duer

GRATIS. Kend dit kredsløb er for dig som gerne vil vide mere om dit kredsløb i forbindelse med konditionstræning. Hvis vil vide mere om maximal iltoptagelse, minutvolumen, blodtryk, blodet osv, så er dette foredrag noget for dig.

Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient).

Husk at downloade slides

NOxplode, NO-shotgun og lignende kosttilskud virker IKKE efter hensigten. Dette foredrag går i dybden med NO-generators (kosttilskud) i forbindelse med styrketræning.

Pris: 15,- inkl. slides

Foredragsholder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient.)

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Hvordan skal der trænes, hvis man gerne vil forbrænde mest mulig fedt. Foredraget kommer omkring intensitet/puls, styrke- og konditionstræning. Og styrketræning er måske en overraskende effektiv strategi, hvis målet er et optimalt fedttab.

Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient).

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Pris: 12,- inkl slides

Varighed: ca. 16 min.

Husk at downloade og printe slides

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Tab fedt og øg muskelmassen på samme tid!! Det er et kontroversielt emne, og mange mener at det ikke kan lade sig gøre at opbygge muskelmasse og være i kalorieunderskud (vægttab) på samme tid. Men det er muligt, hvis betingelserne er de rigtige. Foredraget fortæller hvad der skal til!

Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient).

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: 15:19 min.

Pris: 25,- inkl. slides.

OBS: Husk at downloade og printe slides, så du har dem ved siden af dig, når du afspiller foredraget, da nogle slides godt kan være lidt svære at se i playeren.

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Lad være med at spilde tiden på dårlige programmer. Dette foredrag har taget udgangspunkt i en videnskabelig undersøgelse, hvor at forsøgspersonerne tog 5,6 kg muskelmasse på i løbet af 10 uger. Udover deres kost- træningprogram for du også de officielle retningslinier for opbygningen af muskelmasse.


Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient).

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: ca. 28:07 min.

Pris: 25,- inkl. slides. Husk at downloade og printe slides

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Med den rigtige intensitet kan du spare tid og samtidig få en bedre kondition. Faktisk er det således at hvis intensiteten ikke er høj nok, kan meget af din træning være spildt.


Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient).

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: ca. 18:38 min.

Pris: 15,- inkl. slides. Husk at downloade og printe slides

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Brug den rigtige koststrategi og undgå at gå sukkerkold. Hør hvornår, hvilke og hvor mange kulydrater, du skal have for at forberede dig bedst mulig til konkurrence og træning og dermed undgå at gå sukkerkold


Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient).

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: ca. 13:29 min.

Pris: 20,- inkl. slides. Husk at downloade og printe slides

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Indtagelse af protein er ekstremt vigtig for opbygningen af muskelmasse i forbindelse med styrketræning. Dette foredrag giver dig klar besked mht hvor meget, hvornår og ikke mindst hvilke proteiner der er de bedste. Til sidst i foredraget giver Henrik sit bud på det perfekte styrketrænings-måltid.


Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient).

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: ca. 11:54 min.

Pris: 10,- inkl. slides. Husk at downloade og printe slides

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Hvis du vil øge din maksimale styrke, er det her foredraget for dig. Du får indsigt i hvordan du skal træne, og hvad der har indflydelse på din maksimale styrke. Der er retningslinier for utrænede og trænede. Til sidst i foredraget er der et eksempel på et 16 ugers styrketræningsprogram/forløb, som kan øge din maksimale styrke.

Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient).

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: ca. 18:38 min.

Pris: 20,- inkl. slides. Husk at downloade og printe slides

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Dette foredrag fortæller præcist, hvad du skal gøre lige før og under konkurrence/træning, hvis du vil undgå at gå sukkerkold og dehydrere under konkurrence og træning.

Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient).

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: ca. 17:41 min.

Pris: 15,- inkl. slides. Husk at downloade og printe slides.

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

GRATIS!!

Indhold: Større muskler med kreatin. Få klar besked mht doser, hvor lang tid skal man tage kreatin, hvor stor muskelmasse man kan opnå og meget mere.

Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient).

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: ca. 11 min.

Husk at downloade slides

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!