femei inspiratie

Cristina Fedorovici este psihoterapeut specializat în probleme de nutriție și adesea formează și ghidează grupuri de suport pentru persoane cu asemenea provocări.

Viața are multe meandre, iar întâlnirile dintre noi sunt precum cele dintre substanțele chimice; așa se nasc relații surprinzătoare. Eu și Cristina ne-am cunoscut la un revelion într-o cafenea cunoscută din București. Atunci am aflat că, după operația bariatrică, ea însăși fiind fost obez, Cristina a decis să își schimbe parcursul profesional și să se specializeze în a oferi sprijin terapeutic.

Banii investiți în sănătate și terapie, care tot de sănătate ține, sunt cele mai bune plasamente pe care le puteți face! Cea mai bună terapie nu este shopping-ul, ci chiar psihoterapia pe care vă încurajez să o includeți în viața voastră.

Mâncatul emoțional, kilogramele în plus, mâncatul excesiv fără să poți controla ce și cât mănânci, fluctuațiile mari de greutate, obsesia dietelor, anorexia, bulimia — sunt toate manifestări fizice ale unor traume psihice. De aceea, ghidarea psihoterapeutului și a unui nutriționist sunt absolut necesare, nu o dietă de pe internet.

Pe CRISTINA FEDOROVICI o găsiți pe:

• Instagram: https://bit.ly/39F3e9L
• Facebook: https://bit.ly/3sa0uHR

____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI 

Pe Maria Dinu am cunoscut-o în unul dintre atelierele sale de Storytelling & Acuarelă, un mix care m-a fascinat absolut, de unde am plecat cu inima mai largă, mai plină de culoare și dragoste pentru călătoria mea interioară și a femeilor din jurul meu.

Acolo am auzit pentru prima oară de Călătoria eroinei a lui Maureen Murdock, o carte-ghid despre conștientizarea și asumarea părții întunecate a căutării noastre de sine care poate fi depresie, traumă, tristețe, oboseală mentală, emoțională, epuizare din care izvorăsc puterea, lumina, sensul, viața.

Despre cum nu există lumină fără întuneric am vorbit și cu Maria, care a alchimizat și ea de-a lungul timpului experiențe, traume, abilități în acest ecosistem numit viață în care este femeie, mamă pentru două fetițe, manager, coach, acuarelist, antreprenoare (doar pe acestea le știu eu) și muuulte altele.

Filonul său artistic a strălucit dintotdeauna oriunde și orice a făcut în rest; Maria nu a încetat să picteze și să se perfecționeze în acuarelă. După o vreme a apărut Colorful Mind, un brand de plannere în care acuarela se îmbină cu coachingul. Li s-a alăturat și Self Love Book, un caiet cu secțiuni care să îți pună în față ochilor și sufletului recunoștința față de tine, față de ceea ce ești, ce poți, ce însemni, ce exprimi!
Self Love Book este o ancoră care să ne țină în viața și binele din noi, pe care să îl citim când ne vine atât de firesc să ne sabotăm.

Pe MARIA DINU o găsiți pe:

• Website: https://www.colorfulmind.ro
• Instagram: https://www.instagram.com/maria.colorfulmind/
• Facebook: https://www.facebook.com/colorfulmindplanners

____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI 

Clubul Rochia cu buline și fondatoarea lui, Adriana Chira, mi-au intrat în viață în 2017, când, însărcinată, aterizam la Timișoara să țin un curs pentru acest club de femei. Adriana m-a luat de la aeroport, m-a găzduit și din prima clipă am avut senzația că ne cunoaștem dintotdeauna!

Pe măsură ce discuțiile noastre avansau, wow, am știut! aveam norocul să fi întâlnit în două orașe diferite doi oameni care să îmi fie modele de mame și care să îmi aducă atâtea daruri în viață! Prietena mea, Carmen Tomescu, a cărui butic MONIQUE - Fii cochetă! de pe Lipscani 59 îl cunoașteți, și Adriana Chira, coach și trainer, împart nu doar o asemănare fizică și gesturi, ci și valori comune care au în centru feminitatea.

Interviul cu Adriana a început de la însingurare și singurătate, dar discuția — pentru care aș zice să vă luați ceva notițe; eu am făcut-o! — a mers firesc către nevoia noastră de celălalt; căci putem evolua singuri doar până la un punct, apoi vine rândul creșterii noastre prin relații cu partenerul, cu prietenii, cu o comunitate. Tocmai de aceea Adriana oferă posibilitatea unei comunități de femei cu valori comune, prin clubul "Rochia cu buline" — acum în Timișoara și Arad. ...Tare aș vrea să îl aducem și în București!

Pe ADRIANA CHIRA o găsiți pe:

• Facebook: https://www.facebook.com/adriana.chira.56
• Instagram: https://bit.ly/3K73Lid
• Website: https://adrenalinconcept.ro

____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI 

Cum recunoști depresia și când ceri ajutorul?
Astăzi, alături de psiholog clinician și psihoterapeut Mihaela Preda, am ales să vorbim despre depresie pentru că toamna și primăvara episoadele depresive se înmulțesc. Însă, de cele mai multe, ori nu suntem conștienți de ele și le asociem cu episoade de tristețe, lipsă de chef, poate chiar dureri de cap, dureri de oase, vertij, lipsa poftei de mâncare etc.

Știți că mereu spun și am să repet: Banii dați pe terapie sunt unii dintre cei mai bine dați bani! Pe mine ședințele de terapie m-au ajutat foarte mult și mă ajută. Am avut episoade depresive (și nu am știut ce sunt) care m-au afectat personal și profesional, despre care am realizat târziu.

Oamenii din jurul nostru nici ei nu remarcă neapărat schimbările prin care trecem; uneori le ducem pe picioare, suntem funcționali cumva, însă cu frâna de mână trasă, vulnerabili, fără bucurie și vitalitate.
Pe contul ei de Instagram, Mihaela face educație, mai ales, și abordează subiecte precum: recunoașterea stărilor noastre depresive, ce este psihoterapia, psihiatria, ce sunt tulburările de personalitate, cum ajungi la un terapeut, cum îl găsești pe cel cu care rezonezi, ce forme de psihoterapie există etc.

Mă bucur să văd că măcar în orașele mari nu mai este un tabu să spui că mergi la psihoterapie, că am ajuns să privim psihoterapia ca pe un ajutor important în armonia noastră emoțională, în igiena psihică, că putem să vindecăm, să îndreptăm oricând și (mai ales!) să ne oferim această șansă.

Pe MIHAELA PREDA o găsiți pe:

• Instagram: https://bit.ly/3wbubuV 
• Website: https://mihaelapredapsiholog.ro

____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI 

Self Empowering Medicine with Dr. Anamaria Sanduta este un spațiu pe care l-am descoperit prin health coach, Claudia Buneci. Din primele clipe am intuit înțelegerea profundă despre om și relația cu sine și cu lumea pe care o poți obține privind conștient la un microunivers — în acest caz, DINȚII, căci Anamaria este ortodont. 

Corpul niciodată nu minte — nu știu să leg această afirmație de cineva, dar atunci când am lucrat o ședință privată cu Dr. Anamaria Sănduță, am integrat -o încă o dată. Chiar dacă mintea noastră are percepții eronate, corpul și manifestările sale sunt mărturii ale adevărului nostru; e nevoie "de atenție lucidă și detașare", cum spune Ana,  pentru a decoda, a duce spre echilibru. Eu aș spune că este nevoie, de multe ori, și de un facilitator, de un observator lucid și prezent care să îți aducă o altă perspectivă.

Discuția noastră a scos la lumină niște adevăruri atât de luminoase, niște adevăruri ghid  cum ar fi:
*Corpul este singura unealtă pe care ne putem baza în mod real.
*Boala este poate, ultima redută, ultima resursă care ne este dată în încercarea de a ne întoarce spre noi, în triada minte-corp-suflet.

Alte subiecte pe care le-am atins în acest dialog atât de nutrivit și multifațetat  încât îl poți asculta de mai multe ori și de fiecare dată mai descoperi încă ceva:
* despre decodarea blocajelor și dezechilibrelor fizice, emoționale, mentale prin intermediul limbajului biologic al dinților, dar și prin alte tehnici;
* despre raportarea la om și nu la boală;
* despre cum fiecare dinte este un arhetip și el ne vorbește despre noi și relațiile, valorile, echilibrele și dezechilibrele din noi.

Pe ANAMARIA SĂNDUȚĂ o găsiți pe:

• Facebook: https://m.facebook.com/Decodarealimbajelorbiologice/ 
• Instagram: https://bit.ly/3MQHiHU  

____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI 

Tony Mott sau Antoneta Galeș, cum vreți să o strigati, ea va răspunde pragmatic, informat, structurat, dar cu un dram de joc, mereu gata să vă provoace să vă autodepășiți, fie că este din ipostaza de coach sau cea de scriitoare de romane polițiste.

Pe Tony am întâlnit-o la ultimul meu curs despre stil ținut la Brașov, în 2019, și atrase fiecare de vitalitatea și perspectiva de viață a celeilalte, am rămas apoi de vorbă. Cu ani în urmă, căutând niște articole despre fericire, am dat peste Caietul fericirii pe care îl recomand din tot sufletul ca dar de pus sub brad. Veți găsi acolo atât de multe noțiuni despre cum gândim și care sunt mecanismele din spatele deciziilor noastre, exerciții care vă împrietenesc cu realitatea din capul nostru și din jur.

Dacă vreți să vă familiarizați cu stilul Tony Mott-Antoneta Galeș, începeți prin a-i citi articolele de pe site și a descărca e-book-ul Sănătoși la cap și fericiți.

Întâlnirea mea pe Zoom cu Tony a fost revelatoare, liniștitoare, vindecătoare. Am vorbit despre preconcepțiile noastre legate de fericire, despre presiunea de a fi fericiți, despre reziliență și antifragilitate, despre cum ne șlefuiește pe unii și ne uzează pe alții această realitate atât de incertă.

Pe TONY MOTT o găsiți pe:

• Facebook: https://www.facebook.com/tonymott.ro 
• Instagram: https://bit.ly/3LNwxW1
• Website: https://www.antonetagales.ro/ sau pătrundeți în cealaltă lume a ei, a romanelor polițiste: https://www.tonymott.ro/
• E-book gratuit Sănătoși la cap și fericiți: https://www.antonetagales.ro/cadou-ebook

____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI 

Madi Bozeanu este vitală și dansează frenetic pe tobe africane, este vulnerabilă și își mărturisește nopțile când nu poate dormi, este blândă într-un mod atât de palpabil, este o surpriză majoră care mi-a marcat anul trecut.
Două sunt programele ei: unul online dedicat arhetipurilor feminității și un retreat pentru lucrul cu chakrele, la care eu am participat în 2021. În ambele am intrat cu inima deschisă, fără așteptări, iar experiențele au fost borne pentru cât de mult am crescut, pentru câtă deplinătate, înțelepciune, compasiune, vindecare este între oameni și cum ne acordăm unii la ceilalți.

Mădălina Bozeanu — Samadhi Yoga and Somatic Therapy — este instructor de yoga de peste 7 ani și susține programe intensive de dezvoltare personală și reconectare corporală, atât fizic cât și online.
,,După 9 ani de lucru în corporație, mi-am dat demisia și am plecat în India. Acolo am devenit instructor de yoga și călătoria mea abia a început. Am însoțit până acum sute de oameni în procesul de reconectare corporală prin yoga, TRE®️, dans conștient, coaching sistemic, lucru cu chakrele și cercuri de feminitate”, spune despre ea în prezentarea de pe pagina sa de Fb Samadhi Yoga and Somatic Therapy.

Alături de Madi te vei simți în siguranță, ghidată cu blândețe și ancorată în prezent. ,,Practica cu mine este despre dragoste de sine, conectare profundă cu inteligența corpului, accesarea intuiției și mai ales reîntâlnirea cu vindecătorul interior.”

Ce poate face PENTRU TINE?

• te ghidează cu blândețe în propriul proces de reconectare corporală
• te susține cu exerciții practice pe care le poți aplica oricând în viața ta
• te inspiră să îți explorezi corpul și să ai o relație bună de lungă durată cu el
• te inspiră să îți găsești propria voce feminină autentică
• te susține în (re)conectarea cu partea spirituală a feminității tale

Pe MADI BOZEANU o găsiți pe:
Facebook: https://www.facebook.com/samadhiyoga.ro/
Instagram: https://bit.ly/3HBaTCd
Ce este tehnica TRE?: https://traumaprevention.com/what-is-tre/
____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI

Față de discuțiile anterioare, aceasta pare un preambul. Chiar este, căci mi-am promis că o voi mai aduce pe Otilia Mantelers, psiholog și speaker, alături de mine și de voi la o conversație.
Ne știm de ceva ani, dar zilele astea ca o cursă contracronometru ne-au ținut departe și abia am apucat să furăm un pic de timp în care să vorbim despre emoții și joc, ale noastre și ale copilului nostru.

Avem nevoie de joc și joacă în relațiile noastre, ca formă de relaxare, de recalibrare la viața și la întâmplările ei, dar și ca formă de vindecare a traumelor, de regăsire a noastră.

Las aici acest insight al invitatei mele: Cum creșterea noastră, ca să nu îi spunem dezvoltare personală, căci termenul s-a tocit de atâta folosință, se întâmplă în orice moment al vieții, nu doar alături de un coach sau în sesiuni de psihoterapie. Totul e să fim conștienți și să ne lăsăm în acest dans al zilelor fără să căutăm mereu să-l umplem cu activități, cu Trebuie, cu presiune. Același lucru să-l facem și dacă suntem părinți, să ne lăsăm copiii să crească prețuind mai mult armonia, râsul, jocul și hârjoneala.

Pe OTILIA MANTELERS o întâlniți aici, pe site-ul ei - http://otiliamantelers.ro/, dar și pe pagina ei de Facebook https://www.facebook.com/JocSiEmotii/ sau în diverse live-uri și conferințe dedicate creșterii copilului, conectării, dar și feminității. 

🎯 Vă rog lăsați aici întrebările voastre pentru ea legate de feminitate & relația cu copiii și o voi convinge să ne răspundă într-o altă conversație faină!

Trauma este ceea ce percepem de mici ca nevoie (acută) neîmplinită de cel în mâinile căruia simțim că stă siguranța și supraviețuirea noastră. Un neluat în brațe la timp atunci când copilul plânge, o vorbă spusă în răspăr sau orice fel de bruscare emoțională. Complexi, dar atât de fragili mai suntem...

Cut out din interviul #ICFI cu Teodora Pile, Anxietatea și trauma timpurie. Interviu abundent în aha moments, ce m-au făcut să conștientizez că, pe lângă sănătatea noastră mentală, cea emoțională, fizică și spirituală sunt parte din puzzle. Uitând de una dintre ele, creăm dezordinea și ruptura din noi.

Pe Teodora o găsiți și aici:
Facebook: https://www.facebook.com/teodorapile
Instragram: https://instagram.com/teodorapile?utm...
Website: https://www.facebook.com/teodorapile
_____________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://www.youtube.com/c/GabiUrda/videos

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI
Zile feminine!
Gabi

Iubirea și formele ei, cum o atragi, cum o faci benefică, vindecătoare, fără a mai iubi din traumă. Într-un final, emoțiile sunt ca o foaie de hârtie: ne servesc pe ambele părți, atât pe cea însorită, cât și pe cea întunecată.

❤️ Cut out din interviul cu OANA STOIANOVICI despre COPILUL INTERIOR și vindecarea traumelor. Mai multe informații despre programul ei, aici: https://oanastoianovici.ro/copilul-interior/
__________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://www.youtube.com/c/GabiUrda/videos

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI
Zile feminine!
Gabi

Oana Stoianovici este unul dintre femeile-mentor din viața mea, ea și programele sale dedicate feminității, apoi Copilul Interior au intrat în viața mea acum mai bine de 5 ani.

❤️ COPILUL INTERIOR este o metodă de lucru alternativă, o sinergie de coaching, elemente din terapia clasică și meditație pe care le experimentezi în grup pentru tratarea disfuncțiilor, rănilor emoționale și diverselor situații de criză pe care le experimentăm pe parcursul vieții.

Când am intrat în programul Copilul Interior, nici eu, nici Oana Stoianovici nu eram mame; chiar era departe de noi conceptul de maternitate. Procesele noastre de vindecare și deschidere către a conține în viața noastră un partener, o familie, apoi un copil s-au desfășurat aproape în paralel, iar această discuție a venit să ne reamintească de schimbările majore, de transformările fantastice pe care le produce toată susținerea, iubirea și, în general, toată călătoria din cadrul programului Copilul Interior.

❤️ Terapia clasică și metodele alternative nu se exclud, ci se completează, tocmai de aceea, pe lângă perioadele în care lucrez cu psihoterapeutul, am abordat și alte forme de sondare a universului meu interior. Oana Stoianovici vorbește despre tot suportul pe care îl ai din partea ei, dar și din partea antrenorilor și a celorlalți participanți în această explorare de un an de zile în a înțelege acea parte de copil din tine, acel copil rănit, abandonat, abuzat, traumatizat, la care nu te-ai uitat în toți acești ani. Acel copil care odată ascultat, sprijinit, ajutat să facă față provocărilor va elibera creativitate, resurse nebănuite de vitalitate, de exprimare, de libertate.

❤️ Informații despre înscrierea în programul COPILUL INTERIOR, aici: https://oanastoianovici.ro/copilul-interior/ Din păcate oferta despre care vorbește Oana în interviu nu mai este valabilă, dar există un întreg pachet de beneficii și, mai ales, vă rog a participa la o seară deschisă dedicată unde veți putea intra în contact cu metodele de lucru prin meditație și să puneți întrebări: https://oanastoianovici.ro/contact/

Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://www.youtube.com/c/GabiUrda/videos

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI
Zile feminine!
Gabi