franzi

Was sind die Geheimzutaten für einen gelungenen Tag in Zeiten der Coronapendamie? Für uns definitiv eine Mischung aus zwei Hand voll Toastbrot, ein bis zum Platzen aufgeladenes Herz und 70 wunderbare Laufkilometer. Und auch ein Guarana Shot könnte helfen.

Gemeinsam gingen Franzi & Daniel auf einen unaufgeregt schönen Abenteuertag auf den Spuren des Rothaarsteigs im Herzen des Westerwalds. Und weil die Herzen eben so voll waren, kurieren wir gemeinsam mit euch unseren emotionalen Kater und lassen den Tag nochmal Revue passieren.

Niklas seinerseits war jedoch nicht weniger umtriebig und ging als Leader unseres Erdnussbuttersquats auf Kilometerjagd beim Wings for Life Run.

Wir hoffen euch hat die Folge gefallen!

Wie angekündigt würden wir uns freuen euch bei unserer großen Jubiläumsfolge LLEINHUNDERT (Episode100) begrüßen zu dürfen:

Wann? 19. Juni 2021, 19:30 Uhr

Wo? LaufenLiebeErdnussbutter@YouTube

Shownotes

LaufenLiebeErdnussbutter – Die Playlist | Spotify

LLEUNHUNDERT | Facebook

Franzi ist kein gewöhnlicher Putzroboter. Denn sie kann mehr als nur putzen. Rainer Kenter hat sich den Roboter für seinen Vertrieb mal genauer angesehen und ihn schließlich aus Singapur nach Deutschland gebracht. Aber was genau an Franzi hat ihn überzeugt?

Aller guten Dinge sind drei – zum dritten Mal schon setzen wir uns gemeinsam mit Franzi an den (in diesem Jahr leider nur virtuellen) Tisch um das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen. Und das Jahr hatte es in sich: Auch wenn das Thema Corona natürlich über allem schwebt, konnten wir zu Beginn des Jahres …

„Episode90: Jahresrückblick 2020“ weiterlesen

Aller guten Dinge sind drei - zum dritten Mal schon setzen wir uns gemeinsam mit Franzi an den (in diesem Jahr leider nur virtuellen) Tisch um das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen. Und das Jahr hatte es in sich: Auch wenn das Thema Corona natürlich über allem schwebt, konnten wir zu Beginn des Jahres glücklicherweise noch an Laufveranstaltungen teilnehmen und gemeinsam mit dem ErdnussbutterRacingTeam in Rodgau die vielleicht längste 5km-Runde der Welt kennenlernen. Und auch danach gab es zum Glück allerlei schöne Erlebnisse, die wir gemeinsam rekapitulieren: Urlaube, Wanderungen, Radfahrten, und: jede Menge neue Podcastfolgen.

Danke, dass ihr auch im vergangenen Jahr ein Teil davon wart - Auf ein gutes und gesundes 2021!

Shownotes

Pfalzbrecher | Youtube

Ein Gespenst geht um in Europa – Das Gespenst der Sieg-Arena! Während Niklas seinen 5km-Lichterlauf einfach zweimal läuft, läuft sich Franzi mit dem Siegener Triple in die Sieg-Arena-Geschichtsbücher. Ein paar Kilometer weiter südlich knuspert Daniel mit Max über die hessischen Trails und begleitet wenig später Alex bei seinem selbstorganisierten Drachenfels Ultra. Wir wagen außerdem schon mal einen Blick auf das nächste Jahr, …

„Episode89: Die Berliner Freiheitsstatue“ weiterlesen

Frei und selbstbestimmt leben, was Freiheit bedeutet und wie Franziska Friedl, auch Franzis Footprints https://franzis-footprints.com/, für sich und ihr Leben Freiheit lebt, darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Als Digitale Nomadin von Berlin, bei der Awesome People Conference von Robert Gladitz, über Tobias Beck, nach Koh Phangan nach Ibiza - was Verbundenheit und ortsunabhängig arbeiten bedeutet, ebenso wie wir uns dann tatsächlich kennengelernt haben, darüber quatschen wir in dieser Folge. https://sarahcarinaschaefer.de/

Folge mir gerne auch auf Social Media:

Instagram https://www.instagram.com/sarahcarinaschaefer/

Facebook https://www.facebook.com/sarahcarinaschaefer.de

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/sarah-carina-sch%C3%A4fer-b7b2361b3/

(Musikquelle)

Was tun, wenn dein goßer Frühjahrswettkampf, der Rennsteiglauf, abgesagt wird? Vor Kummer verzweifeln und alle Trainingsaktivitäten einstellen? Weiter machen als wäre nichts? Oder einfach seinen eigenen wundervollen Rennsteiglauf zelebrieren? Franzi, Niklas und die wunderbare Siegerlandbande haben sich für eine Kombination der beiden letzten Punkte entschlossen. Mit fulminanter Unterstützung nahm sich Franzi den Netphener Rundwanderweg vor und lief ihren eigenen, mindestens rennsteigwürdigen, Ultramarathon vor der eigenen Haustüre. Wie der Tag so verlief und was für Hürden es zu nehmen galt, erfahrt ihr in Episode76. Viel Spaß!

Was tun, wenn dein goßer Frühjahrswettkampf, der Rennsteiglauf, abgesagt wird? Vor Kummer verzweifeln und alle Trainingsaktivitäten einstellen? Weiter machen als wäre nichts? Oder einfach seinen eigenen wundervollen Rennsteiglauf zelebrieren? Franzi, Niklas und die wunderbare Siegerlandbande haben sich für eine Kombination der beiden letzten Punkte entschlossen. Mit fulminanter Unterstützung nahm sich Franzi den Netphener Rundwanderweg vor …

„Episode76: Rennsteig im Siegerland“ weiterlesen

Zur Herstellung von Lebensmitteln braucht man Wasser, Land und viele andere Ressourcen. Trotzdem landet ein Drittel aller Lebensmittel in Deutschland im Müll. Wenn man dagegen etwas tun würde, wäre es eines der wirksamsten Maßnahmen gegen den Klimawandel. Um darauf aufmerksam zu machen, krabbeln junge Menschen in Müllcontainer von Supermärkten und holen Lebensmittel, die noch brauchbar sind, wieder dort heraus. Zwei von ihnen sind Caro und Franzi aus Olching. Das Dumme: sie sind dabei erwischt und wegen Diebstahls verurteilt worden. Dagegen haben sie jetzt eine Verfassungsbeschwerde erhoben. Ihre Geschichte erzählen sie bei Hauptsache Mensch.

Franzi und Niklas haben den Rhein-Ahr-Marsch, landläufig auch Arschmarsch genannt, bezwungen. 100km Wandern in 24 Stunden – was für eine verrückte Wochenendbeschäftigung. Grund genug, nachzufragen, welche Schmerzen das in den Beinen hervorruft, welche Schuhwahl die richtige ist,  und wie viele Beziehungskrisen in 24 Stunden entstehen können. Viel Spaß beim Hören! Habt ihr schon ähnliche Wanderungen …

„Episode56: Arschmarsch“ weiterlesen

Franzi und Niklas haben den Rhein-Ahr-Marsch, landläufig auch Arschmarsch genannt, bezwungen. 100km Wandern in 24 Stunden - was für eine verrückte Wochenendbeschäftigung. Grund genug, nachzufragen, welche Schmerzen das in den Beinen hervorruft, welche Schuhwahl die richtige ist,  und wie viele Beziehungskrisen in 24 Stunden entstehen können. Viel Spaß beim Hören! Habt ihr schon ähnliche Wanderungen gemacht? Schreibt uns gerne in den Kommentaren, per Mail oder bei Facebook/Instagram/Twitter! Shownotes: Rhein-Ahr-Marsch Strava-Aktivität Episode38: Mammutmarsch

Schwuppdiwupp war unser Podcast plötzlich einige Tage offline. Und weil niemand damit gerechnet hat, möchten wir euch - und irgendwie auch uns - für die Zeit ohne das Erdnussbuttersquad entschädigen. Somit präsentieren wir stolz: Episode52: Bundeshauptstadt Bonn. Gemeinsam mit Franzi analysieren wir, was in Bonn alles besonders gut geklappt hat - und was eben nicht. Neben unseren Erlebnissen rund um den kuriosen Bonn (Halb-) Marathon diskutieren wir, wie wir unser wichtigstes Lauf- und Lifestyleprodukt am Korpus fixieren: Unser Handy. Zudem nehmen wir Bonn zum Anlass und fragen uns, müssen Wettkämpfe denn immer so teuer sein? Und warum muss es denn immer der große Stadtmarathon sein? An dieser Stelle noch einmal großen Dank für euer Feedback! Auch nach dieser Folge würden wir uns wieder über eure wundervollen Rückmeldungen freuen! Viel Spaß mit Folge 52!

Shownotes:

DLV Laufkalender Produkte, über die wir sprechen, aber leider kein Geld bekommen: Formbelt Salomon Pulse Belt

Schwuppdiwupp war unser Podcast plötzlich einige Tage offline. Und weil niemand damit gerechnet hat, möchten wir euch – und irgendwie auch uns – für die Zeit ohne das Erdnussbuttersquad entschädigen. Somit präsentieren wir stolz: Episode52: Bundeshauptstadt Bonn. Gemeinsam mit Franzi analysieren wir, was in Bonn alles besonders gut geklappt hat – und was eben nicht. Neben …

„Episode52: Bundeshauptstadt Bonn“ weiterlesen

Trigger Warnung: Die folgende Episode LaufenLiebeErdnussbutter enthält schlechten Humor, großes Chaos und viel unangenehmes Schweigen. Nach zwei hoch emotionalen Jahren des Beziehungslebens unserer beiden Erdnussbutterrecken wird es Zeit für eine kleine Jubiläumsfolge. Um die vielfältigen Eindrücke zu verarbeiten und unser Beziehungsleben in Schwung zu halten, haben wir uns für die große Folge 50 ein wenig …

„Episode50: Schillerstraße“ weiterlesen

Trigger Warnung: Die folgende Episode LaufenLiebeErdnussbutter enthält schlechten Humor, großes Chaos und viel unangenehmes Schweigen. Nach zwei hoch emotionalen Jahren des Beziehungslebens unserer beiden Erdnussbutterrecken wird es Zeit für eine kleine Jubiläumsfolge. Um die vielfältigen Eindrücke zu verarbeiten und unser Beziehungsleben in Schwung zu halten, haben wir uns für die große Folge 50 ein wenig Unterstützung geangelt und werden - ganz im Stile der großartigen Schillerstraße - von einer wundervollen Live Regie unterstützt. Doch bei der ganzen Selbstbeweihräucherung darf natürlich auch der Frankfurter Halbmarathon nicht fehlen, den wir am Sonntag trotz Wind und Wetter gerannt sind als würde es um nicht weniger gehen als unsere neue Bestzeit Überleben. Zum Abschluss möchten wir uns ein wenig für diese unglaubliche Folge entschuldigen und zugleich bedanken, dass ihr nun schon zwei Jahre lang die erdnussbutterversiffte Fahne hochhaltet und uns bei all diesem Quatsch hier begleitet und unterstützt <3 Der größte Dank gebührt heute unserer Live-Redaktion, die sich redlich Mühe gegeben hat, uns für Episode50 möglichst viele unangenehme Situationen zu schaffen. Vielen Dank dafür, liebe Franzi, Tristan, Maria, René, Flo & Matthias!

Shownotes

Spiridon Frankfurt Halbmarathon

Am 28. Oktober stand der Frankfurt Marathon an. Bestens erholt (Shoutout Zeitumstellung) kamen wir somit zum groß ausgerufenen Superfreundespaßtag™ zusammen, um einen der schönsten Straßenmarathons Deutschlands zu zelebrieren. Und - das nehmen wir der Folge vorweg - ist uns durchweg geglückt. Zusammen mit vielen Freunden & Freundinnen wurde gelaufen, angefeuert, Konfetti geworfen und nicht zuletzt der eine oder andere Hauptgang verdrückt. Gemeinsam mit Franzi arbeiten wir diesen kalten, aber umso schöneren Marathontag auf, resümieren ein wenig über unsere wirbelwindartige LaufenLiebeWechselzone Marathonstaffel. Viel Spaß mit Episode 42.195!* *den Gag hat ja wohl bestimmt noch niemand gemacht! PS: Viel Liebe geht natürlich auch raus an all die tollen Menschen, die wir hier im Podcast leider nicht erwähnt haben. Wir sind dumm & vergesslich und ihr umso toller, weil ihr uns genau das nicht vorhaltet :) Shownotes: Wechselzone Ausdauerpodcast bevegt.de Laufen im Münsterland: Inverview mit Münster Marathon Veranstalter

Am 28. Oktober stand der Frankfurt Marathon an. Bestens erholt (Shoutout Zeitumstellung) kamen wir somit zum groß ausgerufenen Superfreundespaßtag™ zusammen, um einen der schönsten Straßenmarathons Deutschlands zu zelebrieren. Und – das nehmen wir der Folge vorweg – ist uns durchweg geglückt. Zusammen mit vielen Freunden & Freundinnen wurde gelaufen, angefeuert, Konfetti geworfen und nicht zuletzt …

„Episode42.195: Frankfurt“ weiterlesen

Eine Woche liegt der Münster Marathon 2018 nun schon zurück - und somit ist es allerhöchste Zeit unseren gewieften Blick auf unser Münster Abenteuer zu werfen. Während Niklas & Franzi mit beachtlichen drei Stunden Schlaf aus dem hohen Norden einfuhren, hatte Daniel schon mit den ersten unangenehmen Begegnungen im Startbereich zu kämpfen. Wie der Münster Marathon lief, was auf der Strecke alles geschah und warum das ErdnussbutterRacingTeam  so voller Liebe ist, erfahrt ihr in Episode 40. Viel Spaß!

Shownotes

Konfetti Action auf Instragram Zielfoto auf Instagram Krawummel Münster Luna Sandalen

Eine Woche liegt der Münster Marathon 2018 nun schon zurück – und somit ist es allerhöchste Zeit unseren gewieften Blick auf unser Münster Abenteuer zu werfen. Während Niklas & Franzi mit beachtlichen drei Stunden Schlaf aus dem hohen Norden einfuhren, hatte Daniel schon mit den ersten unangenehmen Begegnungen im Startbereich zu kämpfen. Wie der Münster Marathon …

„Episode40: Chinesische Mauer des Glücks (Münster Marathon 2018)“ weiterlesen

Nur noch wenige Tage bis zum Brüder Grimm Lauf und so langsam scheinen unsere Erdnussbutterprotagonisten zu realisieren, worauf sie sich eingelassen haben. Doch auf dem Weg dahin wollte noch zu mancher Wettkampf gelaufen und einige Kilometer geschrubbt werden - getreu dem Motto Schneller! Größer! BrWeiter! Wie müde unsere Beine tatsächlich sind und wie unsere Erwartungen an den Brüder Grimm Lauf aussehen, erfahrt ihr in Folge 34. Viel Spaß!