choisir sa vie

Dans cet épisode nous plongeons dans un voyage introspectif profond pour découvrir comment une meilleure connaissance de soi peut être la clé magique de ton épanouissement.

Nous commençerons par explorer ce que c'est vraiment la connaissance de soi, pourquoi elle est essentielle pour notre bien-être. 

Enfin, je te partagerai des astuces concrètes pour apprendre à mieux te connaitre et démarrer cette quête de soi.

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Tu peux également t'abonner afin d'être notifiée directement dès la sortie d'un épisode.

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Je m'appelle Elsa, je suis coach en développement personnel spécialisée dans l'hypersensibilité et la confaince en soi. Au quotidien j’accompagne des femmes à mieux se connaitre, à apprivoiser leur hypersensibilité, à développer leur estime d'elle même, à se révéler en toute authenticité et à oser se lancer dans des projets alignés avec leurs valeurs.

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Tu te poses des questions sur ton hypersensibilité ?

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Dans cet épisode j'aborde un sujet dont on parle peu et qui pourtant existe bien. La peur de la réussite. Parce que la réussite vient parfois aussi avec de l'inconfort.

 Pourquoi la réussite, quelque chose que nous désirons ardemment, peut-elle déclencher des émotions aussi complexes ? 

Tu le découvriras en écoutant cet épisode.

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Cet épisode est la deuxième partie de l'épisode "5 leçons apprises  grâce à l'entrepreneuriat". J'y partage 5 autre's leçons que j'ai apprises depuis que je me suis lancée dans le coachign et l'entrepreneuriat.

Que tu sois entrepreneure, que tu souhaites le devenir ou non ; ces leçons peuvent s'appliquer dans tous les domaines de la vie, et t'aideront à atteindre tes objectifs avec plus d'efficacité et de sérénité.  Alors, ne manque pas cet épisode !

Et si tu veux en savoir plus sur mon programme de
groupe c'est pas ici : https://www.elsakinguejohnson.com/coaching-de-groupe   

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⭐J'avais une dizaine d'années quand j'ai compris ce qu'était le respect..

Mes parents ne respectaient pas mes besoins, mes valeurs, mon espace, ma personnalité..

Les conséquences ont été telle que, plus tard, j'ai compris que je devais prendre ma place, me mettre en priorité, et oser m'affirmer!

⭐Se respecter, ça s'apprend, surtout lorsque nous même, nous n'avons pas été respecté..mais il n'est jamais trop tard pour le faire!!

Dans ce nouvel épisode du podcast Happy Bulle, à travers mes parcours de vie, mais aussi de belles prises de conscience, je vous emmène vous inititier à votre respect, pour qu'enfin, vous preniez, vous aussi, votre place sans avoir peur des conséquences!!

Je vous en souhaite une belle écoute, 

Stef

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Vous avez envie de semer un peu de magie dans mon quotidien de girl boss ?! c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me
mettre un commentaire sur apple podcast🥰 

📌Pour me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/madame.peps 

🎁Secret Podcast : 20 minutes par jour pour travailler sa confiance en soi 

Mes accompagnements :  

🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant sa vie en main  

C'est quoi l'histoire que tu te racontes pour ne pas passer à l'action ?

Et si en réalité tu te trouvais de fausses excuses par peur de te mettre en danger ?

Et si tu regardais (enfin) la vérité en face pour pouvoir avancer vers tes rêves

Pour prolonger la discussion et aller plus loin, réserve ton appel découvert offert : https://calendly.com/elsakinguejohnson/30min 

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Sandrine, 48 ans, maman solo de 2 enfants, elle est aussi entrepreneuse à la tête de 3 structures, une épicerie fine Nos délices et un pressing Doux O Naturel, proche de Toulouse à Ramonville exactement.

 Elle ne s'arrête jamais toujours à fond, pleine d'énergie et de créativité. Malgré des journées, semaines chargées, pour rien au monde elle retournerait salariée. Elle est passionnée, ne cesse de créer et même si ce n'est pas facile tous les jours. Elle tire beaucoup de leçons de ses difficultés, voir de ses échecs. Elle est seule effectivement mais à le soutient sans faille de sa famille.

LIENS : 
- Retrouve l'épicerie Fine Nos délices sur Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100063529605070
L'épicerie Fine Nos délices Sur Instagram : https://www.instagram.com/epicerienosdelices/

- Le pressing : https://www.facebook.com/DouxONaturel/

Nous avons également parlé de la fille de fer voici le lien ou tu peux trouver toutes ses magnifiques créations : https://lafilledefer.com/

Et si tu souhaites me retrouver sur Internet voici mes liens :
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🙏 Merci à toi 😉

Je suis ravie de te retrouver pour ce nouvel épisode dans lequel je te propose un petit exercice pour t'aider à remttre un peu de plaisir dans tes journées.

Un exercice qui te sera grandement bénéfique si tu as tendance à vivre tes journées en mode automatique, et à te dire le soir que tu n'as rien vu passé !

Bonne écoute !

Références :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram 

Mon programme Ikigaï : Caroline de Surany: Amazon.fr: Livres 

Tu souhaites améliorer ta confiance en toi et oser réaliser tes rêves ?  

Dans cet épisode, découvre 5 conseils simples mais puissants pour booster ta confiance en toi et avancer vers une vie épanouissante.  

En tant que coach en développement personnel pour les femmes hypersensibles, j'ai accompagné de nombreuses femmes à traverser leurs peurs et leurs doutes pour atteindre leurs objectifs.  Je te partage aujourd'hui 5 clés développer ta confiance et toi et favoriser ainsi l’atteinte de tes objectifs. 

Que tu sois introvertie, timide ou que tu aies simplement besoin d'un coup de pouce, cet épisode est fait pour toi.  

Alors, prête à booster ta confiance en toi ?  

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Dans cet épisode, je partage à cœur ouvert mon parcours pour apprivoiser mon hypersensibilité. Comment j'ai découvert que j'étais hypersensible, comment cela a impacté ma vie et surtout comment j'ai appris à accepter cette caractéristique de ma personnalité.  

En tant que coach pour les femmes hypersensibles, je rencontre régulièrement des femmes qui se sentent mal comprises ou limitées par leur hypersensibilité. Mais l'hypersensibilité ne devrait pas être un fardeau. Et surtout, cette sensation de mal être n’est pas une fatalité.  

Dans cet épisode, je te partage mon histoire avec son hypersensibilité. Si toi aussi tu es hypersensible, ou si tu souhaites mieux comprendre les personnes hypersensibles dans ta vie, cet épisode est pour toi.  

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Dans cet épisode, je t'invite à faire le bilan de l'année écoulée pour mieux préparer l'année à venir. 

En complément, tu peux : 

- télécharger mon workbook offert disponible sur mon site : www.elsakinguejohnson.com 

- écouter l'épisode "Comment atteindre ses objectifs ?" et "Lutter contre la procrastination "

- me contacter pour une séance de coaching

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L'échec est souvent vu comme quelque chose de négatif, qui nous renvoie une image de nous-mêmes dégradée et qui peut nous freiner dans nos projets futurs. Mais pourtant l'échec est avant tout un d'apprentissage, qui nous permet de grandir et de nous améliorer.  

Dans cet épisode très intime, je partage avec toi certains échecs que j’ai rencontrés et comment j’ai réussi à les surmonter, pour les voir comme des opportunités plutôt que des obstacles.  

Si tu as peur de l'échec, si tu es en train de traverser une période difficile suite à un échec, ou si tu souhaites simplement apprendre à voir les choses sous un autre angle, cet épisode est pour toi. Reconsidérer l'échec, c'est apprendre à mieux se connaître, à mieux s'accepter et à mieux
avancer dans sa vie.  

Prêt.e à changer ton regard sur l'échec ?

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Dans ce nouvel épisode j'ai le grand plaisir de retrouver Aurélia Monaco à l'occasion de la sortie de son livre "J'assume mon hypersensibilité, et je retrouve ma liberté" aux éditions Gereso.

Si tu ne connais pas Aurélia, elle a été avocate pendant plusieurs années avant de se reconvertir dans l'accompagnement des femmes hautement sensibles. Elle réalise également de magnifiques vidéos oniriques pour les femmes entrepreneures afin de mettre en avant leur personnalité et leur univers.

Ensemble nous avons discuté de sa propre sensiblité, de sa créativité et de son univers tout en poésie, avant d'aborder plus en détails son ouvrage fraichement paru.

Personnellement je ne peux que te recommander sa lecture tant il est selon moi un magnifique complément au podcast. Très pédagogique mais à la fois vivant, il est parsemé des petits exercices concrets qui permettent de vraiment appréhender de manière partique sa propre sensibilité.

J'espère que l'épisode te donnera envie de le lire.

Bonne écoute !

Les références de l'épisode :

J'assume mon hypersensibilité: et je retrouve ma liberté ! : Monaco, Aurélia: Amazon.fr: Livres 

Ici & Higher by Aurélia Monaco (aureliamonaco.com) 

Ici & Higher by Aurélia Monaco (aureliamonaco.com) 

Dans cet épisode un peu différent de d'habitude, je suis la petite voix qui te remotive et t'aide à traverser une période de doute et de baisse de confiance en toi 

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Dans ce nouvel épisode,  je te parle partage une réflexion autour du syndrome de la bonne élève.

Si tu es soucieuse de vouloir toujours bien faire des choses, si tu recherches l'approbation de tes parents, de tes managers, de tes amis aussi, alors tu es peut être concernée.

Je t'invite à écouter l'épisode et à venir en discuter avec moi sur instagram

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Combien de fois as-tu entendu une petite voix dans ta tête qui te fait penser par exemple ?

• Il l’a fait exprès pour m’embêter !
• Je ne pourrai pas me reconvertir, je suis trop vieille…
• C’est impossible de partager la charge mentale dans mon foyer !

Des trucs plutôt sympas, n’est-ce pas ? 😜
Et bien ces petites phrases correspondent à ce qu’on appelle des “pensées dysfonctionnelles”.

⁉️ Kézako ⁉️

En gros, ça représente une sorte de conclusion simpliste que nous tirons de la situation que nous vivons et qui génère en nous des émotions généralement désagréables.

🧐 Pourquoi faisons-nous cela ?
Tout simplement parce que nous avons besoin de comprendre ce qu’il se passe. Nous cherchons des explications à des événements difficiles. L’être humain n’aime pas le vide et cherche à le combler à tout prix !

Mais si je te disais qu’on peut faire un pas de côté pour modifier le programme de ce pilote automatique qui te parasite, ça te dit ?

Dans cet épisode, nous allons commencer à explorer quelques-unes des 10 pensées dysfonctionnelles les plus courantes et comme toujours, des portes de sortie pour s’ouvrir à un quotidien plus léger, à une vie avec plus de liberté et plus de TOI 💫

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Si tu as trouvé de la valeur dans cet épisode, ça m'aiderait énormément que tu ajoutes des étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ et/ou que tu mettes un petit commentaire afin que d’autres personnes puissent bénéficier de ce que j’y partage. Je te remercie pour ta contribution ! Pense également à t’abonner pour ne rater aucun épisode 😉

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Tu as envie d'aller plus loin ?

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À bientôt !  

Dans ce dixième épisode, je t'explique comment favoriser l'atteinte de tes objectifs

Il sera question d'objectifs SMARTE, de plan d'action et de petits pas.

Alors si tu as l'impression de ne pas avancer, de procrastiner, écoutes cet épisode

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Dans ce nouvel épisode de podcast, je t'explique ce qu'est le coaching, ce que ce n'est pas et quels sont les bénéfices d'un coaching.

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Dans cet épisode un peu plus théorique que d'habitude, je te parle de l'estime de soi. Qu'est ce que c'est vraiment ? quelle différence avec la confiance en soi. 

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Voilà un thème que j'avais envie d'aborder depuis un petit moment, c'est chose faite avec ce nouvel épisode :)

Je parle régulièrement de croyances limitantes et de conditionnement dans le podcast, sans toutefois avoir vraiment développé la question. Des croyances tout le monde en a, et sur tout un tas de sujets, mais ce qu'on ignore souvent c'est qu'elles peuvent diriger notre vie sans qu'on en ait réellement conscience. Elles peuvent être à l'origine de différents blocages, de situations inconfortables qui se répètent encore et encore, sans qu'on arrive à mettre le doigt dessus.

Tu peux par exemple avoir beaucoup de croyances sur le sujet de la sensibilité qui t'empêchent peut-être de vivre en paix avec elle...

Dans cet épisode je t'explique ce qu'est une croyance limitante, comment on peut faire pour les identifier, et je te partage un exercice pour t'aider à mettre à jour tes propres croyances.

Bonne écoute !