mentalegesundheit

"Eine Entscheidung zu treffen, bedeutet zu etwas Ja und zu etwas anderem Nein zu sagen.

Damit handelst du eigenverantwortlich, stehst Für dich ein und gehts mutig voran, Für deine Wünsche, Träume, Ziele und Visionen."

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Bämmmm der Soulbrothertalk ist zurück. 

Und auch heute habe ich wieder eine unfassbar power volle, wichtige und weitreichende Folge zu einem wichtigen Thema für dich im Gepäck.

Es geht heute um die Kunst mutige Entscheidungen für dich und das was dir wirklich wichtig ist zu treffen.

"SelbstBEWUSSTE Entscheidungen für DICH" treffen das ist die power volle Topic dder heutigen Folge.

Welche noch für so viel mehr steht, als dieser Titel und dir soviel Klarheit, Mut und Erkenntnisse geben wird.

"Dich selbst zu führen heißt auch zu deinen bisherigen Entscheidungen zu stehen, diese auf deinem Weg an zu passen, um immer näher dahin zu kommen, wo du wirklich sein möchtest."

Und genau deswegen höre gleich in die neue Folge und werde zu dem/der  Leader:in in deinen Liebes- und Lebensbeziehungen und alles wird sich darin verändern.

Mit meiner Begleitung kommst du genau an diesen Punkt, also schreib mich auf Insta an und wie gehen endlich den Weg zu deiner nachhaltigen Veränderung und all deinen großen und kleinen Träumen, Zielen und Visionen.

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Alles über mich, mein Leben, meine Arbeit als Self- Leadershipcoach, Mentor, Speaker und Storyteller findet ihr hier:

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109: Die Power der Pause. Warum du öfter eine Pause einlegen solltest und wieso Aloha Allerseits diesen Sommer eine Auszeit nimmt. Inspiration für Körper, Geist und Seele.

+++ SOMMERPAUSE: Aloha Allerseits kommt im September 2022 zurück! Um mich auf meiner Reise auch außerhalb dieses Podcasts zu begleiten:

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Veränderung ist der stetige Prozess unseres lebens.

Uns ihm aktiv hin zu geben und pro aktiv zu handeln ist die Selbstbestimmheit deines Lebens.

Auch für mich ist dieses neue Lebenskapitel ein neuer Prozess, dem ich mich hingebe, bewussst, neugierig, offen und im vertrauen.

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Hello und herzlich Willkommen aus Bali.

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meinen neuen Lebensabschnitt und die ersten Tage darin.

Was ich auf Bali vor habe, was wir hier ausprobieren und Leben möchten.

Auch nehme ich dich mit in meine ganz persönlichen Prozesse und möchte dich ermutigen, deinen ganz eigenen Weg zu finden.

Ich spreche darüber, was sich hier für mich verändert und was für dich gleich bleibt.

Ich Wünsche dir unfassbar viel Freude bei dieser Folge - enjoy 😊

Warst du schon mal auf Bali?

Bist du auf deinem eigenen selbst bestimmten Lebensweg?

Schreib mir dazu gerne deinen Gedanken auf IG @moe_with_the_flow :-)

PEACE und LOVE                                   

  Moe

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Du möchtest wissen, wie es du einen guten Umgang mit persönlichen oder gesellschaftlichen Krisen finden kannst? Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. Hier erfährst du: ✨ Welche 3 Komponenten für einen guten Umgang mit Krisen wichtig sind ✨ Wie du diese Komponenten in deinem Alltag anwenden kannst ✨ Was du tun kannst, wenn eine der Komponenten fehlt Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback! Zum Beispiel mit einer 5 Sterne Bewertung bei Spotify oder iTunes. Besuche mich gerne auf Instagram (@maike.schwier) https://www.instagram.com/maike.schwier/ Schau auf meiner Website vorbei: https://maikeschwier-coaching.com Hier findest du mein Übungsbuch zur Positiven Psychologie: https://www.junfermann.de/titel/mit-einem-laecheln-100-uebungen-zur-positiven-psychologie/1413?affiliate_ref_id=530 Let's Flourish und bis zum nächsten Mal! Deine Maike

Habt ihr gewusst, dass man über 100 Zwänge entwickeln kann? Jess schildert in unserem nächsten Betroffenen-Interview, dass genau dies zur Realität werden könnte! Hört, wie die Zwänge angefangen haben und wie Jess sie mit Unterstützung einer Therapie regulieren konnte. Dadurch kann sie viele Tipps geben. Ob Jess noch Zwänge hat? Hört rein! Instagram: freiheitundvertrauen Blog: www.freiheitundvertrauen.de Webseite: https://soulergy.info/ Hilfe: https://soulergy.info/hilfe/ Spenden: https://paypal.me/soulergy Patreon: https://www.patreon.com/soulergy Instagram: https://www.instagram.com/soulergy.info/ Discord: https://discord.gg/qcdNmNyGyC

Der Sommer ist da, lange Tage, schwüle Nächte, Sonne pur, heiße Temperaturen, Flow und Leichtigkeit machen sich breit.

Um diese Zustände zu intensivieren gibt es diese wundervoll entspannende und flowige Meditation heute für dich.

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Diese wundervolle Meditation wirkt am besten für dich, wenn du sie an deinem Lieblingsplatz in der Natur, im Garten, am See, im Park oder wo du dich auch immer wohl fühlst genießt.

Ich wünsche dir unfassbar viel Freude, Leichtigkeit und Flow - Ekstase mit dieser Meditation - enjoy :)

 

Schreib mir dazu gerne deinen Gedanken auf IG @moe_with_the_flow :-)

PEACE und LOVE                                   

  Moe

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Der Sommer steht vor der Türe, es wird immer wärmer, die Sonne strahlt, die Stimmung geht nach oben.

Doch erlebst du wirklich ein Gefühl der Leichtigkeit und Lebensfreude?

Kommst du in Flow Zustände und sind diese für dich spürbar?

Kannst du wirklich den nahenden Sommer und das jetzt schon genießen, oder hält dich etwas davon ab?

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Summer Flow ist eine neue Reihe, mit der ich dich dabei unterstützen möchte, dass du diesen Sommer wirklich leicht, frei, voller Freude und im Flow fühlen kannst.

Heute im zweiten Teil geht es um die unfassbar wichtigen Themen Klarheit, Fokus und wie du aktiv in die Action kommst.

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit...

...wieso Klarheit in deinem Leben unerlässlich ist.      ...wie du dies an Besipielen umsetzen kannst.            ...wohin es führen kann, wenn du ein Leben ohne Klarheit führst.

...wie wertvoll Fokus und auf etwas fokussieren ist.    ...wie du dadurch mehr Freiheit spüren wirst.                ...wie du dadurch mehr Zeit und Raum in dein Leben bekommst.                                                                      ...welche guten Fragen du dir stellen solltest.

...wie wichtig es ist in die Umsetzung, die Action zu kommen.                                                                          ...wie deine ersten Action Steps aussehen könnten.    

...und noch einiges mehr - enjoy :-)

Bist du klar und fokusiert?

Kommst du in die Umsetzung?

In welchen Lebensbereichen fehlt es dir bisher an Klarheit?

Schreib mir dazu gerne deinen Gedanken auf IG @moe_with_the_flow :-)

PEACE und LOVE                                               

Moe

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In der heutigen Folge geht es um den Zusammenhang der körperlichen Fitness und dem Erfolg im eigenen Business.

Stehen psychische und physische Gesundheit gesellschaftlich bereits auf einer Stufe? In den letzten Jahren hat sich viel in Sachen mentaler Gesundheit getan und mit dieser Folge möchten wir das Thema wieder ein Stück mehr etablieren – wir klären über häufige psychische Erkrankungen auf, nennen mögliche Symptome und Auslöser und geben Tipps, wie man damit umgehen kann. Dazu hat unsere Moderatorin Ilka Brühl Hatice Budak zu Gast: Sie hat an der Uni Witten/Herdecke ihren M.Sc. im Bereich Klinische Psychologie und Psychotherapie gemacht und arbeitet als Hybrid Psychologist. Diese Folge dient zur allgemeinen Aufklärung und ersetzt weder eine Diagnose noch eine Therapie. In unserem Online-Magazin findet ihr aber mehrere Angebote rund um psychische Gesundheit: https://magazin.audibkk.de/gesundheit/psychische-gesundheit-interview-fanderl Interviewgäste: Hatice Budak (https://www.hybridpsychologist.com/) ❍ Folge uns auch auf: Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de Instagram: www.instagram.com/audibkk.de Pinterest: www.pinterest.de/AudiBKK_Krankenkasse Xing: www.xing.com/pages/audibkk ❍ Noch mehr spannende Tipps und Geschichten findest Du im Audi BKK Online-Magazin: www.magazin.audibkk.de ❍ Über die Audi BKK Wir hören Dir zu. Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir Zuhören als unseren Auftrag. Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.

Stolz...wenn Du dieses Wort gerade in Deinem Kopf hast, was macht das mit Dir?

Stolz wird sehr häufig mit negativen Begriffen besetzt und in Kontexten genutzt.

Da wir Menschen ja so gerne in schwarz und weiß denken, haben wir vergessen, dass Stolz eine absolute Superkraft ist.

Stolz enfacht eine Energie in Dir, die Dich alle Ziele erreichen läßt.

Er wird Dein Potential mal so richtig entfalten, Deine mentale Gesundheit stärken und Deine Wahrnehmung gegenüber anderen schärfen.

Dabei gilt es einen kleinen aber feinen Unterschied zu erkennen und Dein Stuerrad des Denkens auf den richtigen Kurs zu bringen.

Es braucht ein wenig Mut in dieser Gesellschaft von Stolz zu sprechen und ihn zu fühlen, aber es lohnt sich wirklich.

Wieso Du stolz sein solltest, erfährst Du heute.

Magic Your Life!

Viel Spaß beim Anhören.

Wenn dir diese Episode genauso viel Spass macht wie uns, dann melde dich einfach bei uns. Wir freuen uns über feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen.

Yvonne findest Du hier: 

Facebook: https://bit.ly/2yCl22F

Webseite: https://yvonne-simon.com

Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ

Wenn Du ein Coaching bei mir haben willst, oder Dich einfach nur mal informieren möchtest, dann vereinbare einen kostenlosen Gesprächstermin über meine Webseite: www.janschmiedel.coach

Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach.

Ich will mit Dir Zukunft gestalten!

Was für ein Leben ist das, wenn man nur funktioniert und überlebt?

Die stärkste mentale Kraft bist Du und Du wirst jeden Sturm im Leben trotzen, wenn Du zuhause in Deinem Leben bist.

Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android)

Der Pandemie-Druck steigt und der Winter steht noch vor uns.

Eine neue Variante? Kein Zugang mehr für Ungeimpfte?

Impfpflicht? Das alles sind brutale Angriffe auf unser Seelenheil.

Und dabei spielt es keine Rolle, ob du geimpft, genesen oder ungeimpft bist. Es betrifft uns alle.

Jetzt ist deine Resilienz wichtiger denn je.

Dazu habe ich dir viele Tricks und Tipps, wie du dich jetzt am besten schützen kannst, im Podcast zusammengefasst.

Und zum guten Ende hörst du eine zauberhafte Schutzmeditation.

 

Resilienz: Das Immunsystem der Seele. Wir alle wurden damit schon Mal konfrontiert: Stress, Unglück, Trauer oder negative Erlebnisse. Resilienz kann uns in solchen Situationen dabei helfen, mit ihnen besser umzugehen und uns den Umständen besser anzupassen. Kurzum: Wir können so unsere mentale und damit unsere gesamte Gesundheit schützen. Doch nicht jede:r ist von Natur aus gleich resilient, manche mehr, manche weniger. Aber man kann es erlernen. Viele hilfreiche Tipps und nützliche Infos dazu liefern Dir unsere Moderatorin Ilka Brühl und Resilienz-Expertin und -Coachin Jacqueline Keller in dieser Folge. Interviewgast: Jacqueline Keller (https://www.federleichtcoaching.com/) ❍ Folge uns auch auf: Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de Instagram: www.instagram.com/audibkk.de Pinterest: www.pinterest.de/AudiBKK_Krankenkasse Xing: www.xing.com/pages/audibkk ❍ Noch mehr spannende Tipps und Geschichten findest Du im Audi BKK Online-Magazin: www.magazin.audibkk.de ❍ Über die Audi BKK Wir hören Dir zu. Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir Zuhören als unseren Auftrag. Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.

Hey ihr Lieben, Danke für euer Vertrauen und für das Teilen euerer Geschichten. 📜 Ich hoffe vom Herzen euch damit geholfen zu haben. Haltet mich mit euren Journey’s gerne auf dem Laufenden! 🙏🏼 Deine Marie WERDE AB JETZT TEIL DER THE ART OF HEALTH COMMUNITY! Von mir persönlich begleitet - Starte deine Transformation: 🙌🏼👇🏼 https://the-art-of-health.de/taoh-onlinekurs/ Nur 2x / Jahr & begrenzte Teilnehmeranzahl!☝🏼 Egal wo du startest, egal wie viel Erfahrung du bereits hast, egal wie alt du bist. Wir nehmen dich an die Hand und führen dich durch deine Transformation!💪🏼😘 Du hast Fragen? Dann schreib mir eine Mail an: support@the-art-of-health.de.📩

In der heutigen Podcastfolge unterhalte ich mich mit Asita Rademacher, einer Kollegin (Coach und Mentorin) und Freundin über das Thema Selbstbewusstsein.

Was ist Selbstbewusstsein? Und wieso denken wir häufig, dass wir keines haben? Ist es ein positives Wertgefühl? Ist es ein besonderes Selbstverständnis? Ist es ein gut entwickeltes Selbstvertrauen oder ist es sogar etwas wie Mut?

Ich wünsche dir viel Spaß bei der Folge und unserem Gespräch, in dem dir Asita ihre Definition und viele gute Impulse für den Alltag mitgibt.

Asita Rademacher Instagram @asitarademacher

Reiss Motivation Profile: https://www.asita-rademacher.de/reissmotivationprofile

Podcast Asita Rademacher: Krieg oder Frieden - Du entscheidest

Keynote Asita Rademacher bei Gedankentanken - Selbstzweifel besiegen: Wie du lernst, mit deinen Ängsten umzugehen

Weitere Informationen findest Du auf meiner Webseite: www.karlajohannaschaeffer.com

 

Heute möchte ich ein Buch das ich gerade gelesen habe zum Anlass nehmen, um einen gedanklichen Shift zu ermutigen, wenn wir über uns und unsere Vergangenheit nachdenken oder sprechen.

Und zwar geht es darum wegzukommen von der Überzeugung, irgendetwas stimmt nicht mir dir, ist fehlerhaft oder nicht gut genug, weil du vielleicht gerade durch eine schwierige Zeit gehst oder vor langer Zeit gegangen bist. Diesen Shift erreichen wir, wenn wir uns (oder gedanklich anderen) die Frage stellen: Was hast du erlebt? STATT: Was stimmt nicht mir dir.

Das Buch mit der wärmsten Empfehlung dazu ist von Oprah Winfrey und Dr. Bruce Perry - What Happened to You? Conversations on Trauma, Resilience, and Healing

Über das Buch:

https://www.oprahdaily.com/entertainment/tv-movies/a36199311/oprah-bruce-perry-super-soul/

Es hilft dir für dich Hinweise zu finden, dass das was du persönlich erlebt hast ausschlaggebend dafür ist, wie es dir heute geht und wie es dich heute weiter beeinflusst. Die innere Wahrnehmung eines Erlebnisses oder eines Lebensabschnitts ist unterschiedlich für alle von uns. Genauso wie die seine langfristigen Auswirkungen.

Weitere Informationen findest du auf meiner Webseite: www.karlajohannaschaeffer.com

Hattest du auch schon mal schlechte Laune, nachdem durch deinen Instagram Feed durch gescrollt bist? Mir kommen auch immer wieder Gedanken wie "Oh die Wohnung ist aber schön eingerichtet, das hätte ich auch gern." oder "Sie hat auch einen Pilz gemalt, aber ihrer sieht viel schöner aus."

Solche Gedanken sind für Menschen mit Einfühlungsvermögen ziemlich normal. Ich teile mit dir in dieser Folge, welche Maßnahmen ich ergreife, damit ich nicht in die negative Gedankenspirale reinrutsche und der Neid mich nicht überkommt.

Du möchtest gern mehr über meine Tools erfahren, die ich für mein erfolgreiches Kreativ Business verwende? Lade dir hier meine Toolliste herunter...

 https://www.maedchenkunst.de/122-tools/

 

 

In dieser Podcast Folge erfährst du, wie du es schaffen kannst, deinen inneren Kritiker leiser zu stellen und deine Selbstzweifel zu überwinden.

In dieser Podcast-Folge sprechen wir offen und ehrlich über unsere Gedanken und Erfahrung mit dem Thema Psychotherapie.

In dieser Podcast Folge erfährst du, welche Erfahrungen wir mit toxischen Beziehungen gemacht haben, was klare Anzeichen dafür sind und in welchem Umfeld sie vorkommen können.