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La société se prépare aux fêtes de fin d'année avec la publicité, la déco de Noel...etc Perso, j'aime beaucoup cette période. Pour moi ça rime avec des chocolats chauds super gourmands, beaucoup de tricot devant des films de Noel, un grand lâcher prise en réalité. Il fait froid, les animaux hibernent, la nature se met en pause. Alors pourquoi pas moi ? :p Maiiiiis malheureusement c'est aussi une période super stressante, avec la liste des cadeaux pour celles qui fêtes noel, mais aussi le repas de fin d'année. Tu essaies de voir toute ta famille en l'espace d'une semaine hahaha C'est assez costaud de base. Encore pire lorsque tu es déjà fragile, épuisée et déprimée. Alors, je me lance un défi ! 5 épisodes pour t'aider à te préparer mentalement et physiquement à cette semaine qui risque de t'achever au sol ! Ce premier épisode traite d'un outils de relaxation mais aussi de performance : Les affirmations positives. Au programme : - Qu'est ce que c'est ? - Quand les utiliser ? - Comment les choisir ? Si vous tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/ 👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Toutes mes ressources offertes : https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici

Des vagues de suicide dans les grandes entreprises au mouvement #metoo ; le harcèlement moral et le harcèlement sexuel sont devenus des sujets d’actualités. Mais si plus d’un salarié sur trois se dit victime d’harcèlement au travail, seul 4% des salariés savent identifier des situations alarmantes*. Ce qui nous montre à quel point il est important d’aborder le sujet d’autant plus qu’il pousse au burn-out. De sa mise au placard à son épuisement physique, Fariza nous partage son expérience du harcèlement moral. Un témoignage poignant, mais surtout très éclairant. J'espère que cet épisode va te motiver à prendre soin de toi, mais surtout à être plus vigilante aux propos et agissements répétitifs, dévalorisants et qui te mettent en état de stress. Pour rappel, le harcèlement n’est pas seulement en lien avec le travail. Il peut avoir lieu dans ta sphère familiale, sur tes réseaux sociaux, dans ton voisinage ou dans ton couple. C’est un fléau qui ne doit pas être pris à la légère ! Je te souhaite une bonne écoute. N’hésite pas à soutenir le podcast en t’abonnant pour être alertée des prochains épisodes. *d’après une étude d’Ipsos de 2022 pour qualisocial.com --- **POUR RETROUVER MON INVITEE** Son Instagram : https://www.instagram.com/farizasouilah/ Son Site Internet : https://www.marisca.fr/ --- **POUR RETROUVER MON TRAVAIL** 👉🏽 Réserve ta séance offerte pour faire le point sur ta situation : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Découvre toutes mes ressources gratuites pour sortir du burn-out https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici 👉🏽 Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/