La respirazione coerente: respirare bene per vivere meglio
Buongiorno, in questo video vi parlo della respirazione coerente. Ti sei mai chiesto se stai respirando bene, se la tua frequenza respiratoria è ottimale?
Vi sono moltissime pratiche spirituali, esoteriche e molti approcci che utilizzano il respiro per modificare il nostro stato ordinario. Gli studiosi della respirazione coerente, avendo una profonda conoscenza di molte pratiche sul respiro, sono arrivati alla conclusione scientifica che vi è una frequenza respiratoria ottimale per creare grandi benefici su più livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale.
Vi lascio al video per apprendere le informazioni base del respiro coerente e vi annuncio che tra due settimane uscirà , sempre nei miei canali, una meditazione che unisce il ritmo della respirazione coerente, agli insegnamenti di Tich Nhat Han e ad alcune nozioni di psicogenealogia.
A presto e buona visione
Diego
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