comment être heureux

Un des signes qui pêut indiquer que tu as peur du bonheur, c'est que tes pensées et tes actions ne vont pas le même sens que ton désir pour être heureux. Tu désires une chose et tes pensées ne supportent pas l'émotion positive relié à l'obtention de ton désir. Au contraire, tes pensées montrent qu'il y a une résistence à l'intérieur de toi car tes pensées sont négatives. Ces résistences proviennent toujours de ton mécanisme de survie. Je vais t'expliquer pourquoi et comment il vient interférer avec tes plaisirs. Je t'introduis aussi à une technique simple pour réaligner tes pensées, tes actions et des émotions pour qui supportent ton désir. Bonne écoute

 « Laissez circuler l’énergie.  

Ecoutez votre corps, il sait. 

Mettre du coeur et de l’amour dans tout ce que l’on fait car c’est ça qui va contribuer à changer le Monde.  

Et prenez soin de vous, des autres et de la Planète. » 

Fondatrice d'EChOSOPHIA, Prix International des Femmes Leader en Développement Durable, Amélie Rouvin, oeuvre notamment pour l’Environnement et le développement de l’Homme sous différentes formes.   

Un épisode passionnant pour éveiller les consciences vis-à-vis de notre planète ! 

Merci infiniment Amélie et à vous, qui nous écoutez, likez et partagez ! :-) 

« Mettre du coeur et de l’amour dans tout ce que l’on fait car c’est ça qui va contribuer à changer le Monde. » 

Bonne écoute ! 

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Notes
de l’épisode : 

Linkedin
« Amélie Rouvin » : https://www.linkedin.com/in/rouvinamelie/ 

Site
web « Amélie Rouvin » : www.echosophia.com 

la GIECo : www.alliancepourlegieco.org 

la CEC : https://cec-impact.org/ 

la DeepTimeWalk : www.echosophia.com/marche-dtw 

Contact : generation@qanopee.com 

Site Web « Génération QANOPEE » : https://www.qanopeegeneration.com   

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/inscription-guide-10conseils/

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Dans cet épisode, nous allons parler du bonheur, qui est quelque chose qui nous concerne tous. En effet, nous sommes tous à la recherche de la paix intérieure, de la joie, de la satisfaction dans notre vie. Toutefois, vivre une vie heureuse n'est pas toujours évident.

Je vous partage dans cet épisode, des clés pour vous aider à ressentir davantage de bonheur de vivre votre vie. 

Comme la confiance de l'oiseau ne réside pas dans la solidité de la branche mais bien dans sa capacité à voler, c'est le même chemin que tu dois suivre.

Les branches représentent les ressources, habilités, compétences.  Comme tu n'as pas ces ressources bébés, tu te fis sur les autres, tu t'accroches à eux(branches) car tu dépends d'eux pour ta survie.

Grandir vers la confiance en soi, c'est de développer tes habités (branches) pour que ta confiances réside en celles-ci et non plus sur celles des autres.  Tu deviens de plus en autonome.  Chaque habilités, compétences et talents que tu développes suivent le même processus que l'apprentissage de marcher, parler, conduire...  

Ta confiance réside non plus à l'image que l'autre te présente de toi mais bien à la reconnaissance de ta valeur.

Ta confiance réside dans ta capacité à t'aimer et à t'autoriser à être bien avec toi-même en t'accordant le droit d'agir dans le respect de tes valeurs au lieu de vouloir plaire aux autres.Voici ce que tu découvriras dans cette capsule et encore plus... 

Lors d'une entrevue que j'ai accordé à Diane Caouette, je parle de mon parcours vers la réussite.  Je parle du chaos intérieur que j'ai rencontré pour me libérer de ma dépendance à plaire aux autres pour mériter leur amour avant de prendre conscience que le plus important était de mériter mon amour à moi.

Je parle aussi de ma relation avec ma soeur jumelle, des comparaisons, des jugements et des injustices que chacune nous avons véçus.

Je partage avec vous les connaissances que j'ai acquise afin de mieux comprendre les deux états de conscience qui nous habitent, la survie et l'amour de soi.  Le processus pour passer d'un état de conscience à l'autre passe par le chaos intérieur créer la résistance a abandonné notre dépendance aux autres pour afin prendre conscience de qui nous sommes et nous aimer indépendamment du regard des autres.

Une entrevue riche de révélations qui t'apportera des pistes de solution et le courage d'oser être toi-même. 

Est-ce que ça t’arrive de ressentir un doute à savoir si c’est ta tête ou ton coeur qui te parle?

Je peux te rassurer toute suite, tu n’es pas la seule personne à qui ça arrive?

Ta pulsion de vie va toujours te mettre au centre de ta vie et non les autres.  Elle va te dire d’aller de l’avant et de te choisir pour oser réaliser ce qui te tient à coeur.

La résistance que tu ressens viens très souvent de la peur de ce que les autres font penser de toi si tu oses suivre cette direction.  Es-tu es devenu folle?  Tu ne penses qu’à toi?  Quel image que les autres vont avoir de nous maintenant?

Tu penses que c’est ton coeur qui te parle car tu te sens mieux à l’idée de ne pas suivre ta pulsion de vie car c’est rassurant de savoir que les autres vont continuer à t’apprécier.  

Ta tête et ton coeur se livrent un combat entre prendre la responsabilité du bonheur des autres ou vouloir agir pour ton propre bonheur.   
 

Ça prend une bonne dose de courage pour oser s’aimer et s’afficher dans notre zone de génie qui dérange trop souvent les gens autour de nous. 

Comment se libérer d’une peur en 4 étapes?

Je t’explique un processus de libération des peurs que j’utilise par aider mes clients à se libérer de leur peur.  À travers la situation que vit Céline, je la guide pas à pas à prendre conscience que bien souvent cette peur n’a plus sa place ou encore tu peux en reprendre
la maîtrise en identifiant les choix qui te permettront à t’en libérer.

Voici les 4 étapes :

1. Quelles sont les conditions dans mon passé qui ont engendrées cette peur?

2. Qui était au volant de ma vie? Comment sa façon de conduire sa vie à affecter la
   mienne?

3. Quelles sont les conditions de ta réalité d'aujourd'hui?

    Comment je peux reprendre la maîtrise de ma vie?

4. Intégrer le changement émotionnel et des conditions afin de libérer la peur.

Bonne libération 

La valeur du dépassement de soi est-elle surestimée?

Le dépassement de soi, ça le dit?  Je suis en train de dépasser mes limites, est-ce bon ou mauvais en soi?  C’est la réflexion dans laquelle te plonge cette capsule.  Si tu cherches à prouver ta valeur aux autres ou à te prouver que tu es capable.  Il a le danger d’aller dépasser ses limites par des efforts soutenus par ta volonté de réussir ton objectif.  Si c’est le cas, tu peux te retrouver face à une dépression, à un burn-out ou à un accident.  
 

L’amour de soi n’ira jamais là.  Sa priorité est de maintenir la vision de sa réussite tout en considérant ses limites.  L’amour ne cherche pas à tout contrôler mais bien à unir ses forces avec l’univers afin de laisser la place à celui-ci de nous venir en aide.  Contrairement à mon égo qui cherchera toujours à se dépasser pour continuer de prouver sa valeur, l’amour de soi cherche à se révéler à toi à travers tes intuitions et sous la forme que ton projet va prendre.

Le dépassement de soi est utile pour accepter une certaine zone d’inconfort qui nous permet de puiser dans nos ressources pour les activer ou les améliorer dans le respect de ce qui est bon pour moi.  C’est pour soi que je le fait parce que ça me permet d’aller dans la profondeur de mon âme et d’y puiser des ressources insoupçonnées qui se révèle à moi.  Je me découvre à travers elle, à travers la forme que ça prends, les valeurs qui sont derrières ce que je crée où j’ose enfin d’être authentique et vrai avec moi-même peut importe les jugements extérieurs.

Bonne découverte... 

L'attente peut être à l'origine de plusieurs problèmes d'anxiété.  Ton cerveau fonctionne par association qu'il a fait à travers une situation que tu as vécu toi-même ou qu'une personne proche de toi, comme un de tes parents, a vécu.   Si j'ai attendu après l'approbation d'une personne pour me permet d'agir dans mon intérêt.  Cette attente a suscité en moi une émotion négative ou c'est présenté sous une forme d'abus ou m'a amené un fort sentiment d'insécurité alors j'ai associé l'attente à un inconfort dans le passé.

Lorsque certains éléments de cet événement surviennentt dans ma vie et que j'attends, alors il se peut que je sois envahi par un stress grandissant car mon système de défense s'est actionné à mon insu et commence à être vigilant par rapport à ce qui est arrivé dans le passé.

Le problème est justement là, si rien n'est présent, c'est impossible de reprendre la maîtrise qui n'existe que dans la peur que ça arrive de nouveau.  Comme je ne peux rien faire, alors l'émotion va continuer à monter, me stresser, me prendre toute mon énergie tout en étant plus dans la réalité du moment présent.

Pour en savoir plus sur le sujet comment tu peux agir pour diminuer ton stress et ne plus vivre d'anxiété, je t'invite à écouter cette capsule.

Bonne écoute

 Nous allons aujourd'hui à la rencontre de Christophe Petagna ! 

Ancien champion de France de Karaté, il est maintenant éducateur sportif, coach physique et mental pour de grands groupes et parfois pour des Miss.  

Christophe a notamment développé Agora Sport Concept.  

Un concept de salle de sport en plein air et gratuite.  

Nous avons entre-autre parlé de sport, de sport de haut niveau, de sport auprès des jeunes, d’épigénétique, du plan antimorosité, de l’importance de l’équilibre dans sa vie et qu’il fallait la vivre à fond dès aujourd’hui ! 

Merci infiniment Christophe et à vous, qui nous écoutez, likez et partagez ! :-) 

« Un rien peut tout changer ! »

 

Bonne écoute ! 

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Notes
de l’épisode : 

Linkedin « Christophe Petagna  » : https://www.linkedin.com/in/christophe-petagna-a203a219/ 

Facebook « Christophe Petagna » : https://www.facebook.com/christophepetagna/ 

Instagram « Christophe Petagna » : https://www.instagram.com/christophepetagna 

Twitter « Christophe Petagna » : https://twitter.com/petagnachris  

Site web « Christophe Petagna » : https://www.mycoach-petagna.com/  

Site web « Agora Sport Concept » : http://agorasportconcept.fr/   

Contact : generation@qanopee.com  

Site Web « Génération QANOPEE » : https://www.qanopeegeneration.com   

Être heureux et produire plus

https://youtu.be/utKk4p_gzBk

Le bonheur rend les gens plus productifs au travail, selon les dernières recherches de l'université de Warwick.
Des économistes ont mené un certain nombre d'expériences pour vérifier l'idée que les employés heureux travaillent davantage. En laboratoire, ils ont constaté que le bonheur rendait les gens environ 12 % plus productifs.
Le professeur Andrew Oswald, le docteur Eugenio Proto et le docteur Daniel Sgroi, du département d'économie de l'université de Warwick, ont dirigé les recherches.
Il s'agit de la première preuve de causalité utilisant des essais randomisés et le travail à la pièce. L'étude, qui sera publiée dans le Journal of Labor Economics, comprend quatre expériences différentes avec plus de 700 participants.
Au cours de ces expériences, un certain nombre de participants se sont vu montrer un film comique ou ont reçu gratuitement du chocolat, des boissons et des fruits. D'autres ont été interrogés sur des tragédies familiales récentes, telles que des deuils, afin d'évaluer si des niveaux de bonheur plus faibles étaient ultérieurement associés à des niveaux de productivité plus faibles.
Le professeur Oswald a déclaré : "Des entreprises comme Google ont investi davantage dans le soutien aux employés et la satisfaction de ces derniers s'en est trouvée accrue. Pour Google, elle a augmenté de 37 %, ils savent de quoi ils parlent. Dans des conditions scientifiquement contrôlées, rendre les travailleurs plus heureux est vraiment payant."
Le Dr Sgroi a ajouté : "La force motrice semble être que les travailleurs plus heureux utilisent le temps dont ils disposent de manière plus efficace, augmentant le rythme auquel ils peuvent travailler sans sacrifier la qualité".
Le Dr Proto a déclaré que la recherche avait des implications pour les employeurs et les politiques de promotion. Il a déclaré : "Nous avons montré que les sujets plus heureux utilisent le temps dont ils disposent de manière plus efficace : "Nous avons montré que les sujets plus heureux sont plus productifs, le même schéma apparaît dans quatre expériences différentes. Cette recherche fournira des indications aux dirigeants de toutes sortes d'organisations, qui devraient s'efforcer de rendre leurs lieux de travail émotionnellement sains pour leur personnel."

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Trop souvent, nous créons dans l'énergie du besoin, besoin d'être reconnu par l'autre, besoin d'être respect, ...  La problématique, c'est que ton attention est centré  sur le manque et sur l'attente face à l'autre.  Tu n'es pas en maîtrise de la situation et en plus créer ce que tu ne désires plus car ton attention est sur combattre le négatif.

Afin de créer avec la bonne énergie, je t'invite à penser en fonction de ton désir réaliser.  Comment tu te sens?  Quelles sont les composantes qui y sont?  Ressentir la certitude que c'est fait et que l'univers y travail?

C'est que nous allons voir ensemble dans cette capsule.

Pour être plus heureux, vise l'augmentation de ton indice de bonheur.  C'est un meilleur point d'attraction que de focuser à vouloir être heuruex car tu es axé sur les manques, créant la peur du manque.

Si ton attention est portée sur l'amélioration, alors ton point d'attraction est positif ce qui est bénéfique pour améliorer ton indice de bonheur pour être heureux. 

Si tu te demandes si tu es spécial, si tu as de valeur, cette vidéo est pour toi.  Lorsque l'univers te choisit pour venir en aide à une personne ou pour embellir sa vie, elle reconnait tes compétences et la valeur de celles-ci.  C'est ce que je regarde avec toi dans cette vidéo. 

Es-tu du type motivé, entêté ou découragé? 

Si tu es de nature motivée, tu es axé sur l'atteinte de tes résultats. Peut importe les défis, tu es déterminé à réussir ce qui t'apporte beaucoup de plaisir et de satisfaction. 

Si tu es entêté, c'est que tu t'attends à vivre de la résistance pour atteindre tes objectifs. Plus tu as de la difficulté à atteindre tes objectifs moins tu auras de la satisfaction.

Si tu te décourages facilement, ça veut dire qu'à la moindre difficulté, tu vas abdiquer et terminer dans la résignation de la défaite, donc aucune satisfaction. 

Afin de rester motiver, voici quelques conseils qui te viendront en aide. 

Ma plus grande réussite en 2022, c'est d'avoir développé ma chaîne Youtube, Nicole Charette.  C'est important pour moi de pouvoir la monétiser afin de pouvoir continuer à produire des vidéos de qualités et avec beaucoup pour les offrir gratuitement aux utilisateurs de Youtube.  

Tu vas découvrir dans cet épisode que la gratuité est une valeur importante pour moi.  Aussi, j'ai parti mon podcast en 2022 où tu retrouves sensiblement les mêmes contenus.

À toi de choisir le format d'écoute que tu préfères.

Pour cet épisode, j'ai décidé de te livrer un message de ton âme avec tes effets sonores à l'intérieur de celui-ci.

Mon défi est de te partager ma routine matinale qui n'est pas vraiment une routine dans mon cas mais plutôt une tendance, si je peux m'exprimer ainsi.

Comme je suis travailleuse autonome, mes horaires varient grandement ce qui affectent mes habitudes matinales.

Par contre, tu vas découvrir ma routine maximale que lorsque je l'utilise, je me sens à mon top durant la journée.

Bonne écoute

Mon défi était de faire une entrevue de 10 minutes.  J'ai décidé de faire une auto-entrevue avec moi-même sur mon nouveau rôle de mamie qui a débuté hier avec la naissance de mon premier petit-fils. 

Ce concept me permet de partager un outil très puissant soit celui de prendre le temps de poser nos intentions et notre positionnement lorsque nous sommes en face d'une nouvelle relation, emploi, rôle ou toutes autres expériences.

Prendre le temps te permet de définir la personne que tu désires être, les valeurs qui y sont rattachées, le pourquoi c'est important pour toi, etc.

C'est l'exercice que je fais à l'intérieur de cette épisode où je me pose 4 questions par rapport à mon nouveau rôle de mamie.

Mon défi est d'arriver avec une opinion qui peut être impopulaire auprès de certaines personnes.  Une des principes fondamentales que j'amène mes clients à  réaliser, c'est que nous sommes responsables de ce que nous créons dans notre vie d'adulte.

Bien entendu, nous avons tous acheté des croyances limitatives de nos proches, des images négatives de nous-mêmes, des bons et des moins bons comportements, des conceptions de ce qui est juste ou acceptable selon nos valeurs et au point de vue de la société dans laquelle nous évoluons.

Dans cette épisode, je vais une analogie avec la conduite de notre voiture avec la conduite de notre vie afin de t'amener à découvrir que nous sommes responsables de nos choix et de ce qu'ils créent dans nos vies et dans la vie des autres.