kropsbevidsthed

i 2020 gik 77.000 danskere til psykolog med tilskud fra det offentlige. Det totale antal af danskere, der går i terapi (med og uden tilskud) må altså være langt højere end 77.000.

Mange kæmper med skam over at have brug for terapi. Særligt, hvis de har utrygge tilknytningsmønstre med sig i rygsækken.

De kan komme til at tænke:

• Burde jeg ikke kunne klare det selv?
• Jeg er da ikke sÃ¥ dÃ¥rlig, at jeg skal til psykolog, Madmentor, coach etc.
• Hvad tænker min terapeut ikke, nÃ¥r jeg fortæller om mine inderste følelser og tanker?
• Jeg er ogsÃ¥ hÃ¥bløs - mÃ¥ske jeg alligevel bare skal aflyse den tid…

Men skal du skamme dig over at søge hjælp?

I værste fald kan skam forhindre dig i at række ud efter hjælp. Og det kan have nogle helt andre alvorlige konsekvenser, som f.eks. ensomhed, misbrug og spiseforstyrrelser.

Dette er én at de vigtigste samtaler om terapi, jeg har lavet længe. Og med psykolog Mia Lichtenstein i Det blinde punkt, er det blevet en super vigtig, og ekstrem relevant, samtale vi har om dette ubelyste emne.

I episoden kommer vi ind på:

• Hvad er skam i terapilokalet?
• Hvorfor kan man skamme sig over at gÃ¥ i terapi?
• Hvad er det vi skammer os over?
• Hvad har utryg tilknytning og skam i terapilokalet med hinanden at gøre?
• Hvordan opdager terapeuter, coaches, Madmentorer skammen hos klienten?
• Hvad kan vi professionelle gøre for at støtte klienten bedst, nÃ¥r vi opdager skammen?
• Gode spørgsmÃ¥l, du kan stille din klient, nÃ¥r klienten skammer sig
• Har Mia selv skammet sig over at søge hjælp?
• Hvad skammede hun sig over?
• Hvad er det blinde punkt, vi skal turde se, for at kunne søge den hjælp, vi fortjener?

Om Mia Lichtenstein
Mia Lichtenstein er autoriseret psykolog og er specialist i psykoterapi. Hun er ph.d. og professor og har især specialiseret sig i forskning og behandling af træningsafhængighed, anoreksi, bulimi og tvangsoverspisninger.

Derudover er Mia forfatter til tre bøger: ´Med kroppen som gidsel´, ´Besat af træning - når sund motion bliver til skadelig afhængighed´ og ´Find Træningsbalancen´.


Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig madliv:
https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marie

Find mig på instagram:
https://www.instagram.com/mariesteenberger/

Besøg min hjemmeside:
https://mariesteenberger.dk/

Find Mia her:
https://mialic.dk/

Afsted på Nordkaperen, et sted i Indonesien og langt ud på havet, havde Sille en ud af kroppen oplevelse, der ændrede hendes oplevelse af kroppen for altid.

En dag kom Silles far, Troels Kløvedal, nemlig til at tabe en masse kogende kartoffelvand ud over hendes ryg. Og Sille beskriver det sådan her:

“Jeg hopper spontant i vandet, og så hopper mit sind ud af min krop og dingler ud over Nordkaperen, 2-300 meter over havet. Dér “smuttede” jeg, fordi det gjorde for ondt at være i min krop”.

Lyt med i denne episode, hvor Sille bl.a. fortæller, hvad den oplevelse gjorde ved hende og hendes syn på krop, sind og ånd.

I Det blinde punkt taler vi om kroppens sprog. Ikke som i: Krops-sprog. Men som i den måde, din krop taler til dig på, fra du står op om morgenen, til du går i seng om aftenen. Måske lytter du til den? Måske hører du slet ikke?

For kan en krop overhovedet have et sprog? Et nonverbalt sprog, som de fleste bare ikke har lært? Det er jeg sikker på, at den har. Men kender du dens ABC?

I episoden kommer vi ind på:

- Hvad betyder det at lytte til kroppen?
- Hvad er det, du lytter efter i kroppen?
- Hvad skal der til, for at du kan lytte?
- Hvad er kroppens sprog?
- Hvordan kan du blive god til at skelne mellem de signaler, kroppen sender til dig?
- Hvad skal du vide om kroppen, for at turde lytte til den?
- Hvad er forskellen på det åndelige, fysiske, følelsesmæssige og det mentale legeme?
- Og hvordan kan du lære at skelne mellem dem?
- Hvad var Silles blinde punkt?

Om Sille:
Sille Kløvedal er uddannet EFT terapeut fra EFT instituttet. Hun er yogalærer og meditationslærer og har studeret tibetansk buddhisme i Nepal. Sille har sin egen praksis i København. Sille underviser i krop og bevidsthed på Madmentoruddannelsen.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig madliv:
https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marie

Find mig på instagram:
https://www.instagram.com/mariesteenberger/

Besøg min hjemmeside:
https://mariesteenberger.dk/

Find Sille her: https://silleklovedal.dk/

I dagens episode af Vigtige Snakke er Vinnie Kronborg min gæst. Vinnie er coach og arbejder til dagligt med kropsbevidsthed og kropsaccept i sin egen virksomhed. 

Vinnie har i dette afsnit valgt at sætte fokus på kropsaccept og kropsbevidsthed og taler om emnet både ud fra en personlig fortælling og en faglig vinkel. 

Hun fortæller om, at hun selv i mange år havde et svært forhold til sin krop. Hun fortæller om, hvordan hun i dag er kommet der til, hvor hun giver sig selv udfordringer som fx at sidde på stranden i en skrigende lyserød bikini og spise en kæmpe is alene. 

Vinnie sætter også fokus på skam, historie/historik og hendes budskab er, at du er værdig lige præcis, som du er. 

Vi trækker også to kort fra samtalespillet "Vigtige Snakke om drømme og livet". Lyt med og find ud af hvilke - og hvilke perspektiver vi hver især deler. 

Du kan finde Vinnie på Instagram: kvindecoach_vinniekronborg

Du er også velkommen til at følge med hos mig på Instagram @vigtigesnakke eller @mariaberry_coach

God fornøjelse!

Det Spirituelle Kompas stiller skarpt på Yoga & Kropsbevidsthed. Jeg taler med Rikke Hansen, stifter af kropsterapeutisk yoga og 100 timers yoga / yogalærer uddannelsen KYU®
Rikke har siden 2003 arbejdet med mennesker i udvikling gennem kropsterapeutisk yoga praksis, meditation og silent retreat.


Klinik Anabella.dk
Hver måned kan du være med på forskellige spirituelle kurser, workshops, foredrag og 1-2 gange om året, starter de spirituelle uddannelser op.
Du kan være med på Earth Healer Uddannelsen (opstart medio 2023) og Aromaterapeut uddannelsen som starter 23.feb 2023.
Du kan ogås være med på Online forløbet: "Dit Spirituelle År" 12 måneder med personlig og spirituel udvikling: https://anabella.dk/dit-spirituelle-ar/
Anabella Rerup har sin klinik i 2880 Bagsværd, ca. 12 km fra Kbh.
Her kan du booke sessioner til dig og dit energisystem.
Du kan lige nu booke tid til:
– Flow Session: 3 sessioner i en: 5 Element Terapi, Healing & Aromaterapi
– Clairvoyance 60 min, i klinikken eller via telefon.
– Earth Healing med krystaller & fjernhealing, 60 min.
– Aromaterapi: Scanning af din personlige frekvens og sammensætning af personlig Olieblanding til bedre helbred. Din egen personlige blend.
– Englekort oplæg - årsoplæg og personligt her & nu oplæg. 60 min.
Du kan også booke en online Clairvoyance session og fjernhealing.

Facebook gruppen til Øveklienter, find den lige her: https://www.facebook.com/groups/514471120363301

Kan du godt kan lide Det Spirituelle Kompas?
Vil du gerne vil være en fast støtte af Kompasset?
Så modtager Anabella donationer via 10ér, hvor du kan donere et lille beløb automatisk hver gang en ny episode bliver udgivet.
Der bliver udgivet ca. 3-4 episoder pr. måned.
Du kan oprette dig lige her: https://detspirituellekompas.10er.app/

Alle henvendelser ang. Det Spirituelle Kompas, kan du sende til Anabella på hej@anabella.dk

Du må meget gerne skrive en sød hilsen eller en anmeldelse her hvor du lytter til podcasten eller på min trustpilot side

Følg med på Det Spirituelle Kompas side på Facebook: https://www.facebook.com/DetSpirituelleKompas
Tak fordi du lytter med.
Kærligst Anabella <3
www.Anabella.dk