médecine chinoise

Fanny était juriste.  Et elle devenue Maman.  

Elle a pris conscience de l'importance de prendre du temps pour soi pour revenir à l'essentiel... 

Ce recul lui a donné une envie de changement mais sans avoir aucune idée de ce qu'elle allait faire de sa nouvelle vie.

Elle est pourtant devenue praticienne en médecine traditionnelle chinoise. 

Mais comment a t'elle fait pour trouver sa voie? D'où vient-elle? Quelle a été sa motivation? Pourquoi  a t'elle quitté le droit?

Je vous laisse découvrir l'histoire de Fanny et les petites clés récoltées.

Bonne écoute.

Si vous êtes intéressé par le parcours de Fanny, voici son école de médecine traditionnelle chinoise l'IMTC: https://www.imtc.fr/

Si vous souhaitez la contacter sur sa page Facebook: https://www.facebook.com/Fanny-Energ%C3%A9tique-Traditionnelle-Chinoise-100132608826611

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Un épisode tous les dimanches.

Provok est un podcast de développement personnel réalisé par Morgane Cléret et produit par The Dream Factory.

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jlsmrl - Fantasy : https://youtu.be/88SUl3O7rxE 

jlsmrl : https://soundcloud.com/jlsmrl/ 

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Dans ce nouvel épisode, je voulais évoquer avec vous, la saison du printemps qui correspond à l'énergie bois dans la médecine traditionnelle chinoise.

Ainsi vous allez pouvoir entretenir votre énergie et la santé de votre Foie et aussi renouvelez votre vitalité pour aller vers l'élan de vie.

Commençons par mieux cerner La Médecine Chinoise, également appelée Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), est vieille de plusieurs milliers d’années. 

Cette médecine ancestrale est très puissante et encore aujourd’hui nous sommes contraints de constater les bienfaits et l’efficacité de l’acupuncture et du Qi Gong. 

Aller plus loin avec la lecture du livre La Médecine Chinoise par Martine Bosc aux Editions Marie Claire https://www.eqilibreandco.com/livres/

Je vous accompagne aussi dans un programme en ligne sur la saison du printemps et l'énergie du Bois https://eqilibreandco.podia.com/element-bois-energie-du-printemps

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Êtes-vous en colère parce que quelqu'un ne vous a pas respecté ?

Etes vous en colère parce qu'un ami maladroit a renversé du vin rouge sur votre canapé ?

Où êtes-vous en colère parce que votre imprimante refuse d’imprimer ?

Tout le monde se met en colère parfois. Mais malheureusement trop de personne et vous êtes peut-être parmi cela, éprouvent trop de colère une grande partie du temps.

La colère et non seulement terriblement stressante, mais elle peut être nocif pour votre santé et destructrice dans vos relations avec les autres.

Dans ce nouvel épisode, je vais vous montrer comment mieux maîtriser la colère, au lieu de laisser la colère vous maîtriser.

Aller plus loin avec la lecture du livre La Médecine Chinoise par Martine Bosc aux Editions Marie Claire https://www.eqilibreandco.com/livres/

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La médecine traditionnelle chinoise (MTC) vous connaissez ? Nous allons voir cela dans cet épisode

 

Hello à tous et bienvenue dans l’épisode 18 du podcast Santé Equilibre. Je veux évoquer avec vous dans cette épisode la santé et la longévité. 

Vous pouvez retrouver la transcription de cet épisode sur mon site : https://qigong.eqilibre.com/les-mouvements-de-sante-et-longevite/

La santé est la ressource la plus précieuse que nous possédons.

Si vous souhaitez réussir votre vie et bâtir votre succès sur le long terme, votre santé doit être votre priorité numéro un !

Elle vous apportera l’énergie et les ressources dont vous avez besoin pour y parvenir.

Il est important de ne pas la négliger au profit de votre succès à court ou moyen terme. 

Personne n’est créatif en étant fatigué ou en mauvaise santé.

Alors oui, dans ce nouvel épisode, je vais évoquer avec vous la quête de la santé et de la longévité grâce à la pratique du Qi Gong.

Vous pourrez retrouver tout mes propos dans mon livre Qi Gong pour vivre longtemps en bonne santé publié aux éditions Marie-Claire.

Pour retrouver la pratique des 10 mouvements de santé et longévité évoqués dans cet épisode, voici le lien du programme en ligne où je suis ravie de vous accompagner dans la pratique en vidéo https://eqilibreandco.podia.com/qi-gong-les-10-mouvements-de-sante-et-longevite

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Ravie d’évoquer avec vous dans ce nouvel épisode, le Qi Gong statique de l’arbre très connu dans la pratique du QI Gong.

C’est d’ailleurs une des position statique que j’aime enseigner dans mes cours de Qi Gong chaque semaine. https://eqilibreandco.podia.com/e-qi-libre- 

“Se tenir debout tel un arbre” est un exercice pratiqué depuis des temps très anciens en Asie du Sud-Est et en Chine, comme méditation, art de santé ou préparation aux arts martiaux.

On traduit souvent cette posture de l’arbre comme une posture statique mais dans le sens profond, elle définit le chemin qui s’ouvre aux 4 directions et rejoint tous les autres chemins.

Le travail de la posture n’est donc pas statique. C'est à travers cette posture statique en apparence que nous allons éveiller l'énergie à l’intérieur. Comme les chinois le disent : « statique à l'extérieur et dynamique à l’intérieur ».

La posture debout présente l’avantage de dynamiser le corps et l’esprit et de favoriser l’évacuation des blocages énergétiques. Elle a pour effets de fortifier et développer le Qi ou énergie de l’organisme. 

Elle peut être pratiquée quotidiennement pendant un temps de 3 à 5 minutes au début puis être augmenter progressivement pour atteindre 10 à 15 minutes voir plus.

Aller plus loin avec la lecture du livre : "Le Qi Gong Vivre longtemps et en bonne santé" par Martine Bosc aux Editions Marie Claire https://www.eqilibreandco.com/livres/

Vous pouvez retrouver la transcription dans mon article https://qigong.eqilibre.com/la-posture-statique-de-zhan-zhuang-qi-gong-embrasser-larbre/

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Hello à tous et bienvenue dans l’épisode 12 du podcast Santé Equilibre.

Je vais tout d'abord évoquer dans cet épisode, la pratique du Qi Gong ou Gymnastique énergétique chinoise : ses principes et ses bienfaits. 

Puis je vous parlerai de la Verticalité, c'est à dire être continuellement dans le moment présent, dans l'ici et maintenant . 

C'est ne laisser aucune prise au mental qui cherche continuellement à nous mettre dans l'espace temps linéaire de cette dimension avec pour référence le passé – le présent – le futur qui correspondent en fait à l’horizontalité.

La Verticalité, c’est l’homme debout ancré en lien avec le Ciel et la Terre . En lien avec le cosmos, avec l’Univers, avec la Source.Qi Hs bienfaits du Qi Gong et comment vivre et être sur sa verticalité.

Et enfin comment bien vivre sa verticalité grâce à la pratique du Qi Gong de la verticalité ou postures statiques et immobiles ?

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Hello à tous et bienvenue dans l’épisode 11 du podcast Santé Equilibre.

Je vais continuer à évoquer avec vous la philosophie Ho’oponopono. Et pour cela je me suis inspirée des écrits de Jean Graciet et Olivier Madelrieux.

Dans les épisodes précédents, je vous ai parlé de l’origine de la méthode ancestrale hawaïenne d’Ho’oponopono. 

Comment nous pouvons être créateur de notre vie à 100 %, d’où viennent nos mémoires et comment les nettoyer avec cette méthode d’Ho’oponopono qui nous veut du bien. 

Alors Bienvenue dans la philosophie hawaïenne d’Ho’oponopono.

Vous allez découvrir les secrets et la transmission de cette méthode ancestrale.

Ho’oponopono permet de travailler sur les mémoires erronées ou les croyances limitantes.

Dans cet épisode, je vais aller un peu plus loin. 

Je vous dévoilerai ce que nous apprend Ho’Oponopono sur le but de notre vie, sur la loi d’attraction et sur le pardon.

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 Hello à tous et bienvenue dans l’épisode 10 du podcast Santé Equilibre.

Je vais continuer à évoquer avec vous la philosophie Ho’oponopono. Et pour cela je me suis inspirée des écrits de Jean Graciet.

Dans les épisodes précédents, je vous ai parlé de l’origine de la méthode ancestrale hawaïenne d’Ho’oponopono. 

Comment nous pouvons être créateur de notre vie à 100 %, d’où viennent nos mémoires et comment les nettoyer avec cette méthode d’Ho’oponopono qui nous veut du bien.

Vous vous rappelez à quel moment faire ho’oponopono, pourquoi cela est important d’être sans attente et comment nettoyer tout le temps nos mémoires.

Dans cet épisode, je vais aller un peu plus loin. Nous allons évoquer comment se déroule le processus de nettoyage.

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 Hello à tous et bienvenue dans l’épisode 9 du podcast Santé Equilibre.

Avec cette nouvelle année, je vous souhaite tous mes voeux les plus sincères de santé et d’évolution. 

Je vais continuer à évoquer avec vous dans les prochains épisodes la philosophie Ho’oponopono. Et pour cela je me suis inspirée des écrits de Jean Graciet.

Dans l’épisode précédent, je vous ai parlé de l’origine de la méthode ancestrale hawaïenne d’Ho’oponopono. Comment nous pouvons être créateur de notre vie à 100 %, d’où viennent nos mémoires et comment les nettoyer avec cette méthode d’Ho’oponopono qui nous veut du bien.

 Dans cet épisode, je vais aller un peu plus loin. Nous allons évoquer à quel moment faire ho’oponopono, pourquoi cela est important et comment nettoyer tout le temps ?

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Hello à tous et bienvenue dans l’épisode 8 du podcast Santé Equilibre.

Avec cette nouvelle année, je voulais évoquer avec vous dans les prochains épisodes, la philosophie Ho’oponopono. Et pour cela je me suis inspirée des écrits de Jean Graciet.

Alors je ne sais pas si vous connaissez Ho’oponopono. C’est en fait une des bases de la culture et de la philosophie hawaïenne car « vivre Pono », c’est vivre : aligné, centré, dans l’équilibre, dans le pardon et dans un état de pureté de cœur le plus parfait possible. 

Le concept de Pono apparaît même comme essentiel et central dans la culture hawaïenne. 

Ho’oponopono veut dire, remettre en ordre, corriger, harmoniser, nettoyer, agir correctement dans le sens du pardon. 

C’est pour cela que la pratique d’Ho’oponopono est de permettre à chacun de devenir « Pono ». 

C’est d’ailleurs la question que l’on peut se poser à tout moment à propos de nos paroles ou de nos actions : 

« Suis-je Pono quand j’ai dit ceci ou quand je fais cela ? » 

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 Dans cet épisode, je voulais aborder avec vous, la peur de la maladie. Comment prendre conscience de l’inutilité de la peur, comment l’objectiver et s’en protéger en pleine conscience pour revivre normalement et apprendre la bonne santé.

La maladie, la perte de la santé… 

Voici des choses que personne ne souhaite. La peur de la maladie réside en nous, continuellement. C’est l’une des peurs les plus universelles. Elle est liée à la peur de la mort.

J’ai moi même connu cette peur suite à un cancer il y a quelques années. Malgré la fin des traitements, la phase de rémission, les bilans qui sont bons, persistent souvent cette angoisse de la rechute. 

Comme une épée de Damoclès, la peur de retourner à l’hôpital pour subir d’autres examens et suivis médicaux, la peur de la récidive, la peur que la maladie revienne à nouveau et progresse…

Une personne saine sur le plan somatique et psychique ne souhaite pas mourir car elle a un instinct de conservation intact. Or, parfois, cette peur de la maladie prend des proportions exagérées, compliquant ainsi le processus existentiel. 

Alors comment mieux gérer et neutraliser ses peurs ?

La peur est l'une des émotions les plus ancestrales chez l’homme. Nous avons tous ressenti la peur au cours de notre vie. La peur ne présente pas que des inconvénients : elle peut nous avertir du danger, nous amener à renforcer notre vigilance, à nous éloigner de gens mal intentionnés…

La peur est une émotion ressentie généralement en présence ou dans la perspective d'un danger ou d'une menace. La peur est une conséquence de l'analyse du danger et elle permet au sujet de le fuir ou de le combattre. Elle est également connue sous les termes de réponse combat-fuite.

 Et comment se rassurer et éviter de céder à la psychose ?

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Retrouvez la transcription de cet épisode : https://wp.me/p6whtu-EY

Programme pour renforcer l'immunité : https://eqilibreandco.podia.com/renforcer-son-immunite

Pack Méditation Pleine Conscience : https://eqilibreandco.podia.com/pack-meditation-pleine-conscience

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Dans cet épisode, je souhaite vous faire partager une de mes activités privilégiées qui me donne toujours autant de plaisir quand je la pratique : le Qi Gong.

Alors oui, le nom n’est pas toujours facile à prononcer, mais je voulais vous transmettre aujourd’hui toute la quintessence ou l’essence la plus pure du Qi Gong.

Et après mes 40 ans de pratique et d’enseignement hebdomadaire de Qi Gong et de consultation en médecine chinoise, deux constats se sont imposés à moi dans le domaine de la santé. 

Premièrement, il n'y a de prévention sérieuse que si l'on développe une présence à soi-même : conscience de notre respiration, conscience de notre corps, conscience de notre énergie qui oscille en permanence et qui nous signifie la nécessaire adaptation à notre environnement.

Deuxième constat : il n'y a d'amélioration durable de la santé et donc que la longévité, que si nous nous prenons en charge avec une participation active pour rétablir notre équilibre.

Et la santé, comme on l'oublie parfois, n'est pas une absence de symptômes ou de maladie mais bien un état de fonctionnement optimal dans tout les aspects de notre vie.

En tant qu'être humain, qu'avons-nous de voeux plus chers que d'être heureux et en bonne santé ? 

Le Qi Gong répond à cette demande légitime car pratiqué régulièrement, il participe à rétablir la santé lorsque celle-ci est défaillante, à embellir notre santé et à nous prémunir contre les maladies en renforçant notre immunité.

Le Qi Gong procure aussi de la détente, du calme. Plus encore, il éveille l'esprit à une autre façon de percevoir le monde, non centrée sur soi-même, et a développé une sérénité à toute épreuve.

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Retrouvez la transcription de cet épisode : https://wp.me/p6whtu-E0

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Dans cet épisode, je souhaite aller avec vous dans un des principes de la Médecine Chinoise : Tout est énergie et comment nos organes contrôlent nos différents états d’esprit.

En énergétique chinoise, les facteurs psychiques liés aux émotions (la colère, la joie, les soucis, la tristesse, la peur) conduisent à des déséquilibres par excès ou par vide énergétique.

Et quand la circulation énergétique est perturbée, il est bon de déterminer d'où provient le déséquilibre, le dysfonctionnement. Les émotions doivent être pacifiées pour minimiser les nuisances mentales et les maladies. 

La médecine traditionnelle chinoise ou MTC est assez difficile à comprendre, car elle traduit une vision du monde radicalement différente par rapport à notre médecine occidentale. 

Cette pratique riche et complexe vieille de 3000 ans a de plus en plus d'adeptes en Occident. Sans doute parce qu’elle parie sur la prévention et les capacités d'auto guérison du corps.

Elle repose sur trois concepts majeurs. 

 

La médecine Chinoise repose aussi sur la théorie des 5 éléments ou 5 saisons ou 5 mouvements : le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l’Eau.

Ces 5 éléments sont reliés à un organe, un tissu, une émotion, une couleur, un son, une saveur…

Nos cinq principaux organes vitaux sont associés aux différents éléments. Ces organes sont reliés à des méridiens qui véhiculent l'énergie vitale à travers le corps, l’âme et l’ esprit.

Les reins et la vessie correspondent à l’élément Eau.

Le foie et la vésicule biliaire à l'élément Bois. 

Le cœur et l'intestin grêle à l'élément Feu.

La rate, le pancréas et l'estomac à l’élément Terre.

Les poumons et le gros intestin à l'élément Métal.

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Retrouvez la retranscription de cet épisode : https://wp.me/p6whtu-DB

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Dans cet épisode, je veux évoquer avec vous le changement, que tout est changement et mouvement. 

Et surtout comment lors d’une crise, dépasser ses résistances, ses pensées limitantes et ce que l’on peut faire pour trouver la force d’oser et se préparer au changement.

L'existence est un mouvement perpétuel, tout change à chaque instant, et la résistance à ce changement ne peut mener qu'au malheur. 

"C'est la confiance en la vie qui permet d'avancer, de rebondir, et finalement d'apprécier ce qui arrive", comme le cite Laurent Gounelle

Alors tout d’abord : qu’est-ce que le changement ? 

Il désigne le passage d'un état à un autre, qui peut s'exercer dans des domaines très divers et aussi à des niveaux très différents.

Et comment faire face à une crise ?

La crise est souvent provoqué par un événement extérieur, inattendu. 

C'est une rencontre amoureuse, un accident, une maladie, une faillite, une trahison, une séparation, le décès d'un proche. Autant d'événements qui sont des détonateurs. 

Puis comment dépasser ses résistance au changement ?

Allons voir ensemble ce qui nous empêche d’avancer, car identifier nos comportements, nos pensées, nos émotions, nos croyances, c’est déjà progresser.

Sortir de cette fameuse zone de confort, c'est se donner les moyens de ne plus craindre l'inconnu, de satisfaire sa soif de connaissance et bien entendu, de se rapprocher du bonheur personnel.

Pour conclure, je prendrais l’une des vérités universelles : Tout est changement.

L’être humain a le potentiel de choisir et donc de résister au changement. Il crée donc des souffrances et l’opposé de ce qui veut vraiment.

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🕊 Dans ce 13ème épisode, j'ai le plaisir de vous retrouver avec une interview, la première sur le podcast, et j'ai l'honneur de recevoir un invité très spécial qui est Pierre Meunier alias @therapieducorps sur les réseaux. On va donc parler des émotions et de leur impact sur la santé, mais également d'une technique issue de la médecine traditionnelle chinoise qui permet de libérer les tensions émotionnelles ancrées au niveau du ventre, le massage abdominal "Chi Nei Tsang", qui est très intéressant pour les personnes ayant du mal à se défaire de leurs troubles digestifs quand ceux-ci ont une cause émotionnelle. 

Notes de l'épisode : juste ici ✍️

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

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Je vais aborder dans cet épisode le thème du pouvoir guérisseur de l'Amour. Ou comment libérer le pouvoir du coeur et transformer votre vie.

En Médecine Chinoise, l'amour est l'énergie du Coeur. Et la partie subtile de l'énergie du Coeur est le Shen : l'esprit, la conscience, le sens du pouvoir, du discernement.  

Le Shen, c’est qui nous sommes véritablement, c’est tout ce qui est de l’ordre de l’intuition, tout ce qui est de l’Amour. Et ce Shen doit obligatoirement s’épanouir grâce au Cœur dans tout notre être. Et ça, c’est vraiment atteindre l’équilibre avec soi-même.

Aujourd'hui, vous pouvez franchir un grand pas dans vos retrouvailles avec l'amour, en guérissant votre relation avec vous-même. Vous aimez vous-même est la clé pour pouvoir aimer autrui.

L'amour commence par soi. Lorsque votre relation avec vous-même est fondée sur l'amour et le respect, toutes vos relations changeront, Y compris celle que vous entretenez avec ceux que vous aimez.

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Aujourd’hui dans Take Kare, j’ai le plaisir de recevoir Aurélie, kinésithérapeute sur Bruxelles et fondatrice de Kinaissance. Elle vient nous transmettre ses connaissances pour prendre soin de la femme avant, pendant et après la naissance de son bébé. On parle des soins de post-partum qu’elle propose, inspirés des techniques ancestrales telles que le rebozo et la médecine chinoise. Nous mettons aussi l’accent sur la prise en charge de la période pré-natale pour un bon post-partum. Ainsi que de l’importance du repos en post-partum qui conditionnera votre vie future. Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse rejoindre notre conversation, entre deux consoeurs passionnées de la périnatalité et de la femme dans son ensemble. 

Donc n'hésite pas à suivre Aurélie:

• sur son instagram: @kinaissance
• sur son site internet: http://kinaissance.be/ 

Les livres recommandées par Aurélie:

• Naissances merveilleuses- Ophélie Celier et Thomas Piet.
• Hypnonaissance - Marie F. Mongan.
• Vivre et transmettre le meilleur pendant sa grossesse - Sophie Metthey.
• Rituels de femmes pour réenchanter la maternité- Isabelle Chalut.
• Accoucher sans stress avec la méthode bonapace -Julie Bonapace.
• Bien vivre le quatrième trimestre au naturel - Julia Simon.
• Mon corps après bébé, tout se joue avant 6 semaines- Dr Bernadette de Gasquet.

Podcast à suivre:

• Bliss stories de Clémentine Galey.
• La matrescence de Clémentine Sarlat.

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.  

En attendant le prochain épisode:

Prends soin de toi.

Take Kare.✨

Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Dans cette capsule, je réponds tout simplement aux questions que j'ai reçues :
Pourquoi je fais ça ?
Comment je vis ?
Pourquoi il faut investir sur soi ?
Comprendre ce que tu as pu découvrir sur moi ?
Et plein d'autres questions : les maladies psychosomatiques, mon petit loup noir, un manque d'estime de soi, la médecine chinoise, poker,...

Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute et pour le partage de tous ces épisodes  🙏

Sylvain