krop

"Du skal bare komme i gang med det samme", siger sygeplejsken til Nanna. Nanna er til 8 ugers tjek efter hendes fødsel, og får nu at vide, at hun burde begynde at dyrke sex igen. For parforholdet skyld og for hendes egen skyld. For lysten kommer jo, når man går i gang - ikke sandt?

I dagens afsnit har vi besøg af Nanna. Hun fortæller om at mærke sin seksualitet og krop forandre sig, og føle skam og pres for samfundet og mest fra sig selv, fordi hendes sexlyst er drastisk dalende og hendes nye efterfødsel-krop er svær at acceptere. Derfor føler Nanna sig heller ikke på nogen måde sexede, eller som den frugtbare, lækre kvinde, hun gerne vil være overfor hendes mand. Vi snakker om hvordan vi alle kan blive bedre til at hvile i vores kroppe, samt hvordan man bliver bedre til at mærke nye grænser i lange parforhold. Og så dykker vi ned i de standarder for sex, som vi tvinger hinanden op på, når vi kun snakker om den vilde, dejlige sex vi har, men aldrig den kedelige, dårlige sex, som også er uundgåelig i mødet med sin seksualitet. Til sidst dykker vi som altid ned i brevkassen, i denne omgang med et par spørgsmål mere end vi plejer. Velkommen til Bare Sex.

Medvirkende: Nanna Liljekvist, influencer
Værter: Amalie Søderberg og Jonas Foldager
Tilrettelægger: Amalie Søderberg
Klipper: Amalie Søderberg
Programansvarlig: Anders Christiansen

Afsted på Nordkaperen, et sted i Indonesien og langt ud på havet, havde Sille en ud af kroppen oplevelse, der ændrede hendes oplevelse af kroppen for altid.

En dag kom Silles far, Troels Kløvedal, nemlig til at tabe en masse kogende kartoffelvand ud over hendes ryg. Og Sille beskriver det sådan her:

“Jeg hopper spontant i vandet, og så hopper mit sind ud af min krop og dingler ud over Nordkaperen, 2-300 meter over havet. Dér “smuttede” jeg, fordi det gjorde for ondt at være i min krop”.

Lyt med i denne episode, hvor Sille bl.a. fortæller, hvad den oplevelse gjorde ved hende og hendes syn på krop, sind og ånd.

I Det blinde punkt taler vi om kroppens sprog. Ikke som i: Krops-sprog. Men som i den måde, din krop taler til dig på, fra du står op om morgenen, til du går i seng om aftenen. Måske lytter du til den? Måske hører du slet ikke?

For kan en krop overhovedet have et sprog? Et nonverbalt sprog, som de fleste bare ikke har lært? Det er jeg sikker på, at den har. Men kender du dens ABC?

I episoden kommer vi ind på:

- Hvad betyder det at lytte til kroppen?
- Hvad er det, du lytter efter i kroppen?
- Hvad skal der til, for at du kan lytte?
- Hvad er kroppens sprog?
- Hvordan kan du blive god til at skelne mellem de signaler, kroppen sender til dig?
- Hvad skal du vide om kroppen, for at turde lytte til den?
- Hvad er forskellen på det åndelige, fysiske, følelsesmæssige og det mentale legeme?
- Og hvordan kan du lære at skelne mellem dem?
- Hvad var Silles blinde punkt?

Om Sille:
Sille Kløvedal er uddannet EFT terapeut fra EFT instituttet. Hun er yogalærer og meditationslærer og har studeret tibetansk buddhisme i Nepal. Sille har sin egen praksis i København. Sille underviser i krop og bevidsthed på Madmentoruddannelsen.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig madliv:
https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marie

Find mig på instagram:
https://www.instagram.com/mariesteenberger/

Besøg min hjemmeside:
https://mariesteenberger.dk/

Find Sille her: https://silleklovedal.dk/

Samtale om MENING med Theresa Schilhab, Dr.pæd., phd, Msc, MA, associate professor og værten i MED KROPPEN SOM ØRE Petra Sofie Kempf 

 

Hvad er MENING for en størrelse, når perspektivet kommer fra en med baggrund i neurobiologi, filosofi, Embodied Cognition og læring?  

Bliv klogere på:

• Hvad er Mening for en størrelse.
• Hvorfor er Mening vigtigt for det levede liv.
• Hvad er Meningsløshed og følgerne af den tilstand.
• Er Mening bevidst eller ubevidst
• Hvad udfordre Menig i det liv vi lever idag - her taler vi bl.a. om konsekvensen af skærmforbrug og om at have for travlt og ikke mindst om betydningen af KROP.
• Vi taler også om hvad understøtter mening.
• Du får hele tre lyttergaver, lige til at tage i brug, så Meningen i dit liv kan vokse.

 

LINKS 

Episode 19: Om at bruge naturen til at styrke forbundethed og nærvær

Mail - hvis du har spørgsmål eller kommentarer: info@coreenergy.dk

KALENDER - Find spændende aktiviteter med kroppen i centrum for  læring og udvikling 

 

 

 

I dette afsnit skal vi tale om Sex! Vi mangler desværre stadig Maj, som er på barsel. Så denne gang har Lene besøg af sexologen Marie Landberg, som skal guide os igennem spørgsmål om kropsutilfredshed, selvtillid og internaliseret tykfobi i forhold til kærlighed, parforhold og sex. Og så kan du også finde nogle gode tips og tricks til at få god tyk sex.

Del 2 af 5 - Introduktion til Somatisk nærværsterapi.

OBS! Har du ikke lyttet til del 1: Den introducerende episode, aanbefales du at begynde HER.

 

I episoden får du en introduktion til hvad der særligt kendetegner denne form for terapi.

Hvordan aktiveres kroppen i den terapeutiske proces og hvordan virker de metoder der tages i brug.

Hvilke problemstillinger er velegnet at arbejde med og hvem er målgruppen.

 

Læs mere om Somatisk terapi HER

Find episode 38 om Default krop HER eller der hvor du lytter til podcasts

 

SPØRGSMÅL

Har du spørsgmål til det du hører, er du velkommen til at sende dem til podcastens BREVKASSE.

Du kan forvente svar enten på mail, eller i den efterfølgende podcast epsiode. 

Skriv til info@coreenergy.dk

 

 

 

Om hvordan du kan udvikle dit samarbejde med universet. Og om hvordan universet sørger for det, du har brug for, på rette tid og rette sted, og når du allermest har brug for det…

Lyt med og lær om, hvad det gør ved dig, når du ikke er tålmodig med dig selv og, hvor nemt du kan lade dig påvirke i en anden retning - og meget mere..

I denne episode får du et indblik i, hvordan du kan ændre din krop & sind’s ubalancer , på en sådan måde at du opnår mere indre ro og balance i dit indre, hvilket vil give dig mere energi og overskud.

Del 2 af podcasten er en hypnose lydfil , som er ren healing til din krop & sind.

Om hvordan du kan praktisere åndelighed i din dagligdag...
Og de første skridt til hvordan du kan komme i gang.

I dagens afsnit har jeg besøg af Helle. Hun er klinisk kostvejleder og personlig træner. Du kan finde hende på Instagram, hvor hun hedder @kostogkroppen. 

Vi trækker 2 kort fra samtalespillet “Vigtige Snakke om iværksætteri og det at være selvstændig”. Vi taler om vores morgenrutiner og hvilken værdi vi hver især tillægger vores arbejde. 

Helle har valgt at tale om kost og kroppen. Og hvad kosten kan gøre for ens krop. At det er meget personligt, og at der er mange forskellige retninger i det. 

Vi taler også om vaner og mønstre. Valg. Små skridt. Delmål. Bevægelse. Bevidsthed og det her med, at det handler om at finde den sande vej for dig, og at det alt i alt altid tager udgangspunkt i dig. 

Tak fordi du lytter med. Du kan følge med på Instagram @vigtigesnakke eller @mariaberry_coach.

I dette første lytterprogram skal vi bevæge os lidt ind i den spirituelle rejses begyndelse, og hvad der kan holde os tilbage - fordi som en søgende kvinde og mor spørger:
- Hvor meget skal jeg give afkald på, hvis jeg begynder at blive spirituel?


Lyt med til en podcast om forandringer og forbedringer - og en altid iboende spiritualitet i os alle sammen...

En særlig nytårsbøn til dig, som ønsker at frigøre dig fra året 2021, for styrket og på lettere vis at kunne træde ind i 2022.
(Den er for mig - Sussi - ren meditation og kan stærkt anbefales!)
Bønnen skaber stof til eftertanke, og man kan ikke undgå at mærke dens inderlighed og den dybe, dybe kærlighed, der hviler i hvert et ord..
Som noget ekstra fortæller Damaris om, hvordan bønnen kom til hende. Det er blevet til en rørende og dyb introduktion før bønnen.

Arbejdslivet kalder på en mere nuanceret og konfliktkompetent kultur. Vi har brug for at forfine og nuancere vores evne til at stå i usikkerhed, forskellighed og uro, uden at vores krops "røgalarm" forstyrrer unødigt.

I denne episode har jeg en samtale med Jukas Killemose, som er ekspert i at anvende fysisk udveksling som en måde at opøve kraftfuldt ligeværd på.
Jukas er uddannet lærer og har en kandidatgrad i pædagogisk psykologi.
Han har arbejdet med kropsbevidsthed, meditation og kollektive processer siden 2003 og har i mange år undervist private og professionelle på forløb og workshops som eks. Kraftfuldt Ligeværd og Stå Stærkt.

Han er desuden gæsteunderviser på workshoppen: Gør konflikten til din læremester.

Hør Jukas fortælle om sine erfaringer med at åbne dækslet til mere kraftfuldhed i relation og samarbejde. Vel at mærke en kraftfuldhed, som opleves ligeværdig.

Han kommer ind på, hvordan vi kan:

* indtænke og acceptere kroppens signaler i stedet for at undertrykke dem.

* skifte fokus fra at rumme de andre / konflikten til at rumme os selv i mødet med konflikten.

* bruge ordløs udveksling som en måde at lytte til egne signaler.

* bruge fysisk kraft til at frigøre undertrykt vrede, aggression og kraft.

God fornøjelse!

Denne episode er en vejrtrækningsøvelse, hvor du aktivt bevæger armene ud til siden og op over hovedet, samtidig med at du grounder dig selv ned gennem fødderne. Øvelsen er simpel og kan laves alle steder, på alle tidspunkter og så ofte du har lyst eller brug for det.

Det er en vejrtrækningsøvelse der på kort tid kan bringe dig i balance og få dig til at sænke pulsen.

Hvis du har mulighed for det så smid sko og sokker og stil dig med bare fødder et roligt sted i naturen. Hvis du er på arbejde eller et andet sted, hvor du ikke har mulighed for at gå ud i naturen, så træk et sted hen hvor du kan være for dig selv de små otte minutter øvelsen varer.

Connect med mig på "Goneoyoga" enten på Facebook, Instagram eller min hjemmeside Goneoyoga.

Sine Parez, som er healer og indehaver af uddannelsen Soul & Body Talk uddannelsen, er på banen igen og vi snakker i denne episode om hvordan man samarbejder med kroppen. Vi snakker om hvor svært det kan være at lytte til kroppen og hvilke konsekvenser der kan være når vi ikke lytter og hvilken gevinst der er ved at begynde at forstå og at handle på de signaler vi får fra vores krop.

En super spændende episode, hvor Sine deler sin viden og mange års erfaring med healing og kroppens sprog.

I episoden nævner Sine sin Kropsguide og den kan du hente HER

Du kan også læse mere om Sine's uddannelse HER 

 

Du finder PiaMaria på www.piamariamanou.dk

BOOK GRATIS 20 MIN. SESSION

Følg mig på Instagram @piamariamanou.

Bliv medlem af den lukkede FB gruppe Magiske Menopause.

Hent også min gratis e-bog.

10 enkle råd til din overgangsalder - sådan får du det bedre inden ugen er omme

 

Disclaimer

Podcasten er ment som inspiration og erstatter ikke lægelig vejledning og undersøgelse. Har du mistanke om sygdom bør du altid gå til lægen.

En podcast hvor vi taler om Kropsskam. Hvordan skam opstår og hvordan den påvirker os i en sådan grad at den styrer vores tankegang og oplevelser.
Vi kommer rundt i mange kroge af samfundet og i os selv.

Som samfund er vi stærkt optagede af den unge spiseforstyrrede kvinde, men hvad med de unge mænd? I anledningen af Golden Days inviterede ATLAS til debatarrangement for at undersøge konsekvenserne af den kulturelle forestilling om spiseforstyrrelser som noget specifikt kvindeligt.

Arrangementet måtte aflyses i sidste øjeblik, men du kan stadig nå at lytte med. ATLAS' redaktionschef Alexander Rich Henningsen har nemlig inviteret radiovært og entertainer Mathias Helt i studiet for at udfordre tabuerne og komme bag om de kønnede kropsidealer. For de idealer, der driver unge mennesker ud i spiseforstyrrelser, tyder på, at det ikke er den enkelte, men samfundet, der har et problem. I redaktionen: Nana Kofoed Nielsen og Astrid Rifbjerg.

Gennem et halvt år har journalist Ditte Giese undersøgt sundhed, motion, skønhedsidealer, spiseforstyrrelser, tykhed og slankekure. Projektet var at finde ud af, hvorfor nogle bliver tykke og andre ikke, om det er farligt at være tyk, og ikke mindst om det er muligt at være et kærligt og festligt menneske, mens man prøver at tabe sig.
Nu skal status gøres op, og Giese står pludselig overfor en ny kropsvirkelighed, som det er svært at finde et sundheds-quick fix til.

I dette afsnit af sundhedspodcasten har Ditte Giese besøg af to powerdamer med stærke holdninger til vægttab og sundhed. Den ene er krimiforfatter og journalist Lone Theils, der siden januar har tabt sig 22 kilo på egen hånd. Lone Theils har kæmpet med sin vægt hele livet, og meget af det stammer fra hendes barndom og hendes mor.



"Der er så mange og komplekse grund til, at folk bliver overvægtige. Det skal vi starte med at anerkende. Det er mega hårdt at være overvægtig. Man bliver udskammet meget", fortæller hun.



Den anden gæst er klinisk diætist Inger Bols, der har hjulpet overvægtige med kostplaner og vægttab i over 20 år, men for nylig har indset, at alt hvad hun tidligere har anbefalet sine kunder er forkert. I dag arbejder hun med begreberne ‘vægtneutral sundhed' og ‘intuitiv spisning'.