binge-eating

Überessen als ritualisierte Suche nach Trost? Das sitzt, oder? Irgendwie hast du es dir vermutlich schon gedacht, doch wie kommst du da wieder raus? Versuchst hast du es ja schon oft genug. In dieser Folge gebe ich dir meine Tipps, wie du nicht nur "da raus" kommst, sondern wie du vielleicht sogar eine gewisse Dankbarkeit für dein Thema mit dem Essen entwickeln kannst, um es langfristig für dich und deine Heilung zu nutzen. Hier zu den Links aus der Folge: Buch "We Are the Luckiest: The Surprising Magic of a Sober Life" (Laura McKowen): https://www.amazon.de/We-Are-Luckiest-Surprising-Magic/dp/160868654X SOS Mini-Kurs - Dein 6-Schritte-Kickstart in dein Traumleben (ohne das Thema essen im Gepäck): https://www.emmirosa.com/sos-kurs/ Meine Website: https://www.emmirosa.com Ganz viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi ❤︎ Du hast Folgenwünsche oder etwas auf dem Herzen? Dann schreib mir! Über mein Kontaktformular https://www.emmirosa.com/schreib-mir/ oder per Mail an kathi@emmirosa.com Ich freu' mich über deine Nachricht!

Jana Crämer ist Influencerin, Autorin und begeistert über 85.000 Follower in den sozialen Medien. Bis vor einigen Jahre wog sie noch über 180 Kilo und litt an einer schweren Essstörung mit sogenannten „Binge-Eating“-Anfällen. Heute ist sie geheilt und macht anderen Menschen mit ihrer Geschichte Mut. Ihr Buch „Jana. 39. Ungeküsst“ ist für sie der Abschluss einer langen Reise zu sich selbst. Im Podcast spricht sie über Selbstakzeptanz, ihrem Weg zur Heilung und erklärt, wieso sie so schonungslos ehrlich ist.

Self-criticism is one of the main reasons that people overeat. Dieting is based around it. But the solution lies in NOT trying to be perfect.

In this podcast

• How self-criticism goes hand in hand with comfort eating,
• how you can start to recover your self-esteem

Another podcast you might like: Worry, Anxiety & Comfort Eating

Citations
Links to exercises that will reset your nervous system: TikTok or Facebook

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Have you ever wondered what triggers your binge or comfort eating? 

In this podcast

• 3 powerful questions to help you identify what's behind your eating.
• How you might be feeling now that we are almost 3 years on from the start of Covid-19. These potential feelings illustrate one experience that might be behind your comfort eating.

Another podcast you might like: Worry, Anxiety & Comfort Eating

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Maybe you're frustrated with yourself for not being able to stop eating? Or maybe you know your triggers are emotional? In this podcast we explore the complexities of comfort eating and the various factors that contribute to the difficulty of stopping. We discuss five reasons why managing binge or comfort eating has nothing to do with self-discipline. We look at the chemical, ancestral, genetic, physiological, and biological influences that play a role in our eating habits. Additionally, we examine the effects of food availability, marketing, society, culture, and habit formation on our eating behaviours. Finally, most importantly, we delve into the emotional reasons behind comfort eating and how it is often used as a coping mechanism for various life stressors. Here I begin to show you that compassion is going to be your secret weapon against comfort eating.

Another podcast you might like:
69. 3 Ways To Uncover What Triggers Your Emotional Eating, & Post-Pandemic Feelings

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Bodylove, Essstörung Heilen und Nervensystemarbeit. In dieser Folge gehen wir Tief in viele wichtige Themen für deine Körperliebe. Unser Interview Gast Chantal aka. Radicallyferocious nimmt uns mit in die Nervensystemarbeit und welche Vorteile, das für dich und deine Körperbeziehung hat.

In deiner Beziehung gibt es viel Streit? Dein Chef stresst dich mal wieder gewaltig? Dein Körper entspricht nicht deinen Vorstellungen? Und die Disziplin für eine gesunde Ernährung kannst du gerade wirklich nicht aufbringen? Genau in diesen Fällen kommt es häufig zum emotionalen Essen. Du fühlst diesen starken inneren Drang zu essen und kannst ihn scheinbar kaum kontrollieren. Wieder endet es in einem Essanfall und kurz danach kommen die Schuldgefühle. Habe ich die ganze Tafel Schokolade gerade wirklich gegessen? Die Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl ist Spezialistin für emotionales Essverhalten. Sie kennt Anzeichen, Verhaltensweisen und auch die dunklen Gefühle, die mit dem Kontrollverlust beim Essen einhergehen. In meinem Podcast erfährst du, wie du lernst damit umzugehen und endlich wieder ein normales Verhältnis zum Essen zu entwickeln.

To be able to give up comfort eating, overeating or binge-eating, you're going to need to learn how to be kinder to yourself.  This might be a whole new language for the comfort eater. So, here I give you some examples of what to say.

Here's another podcast you might like:  "People Say I'm Too Hard On Myself" - Kindness, A Sense Of Self, & Overeating

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Melle spricht mit mir über ihre Erfahrungen und die Höhen und Tiefen beim Abnehmen mit Lipödem und der Essstörung Binge-Eating.  Binge-Eating ist eine Essstörung, die man nicht so oft hört, die aber weit verbreitet ist und vor allem Frauen mit Lipödem leiden darunter, denn nicht selten entwickeln Frauen, die an Lipödem und Übergewicht leiden ein gestörtes Essverhalten und im schlimmsten Fall eine Essstörung.

Triggerwarnung: Essstörungen! Literweise Eiscreme, mehrere Pizzen, Chips und Schokolade: Das alles hat Jana kurz hintereinander gegessen. Jana ist "binge eater" und leidet jahrelang unter Fressattacken, wiegt bis zu 180 Kilo. Erst als die Freundschaft zu ihrem besten Freund droht zu zerbrechen, offenbart sie ihm ihr Problem. In BESSER SO erzählt Jana Leon, warum Nacktfotos und ein Song geholfen haben 100 Kilo abzunehmen, was sie von Diäten hält und wieso Leid nicht vergleichbar ist. Von Bojana Beste.

Wie wäre es, Emotionsessen in Lebenshunger umzubenennen? Wenn es dir gelingt, die Emotionen wahrzunehmen, statt sie runterzuschlucken, können sie zu einem Wegweiser zu einem emotional gutem Leben werden.

Ein Sprichwort sagt: Essen hält Leib und Seele zusammen. In vielen Kulturen ist das Essen wichtiger Bestandteil von Feiern und Festen. Essen ist Emotion. Für essgestörte Menschen ist Essen – oder auch Nicht-Essen - ein Ventil für Emotionen. In dieser Podcast Folge erklärt Eva Hitzler, Leiterin der Fachambulanz für Essstörungen bei der Caritas in München, wie ihr Team den Betroffenen einer Essstörung hilft. Und sie berichtet von ihren Erfahrungen und Erlebnissen, zum Beispiel einem 11-Jährigen, der nichts mehr gegessen hat, weil er einen Waschbrettbauch haben wollte. In Deutschland zeigt etwa ein Fünftel der Kinder und Jugendlichen Symptome einer Essstörung. Die Caritas hilft diesen Betroffenen – zum Beispiel durch Einzel- und Gruppentherapie, aber auch durch Ernährungsberatung. Es geht darum, die Essstörung akut zu bekämpfen, aber auch langfristig den Betroffenen ins normale Leben zurück zu helfen. So wie auch Carolin und Lisa, zwei Betroffene, die Sie im Podcast kennen lernen werden. Die Gruppe der Caritas ist für die beiden Frauen ein geschützter Raum, in dem sie alles sagen können – und Mut schöpfen.

Herzlich Willkommen zu dieser Episode! In dieser Episode geht es wie versprochen um die Angst vor bestimmten Lebensmitteln wie zum Beispiel vor Kohlenhydraten oder Öl. Ich erzähle über meine Erfahrung mit der Angst vor Öl und wie ich diese loslassen konnte und gebe euch ein bisschen Hintergrundwissen über Kohlenhydrate, Fructose & Obst mit, um euch hoffentlich ein Stückchen mehr die Angst davor zu nehmen. Viel Spaß beim Zuhören und ganz viel Kraft, Lilith Mehr von mir? Website: https://bingebefreit.com/ Instagram: https://www.instagram.com/bingebefreit/ -Höre meinen Podcast auch auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJkQUjRukLjm1oGIJ-P1bsQ -Mein Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/4FjKqvvwstrXRAVl39f2jH Die erwähnten Studien & Untersuchungen: https://www.youtube.com/watch?v=sHEJE6I-Yl4 https://www.youtube.com/watch?v=nU_RkeA88DY

Willkommen zum 3. Teil der kleinen Serie über Herausforderungen, die einem in der Genesung von Binge-Eating begegnen könnten. Heute geht es um die Angst davor Binge-Eating zu beenden. Die Angst vor Veränderung. Du erfährst, ...warum Angst vor Veränderung normal ist, ...wie du diese Angst durchgehen kannst, ...wie dir Mut und Selbstvertrauen helfen können, ...wie du endlich zum Handeln kommst. Viel Spaß beim Zuhören und ganz viel Kraft, Lilith Mehr von mir? Website: https://bingebefreit.com/ Instagram: https://www.instagram.com/bingebefreit/ -Höre meinen Podcast auch auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJkQUjRukLjm1oGIJ-P1bsQ

It's taken me most of my adult life to finally realize this. Do you struggle with your weight? Do you eat in private? Do you want to stop eating, but can't? Do you feel guilty or depressed after eating? These are all signs you might be a food addict. Today's podcast talks about my struggle with food addiction and some resources to help. For more information, you can contact me at 720-201-4292, email me at drgrosboll@grosbollhealth.com, check out my website at www.grosbollhealth.com, of like us on Facebook at Grosboll Health Center. I always offer free consultations… Jill's website is www.jillbirth.com. You can order her book, Finding the Voice Inside You, on her home page. It's really helping me and can help you too.