Fitness Institute

GRATIS. Kend dit kredsløb er for dig som gerne vil vide mere om dit kredsløb i forbindelse med konditionstræning. Hvis vil vide mere om maximal iltoptagelse, minutvolumen, blodtryk, blodet osv, så er dette foredrag noget for dig.

Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient).

Husk at downloade slides

GRATIS. Hvis du arbejder som "sundhedsprofessionel" eller bare med mennesker generelt er dette foredrag noget for dig. Den Motiverende Samtale er nok den mest anerkendte og studeret motivations-teknik der findes. I dette foredrag (del 1) giver Gregeres Rosdahl dig det teoretiske fundament for den motiverende samtale, som er vigtig hvis man vil have succes med den motiverende samtale.

Foredragsholder: Gregers Rosdahl, cand.mag. i filosofi og "Motiverende Samtale" - ekspert

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: ca. 34:28 min.

Husk at downloade slides.

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

NOxplode, NO-shotgun og lignende kosttilskud virker IKKE efter hensigten. Dette foredrag går i dybden med NO-generators (kosttilskud) i forbindelse med styrketræning.

Pris: 15,- inkl. slides

Foredragsholder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient.)

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Hvordan skal der trænes, hvis man gerne vil forbrænde mest mulig fedt. Foredraget kommer omkring intensitet/puls, styrke- og konditionstræning. Og styrketræning er måske en overraskende effektiv strategi, hvis målet er et optimalt fedttab.

Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient).

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Pris: 12,- inkl slides

Varighed: ca. 16 min.

Husk at downloade og printe slides

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

intro

Træningsfysiolog og løbeekspert Ole Stougaard fortæller om løbestilen/teknikken POSE-running, og hvordan du kan på gavn af den.

Foredrags holder: Ole Stougaard, træningsfysiolog og elite
triatlontræner og udøver. Tjek det inponerende CV i menuen for flere detaljer.

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: 46:05

Pris: 30,- inkl. slides. Husk at downloade slides.

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

intro

I dette foredrag giver tidl. landstræner i løb og træningsfysiolog sit bud Thomas Nolan, hvad der skal til, hvis man gerne vil løbe hurtigere på marathondistancen. Der er masser af gode råd og eksempler på træningspas. Snyd ikke dig selv for dette foredrag.

Foredragsholder: tidl. landstræner i løb og træningsfysiolog Thomas Nolan

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: 1:09:22 min.

Pris: 40,- inkl. slides. Husk at downloade slides.

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Per Brændgaard forklarer, hvordan du kan tabe dig uden slankekur. Se og hør, hvorfor slankekure ikke virker og ofte gør mere skade end gavn. Og lær, hvordan du kan gribe det an i stedet for ved hjælp af Små Skridt-metoden. Foredraget indeholder konkrete eksempler på, hvordan man kan tabe mange kilo med ganske små ændringer.

Dette foredrag er et must, hvis du gerne vil have et varigt vægttab eller bare interessere dig for vægttab.

Foredrags holder: Per Brændgaard, cand. scient. human ernæring.

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: ca. 49:43 min.

Pris: 30,- inkl. slides. Husk at downloade slides.

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Hvordan får du størst mulig træningseffekt af din bodybiketime? Det får du svaret på i dette foredrag med Danmark måske største cykeltræningsekspert.

Foredrags holder: Lars Nybo, Dr.Scient. humanfysiologi og elite cykeltræner- og rytter

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: ca. 33:35 min.

Pris: 30,- inkl. slides. Husk at downloade slides.

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Tab fedt og øg muskelmassen på samme tid!! Det er et kontroversielt emne, og mange mener at det ikke kan lade sig gøre at opbygge muskelmasse og være i kalorieunderskud (vægttab) på samme tid. Men det er muligt, hvis betingelserne er de rigtige. Foredraget fortæller hvad der skal til!

Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient).

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: 15:19 min.

Pris: 25,- inkl. slides.

OBS: Husk at downloade og printe slides, så du har dem ved siden af dig, når du afspiller foredraget, da nogle slides godt kan være lidt svære at se i playeren.

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Lad være med at spilde tiden på dårlige programmer. Dette foredrag har taget udgangspunkt i en videnskabelig undersøgelse, hvor at forsøgspersonerne tog 5,6 kg muskelmasse på i løbet af 10 uger. Udover deres kost- træningprogram for du også de officielle retningslinier for opbygningen af muskelmasse.


Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient).

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: ca. 28:07 min.

Pris: 25,- inkl. slides. Husk at downloade og printe slides

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Flad mave med succesgaranti!
Hvad enten du jagter en sixpack eller den flade bikinimave, så står og falder din succes med den valgte strategi. Foredraget lærer dig alt hvad du behøver for at realisere den flotteste mave. Du bliver klogere på, hvordan kosten kan være med- og modspiller, den helt rigtige træning udretter små mirakler og stress, alkohol samt en stribe andre faktorer afgør, om du efter få uger står med et fantastisk resultat, eller ej.

Foredrags holder: Martin Kreutzer, ernæringsekspert

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: ca. 18:06 min.

Pris: 30,- inkl. slides. Husk at downloade slides.

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Hvis du træner eller overvejer at gennemfører en "jernmand"/irondistancen er dette et foredrag du vil have stor gavn af. Triatlonekspert/træner og træningsfysiolog Ole Stougaard giver sine bedste råd til træning, træningsplanlægning, kost m.m. i forbindelse med træning til "jernman"-distancen m.m.

Foredrags holder: Ole Stougaard, træningsfysiolog og elite
triatlontræner og udøver. Tjek det inponerende CV i menuen for flere detaljer.

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: .42:43

Pris: 30,- inkl. slides. Husk at downloade slides.

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Hvis du ønsker den ultimative motivation, er dette foredrag et must for dig. Du kan bruge rådene til træning, konkurrence og arbejdet. Lyt til de 2 min gratis preview, og du er ikke i tvivl om at Rasmus kan hjælpe dig med at skabe den ultimative motivation.

Pris: 25,-. Der er ingen slides til det foredrag.

Varighed: 15 min

Sprog: Danske

Niveau: Alle kan være med

Foredragholder: Rasmus Bagger
Peak performance strategist

Tidl. Europamester i Moderne Femkamp
Vinder af DM 19 gange i 4 forskellige sporsgrene
Mentaltræner Coach for Superligaklubber, Landshold, OL svømmere, VM ryttere mfl.

Forfatter til mentaltræningsprogrammet Powerriders
Senior leader hos Anthony Robbins i USA
Gæstetaler Århus Universitet og på CBS
Finalist Danmarks Bedste Foredragsholder 2010
Ejer ENTUSIASMO og RASMUS BAGGER PROFESSIONEL

Sådan får du de bedste resultater med intervaltræning.

Foredragsholder: Kasper Danborg, Træningsfysiolog (cand.scient.humanfysiologi)

Varighed: 26:19 min

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm

intro

Mindful spisning
Mindful spisning er en særlig måde at spise på. Det handler om nærvær, nydelse og om at vende tilbage til sanserne og kroppen. Mindful spisning øger glæden ved mad og gør det lettere at tabe sig og spise sundere, hvis man har brug for det. Per Brændgaard giver i dette foredrag en introduktion til de grundlæggende principper.

Foredrags holder: Per Brændgaard, cand. scient. human ernæring.

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: ca. 45 minutter

Pris: 25,- inkl. slides. Husk at downloade slides.

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Hvis du cykeltræner enten på landevej eller i skov er det her
foredraget for dig. Cykelekspert Lars Nybo sætter dig ind i optimal
træning, træningsplanlægning m.m. og kommer med et eksempel på en
træningsplan.

Foredrags holder: Lars Nybo, Dr.Scient. humanfysiologi og elite
cykeltræner- og rytter

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: ca. 49:35 min.

Pris: 35,- inkl. slides. Husk at downloade slides.

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke
mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du
altid se det.

Kan ses på fuld skærm!

Dette foredrag giver dig øvelser, værktøjer og redskaber til, hvordan du får succes med den motiverende samtale i praksis. Husk at downloade alle redskaber.

Foredragsholder: Gregers Rosdahl, cand.mag. i filosofi og "Motiverende Samtale" - ekspert

Sprog: Dansk.

Niveau: Alle kan være med.

Varighed: 56:07 min.

Pris: 35,- inkl. slides. Husk at downloade slides og øvelser

Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.

Kan ses på fuld skærm!