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    Explore "bien manger" with insightful episodes like "#68 - Hélène Laurendeau - Nutritionniste - Manger, un besoin essentiel et certainement, un des plus grands plaisirs de la vie.", "EXTRAIT - Christian Têtedoie : celui qui a une étoile verte", "Usage et besoin d'eau en agriculture biologique", "Fatigue : Si ça venait de ton Assiette ?" and "Laëtitia Fumex - Celle qui nous aide à s'organiser pour mieux manger" from podcasts like ""Génération QANOPÉE", "La recette", "Demain, on sème", "Marie Holistic" and "La recette"" and more!

    Episodes (54)

    #68 - Hélène Laurendeau - Nutritionniste - Manger, un besoin essentiel et certainement, un des plus grands plaisirs de la vie.

    #68 - Hélène Laurendeau - Nutritionniste - Manger, un besoin essentiel et certainement, un des plus grands plaisirs de la vie.

    Manger, un besoin essentiel et certainement, un des plus grands plaisirs de la vie.

     

    Bonjour et Bienvenue dans le podcast Génération Qanopee !

     

    Aujourd’hui, on embarque du côté du Québec avec Hélène Laurendeau !

     

    Communicatrice et vulgarisatrice de renom, Hélène se démarque depuis 35 ans à la télévision, à la radio, dans les médias écrits et sur les réseaux sociaux sur une thématique au combien importante : l’alimentation !

     

    Une des Femmes les plus influentes de la culture culinaire québécoise qui a remporté de nombreux prix et distinction, Hélène va nous parler entre autre de :

    -       L'importance de la nutrition avec l’espérance de vie qui s’allonge ;

    -       À quoi ressemble vraiment une assiette santé ?

    -       Comment intégrer davantage de végétaux à son menu ?

     

    Bref, on va se régaler !

     

    Merci infiniment Hélène et à vous, qui nous écoutez, likez et partagez ! :-)

     

    Bonne écoute !

     

     

    ------------------------------

     

    Notes de l’épisode :

     

     

    Linkedin : https://www.linkedin.com/in/helenelaurendeau/

     

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    YouTube : https://www.youtube.com/@signegourmand

     

    Site web : https://www.helenelaurendeau.com/

     

    Contact : generation@qanopee.com

     

    Site Web « Génération QANOPEE » : https://www.qanopeegeneration.com

    EXTRAIT - Christian Têtedoie : celui qui a une étoile verte

    EXTRAIT - Christian Têtedoie : celui qui a une étoile verte

    🎙️Ceci est un extrait du premier épisode de la saison 2.


    Dans cet avant-goût, je vous emmène à Lyon, au coeur de la gastronomie française, à la rencontre d’un chef étoilé : Christian Têtedoie ⭐

    Christian Têtedoie est surtout connu pour son parcours et sa cuisine d’excellence 🥄

    Mais ce que l‘on sait moins sur lui, c’est qu'il y a 10 ans, le chef a décidé de tout révolutionner dans sa manière de cuisiner…du choix des produits à la gestion des déchets 🍽️

    Un engagement qui a été récompensé il y a 3 ans, quand le célèbre guide rouge lui a attribué une étoile verte 🌱

    Alors quel est le rôle des chefs à l’heure du changement climatique ?

    Et d’ailleurs comment au sein des restaurants, faire évoluer les pratiques ?

    Lundi prochain, on parlera gastronomie durable dans la nouvelle saison de la recette, alors n’hésitez pas à vous abonner pour ne pas en perdre une miette 🎧


    🎤RDV le 26 février pour écouter l'épisode en entier avec le chef Christian Têtedoie


    🎧Production, réalisation, montage et mixage : Julie Van Ossel 

    🎵Musique : Living Life - Scott Holmes 

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    Usage et besoin d'eau en agriculture biologique

    Usage et besoin d'eau en agriculture biologique

    Dans cet épisode, nous explorons la question de l'eau dans les Hauts-de-France, en examinant les problèmes de quantité et de qualité. À travers les témoignages de Jérôme Hochin, producteur bio à Fosseux, et du syndicat mixte Oise Aronde, nous découvrons des solutions pour une gestion collective de cette ressource. Qu'est-ce que l'agroforesterie ? Quelles solutions apporte t-elle dans un contexte de changement climatique et quelles sont ses conséquences sur le rendement ? Qu'est-ce qu'une ZRE ? Comment les collectivités peuvent agir pour faire face aux problématiques de l'eau ?


    Dans cet épisode, vous entendrez les intervenants s'accorder sur la nécessité d'une consultation et d'une conciliation entre les différents acteurs pour réussir le partage de l'eau dans la région. Ils soulignent l'importance de la résilience et de l'engagement de chacun, tant du côté des producteurs que des consommateurs et des décideurs politiques, pour une agriculture et une consommation plus saines et durables.


    L’agriculture et l’alimentation sont les solutions, accompagnons leur transition.


    Crédits : Demain on sème est un podcast de Bio en Hauts-de-France produit par natif. Direction éditoriale, prise de son et co-réalisation : Grace Leplat | Réalisation : Kevin Fouetillou | Production : natif. 

    Fatigue : Si ça venait de ton Assiette ?

    Fatigue : Si ça venait de ton Assiette ?

    Découvre les secrets cachés dans ton assiette et comment les choix alimentaires influencent non seulement ta santé mais aussi ton niveau d'énergie au quotidien ✨
    Je te partage les vérités surprenantes sur les aliments que nous consommons et des conseils pratiques pour une vie plus équilibrée et surtout, plus dynamique !

    Lien du Programme NutriVitalité - Regain d'énergie garanti en 21 jours

    Lien du Webinaire 21/01/24 - Les 3 Secrets Révolutionnaires pour Déborder d'Énergie

    Toute la Journée



    Laëtitia Fumex - Celle qui nous aide à s'organiser pour mieux manger

    Laëtitia Fumex - Celle qui nous aide à s'organiser pour mieux manger

    🎙️Saviez-vous que mieux manger est chaque année dans le top 3 des bonnes résolutions des Français ?

    Bon, que l’on soit adepte ou pas de cette tradition des bonnes résolutions, cette information reflète une tendance de fond : notre volonté d’améliorer notre alimentation 🍽️


    Oui mais par où commencer ?

    Quand trouver le temps enfin de cuisiner ?

    Où s’approvisionner pour mieux consommer

    Comment moins gaspiller… ?

    Et d’ailleurs pourquoi déjà ?


    Des questions auxquelles mon invitée, a l’habitude de répondre.

    Laëtitia Fumex est diététicienne et accompagne à travers ses consultations mais aussi son podcast, celles et ceux qui font le voeu, de changer leur alimentation.


    Dans cet épisode hors-série, elle nous confie des conseils, des idées et des clés pour se lancer chez soi, pas à pas… sur le chemin de la transition 🥬


    Avec Laetitia on a parlé de :

    🥘 Batchcooking, et autres technique pour gagner du temps en cuisine

    🍽️ S’organiser pour moins gaspiller

    👩‍💻 Son métier de diététicienne

    🛒 Comment décrypter les étiquettes des produits


    👉🏼Cet épisode spécial a été réalisé en partenariat avec le podcast L’Assiette.

    Avec sa créatrice : Laëtitia Fumex, nous nous sommes rencontrées il a quelques mois et nous avons plusieurs points communs : un podcast qui parle d’alimentation et l’envie de proposer des solutions.

    Nous avons donc décidé d’unir nos forces pour vous proposer non pas 1 mais 2 épisodes 🎧


    🎤Le 30 janvier, vous me retrouverez, cette fois en tant qu’invitée sur le podcast L’Assiette pour discuter organisation & alimentation.


    🎧Production, réalisation, montage et mixage : Julie Van Ossel 

    🎵Musique : Living Life - Scott Holmes 

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    Pour en savoir plus sur Mon invitée et son podcast l'Assiette :

    https://laetitiafumex.fr


    Tout commence sous nos pieds, parlons foncier

    Tout commence sous nos pieds, parlons foncier

    Dans cet épisode, Bio en Hauts-de-France vous emmène à la découverte du foncier agricole dans les Hauts-de-France. Avec Marion Aubert et Alexis Danels, maraîchers bio à Aniche, et Valérie Devulder, administratrice dans l’association Terre de liens Hauts de France, nous allons comprendre les enjeux et les problématiques du foncier agricole dans les Hauts-de-France.


    Milieu difficile d'accès, renouvellement des générations, pas de porte et précarité agricole... Des questions qui préoccupent la Métropole Européenne de Lille. Mélanie Lotte, Chargée de développement territorial à la MEL, explique comment deux politiques publiques s'engagent : le PEANP (Périmètre de protection des espaces naturels et agricoles peri-urbain) et les baux ruraux environnementaux.

    L’agriculture et l’alimentation sont les solutions, accompagnons leur transition.


    Crédits : Demain on sèmeest un podcast de Bio en Hauts-de-France produit par natif. Direction éditoriale, prise de son et co-réalisation : Grace Leplat | Réalisation : Kevin Fouetillou | Production : natif. 

    16 - Prendre le temps de bien manger avec Marine Marty

    16 - Prendre le temps de bien manger avec Marine Marty

    🎙️ Nouvel Épisode Disponible ! "Prendre le Temps de Bien Manger" 🌿

    Dans cet épisode spécial, je m'entretiens avec mon amie Marine Marty, nutritionniste diététicienne, maman de deux petits garçons et professionnelle accomplie. 🍏✨

    Marine nous dévoile les coulisses de son quotidien bien rempli, partageant ses astuces pour jongler entre sa carrière passionnante et la vie de famille. Comment parvient-elle à organiser son temps pour intégrer des habitudes alimentaires saines malgré son agenda chargé ? 

    Nous plongeons également dans l'essence même de la nutrition, explorant les moyens de bien manger pour cultiver un bien-être total. De l'importance des repas équilibrés à la déconstruction des fausses croyances sur l'alimentation, cet épisode regorge de conseils et de réflexions utiles pour chacun de nous. 🍽️💡

    Écoutez dès maintenant et rejoignez-nous pour une discussion captivante sur la connexion entre une alimentation consciente et une vie épanouissante !


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    E75 - Pourquoi j’ai changé d’avis sur ces 2 points très importants

    E75 - Pourquoi j’ai changé d’avis sur ces 2 points très importants

    Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Aujourd’hui c’est un épisode un peu spécial parce que je vous partage à coeur ouvert une prise de conscience en 2 temps, qui a profondément changé mon hygiène de vie et les conseils partagés durant les sessions de conseils personnalisés que je propose. Petit spoiler, c'est de l'alimentation dont il s'agit. Très bonne écoute et n'hésitez pas à partager ce volet autour de vous pour contribuer à spread the green à votre tour, 
Géraldine

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    Crédit musique : Tropical Traveller by Del. https://soundcloud.com/del-sound 

    Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  — CC BY-SA 3.0   

    Free Download / Stream: http://bit.ly/2Putju2 

    Music promoted by Audio Library https://youtu.be/wfyUZvXo7p4 

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    Mayé Lepoutre - Celle qui réinvente le pain

    Mayé Lepoutre - Celle qui réinvente le pain

    🎙️Savez-vous ce que veut dire culotter une poêle ou une casserole ? C’est un astuce bien connu des cuisiniers, mais aussi des boulangers et boulangères comme mon invitée : Mayé Lepoutre, c'est elle qui m'a appris ce mot... Mais culotée, c'est aussi un qualificatif qui lui correspond bien. Mayé a su osé quitter son Mexique natal pour étudier ici en France, puis se reconvertir avant d’ouvrir sa propre boulangerie, si singulière... 

    Car Mayé fait partie de cette nouvelle génération d’artisans chiches de réinventer les miches avec du levain naturel, face aux boulangeries industrielles, qui se multiplient comme des petits pains, justement. 


    Dans cet épisode, elle nous raconte comment ses pains pétris d'amour ont très vite conquis les coeurs et les estomacs... lassés par la farine blanche raffinée et les additifs en quantité. 


    Alors comment réinventer notre pain quotidien ? Qu’est ce que le levain ? Qu’est ce que ça change et d’ailleurs qu'y a-t-il vraiment dans le pain ? 


    Avec Mayé Lepoutre on a parlé (entre autres) : 


    🇲🇽Du Mexique, son pays natal 

    🥖De la boulangerie qu'elle a créée à Lyon (sans baguettes, ni croissants)

    🍞De la recette du levain naturel

    💪De son équipe 100% féminine


    🎧Production, réalisation, montage et mixage : Julie Van Ossel 

    🎵Musique : Living Life - Scott Holmes 


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    📷 copyright photo :
    Julie Van Ossel

    Événement : la nature et ses bienfaits

    Événement : la nature et ses bienfaits

    Dans ce podcast, nous vous emmenons à la découverte de la nature et de ses bienfaits à l’occasion de la fête des fruits et légumes “Le jardin extraordinaire” et de la fête de la nature organisées en mai 2023 à la Maison de l’Environnement.


    Pour en parler, nos invités sont : Amélie FILY, responsable de la Maison de l’Environnement d’Aulnay-sous-Bois, Gabriella FENAUX, responsable du réseau des diététiciens Île-de-France et Centre Val de Loire INTERFEL et Aissini DAOUI, chargé de mission prévention des déchets et maître-composteur Paris Terres d'Envol


    À ÉCOUTER ICI 👉

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    Clémence Richeux - Celle qui relance la consigne de verre

    Clémence Richeux - Celle qui relance la consigne de verre

    🎙️Qui a dit que la consigne appartenait au passé ?

    Le réemploi du verre, c’est une habitude que nous les Français avons perdu au fil du 20e siècle… Car souvenez vous, dans les années 80, tout le monde pensait : "le plastique c’est fantastique et le caoutchouc super doux", comme le chantait le groupe nantais Elmer food beat. 

    Mais la consigne n’a pas dit son dernier mot et revient pas à pas. Dans cet épisode, je reçois l’une des instigatrices de ce grand retour. 

    Clémence Richeux est à la tête d'une entreprise dont vous retiendrez sûrement le nom : Ma Bouteille s'appelle Reviens collecte, lave et redistribue des contenants en Auvergne-Rhône-Alpes. Dans cet épisode, Clémence nous emmène dans les coulisses d’une filière en pleine restructuration et au coeur d’une solution qui n’a pas fini de faire du bruit…

    Mais pourquoi relancer la consigne ? Comment le secteur s’organise ? Et pourquoi devrions-nous rapporter nos bouteilles plutôt que les recycler ? 


    Avec Clémence Richeux, on a parlé (entre autres)

    🧴 De l’ère du plastique (pas si fantastique) 
    🥛 De la pénurie du verre neuf
    🍾 De la silice, matière première de nos bouteilles
    ⚖️De la loi AGEC (Anti-Gaspillage pour une Economie Circulaire)
    🍽️De ravioles, la spécialité de Romans-sur-Isère

    Production, réalisation, montage et mixage : Julie Van Ossel 

    Musique : Living Life - Scott Holmes 


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    La recette : avant-goût

    La recette : avant-goût

    Cette bande-annonce est un avant-goût de la recette, un podcast de solutions consacré à l'alimentation durable. 

    Chaque mois, c'est une conversation avec ceux qui font pousser des idées, pour nous aider à mieux manger.

     Ils sont producteurs, restaurateurs, entrepreneurs et ensemble on va décortiquer les enjeux de notre alimentation. 

    Mais surtout on va parler des ingrédients du changement ! Quels sont ceux qui peuvent faire la différence dans la transition alimentaire ? 

    Enfin, on va tenter d’apaiser notre faim, de mieux comprendre ce qu’il ya dans nos assiettes.

    Voilà, c’est presque prêt. Alors pour ne pas en perdre une miette, rendez-vous en mars 2023 pour la première saison de la recette. 


    La recette est un podcast indépendant créé et produit par ©Julie Van Ossel.

    Musique : Living life - Scott Holmes






    14 - Le Temps pour soi selon Maxime St-Jean

    14 - Le Temps pour soi selon Maxime St-Jean
    • Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast J’n’ai pas le temps !. Dans cet épisode, nous allons parler de la gestion du temps quand on est artiste et pourquoi cette gestion est importante pour garder l’inspiration, l’intuition et côté créatif.
    • J'ai le plaisir d'accueillir Maxime St-Jean, acteur, photographe, musicien et réalisateur pour parler ensemble de sa vision du temps pour soi.

    A bientôt et belle écoute 💜


    Pour retrouver Maxime St-Jean :

    Site: www.lemassi.com ou https://www .agence-colette.com/artiste.cfm/115_2_751230_maxime-saint-jean 

    Réseaux: @lemassi ou @max.jeans_


    Références / Liens :

    - BRENE BROWN, The Power of Vulnerability, Ted Talk


    STUTZ, Documentaire sur Netflix: In candid conversations with actor Jonah Hill, leading psychiatrist Phil Stutz explores his early life experiences and unique visual model therapy. “Everything else with fall into place when you first get passionate about your life force.” → BODY/PEOPLE/YOURSELF

    1. Relation with your body - 85% - exercice, food, sleep 

    2. Relation with other people - take the initiative to contact others 

    3. Relation with yourself - relationship with unconscious, enhance your relationship with writing 


    - Marina Abramovic, L'art de l'écoute, documentaire Arte assez récent, mais il y a beaucoup d’autres choses sur ses méthodes en fouillant sur internet 


    - Podcast L'embellie, sur France Inter, entretien entre Eva Bester et Ludivine Sagnier → petits bonheurs, ego et humilité

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    Merci infiniment pour ton écoute.

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    • Tous les mois un nouveaux thèmes et de nouvelles vidéos
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    • Du Yoga
    • De l’Human design
    • Du Dev perso
    • Du Pilates
    • Des échanges entre nous
    • Un groupe Facebook privé
    • Comprendre et ressentir l’intérêt de prendre du temps pour toi
    • Pratiquer où tu veux
    • Pratiquer quand tu veux
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    Ce programme te permet de pratiquer le yoga en fonction de ton design.

    Si tu souhaites incarner ton design ou découvrir l’humain design, ce programme est fait pour toi.

    Il te permet de pratiquer selon ton type énergétique et tes centres.

    Cela permet d’élargir ta conscience et ta compréhension sur ton énergie et tes besoins, à apprendre à te connaitre, et renouer avec toi et ton unicité.

    Expérimenter la pratique à travers l’humain design, c’est se connecter à toi-même et vis une vie plus alignée.

    Ce programme est disponible sur la Lonaya TV.

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    Tu veux mettre en place des changements dans ta vie et prendre en main ?

    Retrouves nous à la Maison du Bien-être à Venerque.

    Je t’y attends sur le tapis pour des ateliers ou des cours en présentiel.

    D’autres thérapeuthes seront ravies de te faire découvrir leur spécialités

    EP29 Comment apaiser sa relation à l'alimentation ?

    EP29  Comment apaiser sa relation à l'alimentation ?

    Comment redonner du sens à son alimentation ?

    En quête de sens avec Paule Nathan, médecin endocrinologue 

    Trois principaux facteurs motivent aujourd’hui le désir de donner du sens à son alimentation. 

    Les deux premiers sont le souci de préserver la vie animale et l’environnement pour les futures générations.

    Le troisième facteur est la préservation de notre corps et de notre esprit. Comme nous l’avions vu avec le médecin-psychiatre Guillaume Fond, notre alimentation influence autant notre santé mentale que physique.

    Outre ces différents éléments, est-il possible d’apporter encore plus de sens à son alimentation? Notamment en y intégrant une dimension spirituelle? Est-il également possible que certains régimes alimentaires présentés comme sensés ne le soient pas vraiment?

    Afin de mieux comprendre comment donner du sens à sa vie grâce à son assiette, nous recevons l’auteure de «Donner du sens à son alimentation pour donner du sens à sa vie» (Odile Jacob) Paule Nathan, médecin endocrinologue et nutritionniste.

    Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/apaiser-relation-a-lalimentation/

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    #45 - Raphaël Girardin - Amusez-vous et profitez de la vie

    #45 - Raphaël Girardin - Amusez-vous et profitez de la vie

    Nous allons aujourd'hui à la rencontre de Raphaël Girardin ! 

      

    Raphaël, l’Homme derrière les pitchs des candidats dans l’émission à succès d’M6 « Qui veut être mon associé » et co-fondateur de Sport and Green, s’est révélé avant tout en tant qu’ingénieur agronome puis chef de l’entreprise Matahi, une entreprise dans l’agroalimentaire qui allie agriculture et économie durable.  

      

    Nous parlons de santé, de bien-être, d’épuisement mental, d’équilibre pro perso, de développement durable, de performances, de prise de parole en public… 

      

    Nous évoquons également ses aventures entrepreneuriales et celle qui l’a propulsé dans les studios d’M6. 

      

    Merci infiniment Raphaël et à vous, qui nous écoutez, likez et partagez ! :-) 

      

    « Amusez-vous et profitez de la vie ! »

     

    Bonne écoute ! 

      

      

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    Notes de l’épisode : 

      

      

    Linkedin « Raphaël Girardin » : https://www.linkedin.com/in/raphaelgirardin/ 

      

    Linkedin « Sport and Green » : https://www.linkedin.com/company/sportandgreen/ 

      

    Instagram « Raphaël Girardin » : https://www.instagram.com/raphaelgirardin 

      

    Instagram « Sport and Green » : https://www.instagram.com/sportandgreen_natural 

      

    Site Web « Sport and Green » : https://www.sportandgreen.fr/  

      

    Contact : generation@qanopee.com  

      

    Site Web « Génération QANOPEE » : https://www.qanopeegeneration.com   

    #07 - Penda AMAKA NUTRITION, l'alimentation afro au service de notre santé

    #07 - Penda AMAKA NUTRITION, l'alimentation afro au service de notre santé

    Je suis très heureuse de vous retrouver pour cette deuxième saison de Joyful Return


    Pour ce 7ème épisode, (premier de la deuxième saison), je reçois au micro du podcast : Penda pour AMAKA NUTRITION. 

    D'origine camerounaise, Penda est la créatrice du concept AMAKA NUTRITION créé en 2017. 


    Micro nutritionniste diplômée, elle accompagne celles et ceux qui souhaitent corriger leur surpoids et prendre soin de leur santé par l'alimentation afro. Elle accompagne aussi les femmes désirant améliorer leurs problèmes féminins, toujours grâce à la nutrition afro/ancestrale. 


    Après une vingtaine d'années en qualité de personnel de santé, c'est tout naturellement qu'elle se tourne vers cette discipline scientique qu'est la micro nutrition. 

    Penda est une femme entière concernée et passionnée par sa "mission" d'accompagner et aider autrui à améliorer sa santé. 


    Plus d'une heure trente d'entretien dense et enrichissant, qui permet d'aborder l'alimentation afro autrement et de déconstruire de nombreuses idées reçues.  


    Pour suivre l’actualité de Penda / AMAKA NUTRITION sur les
    réseaux, rendez-vous ci-dessous : 


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    À très bientôt pour un nouvel épisode.


    Comment avoir une alimentation saine, gourmande et éco-friendly ?

    Comment avoir une alimentation saine, gourmande et éco-friendly ?

    Manger sain et gourmand, c’est bien, mais adopter une alimentation éco-responsable, c’est mieux ! Dans le dernier épisode de notre podcast, nous accueillions Olivier Duchene, enseignant-chercheur à l'Institut Supérieur d’Agriculture/Alimentation Rhône-Alpes.
    Avec lui, nous avons compris les enjeux écologiques de notre alimentation.

    Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons tenter de faire un point sur toutes les bonnes pratiques pour une alimentation éco-responsable au quotidien : manger bio et cuisiner.
     

    Comment réduire l’impact environnemental de notre alimentation ?

    Comment réduire l’impact environnemental de notre alimentation ?

    Face à notre assiette, il n’est pas toujours évident de savoir si notre alimentation a un impact important, ou non, sur l’environnement. Et pourtant nous sommes nombreux à vouloir adopter une alimentation éco-responsable, mais comment s’y prendre ? Et surtout : qu’est-ce qu’une alimentation éco-responsable ? 


    Pour répondre à cette question et nous aider à y voir plus clair, Olivier Duchene, enseignant-chercheur à l'Institut Supérieur d’Agriculture/Alimentation Rhône-Alpes, nous aide à remonter le fil depuis notre assiette jusqu’au champ, et à comprendre les enjeux écologiques derrière notre alimentation. 

    Des fêtes de fin d'année healthy, en 5 recettes

    Des fêtes de fin d'année healthy, en 5 recettes

    Un repas de fête léger et facile, une idée qui vous semble impossible ? Diététique n’est pas forcément synonyme de concession sur le goût et les saveurs. Rassurez-vous donc, il est tout à fait possible de se régaler durant les fêtes de fin d’année autour d’un repas festif, sans pour autant renoncer à son régime healthy, ou à ses convictions végétariennes ou écologiques. Alors vers quels plats se tourner pour un repas de fête léger ? Comment concevoir un menu de fête vegan ou végétarien ?

    Marion Pézard, naturopathe et créatrice du podcast Healthy Living répond à toutes ces questions, et vous partage toutes ses bonnes idées pour un repas de fête healthy et gourmand !
     

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