快樂生活實驗

二月的「快樂生活實驗」來囉～ 默默上次沒有預告這次的快樂目標，原來是要執行一場祕密計畫！ PP終於承認自己效率差了XD ((現在發現會不會太晚？ 到底兩人有沒有順利達成目標，實現快樂工作呢？ 有任何建議，歡迎到我們的IG私訊留言

「快樂生活實驗」第三季來囉！ 兩年過去，大家有變快樂嗎? 我們很認真從生活中發現快樂， 同時也找到「不快樂源頭」－工作！ 今年我們的挑戰將圍繞著「工作」， 希望打造一個「讓自己快樂的工作狀態」 如果你也找到負面源頭，歡迎到IG和我們分享！ 祝大家新年新希望，美夢成真～

7月快樂生活實驗，我們抽到「幸福」 這麼月兩個人不約而同幸福感都是來自於--美食 難道，默默終於被同化了嗎？ 前陣子都在吃大餐的ＰＰ，這個月的幸福感竟然來自於？？？？ 歡迎大家到IG跟我們分享～

六月負面形容詞「煩躁」 什麼事情讓你感到煩躁？ ＰＰ原以為自己可以是座橋樑，結果造成自己內耗？！ 默默的煩躁起因源於自己？

5月快樂形容詞「活力」 什麼時候會讓你感到活力滿滿呢？ 五月正好遇到生日的ＰＰ，竟然能在生日當天從早忙到晚也不覺得累！ 默默說，一週就只有那一天能帶給她活力！ 想聽我們分享什麼樣的生活，歡迎到IG留言喔！

三月的快樂事情： 又長一歲的默默！ 被美食包圍的ＰＰ！

2月負面形容詞「無力」 默默說，遇到鬼靈精怪的小孩，常有可愛又可惡的言語，但卻讓她很無力。 ＰＰ說，工作中的協調作業常會耽誤進度，拖著疲憊的身體回家，卻不能舒服廢在沙發上，為什麼呢？ 你都如何處理無力的心情？底下留言與我們分享吧！

2023年1月的快樂生活實驗抽到「有力量的」，跟上個月「有能量的」差別在於， 「有能量的」是某件事情帶給我們能量，而「有力量的」則是為了想達成某個目標而有動力，進而對自己越來越有自信 想想這個月有什麼事情帶給你動力，歡迎到ig跟我們分享

快樂生活實驗第二回合！ 從這個月開始我們有新的實驗方法，一起來挑戰：） ＊計畫控默默學會放鬆了嗎？ ＊ＰＰ這個月真的有找到快樂嗎？ 看似平凡的每一天，其實都很精彩！ 如果你願意也歡迎到ig 跟我們分享你的快樂生活～

實施「快樂生活實驗」竟然已經過了12個月！ 藉此機會一起來回顧這一整年我們收集了多少快樂～ ＊默默的日記經過九個月還安好嗎? ＊最讓ＰＰ印象深刻的是哪一個計畫呢？ 生活其實一點都不普通 如果你願意也歡迎到ig 跟我們分享你的快樂生活

你身邊也有快樂吸血蟲嗎？你都怎麼對付他們呢？ 差一點 PP 就要被可怕的抱怨鬼給抓走了！！！ 其實我們的心裡都有一個內在小孩，你認識他嗎？ 多花點時間與他相處、與他對談，或許會有新的生活哦～

九月我們啟動了，參考「待在家裡也不錯」這本書中的內容，分別挑選🚫晚餐不吃澱粉及好好睡覺好好運動兩件事情 經過了一個月，真的有感受到快樂嗎？

你曾經想過，在不改變日常生活的前提之下，我們可以變得更快樂嗎？作者幫我們做足了功課，要帶我們來一起走一趟為期12個月的快樂生活提案。在開始之前的一個重點是，快樂是值得我們每個人追求的嗎？答案是肯定的，因為快樂的人會更慷慨、更有同理心、以及更能夠與他人合作。提升自己的快樂水平可以說是利人利己，追求快樂絕對不是自私的行為。 Gretchen Rubin首先要提升身體能量以及精神能量。實際的方式包含了有早點睡、多運動還有對付家裡的凌亂。有了滿滿的身體跟精神能量，我們已經準備好面對後續十個月的挑戰！ 📖 作者： 葛瑞琴．魯賓 原文作者： Gretchen Rubin 譯者： 尤傳莉 出版社：早安財經 出版日期：2012/07/05 📖【到博克來購買過得還不錯的一年】 🔸 如果本集分享對您有幫助，您可以： 🌟給聽聞有書5星好評 📨分享本集給親朋好友 📋填匿名問卷給Tanya回饋 ✅追蹤聽聞有書的Instagram帳號 ✅追蹤聽聞有書的Facebook 謝謝😄 📨歡迎合作 聯絡Tanya: tanyaho529@gmail.com