Explore "épuisementprofessionnel" with insightful episodes like "L'après burn-out", "Episode #20 - Fanny, super BURN'ette et victime de VSST", "Episode #19 - Ségolène, experte et super BURN’ette juriste du CIDFF - VSST", "Episode #18 -2- Jeanne, experte et super BURN’ette psy - VSST" and "Episode #18 -1- Jeanne, experte et super BURN’ette psy - VSST" from podcasts like ""POWERFUL REBORN", "Super BURN’ettes", "Super BURN’ettes", "Super BURN’ettes" and "Super BURN’ettes"" and more!
Je t'explique dans cet épisode, les erreurs à éviter, afin de te remettre convenablement à la suite d'un burn-out. Je t'explique aussi ma vision et te partage des questions introspectives, qui t'aideront sûrement à faire le tri dans tes pensées et tes choix. Bonne écoute.
Au mois de septembre, je suis allée interviewer Fanny chez elle, pour qu'elle nous confie son histoire et son burnout, en tant que victime de VSST.
Ce petit bout de femme est une BURN’ette, amoureuse des livres, maman, avec un coeur au moins gros comme ça !
Fanny a participé au programme de remobilisation professionnelle BURN'ette is Back proposé par L'BURN en 2022/23 et c’est ainsi que nous nous sommes rencontrées il y a un an.
Je suis extremement touchée à l’idée de vous partager dans cet épisode la conversation si intime et bouleversante que nous avons eu à propos des violences sexistes et sexuelles au travail et du burnout. Deux sujets tabous qui font partie de son histoire et qu’aujourd’hui elle a décidé de livrer à mon micro.
(Un petit conseil : Rapprochez vous de la boîte de mouchoirs ;-) ).
Merci à Fanny pour sa confiance et d'avoir osé parler de son histoire avec authenticité et sensibilité.
Fanny travaillait dans le secteur du batiment où elle exerçait son métier de responsable santé-sécurité depuis 2009, en travaillant sur la prévention des risques professionnels.
Elle évoluait depuis toutes ces années dans un gros groupe, auprès d’une équipe 100% masculine, et a subi de nombreuses violences qu’elle identifie comme du sexisme ordinaire.
Mais elle a subi bien plus que cela au travail avant de tomber littéralement en burnout.
Bonne écoute de ce nouvel épisode 🎧
Marlène
#jesuisuneBURN'ette#BURN'euralhonneur
“1 femme sur 3 est victime de harcelement sexuel au travail”
Pour ce nouvel épisode de Super BURN’ette, j’ai activé le mode experte et suis allée avec monmicro à la rencontre de Ségolène, au siège du CIDFF de la Gironde, rue Goya à Bordeaux.
Ségolène Allain est juriste-formatrice au CIDFF de Gironde depuis près de 4 ans. Elle accueille toute personne souhaitant connaître ses droits et ayant des questions juridiques sur sa situation. Ségolène accompagne aussi les femmes victimes de violences sexistes et sexuelles, forme et sensibilise à la lutte contre les VSST.
Avec elle, dans ce nouvel épisode collaboratif et expert, comprenons nos droits, ce que les VSST représentent, le role que nous jouons dans la société, en tant que témoin au sein de l’entrepris, les mesures de prévention et d’action pour lutter contre ces violences…
Ne restez pas seules
Contacts utiles :
Bonne écoute de ce nouvel épisode 🎧
Marlène
#jesuisuneBURN'ette#BURN'euralhonneur
Beaucoup de BURN’ettes hélas, témoignent de ces violences, aujourd’hui on veut en parler, comprendre et surtout sensibiliser face à ce sujet grave et préocupant… Pour que ça n’arrive plus au travail, ni nulle part !!!!
Et c’est avec Jeanne que je suis allée décortiquer le sujet, grâce à ses lunettes expertes de psychologue du travail.
2 parties distinctes pour vous aider à bien comprendre.
Partie One : Ici on explique ce que sont les VSST, comment les reconnaître, leurs conséquences sur la santé et le lien qu’il existe avec le burnout des femmes.
Partie Two : Nous avons consacré cette partie aux acteurs clés et mesures de prévention et d'action.
Jeanne Gauthier-Lenoir est psychologue clinicienne, spécialisée dans les pathologies liées au travail. Elle consulte dans son cabinet à Paris en tant que libéral et intervient également lors de conférences et actions de sensibilisation grand public.
Jeanne est aussi la présidente du comité scientifique de l’association L’BURN et travaille avec ses pairs sur la recherche du burnout, et notamment sur la spécificité du burnout des femmes.
Bonne écoute de ce nouvel épisode 🎧
Marlène
#jesuisuneBURN'ette#BURN'euralhonneur
Beaucoup de BURN’ettes hélas, témoignent de ces violences, aujourd’hui on veut en parler, comprendre et surtout sensibiliser face à ce sujet grave et préocupant… Pour que ça n’arrive plus au travail, ni nulle part !!!!
Et c’est avec Jeanne que je suis allée décortiquer le sujet, grâce à ses lunettes expertes de psychologue du travail.
2 parties distinctes pour vous aider à bien comprendre.
Partie One : Ici on explique ce que sont les VSST, comment les reconnaître, leurs conséquences sur la santé et le lien qu’il existe avec le burnout des femmes.
Partie Two : Nous avons consacré cette partie aux acteurs clés et mesures de prévention et d'action.
Jeanne Gauthier-Lenoir est psychologue clinicienne, spécialisée dans les pathologies liées au travail. Elle consulte dans son cabinet à Paris en tant que libéral et intervient également lors de conférences et actions de sensibilisation grand public.
Jeanne est aussi la présidente du comité scientifique de l’association L’BURN et travaille avec ses pairs sur la recherche du burnout, et notamment sur la spécificité du burnout des femmes.
Bonne écoute de ce nouvel épisode 🎧
Marlène
#jesuisuneBURN'ette#BURN'euralhonneur
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Blanche est une femme pétillante, généreuse et engagée ; ses proches disent qu'elle est "une lionne" (car elle se relève toujours malgré les épreuves de la vie).
Elle est maman solo de deux garçons et vit à Bordeaux.
Ces dernières années, elle a subi des violences sexuelles et sexistes au travail, ainsi que du harcèlement moral.
Blanche était hyper investie et passionnée par sa vie pro. Elle aimait virevolter au milieu des tables du restaurant dans lesquels elle travaillait, mais la rencontre avec son nouveau patron et sa femme est venue faire exploser la professionnelle hors pair qu'elle était.
Elle a eu à coeur de raconter lors de notre échange, intime et émouvant, les détails de ce qu'elle a vécu et comment elle se reconstruit.
Beaucoup de BURN’ettes hélas, témoignent de ces violences, aujourd’hui on veut en parler, comprendre et surtout sensibiliser face à ce sujet grave et préocupant… pour que ça n’arrive plus au travail, ni nulle part ailleurs ✊
Cet épisode 17 s'inscrit dans le Podcasthon, un événement caritatif, organisé pour mettre en lumière les actions des associations et les causes qu'elles défendent !
Du 25 au 31 mars 2023, soutenez l'association L'BURN & les BURN'ettes grâce aux promesses de dons à déposer sur cette plateforme du Podcasthon. Merci pour votre générosité.
Bonne écoute de ce nouvel épisode 🎧
Marlène
#jesuisuneBURN'ette#BURN'euralhonneur
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Ana travaillait dans l'événementiel au sein d'une structure hotelière, elle exerçait son métier avec passion, mais auprès d'un collaborateur- manager profondément sexiste, agressif. Elle a subi ses violences durant de très longs mois douloureux avant de tomber littérallement en burnout.
Elle s’est reconstruite après des années extrement difficiles… Je suis allée l’interviewer chez elle pour qu’elle nous confie son histoire et son burnout.
Beaucoup de BURN’ettes hélas, témoignent de ces violences, aujourd’hui on veut en parler, comprendre et surtout sensibiliser face à ce sujet grave et préocupant… pour que ça n’arrive plus au travail, ni nulle part ailleurs ✊
C'est pourquoi dans les prochains épisodes, j'interviewe des femmes qui témoignent des violences sexistes et sexuelles qu’elles ont subies au travail et qui les ont précipitées vers le burnout.
Bonne écoute de ce nouvel épisode 🎧
Marlène
#jesuisuneBURN'ette#BURN'euralhonneur
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34 % des salariés ont vécu un burn-out sévère en 2022 selon l'étude d'Empreinte Humaine. Il s'installe progressivement, insidieusement, d'abord avec des signes de stress chronique (maux de dos, maux de tête, perte d'appétit, perte de mémoire) jusqu'à la dépression qui peut paralyser et empêcher de faire des actions simples.
En discutant avec des personnes de mon entourage concernée par le burn-out, j'ai observé qu'elles étaient en proie à une profonde culpabilité et une dévalorisation.
Comment faire pour trouver la force de sortir d'une situation quand on a plus d'énergie et d'estime de soi ? Comment sortir de ce cercle vicieux ? Comment accompagner un proche qui vit un burn-out ?
Amélie Verdebout, psychologue, vous donne ses conseils et livre son analyse sur la souffrance au travail.
En fin d'épisode, nous avons également élargi la question du burn-out à celle de l'épuisement parental qui peut être aussi dévastateur.
Une épisode à mettre entre les oreilles de toutes les personnes concernées (de près ou de loin) par l'épuisement professionnel.
Bonne écoute !
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Crédits
Intervieweuse : Célia Gouverneur
Invitée : Alexandra Ridoux coach en réinvention professionnelle
Musique : Keep On Moving By DeKibo
Montage : Alice Krief @lesbellesfrequences
Retrouvez les actualités du podcast sur :
Instagram : https://www.instagram.com/secondevoie_podcast/
Le site web : https://celiagouverneur.fr/seconde-voie-podcast/
S'abonner à la newsletter : https://urlz.fr/i23B
N'hésitez pas à m'écrire pour qu'on papote : hello@celiagouverneur.fr
6 mois plus tard, on s'est retrouvée une nouvelle fois derrière le micro, avec Magali.
On n'a pas voulu en rester là, il y avait encore tant à partager autour de cette question du retour à l’emploi 🙏
Pour les auditeurs qui commencent par la face B de l'épisode #15 : Magali a 37 ans et vit en Haute-savoie. Elle travaille dans le service public depuis mars 2020 et s'est "cramée" au travail en 2021. Elle a repris le travail en avril 2022 sur le même poste qu'elle occupait avant son burnout. Rdv sur la Face A (Partie 1).
Bonne écoute de ce second épisode #15 de Super BURN'ettes, Magali salariée, le Jour de la reprise 🎧
Marlène
#jesuisuneBURN'ette#BURN'euralhonneur
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Magali a 37 ans et vit en Haute-savoie. Elle travaille dans le service public depuis mars 2020 et s'est "cramée" au travail en 2021.
Après plusieurs mois d'arrêt de travail l'hiver dernier, elle a pu réintégrer son emploi.
C’est la raison pour laquelle Magali m’a contacté, parce que « la reprise du travail après un burnout est très délicate mais n'est pas impossible ».
Aujourd'hui, elle apprend encore tous les jours à vivre avec les conséquences de cette tempête sur sa santé 🌀. Au travail, dans son quotidien, plus rien n'est comme avant, mais le burnout lui a permis de comprendre où étaient ses priorités et ses limites ✋
Elle vous raconte tout ça ici dans ce 15ème épisode de Super BURN’ettes 💪
Bonne écoute 🎧
Marlène
#jesuisuneBURN'ette#BURN'euralhonneur
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Ces deux types-là sont géniaux !
1 ils courent au profit de l’association L’Burn en collectant des dons
2 ils sont actuellement en train de parcourir 120 km dans le désert à fuerteventura
3 ils s’appellent timon et Pumbaa
Benjamin et Pierre sont partis lundi, le 26 septembre 2022, pour un trail sensationnel organisé par le Half Marathon des Sables.
La semaine dernière, à quelques jours du départ, ils sont venus à la Maison des BURN’ettes à Bordeaux pour nous rencontrer et raconter leur projet. J'ai été totalement scotchée par leur générosité.
(Lien vers la collecte de dons : https://timon-et-pumbaa.fr)
Puis Pierre (alias Timon) nous a raconte son histoire, sa traversée du désert en 2020 avec le burnout qu’il a vécu de plein fouet.
Ah ces BURN’eurs, j’aime tellement les écouter. Il s’en dégage bcp de sensibilité, d’humanité et de force. Bonne écoute de ce nouvel épisode de super BURN’ettes, version testostéronée.
Marlène
#jesuisuneBURN'ette#BURN'euralhonneur
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"Ils se marièrent et eurent beaucoup d'enfants..." 🤚 La maternité n'est pas nécessairement un conte de fée... En tous cas, ce n'est pas de cette façon là qu'Hélène a vécu la petite enfance de ses garçons.
En effet, la crise "terrible two" de ses fils jumeaux a réveillé en elle un tsunami d'émotions qui l'a conduite au burnout !!
Hélène Bonhomme est la fondatrice de Fabuleuses au foyer, une communauté dédiée au bien-être maternel. Dans ses chroniques, entourée de sa fabuleuse équipe, elle fait réfléchir, rire et pleurer plus de 100 000 mamans à la recherche d’énergie pour attaquer leur folle journée.
Dans cet épisode, Hélène nous raconte son parcours, sa maternité, son burnout et sa boîte.
Lorsque que deux madames Bonhomme conversent entre elles, ça donne une rencontre riche et authentique !!!! Bonne écoute 🎧
Marlène
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1. Notes de l’épisode :
L’article qui reprend par écrit le podcast sur le site, pour ceux qui préfèrent lire !
2. Un cadeau gratuit : Votre road map pour réussir votre négociation salariale
Vous en rêvez ? Vous en doutez ? Vous ne savez pas comment faire ?
Dans la road map dédiée à la réussite de votre négociation salariale, vous y trouverez les 6 étapes à respecter et les 4 erreurs à ne surtout pas faire ! Pour obtenir votre road map gratuite dédiée à votre négociation salariale, c’est très simple, rendez-vous sur mon site jurinova.fr, sur la page accueil, et téléchargez-la, c’est gratuit ! J’espère que cela vous aidera.
3. La Newsletter
Dans la newsletter du mercredi, je vous partage des conseils, des astuces, des livres inspirants, des podcasts passionnants et autres inspirations à travers des e-mails privés. Vous profiterez également de contenu inédit. Et bien sûr, le vendredi vous êtes informé de la sortie du podcast.
Pour la recevoir, c’est très simple. Il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site, sur la page accueil ou en pied de page.
4. Faites-vous accompagner par moi !
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La mission du cabinet JURINOVA : Vous donner les clés et outils pour que vous puissiez donner de l’éclat à votre carrière en boostant votre avenir professionnel. Ceci dans le but de revenir à votre équilibre naturel dans le cadre d’un rythme de vie qui vous respecte, et un poste qui donne du sens à vos choix de carrière et de vie. Découvrez JURINOVA !
Je vous accompagne, vous, les juristes, dans le cadre de :
Afin de répondre à vos besoins de flexibilité, d’efficacité et de discrétion, les accompagnements sont 100% à distance. Vous en bénéficiez où que vous soyez basés !
Le cabinet est un organisme de formation certifié et audité Qualiopi. Vous pouvez donc bénéficier du financement par vote CPF ou par votre entreprise. C’est ici pour consulter vos droits CPF.
5. Contactez-moi !
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Cela va vous prendre quelques minutes de votre précieux temps, j’en ai bien conscience ! Alors mille mercis à vous, c’est vraiment précieux pour moi, pour faire connaître le podcast Jurinova.
6. Faites-moi part de vos suggestions de sujets et thématiques pour les prochains épisodes et suivez-moi !
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7. Et abonnez-vous au podcast Jurinova sur la plateforme de votre choix !
Hannah est une jeune professeure des écoles, diplômée en 2021.
Le comble pour cette super prof, super étudiante en master, super chérie, super copine… à la rentrée scolaire elle s’effondre ! Son cerveau grille littéralement. 🤯😱
Elle a traversé cette épreuve il y a 6 mois.
Aujourd’hui, sa force et sa résilience l’ont amenée à témoigner au micro de Super BURN’ettes, tel un exutoire et pour lever la voix sur l’épuisement professionnel chez les étudiants. 💪
Hannah m’a bluffée, touchée par sa maturité et sa clairvoyance du haut de ses 24 printemps !
Bonne écoute,
Marlène
#jesuisuneBURN'ette
#BURN'euralhonneur
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Le burn out, l'épuisement profesionnel ou parental, touche de plus en plus de personnes de nos jours.
Les personnes qui souffrent du burnout se retrouvent ainsi au fond du trou, avec l'impossibilité de se relever si le temps du repos et de la reconstruction ne sont pas pris. Le burnout intervient lorsque le contexte dans lequel on évolue ne convient plus et que notre manière d'agir dans ce contexte dysfontionne aussi.
Vient s'ajouter à cela une baisse d'énergie et un épuisement de nos ressources.
Marina et Peggy vous propose cette semaine d'explorer ce syndrôme pour mieux le comprendre !
La santé mentale est au cœur des préoccupations de la société. C’est d’ailleurs une problématique qui s'est exacerbée surtout récemment avec les hauts et les bas de cette pandémie. Saviez-vous que le kinésiologue est un allié essentiel à votre santé mentale ? Ses interventions offrent des effets bénéfiques au niveau du stress, de l’épuisement professionnel, de la dépression et même de l’anxiété.
Liens et ressources de l’épisode :
Fédération des kinésiologues du québec
https://www.kinesiologue.com/fr/
Blogue grand public Mon Kinésiologue
Reconnais-tu un de ces signes?
Si la réponse est « OUI », tu as peut-être un état d’épuisement mental ou de fatigue cognitive.
Les causes?
La fatigue mentale est un signal d'alarme, une lumière rouge, un gros warning! Mais ce n'est pas la seule lumière qui peut s'allumer.
Dans cet épisode avec Jean François Lacasse, il nous parle de signaux d'alarme qui nous amènent tout droit vers l'épuisement professionnel, ou ce qu'on appelle plus communément la dépression.
La mission de Jean-François est de briser les tabous sur la santé mentale et nous sensibiliser à être conscient de notre propre santé mentale et celle des autres.
Tu vas voir que personne n'est à l'abri ni toi ni moi. Je te partage d'ailleurs le gros mur rouge que j'ai rencontré le 22 décembre 2021.
Jean-François nous parle aussi de son tableau de bord pour faire son autodiagnostic de santé mentale (lumière verte, jaune, orange et rouge)!
Avec sa conférence Mayday M’aider! Y a-t-il un pilote dans l'avion?, il veut faire de la santé mentale l'affaire de tous, mais surtout il veut faire en sorte que les entreprises planifient des moments concrets pour en parler.
Bonne écoute!
V.- 🎙
POUR EN SAVOIR PLUS SUR JEAN-FRANÇOIS LACASSE :
Pierre a fait un burnout en 2019, alors qu'il était entrepreneur.
En remontant la pente, il a souhaité partager cette expérience du burnout, tant pour aider les autres que pour s'aider lui-même :
🎥 La chaîne YouTube "Le Journal du Burnout" est ainsi née, avec ses 1000 abonnés !
Issu d'une formation d'ingénieur, aujourd'hui, Pierre Simonnin a repris une activité professionnelle en tant que #freelance, et continue à relayer des témoignages sur ses réseaux.
Rendez-vous sur le compte insta @journalduburnout et la chaîne youtube dédiée pour en savoir plus ce BURN’eur entrepreneur aux milles idées / milles projets !!! 🔥🔥🔥
Bonne écoute,
Marlène
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Vous le savez, la charge mentale, l’épuisement professionnel ou parental, ça existe aussi chez les hommes. Alors cet automne, j’ai à cœur de tendre à nouveau mon micro aux hommes pour de nouveaux épisodes 100% testosteronés ! Et le premier BURN’eur que je mets à l’honneur s’appelle Johan.
"Mon burn-out finalement ça été la chose la plus enrichissante de ma vie."
"Le sens au travail et sa place dans la société, c'est une question que je me suis posé tous les jours pendant mon burn-out."
Tout au long de cet épisode, Johan donne beaucoup d'espoir par ses messages optimistes et positifs sur l'avenir, un homme engagé pour le monde de demain !
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