活好

《活好》的兩年後，大家都還好嗎？ 藉由「活好」，活出永遠支持自己的人生 讓總統府秘書長林佳龍在國際書展中驚嘆：「我60歲了，我很需要！」立刻結帳帶走的《活好》，今天【重版出來的重版】錄音室邀請到《活好》作者，同時也是慢老教主，歡迎惠如老師大駕光臨✨ 乍暖還寒，在瞬息萬變的春天氣候中，暢銷書《慢老》、《活好》，並剛新推出《慢老2.0》的惠如老師，要來跟重寶們分享，如何慢老，又要如何活好，以及到底是發生什麼事，讓小桃對著惠如老師驚呼：「老師！你就是個crazy woman!」（稱讚之意） ★ ｜這集你會聽到｜ － 規律，是我們所能送給自己最好的禮物 － 惠如老師是如何走上活好之路 － 不顧一切想擺爛的時候，怎麼辦 － 老師如何拍拍剛結束國際書展的小桃和馬西 －粉專創下超過95萬觸及的「斷捨離」文章，新的一年，老師依舊斷捨離嗎？ －現象級的《慢老》，最新推出《慢老2.0》新書精彩搶先聽 －為了活好，也想更慢老，老師給大家的叮嚀與建議

主持人：趙婷 訪談人：黃惠如 「用心吃出健康 減醣養出活力」 本週蔬福生活邀請資深媒體人 黃惠如老師 蒞臨，來跟我們談談如何在充滿「醣份陷阱」的現代飲食中養成健康、正向的生活習慣！久坐、甜品、手搖杯……等，在現今起起伏伏的高壓社會中，已然成為每位上班族的日常，是造成臺灣糖尿病人數居高不下的主因，甚至還有「年輕化」的趨勢！ 黃老師曾任知名雜誌的總編輯，著作有《慢老》《活好》《醣胖》等暢銷書籍。她本身除了是一位「健康達人」之外，更有一項「特別」的經歷—就是去印度留學取得瑜珈課程的師資證照！瑜珈冥想可以照顧我們的身心；控制醣類攝取可以保持我們的體態，黃老師兼顧兩者，相信一定能為所有聽眾帶來更多實際面向的健康小常識！ 如果您想避免體脂率、膽固醇過高的風險？如果您想避免洗腎引起的病變？本集絕不能錯過！歡迎收聽！

【100種生活倡議】謝謝自己的不容易(下) 人生想要活得好 除了吃好、睡好 你還要每天記帳？ 甚至給空間來的大掃除 把你愛的、不愛的 這次一起都丟了吧！ - 【特別來賓】康健雜誌前總編輯＆瑜珈老師─黃惠如 - 【無噪駕駛】全新開始，內容絕對讓您耳目一新！ 《Apple Podcasts》 https://reurl.cc/KxmM3p 《Sound On》 https://reurl.cc/ynpk6q 《Spotify》 https://reurl.cc/jqNl31 《KKbox》 https://reurl.cc/E23G4v 《Google Podcast》 https://reurl.cc/v5lkae

【100種生活倡議】謝謝自己的不容易(上) 有句著名的廣告詞 「世界越快，心則慢」 這一句看似非常不容易的話 真的有可能辦到嗎？ 在瞬息萬變的世界裡 真的可以活得好嗎？ - 【特別來賓】康健雜誌前總編輯＆瑜珈老師─黃惠如 - 【無噪駕駛】全新開始，內容絕對讓您耳目一新！ 《Apple Podcasts》 https://reurl.cc/KxmM3p 《Sound On》 https://reurl.cc/ynpk6q 《Spotify》 https://reurl.cc/jqNl31 《KKbox》 https://reurl.cc/E23G4v 《Google Podcast》 https://reurl.cc/v5lkae

活好是一種執行。發現對自己有價值的事之後，為自己負責，不拖延，日日實踐，不用等到「如果有一天」，就是此時此刻。 金錢、工作不再定義你： 不再陷入外在價值驅動的陷阱中，不再被晚景淒涼的恐懼綑綁。 像朋友那樣對自己： 就像每次當你受到委屈時，總是想去找的那個朋友一樣，永遠溫暖力挺自己。 愛運動的人，人生壞不到哪裡： 當人生被絆倒時，運動這條繩索可以拉我們一把，不至於跌入谷底。 身心重開機，好好吃飯、好好睡覺、騰出空間，選擇簡單生活，而不是被生活選擇。 這一生值得這樣好好活。 好書推薦 https://www.books.com.tw/products/0010913122 -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 新竹地區｜FM97.9 新竹之音 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 台南地區｜FM99.7 都會聲音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上8:00-9:00 中部地區｜FM99.1 大千電台