darmbeschwerden

Erkenne, ob sich dein Therapeut Fachkompetenzen im Bereich Darm hat

Es ist meine feste Überzeugung, dass bei chronischen Gesundheitsproblemen, auch fast immer der Darm eine Rolle spielt. Man kann schon einiges auf eigene Faust tun, um den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Aber je nachdem, wie gross das gesundheitliche Problem ist und wie lange man schon daran “herumdoktert”, empfiehlt es sich, eine Fachperson, die sich auch im Bereich Darm gut auskennt, zu Rate zu ziehen. 

In der heutigen Folge stelle ich dir fünf grundlegende Fragen vor, anhand derer du erkennen kannst, ob dein Arzt oder Therapeut über diese Fachkompetenz verfügt. 

In der letzten Podcast-Folge habe ich darüber gesprochen, wie komplex oder vielschichtig das Thema Darmgesundheit ist. Gerade weil es so viel zu bedenken und einzubeziehen gilt, ist es sehr sinnvoll, sich Unterstützung von einer Fachperson zu holen. Ganz besonders dann, wenn man schon länger unter chronischen Gesundheits-Beschwerden leidet.

Darum gebe ich dir heute 5 Fragen an die Hand, die du deinen jetzigen oder potenziellen zukünftigen Therapeuten fragen kannst, bevor du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest:

 

👉  Bei welchen Beschwerden zieht er den Bereich Darmgesundheit mit in Betracht?

👉  Welche Erfahrung hat die Person mit der Interpretation von Mikrobiomanalysen?

👉  Wie bildet er sich weiter bezüglich Darmgesundheit?

👉  Unterstützt er dich in der Auswahl von geeigneten Produkten?

👉  Wie ist sein Portfolio an Angeboten und / oder sein Netzwerk an anderen Therapeuten oder Partnern? Mit wem arbeitet er zusammen?

Mit diesen Fragen hast du eine gute Hilfestellung, wie du evaluieren kannst, ob ein Therapeut für dich geeignet ist und vor allem, ob er sich wirklich im Bereich Darmgesundheit auskennt.

In unserer Weiterbildung “Fachberater*in für Mikrobiom und Metabolom” fliessen genau diese Bereiche mit ein und wir haben sie so entwickelt, dass neben der Analytik und ihrer Interpretation auch die Bereiche Ernährung und Stress ihren Platz haben.

LINKS

Weiterbildung Fachberater*in für Mikrobiom und Metabolom: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater

Podcast-Folge “Der grösste Fehler bei einer Darmsanierung und wie du ihn verhinderst” https://www.arktisbiopharma.ch/der-groesste-fehler-bei-einer-darmsanierung-und-wie-du-ihn-verhinderst-dg227/ 

Podcast-Folge “So erkennst du einen guten Darmtherapeuten”: https://www.arktisbiopharma.ch/so-erkennst-du-einen-guten-darmtherapeuten-dg184/

Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/228

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In dieser Folge sprechen Jan und Sanja über Darmgesundheit und klären den Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika. Wofür brauchen wir sie und worin sind sie enthalten? Es geht in dem Zusammenhang um Darmbakterien, Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel wie Kimchi, Sauerkraut, Joghurt und viele mehr. Jan erklärt, ob Probiotika erst bei Darmbeschwerden eingenommen werden sollten oder ob eine präventive Einnahme sinnvoll ist. Wenn du eine Frage rund um Ernährung hast (z. B. Verdauung, Veganismus, Gesundheit, Unverträglichkeiten, Allergien, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com Bis zum nächsten Mal – und abonnieren nicht vergessen :)

In der heutigen Podcast Folge habe ich Allgemeinmediziner Dr. Thomas Bacharach zu Gast. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit den Themen Reizdarm, Dünndarmfehlbesiedelung, Nahrungsmittelallergien und -intoleranzen. Wir sprechen über Blähungen und Blähbauch, Reizdarm und Dünndarmfehlbesiedlung. Weiterhin gehen wir auf das Thema Ernährung insbesondere Zucker- und Süßstoffkonsum in Zusammenhang mit Darmbeschwerden ein, sprechen über "Meal Spacing" und zuletzt gibt es noch hilfreiche Tipps für eine gesunde Verdauung. Hier findest du Thomas: Instagram: https://www.instagram.com/thomasbacharach/?hl=de Website: https://www.dr-bacharach.de/ Viel Spaß beim Anhören! Wenn du Fragen oder Feedback hast, schreib mir gerne auf Instagram: Du findest mich dort unter dem Namen @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein neues Kochbuch "BOWL IT - gesund & glücklich ohne Verzicht": https://www.fitlaura.de/produkt/kochbuch-bowl-it/ Mein Planer für 2023: https://www.fitlaura.de/produkt/jahresplaner-2023/ Du hast Fragen oder Themenwünsche? Schreib mir! ✉️ KONTAKT: kontakt@fitlaura.de

Ein Kaffeefilter soll Kaffeepulver aufhalten und aromatisiertes heißes Wasser durchlassen, damit man es Trinken kann. Wenn der Kaffeefilter allerdings nicht richtig funktioniert und ungewolltes Kaffeepulver durchlässt, hat man ein Problem. Bei einem Leaky Gut ist es dasselbe Prinzip: Die Darmschleimhaut nimmt nicht nur Vitamine und Mineralstoffe auf und führt die Reste ab, sondern durch eine fehlerhafte Funktion werden auch ungewollte Dinge aufgenommen. Mögliche Auswirkungen können beispielsweise stille Entzündungen oder auch Brain-Fog sein. In dieser Folge erkläre ich, wie du feststellen kannst ob du einen Leaky Gut hast und gebe dir im Anschluss Ansätze, wie du wieder zu normaler Darmgesundheit findest. Diese sind allerdings nur kleine Tipps, da es hier ein sehr weites Feld an Maßnahmen gibt.

INSBESONDERE BEI CHRONISCHEN BESCHWERDEN BRAUCHT ES VERNETZTES DENKEN DES THERAPEUTEN ODER ARZTES 

 

Die Herausforderungen für Therapeuten und Ärzte sind komplexer geworden. Ganz besonders dann, wenn es um chronische Beschwerden geht. Es ist enorm wichtig, die Therapie in solchen Fällen ganzheitlich und integrativ anzugehen. 

Mit meinem heutigen Gast, Dr. med. Simon Feldhaus, Chefarzt Paramed, Studienleiter und Dozent bei unserem Fachlehrgang Fachberater:in Mikrobiom und Metabolom spreche unter anderem über:

• Bei welchen Beschwerden seiner Patienten denkt er an den Darm?
• Das Wort Mikrobiom haben mittlerweile schon viele gehört. Was aber genau ist damit gemeint? 
• "Neuerdings" gibt es auch das Metabolom, was versteht man darunter?
• Die Wichtigkeit von Labor-Diagnostik, aber auch allfällige Probleme und Stolpersteine bei der Interpretation der Resultate
• Wichtigkeit der Fähigkeit des vernetzten Denkens bei Ärzten und Therapeuten
• Was hält Simon von Selbst-Tests, z.B. bei Stuhlanalysen?
• Warum wir uns entschieden haben, gemeinsam einen Fachlehrgang für Mikrobiom und Metabolom anzubieten und was das Haupt-Ziel des Lehrgangs ist

Es gibt noch ein paar freie Plätze für den 2023 Lehrgang “Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom, der im März startet. Hier findest du alle Informationen über den Ablauf, die Inhalte und die Dozenten: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater 

 

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/186

 

LINKS AUS DIESER FOLGE

Fachberater:in Mikrobiom und Metabolom: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater 

DG103 - Psyche und Darm: Angst entsteht im Darm – Interview mit Dr. med. Simon Feldhaus: https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-103/

Paramed Ambulatorium: https://www.paramed.ch/ambulatorium 

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Laktose- und Glutenunverträglichkeit kennen wir alle mittlerweile. Aber hast du schon einmal etwas von der Histaminintoleranz gehört? Ich habe es im letzten Jahr bei der TV-Sendung Die Höhle der Löwen zum ersten Mal gehört und war erschrocken, welche Auswirkungen eine Histaminintoleranz auf unseren Körper und Wohlbefinden haben kann und wie hoch die Dunkelziffer an Menschen ist, die darunter leiden, weil sie nicht diagnostiziert ist. Grund genug also, sich damit intensiver zu beschäftigen.

Süssstoffe, wie sie zum Beispiel in Light oder Zero Getränken vorkommen, aber auch in Bonbons, Kaugummis, Eiweissshakes und Light Joghurts klingen harmlos und für viele klingen sie sogar gesund.

Neuerdings sehe ich im Supermarkt und höre es sogar von Eltern immer öfters, dass auch Kinder schon Light und Zero Getränke trinken, was ich absolut nicht verstehen und nachvollziehen kann.

In dieser Podcastfolge teile ich hierzu folgende Punkte

• Auswirkungen von Süssstoffen auf Hunger und Insulin
• Warum es wichtig ist, vom Süsshunger wegzukommen
• Was Studien zu der Auswirkung von Süssstoffen auf den Darm herausgefunden haben
• Warum ich dir empfehle, künftig auf Süssstoffe zu verzichten
• Weshalb Galaktose eine gute Alternative für dich sein könnte
• Wo du weitere Ressourcen findest, wie du vom ständigen Süsshunger wegkommen kannst

Was ich in dieser Podcastfolge vergessen habe zu erwähnen: auch Bitterstoffe sind ein tolles Mittel, um vom Heisshunger auf Süsses wegzukommen!

https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/ 

Erst ganz kürzlich hatte ich hierzu auch eine tollle Podcastfolge mit Michael Greiff aufgenommen: https://www.arktisbiopharma.ch/die-kraft-der-bitterstoffe-interview-mit-michael-greiff-dg156/

 

Wir ernähren uns nicht nur von Nahrung. Nicht umsonst nennt man die Beiträge, die dir auf Social Media angezeigt werden: Feed. Weil die News, Bilder, Informationen, die du konsumierst dich eben auch nähren und somit auch einen Einfluss auf deine Gesundheit haben.

 

Überdenke also:

• Was liest du
• Wem folgst du?
• Was schaust du im Fernsehen?
• Wie fühlst du dich nach dem Konsum?

 

In dieser Folge gebe dich dir eine Reihe parktischer Tipps, wie du deinen Social Media Feed, aber auch Nahrichten, Fernsehsendungen, den Umgang mit Freunden usw. überdenken kannst, damit sie dein Ziel von mehr Gesundheit unterstützen und nicht sabotieren.

 

Anfangen kannst du zum Beispiel mit: Frage dich mal, wie du dich fühlen möchtest, wenn du Social Media konsumierst. Suche dir 3 Wörter aus und schreibe sie dir auf. Zum Beispiel ruhig, entspannt und froh auf dieser Erde zu sein? oder amüsiert, energetisiert und dankbar?

 

Viele weitere Tipps gebe ich dir in der heutigen Podcastfolge.

 

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter:

https://www.arktisbiopharma.ch/159

 

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Selber biete ich ja keine Coachings mehr an, obwohl ich nach wie vor öfters danach gefragt werde. Deswegen möchte ich dir heute ein paar Tipps mit an die Hand geben, wie du einen guten Darmexperten findest.

 

Zuerst empfehle ich dir, die folgenden 4 Punkte zu beantworten

1. Was willst du von der Therapie? Brauche ich v.a. Gespräch, ist mir Analytik wichtig, evtl. bist du Veganer und willst nur zu einem Veganer, eher westlicher Ansatz oder TCM, Ayurveda etc?
2. Wo habe ich selber das Gefühl drückt der Schuh? (Ernährung, Stress, unklare Beschwerden wo zuerst die Ursache erforscht werden muss)
3. Hast du mit irgendeiner Methode schon einmal gute Erfahrungen gemacht?
4. Willst du jemanden vor Ort oder online

 

In dieser Podcast Folge gebe ich dir ausserdem ganz viele weiterführende Kriterien, nach denen ich jeweils Ausschau halten, wenn ich einen Therapeuten suche und ausserdem gebe ich dir Tipps, wo du denn dann einen solchen Therapeuten am besten finden kannst.

 

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter:

https://www.arktisbiopharma.ch/157

 

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Du hast gut geschlafen und bist morgens trotzdem wie gerädert? Du hast regelmäßig Gliederschmerzen und kannst dich überhaupt nicht konzentrieren? Alles fällt dir enorm schwer, du hast gar keine Energie und kannst diese Symptome nicht richtig einordnen? Vielleicht leidest du am "Chronischen Fatigue Syndrom“. Dieses Syndrom steht häufig im Zusammenhang mit Long Covid. In meinem Interview mit Dr. Cornelia Ott erfährst du mehr. Außerdem erfährst du, wie du erkennst, ob du selbst betroffen bist und natürlich was du dagegen tun kannst, um wieder energiegeladen am Leben teilnehmen zu können.

Hast du häufig mit Darmbeschwerden zu kämpfen? Vielleicht auch ständigen Heißhunger auf Zucker und Kohlenhydrate, Dauermüdigkeit oder sogar Depressionen? Falls du noch nichts von Candida gehört hast, dann möchte ich dich heute auf diesen krankmachenden Darmpilz aufmerksam machen, der möglicherweise für deine Symptome verantwortlich ist.

Heute freue ich mich sehr, Lena Schwind bei mir zu Gast zu haben! Lena ist

Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Lifecoach und hat die Marke Lenatura ins Leben gerufen. 

Lena wurde selber durch Stress sehr krank und hat schmerzlich erkannt, dass perfekte Ernährung und Sport leider nicht immer vor Krankheit bewahrt. Nicht nur den Körper, sondern auch die Seele zu ernähren hat jetzt in ihrem Leben und bei Lenatura einen festen Platz.

Lena war im Oktober 2018 schon einmal zu Gast hier im Podcast, und zwar in Folge Nr. 8!

https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-008/

Damals haben wir vor allem darüber gesprochen, wie sie über ihre eigenen Krankheitsweg überhaupt ihre Berufung und Ihr Herzensprojekt gefunden hat. 

Wenn du also mehr über Lenas Werdegang und übers Thema Reizdarm und Stressbewältigung erfahren möchtest, dann empfehle ich dir diese Folge 8. Ich verlinke sie gerne in den Folgenotizen, oder du gehst einfach auf www.arktisbiopharma.ch/008

Heute möchte ich mit Lena gerne über das Thema Ayurveda und Darm sprechen.

Sie erzählt in dieser Folge, warum der Ayurveda so ein gutes Hilfsmittel ist, um Darmprobleme anzugehen, denn er ist ein sehr ganzheitliches System und berücksichtigt auch die feinstofflichen Energien und nicht nur körperliche Symptome.

Der Ayurveda holt uns immer wieder in unsere Mitte zurück, indem wir besser verstehen, was wir für eine Grundkonstitution haben und wie wir diese wieder in Balance bringen können, wenn es Abweichungen gibt.

Lena nimmt aber auch die westliche Wissenschaft mit hinein in ihre Beratungen, gerade die westliche Diagnostik ist ein wichtiges Hilfsmittel für sie, um ihre Kunden gut unterstützen zu können.

Im Gespräch geht es unter anderem um:

• verschiedene Ayurveda Typen
• das Verdauungsfeuer Agni
• die Hauptursachen für Darmprobleme
• Wichtigkeit der Gedanken und Glaubenssätze und Arbeit mit dem Unterbewusstsein
• Lena’s Buch “Ayurveda für den Darm”

 

Ich habe mich gefreut, dass Lena eigentlich ähnliche Hauptursachen sieht für die vielen Darmprobleme, die wir heutzutage haben und ganz besonders, dass auch sie da den Stress als Ursache ganz weit oben sieht.

Ich empfehle dir jetzt, unbedingt auf die Seite mit den Folgenotizen zu gehen und dir alle Links anzuschauen und natürlich auch das kostenlose Audio zur Darm-Hirn-Achse herunterzuladen!

Du findest die Folgenotizen unter www.arktisbiopharma.ch/116

Mein Mann Roman und ich haben übrigens vor kurzem auch ein Interview bei Lena im Podcast gehalten, dieses findest du dort auch verlinkt.

Nächste Woche spreche ich im Podcast über meinen Lieblingsbücher und Lieblingspodcasts im Bereich Darmgesundheit. ich freue mich, wenn du dann wieder mit dabei bist! 

Website Lena:

https://www.lenatura.de/ 

Podcast “Unbeschwert ernährt”

https://www.lenatura.de/podcast

Interview von Roman und mir in Lenas Podcast:

https://www.lenatura.de/161-was-du-unbedingt-ueber-mikrobiomanalysen-wissen-solltest-experteninterview-mit-roman-und-julia-gruber 

Früheres Interview mit Lena im Darmglück Podcast, wo sie über ihren Krankheitsweg spricht

https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-008/ 

Buch von Lena Schwind: Ayurveda für den Darm

https://www.lenatura.de/ayurveda-fuer-den-darm 

 

Kostenloses Audio-Training der Darm-Hirn-Achse findest du in den Folgenotizen zu dieser Episode https://www.arktisbiopharma.ch/116 

 

Kostenfreies eBook https://www.lenatura.de/newsletter  

Instagram https://www.instagram.com/lenatura.de/?hl=de 

Facebook https://www.facebook.com/Lenatura.de/ 

 

Masterclass Ayurveda meets FODMAP

https://www.lenatura.de/fodmap 

Du interessierst dich für unsere Produkte?

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In der heutigen Episode habe ich Lena von Lenatura zu Gast. Wir haben in der Episode u.a. über Ayurveda, häufige Darmbeschwerden, die Darm-Hirn Achse sowie wertvolle Sofort-Tipps bei Darmbeschwerden gesprochen. Lena veröffentlicht am 13.09.2021 ihr erstes Buch: "Ayurveda für den Darm". Das Buch ist eine Art Hilfe zur Selbsthilfe bei Verdauungsbeschwerden, die in unserer heutigen stressigen Zeit so viele Menschen belasten. Hier findest du das Buch „Ayurveda für den Darm“ + Buchparty: https://www.lenatura.de/ayurveda-fuer-den-darm Bonusmaterial zum Buch https://www.lenatura.de/bonusmaterial Website: www.lenatura.de Instagram https://www.instagram.com/lenatura.de/?hl=de Ihr Podcast: https://www.lenatura.com/podcast/ Masterclass Ayurveda meets FODMAP https://www.lenatura.de/fodmap ------------------------------------ Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :) Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Blog: www.fitlaura.de MEIN BUCH: http://www.fitlaura.de/shop/ Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber KONTAKT: kontakt@fitlaura.de

Die Histaminintoleranz verursacht sehr unterschiedliche Beschwerden, weswegen sie oft sehr spät erkannt wird. In dieser Folge erfährst du was Histamin ist, welche Symptome auftreten können, wodurch sie entsteht und was du bei einer Intoleranz beachten solltest. Ich erzähle dir von meiner Entstehung der Intoleranz und wie du mit Ayurveda eine Histaminintoleranz linderst.

Hast du ständig einen Blähbauch, Verstopfungen, Durchfall oder hat dir ein Arzt sogar die Diagnose Reizdarm gestellt? Und du fühlst dich damit ziemlich alleine gelassen? In diesem Interview klärt Lena von lenatura auf, wie du wieder Vertrauen in deinen Körper finden kannst, die Ernährung findest, die zu dir passt und dir im wahrsten Sinne ein gutes Bauchgefühl verleiht. Erfahre dabei auch mehr zu Ayurveda und FODMAP.

Hier Infos zu Lena, ihrem Angebot und ihrem Podcast https://www.lenatura.de
Ihr Insta-Profil https://www.instagram.com/lenatura.de/

Weizen ist eine der weltweit am meisten konsumierten Getreidesorten. Man findet ihn in Brot, Nudeln, Keksen, Cornflakes und vielen weiteren Produkten. Doch ist Weizen wirklich so gesund? Dieser Frage gehen wir in der heutigen Podcastfolge auf den Grund. Du erfährst in dieser Folge: … was die heutige Massenproduktion mit der Qualität des Weizens zu tun hat. … woran du eine Unverträglichkeit erkennen kannst. … welche leckeren Alternativen es zum Weizen gibt. … wie du herausfindest, ob du Weizen vertragen kannst, oder nicht.

Dauerstress ist eine Hauptursache für Schilddrüsenunterfunktion und Nebennierenschwäche. Ursachen für Dauerstress können z. B. sein: - finanzielle Sorgen - Streit - Arbeitslosigkeit - Verkehrsstaus - Nahrungsmittelunverträglichkeiten Unser Steuersystem im Gehirn mit Hypothalamus und die Hypophyse wird durch Dauerstress bei seiner übrigen Arbeit behindert. Zu viel Stress sorgt für erhöhte Cortisol-Bildung über die Nebenniere. Gleichzeitig schraubt der Körper die Ausschüttung von Releasing-Hormonen runter. Ein Rückgang von Releasing-Hormone betrifft auch die Schilddrüse und verringert die Empfindlichkeit von Schilddrüsenrezeptoren. Durch die Freisetzung von Cytokinen entstehen Entzündungen. Cytokine unterdrücken die Umwandlung von T4 zu T3 Hormonen und können massive Auswirkungen auf die Funktionalität von Schilddrüse und Darm haben, z. B. eine Darmdysbiose. Das Problem durch vom Arzt verschriebene Schilddrüsenhormone Manchmal fühlt man sich nicht besser, wenn man Hormone gegen die Nebennierenerschöpfung einnimmt, sondern noch abgeschlagener. T4-Schilddrüsenhormone wie L-Thyrox bringen die Nebenniere dazu, noch mehr Cortisol auszuschütten. Dadurch kann sich eine lebensbedrohliche Morbus Addison, bzw. Morbus Addison Krise, entwickeln. Wir gehen die Zusammenhänge im Detail durch und sehen und auch an, was du tun kannst, um dem vorzubeugen. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Übelkeit, Bauchschmerzen, Erbrechen, Darmbeschwerden. Kennst du? Das leidige Thema Verdauung betrifft nahezu jede dritte Frau in Deutschland. Zeit, tiefer zu schauen, warum deine Verdauung streikt. “Liebe geht durch den Magen” oder “jemand schluckt seinen Ärger herunter” sind alte Redewendungen, an denen mal wieder mehr dran ist, als wir heute denken. Natürlich können deine Magen- oder Darm-Beschwerden allergische oder entzündliche Gründe haben. Doch woher kommen diese Allergien und Entzündungen? Was steckt psychosomatisch dahinter? Du darfst dich fragen, ob deine Beschwerden eine psychosomatische Ursache haben. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: - Welche Nahrung eigentlich welchen Typ Mensch symbolisiert - Welche Bedeutung verschiedene Ernährungstypen haben - Was psychosomatisch hinter welchen Verdauungsleiden steckt also Bedeutung, Übelkeit, Erbrechen, Magen und Darmbeschwerden, Leber, etc. - Was du gegen deine Beschwerden tun kannst Empfehlungen: Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Podcastfolge: Allergien und Unverträglichkeiten – Symbole des Unterbewusstseins https://spoti.fi/3dFrNPW Podcastfolge “Asthma – Eine versteckte Angst” https://spoti.fi/2YVU0xU Buch: Krankheit als Weg von Rüdiger Dahlke https://amzn.to/315xnYU Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Normale oder unnormale Verdauung? "Was ist denn bitteschön "normal"?" Darüber spreche ich immer und immer wieder mit meinen Klientinnen. Auch in der kostenlosen Hormonsprechstunde kommt das Thema "Verdauung" immer wieder vor. Aus einem ganz einfachen Grund - ohne gesunde Verdauung gerät dein Stoffwechsel ganz schnell in Schieflage. Und das kann, schneller als du denkst, zu Hormonproblemen führen. Ein langer Weg - dein Verdauungssystem Deine Nahrung hat, vom Mund bis zum After, einen ziemlichen langen und gewundenen Weg hinter sich zu bringen, um vollständig verdauut zu werden. Auf diesem langen Weg kann viel schiefgehen. In der heutigen Podcastfolge schauen wir uns an, was alles für eine gesunde und richtige Verdauung nötig ist. Wir sprechen über deinen Speichel, deine Magensäure. Du erfährst mehr über deine Gallenblase und die Bauchspeicheldrüse. Wir sprechen auch über das wichtige Darmmikrobiom und seine Aufgaben. Du bist, was du isst! Besser gesagt: Du bist, was du verdaust. Deshalb sind Koliken, Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Schmerzen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und vieles mehr IMMER Alarmzeichen, die du beachten solltest. Diese Symptome sind deutliche Signale, dass dein Darm gerade nicht optimal arbeitet. Gegen diesen Beschwerden solltest du unbedingt etwas tun. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Du hast die Nase voll von Ernährungsmethoden? Dann wird Ayurveda genau das richtige für dich sein. Denn hier geht es nicht um ein bestimmtes Konzept der Ernährung. Nein! Wie Ayurveda dir hilft gesund zu werden, erklärt uns im Interview Lena von Lenatura. Lena hat, ähnlich wie ich, selbst die Erfahrung gemacht, trotz perfekter Ernährung und Sport, ihre Symptome (Reizdarmsyndrom) nicht loszuwerden. Heute ist sie Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Coach. Sie selbst sagt: “Ernährung ist die beste Medizin, allerdings reicht es nicht nur den physischen Körper zu nähren. Wir müssen ebenso unsere Seele ernähren für eine lange Gesundheit.” Da Lena und ich einfach auf einer Welle schwimmen, wurde dieses Interview zu einem ganz besonderen Gespräch. Viel Spaß beim Zuhören. Außerdem erklärt uns Lena: - Was die Dosha-Uhr ist - Wie du deinen Ayurveda-Typen erkennst - Wie wir unseren Körper in den kälteren Jahreszeiten unterstützen - die Ayurveda Basics Mehr von Lenatura: Lena's Website: https://www.lenatura.de/ Lena auf Instagram: https://www.instagram.com/lenatura.de/ Empfehlungen: Buchtipp: Bücher von Dr. Vasand Lad https://amzn.to/3choCgY Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/