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    épuisement professionnel

    Explore " épuisement professionnel" with insightful episodes like "Une liberté façonnée à la truelle et à la disqueuse ! - Sophie Freedompreneur", "Le BÂILLEMENT contre le STRESS", "Stress Négatif, Stress POSITIF", "BURN OUT : Je m'épuise au travail" and "BROWN OUT : Mon travail manque de SENS" from podcasts like ""Byebyepatron", "Une touche d'INSPIRATION par Guillemette Moreau", "Une touche d'INSPIRATION par Guillemette Moreau", "Une touche d'INSPIRATION par Guillemette Moreau" and "Une touche d'INSPIRATION par Guillemette Moreau"" and more!

    Episodes (8)

    Une liberté façonnée à la truelle et à la disqueuse ! - Sophie Freedompreneur

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    On accueille Sophie alias Freedompreneur, après un parcours des plus classiques et de bonnes perspectives d'emplois éreintant à Paris, Sophie a mis les voiles direction l'Asie pour ensuite revenir déterminée comme jamais et a réussi à faire l'acquisition de 3 logements situés à Bordeaux en étant ... au chômage !! 

    Quand certains décident de se prélasser au spa, Sophie a préféré passer 14 mois dans son chantier de coliving de 14 chambres en se douchant dans la baignoire qui lui servait également à laver ses outils !! 

    Et ce n'est que le début, de nouveaux projets sont déjà sur le feu et ne manquer notre quizz différence homme/femme quand on est investisseur immobilier !! 

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    Le BÂILLEMENT contre le STRESS

    Le BÂILLEMENT contre le STRESS

    Gestion du Stress :
    Voici un un truc très simple : quand vous êtes tendu, que le stress et la pression émotionnelle augmentent, baillez !
    Pour en savoir plus...

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    Stress Négatif, Stress POSITIF

    Stress Négatif, Stress POSITIF

    Comment éviter le stress négatif et l'anxiété et cultiver notre stress POSITIF ?

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    BURN OUT : Je m'épuise au travail

    BURN OUT : Je m'épuise au travail

    Comment repérer un burn out et que faire face à un épuisement professionnel pour vous-même ou pour quelqu’un de votre entourage...

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    BROWN OUT : Mon travail manque de SENS

    BROWN OUT : Mon travail manque de SENS

    Mon travail ne sert à rien... Je ne sers à rien...
    L'épuisement professionnel par manque de sens ou brown out est insidieux.
    Comment le repérer et que faire face à un épuisement professionnel par manque de sens pour vous-même ou pour quelqu’un de votre entourage...

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    BORE OUT : Je m'ennuie au travail

    BORE OUT : Je m'ennuie au travail

    On estime que 30% des salariés en Europe s’ennuient au travail...
    L'épuisement professionnel par l'ennui ou bore out est insidieux.

    Comment le repérer et que faire face à un épuisement professionnel par l'ennui pour vous-même ou pour quelqu’un de votre entourage...

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    #98 : 5 astuces pour décrocher du travail le soir

    #98 : 5 astuces pour décrocher du travail le soir

    Réussir à décrocher du travail le soir n’est pas toujours évident.

    Surtout avec la démocratisation du télétravail qui est de plus en plus présent.

    Sans même nous en rendre compte, le travail s’invite parfois subtilement chez nous et empiète sur nos temps personnels et familiaux. 

    • On répond à nos courriels professionnels à la maison 
    • On continue d’échanger avec nos clients/collègues sur les applications de messagerie instantanée après les heures ouvrables 
    • On prend des appels à vocation professionnelle à la maison 
    • On pense encore au travail alors qu’on devrait profiter du moment présent 
    • Etc.  

     Pour plusieurs, c’est un gros défi de préserver leur équilibre vie pro vie perso, et surtout, de réussir à déconnecter complètement du travail.  

     Dans ce podcast, je réponds à la question « Matthieu, as-tu des conseils à me donner pour m’aider à décrocher du travail le soir » qui m’a été soumise par un auditeur. 

     Si vous avez de la difficulté à décrocher le soir, ce podcast est pour vous.  

    --

    LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
    Épisode #91 : Les tendances du futur en organisation
    Épisode #59 : Mettre en place une routine de fin de journée
    Épisode #96 : Créer son 2e cerveau avec Evernote
    S’inscrire à ma formation gratuite "Gestion du temps 101" 

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    👉
    matthieudesroches.com/98

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    #75: Le problème de la surcharge

    #75: Le problème de la surcharge

    Voici une profonde vérité… 

    La majorité d’entre nous sommes complètement débordés! 

    • Débordé de travail 
    • Débordé par le poids de nos multiples responsabilités personnelles et professionnelles 
    • Débordé par la quantité de choses qu’on doit faire au quotidien 

    Et le résultat, c’est qu’on court comme un hamster dans une roue qui n’arrête jamais.

    On est pris dans un cycle sans fin dans lequel on a très peu de temps pour soi et où on n’arrive que rarement à faire ce que l’on voudrait vraiment faire.

    Le plus dangereux dans tout ça, c’est qu’un tel rythme de travail et une telle surcharge peuvent avoir de graves conséquences à long terme... Et ça on en est bien conscient.

    Burn out, découragement, frustrations et projets non réalisés sont des conséquences qui nous guettent et auxquelles on essaye de ne pas penser.

    Si vous êtes présentement en situation de surcharge, écoutez de podcast qui vous fera bien réfléchir.

    On parle de… 

    • Les dangers de la surcharge 
    • Les raisons pour lesquelles on est débordé 
    • Les actions à faire pour rétablir la situation 
    • Et bien plus 

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    LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
    Inscrivez-vous à ma formation Maitriser et optimiser son temps pour vous sortir de votre surcharge de travail
    Participez à ma formation gratuite Gestion du temps 101
    Source pour les statistiques sur le « overwork » 

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    👉
    matthieudesroches.com/75

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