ambitieuse

Atelier de la rentrée : https://ambitieuseheureuse.com/atelier/  

La Minute Ambitieuse Heureuse, ces épisodes courts et puissants où je vous propose une réflexion, un outil, une question pour apprendre à vous connaitre et évoluer vers l’ambitieuse heureuse que vous voulez être.

Aujourd'hui, je vous propose de prendre le temps de repenser à vos objectifs et de repenservos objectifs ! 

Je vous retrouver à l'atelier ! 

N'hésitez pas à me poser vos questions si vous en avez ! 

https://ambitieuseheureuse.com/ 

Vous appréhendez la reprise du travail après les vacances ? C'est totalement normal, et ce, même si vous adorez votre job ! Et si on trouvait des solutions ensemble ?

https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-30-reprendre-le-travail-avec-serenite-apres-les-vacances/ 

Aujourd'hui j'interroge Olivia de Posson.

Olivia est aujourd'hui une artiste peintre dont vous pouvez retrouver les superbes oeuvres sur le site internet en note de l'épisode.
Mais avant de s'accomplir et s'épanouir dans ce métier, Olivia a du batailler pour oser affirmer ses envies profondes.

Si dès son enfance, elle danse, dessine et ressent très jeunes des vibrations artistiques, elle empreinte un cursus classique en faisant une école de commerce renommée, l'ESCP, démarre par un premier job en banque chez Goldman Sachs. Elle passera 12 ans dans la finance avant de monter son propre cabinet de recrutement.
Et puis, elle se remet à peindre, sans pour autant penser qu'elle pourrait en vivre.

Un jour, se présente l'opportunité d'exposer ses toiles le temps d'une soirée et là, carton plein: elle vend plus de 10 toiles en 1 expo.

Après un voyage en Asie, ou elle lâche prise et prend le temps de rencontrer des gens qui vivent une vie radicalement différente de la sienne à l'autre bout du monde, ou elle se retrouve et se reconnecte à ses aspirations profondes, elle décide finalement de faire de la peinture son métier à plein temps. 
Aujourd'hui, Olivia vit de sa passion et est pleinement elle même. Mais ce fut un long chemin.

Dans cet épisode, elle nous parle avec la spontanéité et l'énergie artistique qui la caractérisent de son chemin vers elle même, de sa quête de vérité et de comment elle est parvenue à se reconnecter à son intuition.

Je vous laisse découvrir le parcours d'Olivia, au travers de cet épisode.

Belle écoute !

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir la fascinante Axelle Tessandier.

Suite au divorce de ses parents alors qu'elle est encore très jeune, Axelle grandi dans une maison de femmes avec l'image forte d'une maman célibataire qui mène un combat contre l'alcoolisme. Axelle retient la détermination et le combat de sa mère qui forgeront chez elle un sens de la résilience très aigu ainsi qu'un passage à la maturité forcément plus rapide qu'une enfant lambda.

Lors de ses débuts dans la vie active, Axelle se cherche encore: elle nous livre quelques anecdotes comme le renvoi de son premier job et ce sentiment de ne pas trouver sa place. Nous évoquons aussi sa découverte du yoga 🧘🏻‍♀️ qui la sauve de crises de panique qu'elle éprouvait à cette période là.

Un tournant s'opère lorsqu'Axelle est repérée par l'équipe du projet "Palomar 5", sponsorisé par T Mobile (Deutsche Telecom) et qui sélectionne des jeunes pour les envoyer passer 2 mois une immense colocation à Berlin afin de réfléchir sur le futur du travail. Dans cet environnement prolifique et diversifié, Axelle se sent à sa place; au point qu'elle trouvera le moyen de continuer l'aventure à l'étranger mais en partant cette fois à San Francisco 🇺🇸

La vie sur la Côte Ouest est alors idéale pour cette veggie, fan de yoga et mordue de tech ! Elle y rencontrera d'ailleurs son futur mari.

Axelle voit la vie comme une succession de cycles: celui de San Francisco prendra fin (ainsi que son mariage) quand elle rentre à Paris en 2015 et que les attentats frappent le pays. Elle n'a alors plus envie de repartir 🇫🇷. Elle met à ce moment là un grand coup de pied dans les repères qui l'avaient aidée à se construire des années plus tôt.

Nous abordons cette notion très intéressante de "cycles" de vie, des "oui" et des "non" que l'on donne dans notre existence et les raisons de nos décisions. Nous avons aussi parlé d'intuition et d'écoute de son corps mais aussi des différentes peurs: celles qu'il faut écouter et celles dont il vaut mieux se détourner 

En Mars 2016, "Les Jeunes avec Macron" viennent la chercher alors qu'elle est au plus bas. Une fois de plus, elle écoute son intuition et y va. C'est comme ça qu'elle se retrouve à ouvrir le dernier meeting de la campagne présidentielle d'Emmanuel Macron, avant le premier tour, en faisant un "opening speech" à Bercy devant plus de 25 000 personnes... !

Dans cet épisode, nous avons aussi parlé des moments tests. Ceux qui changent notre destin comme celui ou elle est appelée en numéro masqué un soir à 23H00 pour être convoquée le lendemain matin à Matignon.

Axelle vient de sortir un formidable livre "La révolution silencieuse" aux éditions Marabout, je ne peux que vous le conseiller si vous ne l'avez pas encore lu !

C'est avec joie et enthousiasme que je vous laisse découvrir cet épisode passionnant avec Axelle Tessandier.

Belle écoute ! 🎙

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Aujourd'hui, je vous propose de faire pause deux minutes afin de réfléchir aux questions suivantes :

Qu'est-ce que je peux faire pour moi aujourd’hui ? Et en quoi est-ce que c'est la meilleure chose pour moi ET pour les autres que je fasse ça pour moi ?  

Si vous vous faites souvent passer en dernier, alors cet épisode est fait pour vous ! 

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Aujourd'hui, je vous propose de réfléchir à quelle émotion est particulièrement difficile à vivre pour vous. L'objectif ? Apprendre à vivre vos émotions pour ne plus en avoir peur ! 

Je vous parle également de ce sujet dans l'épisode 10 !

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Aujourd'hui, je vous propose de vous parler d'un outil simple et très puissant : l'outil des 3 pensées positives par jour ! 

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Aujourd'hui, je vous propose de réfléchir à ce qui occupe votre charge mentale. Le but est d'y réfléchir et de trouver des moyens de diminuer votre charge mentale !

N'hésitez pas à me poser vos questions si vous en avez ! 

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Aujourd'hui, je vous propose le challenge d'aller marcher avec vous-même ! Dans un monde où on est constamment sursollicité, on n'a souvent plus une minute avec soi-même ! Pourtant, la marche a tellement de bienfaits ! 

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Aujourd'hui, on commence fort avec une question puissante : Qu'est ce qui m’empêche d'aller vers mon ambition ?

La première étape est la prise de conscience et la reconnaissance de ses responsabilités, car c'est avec ça que vient le pouvoir ! 

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Êtes-vous introvertie ? Extravertie ? Timide ?
Qu’est-ce que ça veut dire ? Quelle différence y a-t-il ? Et quelles conséquences cela a-t-il sur votre vie ?  

Il est important de définir ces termes afin de comprendre comment on fonctionne pour réussir à travailler main dans la main avec soi et avec les autres.  

Prendre un rendez-vous avec Amina : https://ambitieuseheureuse.com/rendez-vous/ 

Marina, sophrologue que vous avez découvert dans l'épisode précédent, a gentiment accépté de vous faire découvrir la sophrologie avec une relaxation à la sophro ! Elle vous explique en quoi ça consiste avant de vous proposer la séance. N'hésitez pas à vous laisser guider par la voix de Marina et à vous relaxer dés que vous en ressentireez le besoin !

Vous avez à disposition des chapitres pour refaire la séance plus rapidement une prochaine fois. 

Vous pouvez découvrir Marina sur le compte https://www.instagram.com/lepokhe_/   ainsi que l'accadémie de sophrologie où elle est formatrice : https://www.academie-sophrologie-bourgogne.fr/ 

Pour prendre un rendez-vous avec moi : https://ambitieuseheureuse.com/rendez-vous/ 

Dans cet épisode, je reçois Annabelle Roberts.

Annabelle grandit en Alberta, "le Texas Canadien" au sein d'une famille ou elle est l'aînée de 10 enfants et qui suit les préceptes de la communauté Mormone. Isolée de tout, elle doit faire plus de 200 kilomètres pour rejoindre l'hypermarché le plus proche.

Elevée au sein d'une famille qui suit des principes sectaires, elle a accès à une éducation restreinte puisque l'accès aux livres ou aux films est par exemple soumis à l'approbation de la communauté...

Alors quand  Annabelle découvre Internet, autant vous dire qu'elle découvre un monde dont elle ignorait tout jusqu'alors.

À 16 ans, elle fuit et prend un car pour traverser le Canada. Elle travaille comme caissière de supermarché jusqu'à son bac.

Elle intègrera une école de journalisme puis suit son fiancé de l'époque et part  vivre en France. En arrivant à Paris elle vit un véritable émerveillement ! 🤩

Annabelle devient d'abord professeur d'anglais pour le personnel des hôtels et palaces 5 étoiles mais aussi pour une clientèle un peu moins officielle... ! 😅

Tout au long de son parcours, Annabelle a su provoquer les opportunités et se battre pour sa liberté. Elle s'extirpe notamment d'une situation professionnelle ou son patron de l'époque la courtise de manière abusive jusqu'au harcèlement. C'est d'ailleurs pour celà qu'elle créera sa propre entreprise afin d'être la patronne qu'elle aurait aimé avoir et pour créer ses propres conditions de travail et un environnement sécurisé 🙌

Nous parlons de son entreprise "Present Perfect" et de comment elle a su la faire renaître avec son associée durant la crise du Covid alors qu'elle perdait près de 90% de son chiffre d'affaire en l'espace de 3 semaines.

Nous avons également abordé le sujet du "self branding" ou marketing de soi et de pourquoi les femmes ont généralement tant de mal à le faire. Annabelle nous propose une vision des choses tout à fait nouvelle et nous explique pourquoi il est de notre responsabilité de nous emparer de ce sujet et de nous comporter comme notre propre agent ! 😎

Nous avons aussi parlé des échecs, des fameux "fails" que nous connaissons toutes et qu'Annabelle a remarquablement appris à apprivoiser avec une technique très précise. Elle en a même fait un livre, "La théorie de la veste", qui explique comment que je vous recommande 📕

Annabelle est indéniablement une femme d'action, de challenge mais avant tout une combattante qui se oeuvre pour sa liberté et son ambition 💪

Un échange riche, inspirant, décomplexé et qui apporte un vente d'énergie et de fraicheur !

Belle écoute 🎧

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Pour me retrouver sur les réseaux et m'écrire c’est par ici :

Sur Instagram @Legend_ladies_podcast
Sur LinkedIn @Laura Lesueur

Avec autant de types d'accompagnements, il est souvent difficile de savoir quel accompagnement est le bon pour nous. Marina Torre-Liabot, psychologue, sophrologue et hypnologue et moi-même qui suis coach professionnelle mais également consultante, formatrice et mentor, nous proposons d'expliciter nos métiers. Nous vous proposons de vous aider à comprendre à quoi sert chaque type d'accompagnement afin de comprendre qui aller voir selon vos besoins.

Vous pouvez découvrir Marina sur le compte https://www.instagram.com/lepokhe_/  ainsi que l'accadémie de sophrologie où elle est formatrice : https://www.academie-sophrologie-bourgogne.fr/ 

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Est-ce que la peur du regard des autres est un problème pour vous ? La peur du regard des autres vous empêche-t-elle d’aller vers votre ambition et d’être pleinement épanouie ? Si c’est le cas, sachez qu’il est totalement normal et humain de craindre le jugement des autres. L’erreur est justement de penser que ce n’est pas normal d’avoir peur du regard des autres. On pense souvent que c’est révélateur d’un problème, notamment de manque de confiance en soi par exemple.  

Or, la peur n’est pas le problème. Le problème, c’est qu’on en fait, de cette peur. Je vous propose de traiter le sujet avec vous aujourd’hui !

Pour prendre un rendez-vous gratuit avec moi : https://ambitieuseheureuse.com/rendez-vous/ 

Est-ce que le manque de confiance en vous vous empêche de vous sentir bien d’une part et d’aller vers votre ambition d’autre part ? Vous demandez-vous comment faire pour réussir à avoir confiance en vous ?  Comment faire pour apprendre à avoir confiance en soi ? C'est ce dont on parle dans cet épisode ! Je vous propose de vous parler des 3 gages de la confiance en soi et de comment faire pour apprendre à avoir confiance en soi !

Vous avez à votre disposition un workbook pour travailler sur votre confiance
en vous !  https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-26-apprendre-a-avoir-confiance-en-soi/ 

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Avez-vous u mal à déconnecter du travail pendant vos vacances ? Arrivez-vous à vraiment vous reposer ? La charge mentale vous en empêche-t-elle ? 

Si c'est le cas, cet épisode est fait pour vous !  Je vous propose de vous aider à préparer votre départ en vacances afin de bien vous déconnecter pour que ce soit du gagnant-gagnant pour tout le monde.

Voir l'article associé à l'épisode : https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-25-3-conseils-pour-partir-en-vacances-avec-serenite/

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Avez-vous souvent la sensation contrainte qu’on est beaucoup à connaitre de ne pas avoir le choix ? Avez-vous déjà eu des pensées du type :

Je n’ai pas le choix, je suis obligée d’aller travailler ce matin. Je suis obligée d’annuler mon rendez-vous perso parce que je dois terminer ce projet pro. Ma chef me l’a demandé, donc je n’ai pas le choix. Je suis obligée de m’occuper de mes enfants. Je suis obligée de faire à manger, le ménage etc.   

Et si on remettait en cause cette façon de penser ? Et si on avait le choix ? Et si on reprenait son pouvoir ?

Vous pouvez retrouver l'application du jour sur https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-24-je-nai-pas-le-choix/

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 Avez-vous l’impression que vos réussites et accomplissements proviennent beaucoup de la chance ? De votre réseau ? Parce que vous étiez là au bon moment et au bon endroit ? Que vous avez eu ce poste parce qu’ils n’ont pas trouvé mieux ? Ou pour toute autre raison qui fait que ça n’est pas grâce à vous, que ça n’est pas mérité ?
Avez-vous peur qu’on se rende compte que vous n’êtes pas à votre place ? Que vous êtes moins bonne que vos collègues et que d’autres font mieux que vous ? Que vous ne faites pas assez ? Que vous n’êtes pas assez ? Ou encore que vous ne soyez pas si intelligente que ça ? Avez-vous souvent peur de faire des erreurs ?
Est-ce que vous avez peur de tout ça, alors même que vous êtes en poste, ou si vous êtes à votre compte que vous avez des clients, et que ça se passe bien, en fait ?

Si c'est le cas, vous l'épisode sur le syndrome de l'imposteur est fait pour vous ! Ca vous dit de réussir à vous en débarasser ? 

Vous retrouverez le workbook associé à cet épisode sur : https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-23-comment-surmonter-le-syndrome-de-limposteur/

Qui de mieux que mes coachées pour parler de ce qu’est le coaching, de ce qu’elles ont vécu et de ce que cela leur a apporté ? Je vous invite à écouter les échanges que j’ai eus avec Oafia et Marie-France, qui vous partagent leur expérience du coaching. 

Ce qui est vraiment intéressant, c’est qu’elles sont arrivées toutes les deux en début de coaching avec le fait que cela n’allait pas vraiment dans leur travail et avec, plus ou moins, l’envie de quitter leur job. Néanmoins, vous allez voir que les résultats qu’elles ont eus sont très surprenants, différents, et pas forcément ceux auxquels elles s’attendaient. L’une est d’ailleurs finalement restée dans son job et l’autre l’a quitté. Mais dans les deux cas, elles ont travaillé sur elles et elles ont appris à aimer leur job avant de faire leur choix en conscience. 

Pour vous inscrire au programme de coaching qui démarre début juin : https://ambitieuseheureuse.com/coaching/