chiropraticienlausanne

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de découvrir 10 herbes et épices anti-oxydantes, c'est-à-dire qui ont une action de neutralisation du stress oxydatif. Le classement est basé sur le score ORAC, indicateur de la capacité d’un aliment à tamponner le stress oxydatif. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de découvrir les ratio oméga 6 / oméga 3 des noix. Les acides gras omégas 3 et 6 ne sont pas produits par le corps et doivent être fournis par l’alimentation. Or notre alimentation moderne favorise la consommation d’omégas 6 (à effet pro-inflammatoire) et est limitée en omégas 3 (à effet anti-inflammatoire), influant fortement notre état de santé. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose 5 stratégies pour mieux respirer. La respiration est fondamentale, c’est un outil à la fois spontané et contrôlable qui peut influer sur notre état de santé physique et mental. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose un top 10 des légumes riches en antioxydants, ainsi que quelques conseils simples qui vont vous aider à protéger votre corps contre l’oxydation ou le stress oxydatif. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de parler de substances naturelles, les polyphénols, que vous pouvez utiliser pour protéger votre cerveau contre le vieillissement. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose un exercice très pratique, très créatif pour vous aider à prendre des décisions, ou à solutionner vos problèmes. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de parler de gratitude. Il en existe 2 types et vous allez découvrir laquelle a le plus d’influence en matière de guérison. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de parler de comment trouver ou créer votre tribu, ces personnes qui vous donnent vraiment le sourire quand vous les voyez et réciproquement ! L’être humain est un animal social, c'est-à-dire que la notion de groupe est indispensable à notre survie, c’est inscrit dans nos gènes. Voici un exercice pour choisir les bonnes personnes qui vont nous entourer. 

Si vous n’avez jamais assez de temps pour rien, le Dr Yannick Pauli vous propose 7 stratégies pour retrouver du temps. On le constate bien souvent avec certaines personnes, on a beau leur donner des recommandations, de soin ou de faire une certaine activité, mais elles n’ont jamais le temps pour rien. La vie nous met effectivement parfois dans des situations où le temps nous manque, c’est compréhensible. Ces 7 stratégies peuvent vous aider à recréer du temps au quotidien. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de parler de la notion d’ennui, de comment bien s’ennuyer. L’ennui est une sensation d’inconfort, avec un moral un peu bas et en même temps un sens d’urgence de vouloir faire quelque chose. Voici comment y pallier au travers de 4 stratégies. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose 4 stratégies pour mettre plus d’années à votre vie et plus de vie à vos années, c'est-à-dire vivre plus longtemps et surtout en bonne santé. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de découvrir 6 stratégies pour changer durablement les choses. Si vous avez besoin de transformer une situation, comme changer d’alimentation ou vous remettre à une activité physique ou autre, dès que vous voulez changer quelque chose dans votre vie, transformer des choses et le faire de manière durable, il est important de mettre en place des petits outils pour garder le cap et rester engagé, même les jours où on a envie de baisser les bras. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de parler des raisons pour lesquelles les gens recherchent de l’aide en matière de traitement, et les raisons pour lesquelles ces traitements ne fonctionnent pas ou peu.  

Le Dr. Yannick Pauli vous propose un exercice fascinant : l’expérience des 10 minutes, pour vous reconnecter avec vous-même, avec qui vous êtes et ce que vous voulez contribuer dans votre vie. Cet exercice va vous permettre notamment de vous détacher de toutes ces technologies qui nous entourent et qui monopolisent notre attention, voire nous envahissent. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de vous expliquer comment créer, affirmer et oser vos limites, pour vous protéger des personnes aux comportements toxiques.  

Le Dr. Yannick Pauli vous propose un exercice simple pour prendre conscience, identifier et vous libérer des comportements toxiques.  

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de parler des bénéfices de l’alliance thérapeutique, ainsi qu’une manière très simple d’améliorer les résultats de n’importe quelle prise en charge médicale ou thérapeutique. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de parler du lien entre graisse viscérale et risque de maladie Covid, comment vous pouvez réduire cette graisse viscérale si vous en souffrez et enfin vous faire réfléchir sur la manière dont vous prenez soin de votre santé. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de parler du temps de guérison des muscles, ligaments, tendons, os et nerfs. En effet, ces notions sont plutôt méconnues et souvent sous-estimées, pouvant amener à des rechutes car la rémission n’est pas complète.