Mi relación con "estar presente" en mi día a día, ¡qué cosa más complicada!
¿No les ha pasado que a veces están estancados en el pasado? ¿O que quizás están demasiado claros de lo que quieren en el futuro y no tienen idea de qué hacer en el presente? Si es así, somos dos.
Hace meses me di cuenta de que estaba perdiéndome de la vida, pensando demasiado en lo que me ha ocurrido o en lo que me gustaría que ocurriera. Hasta que un día dije "basta" y comencé a hacer ciertas cosas que me permiten conectarme con mi realidad.
¿La verdad? No ha sido fácil, pero me ha ayudado demasiado. Por eso, quiero compartirles mi experiencia y los sistemas que he aplicado en mi vida para dejar de estar en automático.
Espero que disfruten mucho este episodio y les sirva tanto como a mí, ¡y hasta más!
Por cierto, acá les dejo un par de recomendaciones que mencioné en este episodio:
"El poder del ahora" de Eckhart Tolle. Link de Amazon: https://www.amazon.com/-/es/Eckhart-Tolle/dp/8484452069
"Claridad y conexión" de Yung Pueblo. Link de Amazon:
https://www.amazon.com/Claridad-conexi%C3%B3n-exploraci%C3%B3n-liberaci%C3%B3n-Spanish-ebook/dp/B09PT7YH7M
Podcast de Andrew Huberman: https://open.spotify.com/episode/6wuY0R571xaBTbNOX4yuqY?si=ab20c91f42cc42b1
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00:00 - 05:52 ¡Qué complicado es vivir en el presente!
05:52 - Formas de "estar presente" que he aplicado
05:52 - 10:26 1) Sin la mentalidad adecuada, estar presente va a ser muy difícil
10:26 - 13:18 2) El proceso es más importante que el resultado final
13:18 - 17:13 3) Diseña tu proceso y ten sistemas confiables
17:13 - 19:29 4) Tener "intención" en todo lo que hagas
"Cuestionando" es un espacio bilingüe que abarca el pensamiento consciente y está completamente libre de prejuicios y filtros.
En este podcast, su anfitriona, Val Itriago, se adentra sin reservas, desmonta y abre la caja de Pandora en una variedad de temas relacionados con la salud mental, la vida consciente, el emprendimiento, la inmigración, la ruptura de patrones familiares, las relaciones con los demás y con nosotros mismos, y, en general, explora lo que implica llevar una vida que nos pertenezca a nosotros y a nadie más.
Acompáñanos en este viaje para crear una perspectiva fresca y adoptar una nueva mentalidad que te asista y empodere para enfrentar los momentos más desafiantes de la vida sin perder tu equilibrio y propósito.
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"Questioning" is a bilingual space that encompasses conscious thinking and is completely free of prejudice and filters.
In this podcast, its host, Val Itriago, fearlessly delves into, dismantles, and opens Pandora's box on a variety of topics related to mental health, conscious living, entrepreneurship, immigration, breaking family patterns, relationships with others and with ourselves, and, in general, explores what it means to lead a life that belongs to us and no one else.
Join us on this journey to create a fresh perspective and adopt a new mindset that assists and empowers you to face life's most challenging moments without losing your balance and purpose!
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