ioga

"Um negócio de sucesso para a Joana Rainha é um negócio que gera autonomia, dinheiro e prosperidade, sendo quem tu és" - Joana Rainha

Uau, esta é apenas uma das pepitas de ouro que a Joana tem para nos dar. Acredito que vais adorar a história dela.

De workaholic a uma nova forma de vida, onde o mais importante é a autenticidade. A verdade que vem do coração. Fiquei, várias vezes, com os pêlos do braço arrepiados e aprendi imensas coisas em apenas 2h.

Desafiei-a a escrever um livro e quem sabe um dia não teremos todos acesso às partilhas que ela tem para nos dar.

Quem sabe... E mais não digo.

Anda e apanha a boleia, eterno aprendiz. Vais adorar!

Notas do episódio:

Instagram: https://www.instagram.com/joanarainhayoga

Site: https://joanarainha.com/

Livro "O teu corpo diz Ama-te": https://www.fnac.pt/O-Teu-Corpo-Diz-Ama-te-Lise-Bourbeau/a23069

Livro Aprende por Ti, A Arte de Gerir o Teu Negócio: https://angelasilva.pt/livro-arte-gerir-negocio/

Como escrever um livro sem editora – parte I: https://angelasilva.pt/como-escrever-um-livro-sem-editora-parte-i/

Como escrever um livro sem editora – parte I: https://angelasilva.pt/como-escrever-um-livro-sem-editora-parte-ii/

Boa viagem, eterno aprendiz!

Após 3 anos apresentando o Desestresse, a Dra Regina Chamon faz um compilado dos pontos mais importantes que passaram por aqui, para você conseguir colocar em prática através de 4 pilares: Alimentação, Movimento, Relaxamento e Conexão.

www.reginachamon.com

Ficha técnica:

Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 

Edição de Som: @senhor_a_ 

Trilha Sonora: @produtorapulsante 

Identidade Visual: @estudiorevu

A cada novo ciclo que se inicia ficamos cheios de vontade de melhorar. Planos para viver bem e cultivar saúde costumam estar presentes nesses momentos, mas nem sempre conseguimos nos manter fieis a eles.

Para nos ajudar a manter a direção a Dra Regina Chamon recebe a Carol Rojo, que entre suas muitas versões é professora de Yoga apaixonada pelos Yamas e Nyamas, os "10 mandamentos" de todo praticante de Yoga.

Neste episódio a Carol nos ajuda a trazer esses preceitos para fora do tapetinho e incluí-los no dia a dia de maneira simples e muito potente!

Links citados no episódio:

https://www.palasathena.org.br/

Insta da Carol: @carolrojoyoga

E se você quer cultivar saúde todos os dias, vem aprender a meditar com a Regina no curso Cultivando C'Alma

 

Créditos:

Queres saber como é que passei de workaholic à empreendedora que trabalha 4 horas por dia? Então eu páro para te dar boleia.

Este episódio é como o Big Bang, a origem de tudo! Humm, ok, apenas a origem deste podcast. 😜

Nesta boleia que vais apanhar vou-te contar:
- quem sou eu, a minha experiência e background
- como é que o Slow entrou na minha vida
- como é que o Slow Business mudou a minha vida como empreendedora.

A verdade é que é possível, ter o tal equilíbrio tão desejado, entre um negócio de sucesso e tempo para ti e para a tua família.

Não acreditas?!

Então desafio-te a ouvires este episódio e a descobrir como é que em 4 horas por dia consegui:
- escrever e publicar um livro sem editora (e ele estar em todas as lojas FNAC, Wook e Bertrand)
- criar a minha marca IQUALL
- criar a mascote "eterno aprendiz" (o curioso e corajoso que quer SER e FAZER melhor)
- entrevistar 75 empreendedores
- fazer mentorias individuais a vários empreendedores
- publicar no linkedin e aumentar a minha rede de contactos (de 600 para 6000 conexões em 1 ano)
- criar o meu site

Não é preciso fazer muito. Apenas fazer as coisas certas!

E caso queiras te conhecer melhor (talentos, medos, bloqueios, o que te motiva) e ser mais eficaz a lidar com o outro, convido-te a participares no WORKSHOP que vou realizar no dia 19 de outubro (9h às 18h, 100% online e ao vivo).
https://iquall.pt/workshop-imersao-em-ti/

E agora deixo-te alguns alguns links que te podem ser úteis:

- Meu Site: www.iquall.pt

- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/angelaslowbusiness/

- Livro APRENDE POR TI: a arte de gerir o teu negócio
- no meu site www.iquall.pt (terás direito a uma dedicatória especial) 😉
- FNAC: https://shre.ink/mLZ9
- Wook: https://shre.ink/mLZq
- Bertrand: https://shre.ink/mLZc

- Mentora de escrita, Cátia Faisco: https://shre.ink/mufb

Bem vindo a esta viagem eterno aprendiz!
Vamos juntos à boleia com o Slow Business e ter mais impacto com muito menos esforço.

Ângela Silva
a eterna aprendiz

Como vocâ anda respirando por ai? Talvez nem se lembre que respira, não é?

Mas a RESPIRAÇÃO pode ser a chave para uma série de problemas de saúde e também para aumentar seu bem-estar

A Dra Regina Chamon recebeu o terapeuta Juliano Dal Corso (@breathconnection) para uma conversa sobre os efeitos da respiração na química corporal, no estado mental e até nos apsectos mais sutis como a espiritualidade

Citações:

Hoje, o Conversas que Curam traz uma voz que faz muita diferença no mundo. Formado na Índia como Instrutor de Yoga, Daniel Hei se dedica à caminhada de autoconhecimento conduzindo retiros de meditação e práticas com pessoas de diferentes locais do Brasil. Em seus anos de voluntariado, ele já realizou oficinas e práticas em comunidades, presídios e escolas. Daniel também coordena o projeto Irmãos Ahimsa, ao lado, claro, do seu irmão, Julio Hey. Ele também está à frente do Instituto Karuna, uma ONG que pretende difundir práticas que ajudam a saúde mental.
Daniel e Mayana conversam sobre a forma como nós nos olhamos, como lidamos com a mente ferida, a meditação e dialogam sobre a natureza da incompletude. Como podemos viver com mais lucidez? Vem descobrir!


Conversas que Curam é um Original da Pod360
Apresentadora, Roteiro e Conteúdo: Mayana Neiva
Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco
Produção: Débora Wajnberg Sardelli
Edição e sound design: Doriva Rozek

Você sabe o que é meditação? Como e onde ela surgiu? Crianças também podem meditar? O que aconteceria se a meditação não existisse ou fosse proibida? No É Por Isso! de hoje, o tio Samuel convidou Mari Mendes, que é professora de yoga e meditação e faz o podcast Além do Tapetinho para explicar tudo isso e muito mais!

Na nova edição do Conversário, conversamos com a jornalista da TVI, Sofia Fernandes, que é também reikiana, professora de ioga, um ser espiritual. Que conversa maravilhosa sobre o desenvolvimento pessoal!

Quem é a Ana Cristina? O que tem ela para partilhar?

Ioga, massagem ayurvédica, atividades na natureza são a sua forma única de expressão.

Como podemos equilibrar o corpo, a mente, as emoções e o espírito e criar harmonia em nós e ao nosso redor.

Pode descobrir mais sobe a Ana Cristina pela página no Facebook https://www.facebook.com/anacristinagouveia.yogaterapias e pode contactá-la pelo telefone 961480405

Se gostou, siga este podcast!

Descubra as minhas atividades no site: https://anaritabandeirademelo.pt/

Vá ao canal de Youtube https://www.youtube.com/channel/UCH8WMV9eIGni4ygfTs-xMgw e faça uma meditação comigo