Gerade wir Frauen in den Wechseljahren, die vor allem auch das gefährliche Viszeralfett los werden müssen. die Frage ist nur wie stellen wir das an. Die meisten haben wenig Zeit, keine Motivation und wissen auch nicht, wie sich richtig starten sollen.
Wir alle tragen etwas in uns, dass unser schädliches Körperfett schmelzen und unser Immunsystem stärken läßt und das beste es kostet kein Geld und wirklich jeder besitzt es: Die Rede ist von unseren Muskeln.
Heute geht es um die Themen:
- Körperfett verlieren
- warum Bewegung im Alter gerade so wichtig ist
- warum wir Krafttrainig brauchen, damit unsere Knochen gesund bleiben, Stichwort: Osteoporose.
Wir klären heute die Fragen:
- Wie kommt man rein in das regelmäßige Krafttraining
- Warum es gerade für Frauen in den Wechseljahre / Menopause wichtig ist, diese Tipps zu beherzigen
- und warum es nie zu spät ist anzufangen.
Wenn du also abnehmen möchtest, unter Diabetes, Herz Kreislauf Erkrankungen, Arthrose, Osteoporose leidest, wenn du schon ein Hüft TEP oder Knie TEP hattest und wenn du keine Motivation zu Sport und Bewegung hast, dein gefährliches Körperfett aber zunimmt und dein Stoffwechsel eingeschlafen zu sein scheint und nichts funktioniert, obwohl du abnehmen möchtest oder vielleicht musst, dann ist diese Podcast Episode genau die richtige für Dich.
Viel Spass beim zuhören oder Nachlesen auf meinem Blog,
Deine Mimi Lawrence.
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