vi bland annat lära oss vad SMALA mål betyder och varför de är så mycket roligare och mer intressanta än SMARTA mål. Och vi får en stor portion inspiration för på det sättet som Erik tar sig an dessa utmaningar är väldigt motiverande. Han är nyfiken, ödmjuk och öppen för att experimentera och trots att han får goda råd från Johnny så tar han fasta på det allra viktigaste rådet — att det är ok att gå sin egen väg (och därmed inte göra som Johnny säger!).

LÄNKAR

Ultrainspiration Hälsingland 28 april - 1 maj https://paceonearth.se/loparresor/loparresor-2022

Maratonlabbet https://maratonlabbet.podbean.com

Erik Olofsson på instagram @erik.olo

Erik Wickström kallar sig för konditionskonnässör och det stämmer bra! Tillsammans med Niklas Bergh driver han podden Lagom Kondition med fokus på skidåkning, men Erik nöjer sig inte med bara vanlig längdåkning. Han har också satsat på rullskidor, cykel, duathlon och vinter-triatlon — och såklart också ultralöpning. Men Eriks allra största merit är nog inom “ultraskidor” där han satte världrekord på 24-timmars med 43,9 mil.

LÄNKAR

Följ Erik på instagram som @erik_wickstroom
Podden Lagom Kondition https://www.lagompod.com
Blogg https://erikwickstrom.se

http://www.paceonearth.se/podcast/

Erik Wickström kallar sig för konditionskonnässör och det stämmer bra! Tillsammans med Niklas Bergh driver han podden Lagom Kondition med fokus på skidåkning, men Erik nöjer sig inte med bara vanlig längdåkning. Han har också satsat på rullskidor, cykel, duathlon och vinter-triatlon — och såklart också ultralöpning. Men Eriks allra största merit är nog inom “ultraskidor” där han satte världrekord på 24-timmars med 43,9 mil.

LÄNKAR

Följ Erik på instagram som @erik_wickstroom
Podden Lagom Kondition https://www.lagompod.com
Blogg https://erikwickstrom.se

http://www.paceonearth.se/podcast/

Pace on Earth Invitational 24h startade som en idé till träningspass men blev en högklassig 24-timmarstävling på Ruddalens Idrottsplats. Dessutom satte Elov Olsson en ny svensk rekordnotering på 100 miles med 12:24:04.

http://www.paceonearth.se/podcast/

Vilka pusselbitar behöver vara på plats för att lyckas springa 17,3 mil per dag i sex dagar? Viadal Ultra går i september men det mycket att fundera på och prata igenom med supporten redan nu.

LÄNKAR

Beställ en SKARP av Martin genom att skicka DM på @orthae på instagram.

Häng med på våra ultraintervaller 20 mars — all info finns på www.ultraintervalchallenge.com

Viadal Ultra 13-19 september, https://www.viadalevent.se/se/viadal-ultra

Podcastavsnitt

#036 - 6-dagars är ultralöpning på sin spets
#061 - Bakom kulisserna på 6-dagars (Johnnys race report från 2018 då han satte svenskt rekord)
#127 - Six Days in the Dome, del 1 (Johnnys race report från 2019)
#128 - Six Days in the Dome, del 2 (Johnnys race report från 2019)

Blogginlägg

Johnnys tankar inför sin andra 6-dagars i Grekland
Johnnys race-report från 6-dagars i Grekland 2017

http://www.paceonearth.se/podcast/

Skövde Ultrafestival och riksmästerskapen i 24-timmars gick av stapeln i helgen och vi pratar om några av de makalösa prestationer vi fick bevittna. Vi berättar också om våra planer för återstoden av sommaren.

Länkar

Följ @Ultramarathon.se på instagram, där hittar du filmklipp från Skövde Ultrafestival under höjdpunkter. Johnny kommer också rapportera på stories där från Fjällmaraton 100 k.

Passa på att följa oss allihop på instagram!
@paceonearth
@weselle
@jennijln
@hallneby

• Ellen springer HUB200 miles 6-9 augusti https://www.hubtrail.se

• Under Hemmavasan kommer Johnny rapportera live från studion och vill du ha hjälp och pepp för att undvika att bryta loppet den 15/8, så skicka ett DM till @hallneby på instagram med ditt telefonnummer så ringer han upp!

• Följ gärna Viadal Ultra på instagram som @viadal_ultra. I september 2021 kommer de anordna en 6-dagarstävling!

• Lyssna också på podden Ultraaktuellt som du hittar i din favoritspelare eller på länken https://ultramarathon.se/podden-ultraaktuellt-allt-om-ultralopning/

https://ultramarathon.se/

Therese Fredrikssons resa mot 24-timmars är lite som en saga. När hon sprang Stockholm Marathon första gången visste hon inte hur långt ett marathon var och hade bara sprungit dryga milen tidigare. Trots det sprang hon in på 3:42, en imponerande tid av någon som inte ens ägde en löparklocka. Lyssna på det här superinspirerande samtalet med Sveriges nya 24-timmarsstjärna!

LÄNKAR

FÖLJ THERESE FREDRIKSSON

Instagram @tess.fredriksson

ÅRSKRÖNIKORNA PÅ ULTRAMARATHON.SE

Del 1: Ultra trail damer
https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-1-ultra-trail-damer/
Del 2: Ultra trail herrar
https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-2-ultra-trail-herrar/
Del 3: Väg/bana damer
https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-3-vag-bana-damer/
Del 4: Väg/bana herrar
https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-4-vag-bana-herrar/

TIPS PÅ VIRTUELLA UTMANINGAR

Facebook-gruppen Virtual Ultrarunning Races and Events
https://www.facebook.com/groups/virtual.ultrarunning.races.and.events/
— gå med där för att ha koll på saker att göra tillsammans över nätet!

HA KOLL PÅ DIN ENERGI ÄVEN PÅ EGNA ÄVENTYR

I vår shop hittar du Earth Bite, Maurten och Hüma gels http://paceonearth.se/shop

Sluta inte äventyra!

http://www.paceonearth.se/podcast/

Sebastian satsar just nu på att förbättra sig på 100 km. Kvaltiden för att bli uttagen till VM på 100 km, är 6h och 57 min, alltså ett snitt på 4 min 10 sek per km i 10 mil… Vi får höra hur Sebastian resonerar kring tävling, träning, prestation och vad som egentligen driver oss som ultralöpare och människor.

LÄNKAR

Du följer Sebastian Pokorny på Instagram som @spoko

Ultra Interval Challenge går av stapeln nästa gång 21 mars — häng med då och läs mer på www.ultraintervalchallenge.com

http://www.paceonearth.se/podcast/

Som vanligt på lucia-helgen gick Personliga Rekordens Tävling (PRT) av stapeln i Växjö. Lyssna på vår rapport från loppet med intervjuer av både löpare och tävlingsledare. Häng med in i Tipshallen i Växjö!

LÄNKAR

• Läs mer om ultrahelgen som var på Ultramarathon.se https://ultramarathon.se/ultraaktuellt/ultraaktuellt-18-december-2019/

• Resultaten hittar du på PRTs hemsida http://prtvaxjo.se/sv/resultat/resultat-2019/

• Fler bilder och filmklipp från tävlingen hittar du under höjdpunkten PRT 2019 på instagram! Går att se från en vanlig dator också via denna länk https://www.instagram.com/stories/highlights/17933012788327108/

• Nästa start av coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil är 1:a februari. Snart öppnar vi anmälan!

http://www.paceonearth.se/podcast/

Frågespecial om tidslopp! Energi, vätska, sömn, tempotaktik och mycket annat. Vi ses väl på Personliga Rekordens Tävling i Växjö till helgen? Då blir det upp till bevis för om våra tips fungerar eller inte!

http://www.paceonearth.se/podcast/