grundbedürfnisse

Wie wir eine Welt bauen, in der sich Hirn und Hormon wohlfühlen

Warum Politiker:innen viel häufiger auf Neurowissenschaftler:innen hören sollten.

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Text: Franca Parianen

Stimme: Benjamin Fuchs

Bild: Copyright

Pferde sind nicht grundlos aggressiv, ängstlich oder respektlos. Hinter jedem Verhalten steckt eine Motivation, bzw. ein Bedürfnis, das erfüllt werden möchte. Werden die Grundbedürfnisse deines Pferdes auf artgerechte Weise erfüllt, so wird dieses in der Regel auch mit einem akzeptablen Verhalten erwidert. Werden die Bedürfnisse langfristig nicht erfüllt, kann sich dies in negativem Verhalten, wie z.B. Wegrennen, Treten, Beißen oder Bocken, widerspiegeln. Wir haben mit Claudia Cafuta über die Grundbedürfnisse bei Pferden gesprochen.

Nächste Folge - und los geht's! Da sind wir wieder und haben einige Erlebnisgeschichten der letzten Wochen Osterpause im Gepäck. Außerdem berichtet Dirk noch von seinen Erfahrungen im Zen-Koster und erklärt, was das denn mit Pädagogik zu tun hat. Wir wünschen gute Unterhaltung.

Was ist für Dich Genuss? Worauf kannst Du nur schwer verzichten? Und was passiert eigentlich bei Genuss oder Verzicht bzw. dem Fasten im Körper? Wann kann ich meinen Gelüsten vertrauen und wo darf ich reflektieren? Diese und viele weitere Fragen wie zB. welche (biologischen) Grundbedürfnisse wir haben stelle und kläre ich in dieser Folge! Viel Spaß und bis gleich

Alex spricht über Bindungsstörung, wie man sie erkennen kann, 5 Grundbedürfnisse und einen erfolgreichen Heilungsprozess.

In dieser Episode erfährst du einiges über die 4 grundlegenden Bedürfnisse von uns Menschen. Und natürlich betrachte ich das Thema besonders unter dem Aspekt des Angehörigseins.

Der Füllstand eines Glases stellt eine Metapher für eine Sicht auf die Dinge dar. Daraus resultiert oftmals eine Schwarz-Weiß-Diskussion. Aber das Leben ist komplexer. Besser als sich über halbleer oder halbvoll zu unterhalten, wäre es, sich Fragen zu stellen, wie: - Ist es voll genug? - Womit ist es gefüllt? - Wer füllt es auf? - Wie kann ich es füllen? Darüber unterhalten wir uns in dieser Podcastepisode. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Jeder kennt das: in Embryoposition zusammengekauert auf seinem Teppich liegen und Bruce Springsteens ‘Dancing In The Dark' hören. Naja, vielleicht kennt das auch nur Jakob, aber zumindest seinen Grund dafür hat jeder schon mal erlebt: Liebeskummer. Wir haben uns mit Stefanie Stahl auf die Therapiecouch gesetzt und eins der schmerzvollsten Gefühle unter die Lupe genommen. Was war die längste Zeit, die ihr gebraucht habt, um über eine Ex-Partnerin oder einen Ex-Partner hinwegzukommen? Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_freundinnen #podcast #bestefreundinnen #maxundjakob

Von physiologischen Grundbedürfnissen nach Schlaf und Nahrung bis hin zu „höheren Begehren“ nach Autonomie und Selbstverwirklichung benötigen wir grundlegend ähnliche Dinge für ein glückliches Leben. Unsere Podcast-Experten Ragnhild Struss und Johann Claussen werden von Jalée Grau interviewt, beleuchten die verschiedenen Arten von Bedürfnissen und geben Tipps, wie wir ihnen im Alltag mehr Raum geben können.

Im Außen geht es gerade heiß her und viele Freundschaften und sogar Familien zerbrechen daran: am "Recht-Haben-Wollen"! Ich gehe in dem Quickie heute der Frage nach, was uns antreibt, Recht haben zu wollen, bzw. warum es sich so gut anfühlt, wenn wir uns im Recht fühlen. Bingo, es geht mal wieder um unsere Bedürfnisse!!! Brauchen wir eine neue Art der Kommunikation? Hat die wissenschaftlich geprägte Meinungsbildung ausgedient? Wie können wir unserem Gegenüber anders gegenüber treten, ohne dass wir oder er/sie das Gesicht verlieren muss? Schreib mir gerne deine Gedanken dazu! Viel Spaß!

Kennst du die Idee der 4 emotionalen Grundbedürfnisse schon? Ich habe sie tatsächlich erst vor kurzem kennengelernt, zumindest in der Form, in der ich sie dir heute weitergebe. Natürlich wusste ich davor schon, dass beispielsweise Hunger und Schlaf Grundbedürfnisse sind, aber darum geht es heute nicht. Es wird deutlich spannender! Du kannst nämlich mithilfe dieses Konzepts herausfinden, warum dich das Verhalten von manchen Personen unfassbar triggert und hinterfragen, was da für dich dahintersteckt. Ich kann dir sagen, nicht nur im Umgang mit meinen Kindern bringt das immer wieder AHA-Erlebnisse 😁 Du willst dich auch in dich selbst verlieben, endlich eine glückliche, erfüllte Beziehung oder einen Job, der dich wirklich erfüllt. Dann werde auch ein Liebesmagnet und lasse dich ganz persönlich von mir coachen. Alle Infos zum Coaching und einem kostenloses Beratungsgespräch findest du hier. [Liebesmagnet](https://claudiaengel.de/coaching/liebesmagnet/) Und wenn du noch mehr von mir hören, sehen und besonders lesen willst, dann einfach den Links folgen. Hier geht es zu meinem brandneuen Buch. [Scheiß auf die Glücksfee! Ich mache das jetzt selbst. Wie du dir mit dem Gesetz der Anziehung alles manifestierst, was du dir wünschst.](https://gluecksfee.claudiaengel.de) Und als kleines Goodie für eine Amazon-Rezension meines Buches, schenke ich dir einen Powertalk für den Morgen. Alles was du machen musst, ist ein Screenshot deiner Rezension per Mail an gluecksfee@claudiaengel.de zu senden und du bekommst den Link zum Download. Du willst wissen, wie ich dir weiterhelfen kann oder wie du dich mit mir verbinden kannst? Dann komm gerne in meine Community und lerne wie du im Leben wirklich das bekommst, was du dir wünschst. Facebook-Seite: [Claudia Engel- Die Glückstrainerin ](https://www.facebook.com/ClaudiaEngeldieGlueckstrainerin) [Instagram](https://www.instagram.com/claudiaengel.glueckstrainerin/) Hier findest du meine Facebook Gruppe #GlücksCommunity: [ “Claudias #GlücksCommunity” ](https://www.facebook.com/groups/glueckinworten/) Weitere Infos zu mir findest du auf meiner Homepage www.claudiaengel.de Alles über meine Programme findest du hier: https://claudiaengel.de/coaching/ oder schreibe uns ein E-Mail an team@claudiaengel.de Ich freue mich auf dich!

In dieser Folge geht es darum, wie Veränderung auf psychischer Ebene gelingt und wie wir aufhören gegen uns selbst zu arbeiten.

Hungrig, müde oder kalt – Du weißt wahrscheinlich ziemlich gut, wie unangenehm es sich anfühlt, wenn Grundbedürfnisse nicht erfüllt sind. Magenknurren und Schlafmangel erzeugt bei vielen eine explosive Mischung – Stichwort “hangry”! Neben diesen körperlichen Grundbedürfnissen gibt es auch psychologische Grundbedürfnisse. Und über die spricht Diana Huth heute mit dem Psychologischen Psychotherapeut Dr. Richard Wermes. Welche verschiedenen Grundbedürfnisse es gibt, warum sie mit unserer Zufriedenheit zusammenhängen und warum es sich lohnt, öfter in sich reinzuhören, erfährst du in dieser Folge “Keine Panik”! Mehr zu den psychologischen Grundbedürfnissen liest du hier: https://invirto.de/magazin/psychische-grundbeduerfnisse-was-haben-sie-mit-psychischer-gesundheit-und-zufriedenheit-zu-tun/

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Machst Du Dir auch manchmal Sorgen darüber, was andere über Dich denken? Oder grübelst Du nach einem Gespräch manchmal, ob Du anders hättest reagieren sollen? Was andere Menschen über uns denken, ist für uns fundamental wichtig. Denn wir haben ein natürliches Bedürfnis nach Zugehörigkeit (need to belong) und dieses Bedürfnis ist für unsere Gesundheit genauso wichtig wie die menschlichen Grundbedürfnisse nach Schutz, Nahrung oder Schlaf. Ich erkläre Dir in dieser Folge genau, wieso dieses Grundbedürfnis dazu führt, dass wir uns Sorgen machen und was Dir dabei helfen kann, aus diesen Gedanken auszusteigen. Und wenn Du bereit bist, tiefer in dieses Thema einzusteigen, dann melde Dich hier zu meinem Kraftbaum-Kurs an: https://www.drjohannadisselhoff.de/kraftbaum/

Gedankenökonomie, Seelenhygiene und Herzensbildung sind die drei Musketiere, die unsere Grundrechte und Grundbedürfnisse im Leben verteidigen.

Spürst du Hunger, das Bedürfnis nach Bewegung oder einer Pause? Für mich war genau das lange eine Herausforderung! Ich hatte mich trainiert, die Grundbedürfnisse meines Körpers zu übergehen. Manche Bedürfnisse - wie das Bedürfnis nach Bewegung - sind sogar ganz verschwunden, andere haben sich in Unwohlsein und schlechter Laune geäußert (#hangry ;) ). Ich musste erst wieder üben, sie zu spüren und ihnen nachzugehen. In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich aus der ewigen Aushalte-Schleife raus gekommen bin.

Was passiert, wenn wir unsere Bedürfnisse nicht spüren, sie unterdrücken?