intermitente

La nutri nos habla sobre las distintas modalidades de "Dietas". ¿Hacés dieta keto?; ¿Ayuno intermitente?; ¿0 harinas?... sobre esto y más, Diana nos explica qué tener en cuebta.

Espacio: EDGE (San Juan del río)
Producción: José Pereyra

En este video, Daniel Weigend, fundador de LoboPark, un reservado natural de lobos en Antequera nos habla de la dieta intermitente de los lobos.

Él está completamente convencido de que nuestros perros pueden ser alimentaos con una dieta intermitente para obtener más salud, vitalidad y longevidad de nuestros compañeros de cuatro patas, practicando este tipo de dieta.

Él asegura, que lo que está enfermando a los perros son los piensos industriales y la cantidad y continuidad de pienso que les damos diariamente.

Daniel con más de 30 años de experiencia conviviendo con perros y lobos, los alimenta de forma intermitente, es decir, un día sí y un día no, e incluso a veces hasta cada dos días. Este método saludable para nuestros compis de cuatro patas, no solamente le dará a nuestro perro o gato más salud, sino que también vamos a ahorrar en pienso y dinero. Una alternativa que hoy en día, con la recesión económica favorece especialmente a aquellos que no se pueden permitir comprar un pienso de la calidad y precio de Naturextra.

Un punto importante para destacar es que este tipo de dieta intermitente, como nos lo confirma también Daniel, se puede realizar solamente con este pienso, Naturextra. Esto se debe a que este pienso contiene todos los ingredientes necesarios, de alta calidad y en abundancia para nutrir y satisfacer todas las necesidades de tu pero aunque le des su ración día por medio.

Daniel opina que el hecho de alimentar a los perros todos los días, o incluso a un determinado horario fijo, además de darle extras, chuches, etc, va contra la naturaleza del perro y el interpreta esta actitud como estás humanizando a nuestros amigos de cuatro patas. Él también nos confirma, por sus conocimientos que detrás de este método alimenticio que debemos darle de comer a nuestros perros dos veces por día, es una estrategia de la industria de los piensos.

Nos dice que lo mismo vale para la alimentación de nosotros los humanos y que la industria alimenticia nos inculca que debemos tener tres o cuatro comidas al día porque de esta forma ellos venden micho más. La realidad es que tanto el perro como el humano no necesitan tanta cantidad de alimentos para vivir y menos hoy en día, que el gasto energético es muchísimo menor que hace miles de años por la vida sedentaria que llevamos hoy en día.

Si tienes curiosidad de probar alguna dieta muy rigurosa como el ayuno intermitente, la dieta keto, la paleo, detox o incluso alguna dependiendo de tu grupo sanguíneo. Escucha este episodio antes de probar, conoce los impactos positivos y negativos de las dietas de las que más se habla.

 

Supongo que la gran mayoría de nosotros  nos imaginamos más saludables en un futuro y sin duda, una buena alimentación será la base de eso. Espero los conocimientos que aquí se comparten te ayuden a tomar la mejor decisión y que te ayuden a tener un buen estado de salud durante mucho tiempo.

 

¡Espero lo disfrutes tanto como yo y que sea de valor para ti!

 

 

Gente en esta ocasión nos pusimos muy personales respecto a nuestro pasado proximo y cómo los enteógenos han transformado nuestras experiencias y nuestras vidas. Todos hemos tenido anécdotas con sustancias interesantes... Pasenle que se puso muy bueno.

El tema de este podcast hablaremos sobre algunos alimentos, dietas, colaciones, horarios y la verdad del ayuno o dieta intermitente... Mi invitada especial es la L.N Vanessa Chimal. Si quieres otro tema me puedes contactar a mi IG: abby_alchid22... También te dejo el IG de la L.N Vanessa: vane_chimal

Programa cargadito de contenido. Poco más que decir, valoren ustedes.

Os recordamos también que el día 2 de julio estará nuestro querido Álex Ariella actuando en la Torre Outlet con el show Get Back Beatles a las 19:30 y con entrada completamente gratuita. Molaría mucho que fuese algún escuchante a verle y le grite "¡La verga danzzante!"
https://www.latorreoutletzaragoza.com/news/41


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Canciones:
Riot Propaganda - Riot Propaganda
La Pegatina - Ahora o Nunca
Los Punsetes - Opinión de mierda

Ronda, Nils y Alpuente hoy se traen a un ex-atleta al programa, Kevin Eyedo. Efectivamente, en realidad es un colega suyo pero queda guay remarcar que corrió con la selección aragonesa de atletismo, cosa que en ningún momento mencionamos en el programa y hubiera estado bastante bien.


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¿Quién no ha escuchado hablar del ayuno intermitente? Por no hablar de que seguro que conocéis a alguien cercano que lo está haciendo o incluso hasta vosotras mismas. ¿Es realmente beneficioso? ¿Sirve solo para adelgazar o para algo más? ¿Cuándo? ¿Cómo? Está muy de moda pero abarca un abanico tan amplio de posibilidades que no llegamos a tenerlo claro.
Para aclarar todas nuestras dudas tenemos hoy, como invitada, a Verónica Chazín. Apasionada nutricionista clínica que entiende la alimentación como un todo donde las emociones son parte importante de la misma; además de tener más de 10 años de experiencia como coach nutricional.
Podcast Corredora, con Nerea Ruano.

Ayuno e inanición son cosas totalmente diferentes; el ayuno es una forma de alimentación más fisiológica, no pone en riesgo la salud, e incluso se recomienda a pacientes con diabetes.

Con el Dr. Mauricio Vera Zertuche

Time Stamps

Introducción: 00:30

Presentación del Dr. Mauricio Vera Zertuche: 02:00

Recomendaciones de la semana: 04:30

Definición: 07:20

Evolución del concepto de ayuno: 08:21

Papel de la industria de la alimentación: 11:48

Sensación de hambre y reservas energéticas: 13:50

Efectos fisiológicos del ayuno: 16:20

Efectos de la cetogénesis: 18:30

Estrés oxidativo durante el ayuno:  19:50

¿Es el desayuno la comida más importante del día?: 21:40

Tipos de ayuno intermitente: 23:40

Aplicabilidad del ayuno en el contexto de Latinoamérica: 26:30

Convenciendo a los pacientes: 27:30

Ayuno intermitente en pacientes con diabetes de tipo 2: 28:50

Efectos del ayuno en diabetes de tipo 2 y su posible reversibilidad: 31:35

¿Qué comer en el periodo de alimentación?: 33:30

¿Qué está permitido durante el periodo de ayuno?: 34:35

Pacientes no candidatos a ayuno intermitente: 35:08

Efectos adversos: 36:06

Caso clínico: 37:45

Combinación con dieta cetogénica: 41:41

Resistencia para la aplicación del ayuno intermitente: 42:35

Colaciones durante el ayuno, ¿se vale?: 43:20

Mitos del ayuno intermitente: 44:50

¿El ayuno intermitente sirve para bajar de peso?

¿Qué aspectos tenemos que considerar para evaluar su práctica?

El ayuno intermitente NO es una dieta.

En este episodio te comparto en qué consiste y los beneficios que se han publicado según la ciencia.

#EligeInteligente

¿Es malo saltarse el desayuno?...

Si le preguntas esto a las personas, la gran mayoría de ellas te quedará viendo con una cara de extrañeza extrema, como si la pregunta ni siquiera tuviera cabida.

Lo siguiente que pasará es que te responderán con un:

 

"Por supuesto que es malo saltarse el desayuno... ¡te mueres!"

 

Este es uno de los dogmas más asentados en la vida del ser humano moderno: lo primero que tienes que hacer en el día es comer.

¿Pero de dónde viene esta tradición?

Si recordamos un poco, nuestros antepasados tenían que salir a cazar sus alimentos, y muy probablemente lo hacían con el estómago vacío, incluso de varios días sin comer.

Es decir, no creo que los cavernícolas se despertaran por las mañanas a preparar su cereal ultraprocesado para estar súper saludable... y aun así evolucionamos por miles de años.

Además, al día de hoy, los intereses de las compañías de alimentos procesados nos inundan de publicidad para "recordarnos" que el desayuno es el alimento más importante del día.

Así que, para responder a esta pregunta, en el episodio del podcast de esta semana vamos a analizar lo que la ciencia dice sobre si saltarse el desayuno es malo o no.

 

Neste podcast Rodrigo Kherlakian conversa com o nômade digital, empreendedor e estrategista de estilo de vida Ian Borges sobre:

- rotinas matinais e noturnas

- como lidar com desafios da vida de nômade (e o que conseguimos apicar mesmo sem ser nômades)

- como ele consegue ver mais os amigos e as pessoas importantes da vida dele mesmo viajando 8 meses por ano

- conceitos de minimalismo

- livros e conceitos de crescimento pessoal

- estratégias para lidar com tecnologia e usa-la como aliada ao invés de adversária

e muito mais...