mentales training

In dieser Podcastfolge erfährst du…



was dein freier Wille für Macht hat

wie du im inneren Frieden bleiben kannst,

warum das überhaupt so wichtig ist,

wie es sich positiv oder negativ auf dein Leben auswirken kann/könnte

was dir hilft, dich immer wieder daran zu erinnern und zu

wissen, dass alles gut ist, weil du deine Macht & Power, deine Liebe aus dem Herzen jederzeit aktiv bejahen und nutzen kannst. 

Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge inspiriert, dich aufzumachen und mehr und bewusst in deine Wahl aus dem Herzen zu gehen und so Kraft und Fokus in dir zu finden. Was war deine wertvollste Erkenntnis? Was brauchst du für dich, um noch aktiver in die Freude und Kraft der inneren Führung zu kommen? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram oder auf meinem Blog.


Ich wünsche mir von ganzem Herzen, dass du voll und ganz in deine Kraft, Liebe, tiefe Verwurzelung mit dir kommst. Das bedeutet, dass du zutiefst ankommst bei DIR, in deinem Sein. Es braucht deine Zartheit und deine Power gleichzeitig, sprich deine Aufrichtung, deine Ehrlichkeit und deinen Mut zu dir zu stehen. Egal ob du Frau oder Mann bist. Es braucht DICH. Jeden Teil von DIR. Die Erde, wir brauchen DICH. Wenn du dir erlauben möchtest, ganz bei dir anzukommen, in deiner Kraft, den Frieden zu fühlen, in der Liebe & der Fülle zu wachsen dann unterstütze ich dich gerne dabei. Ich lade dich herzlich ein Teil von «Healing Words» zu sein. Melde dich an, damit ich dich unterstützen kann. Ich freue mich auf dich. Klicke hier.

Sei du!

Herzlichst, Petra Alexandra 

Peter Laib kennen die meisten sicher durch Ernst Hutter & seine Egerländer Musikanten - oder als Groove-Maschine bei Moop Mama. 

Zufällig bin ich im letzten Jahr über seinen Aufruf zur Teilnahme an der Studie zu seiner Master-Arbeit in Mentalcoaching gestoplert. Als er diese kürzlich abgegeben hat, war ich natürlich neugierig, wie sie so gelaufen ist und ob, seine Methode erfolgreich war.

Mit Peter hatte ich aber nicht nur einen Mentalcoach als Gast, sondern natürlich auch einen fantastischen Musiker. Die Gelegenheit habe ich genutzt, um möglichst viel über seinen Übe-Alltag zu erfahren. 

In der Folge sprechen wir über:

• Symposium "Mentale Stärke im Leistungssport & in der Leistungsmusik"
• Buch: Renate Köppel "Mentales Training für Musiker" *
• Buch: Arnold Jacbos "Also sprach Arnold Jacobs" *
• Buch: Philipp Moehrke "Voicings Concepts for Jazz Piano" *

Das Interview zum Nachlesen findet Ihr auf meinem Blog: www.what-is-practice.de

*Amazon-Affiliate Links: Wenn ihr über diesen Link bestellt, erhalte ich eine kleine Provision. Für Euch ändert sich am Verkaufspreis nichts. Im Gegenteil. Ihr unterstützt mit ein paar Cents die Arbeit meines Blogs. 

Antriebslos und unmotiviert im Winter? Schlechte Stimmung bei Nebelwetter? Wir sprechen in dieser Folge mit Psychotherapeut Thomas Würz über den Winterblues und wie man ihm entkommen kann. Er verrät uns, wie wir mit Kreativität und Sport graue zu guten Tagen machen können.

Wer in der kalten Jahreszeit niedergeschlagen ist, kann mit einfachen Ritualen den Kopf austricksen. Thomas Würz ist Sportwissenschaftler, Psychotherapeut, diplomierter Outdoor-Trainer und UNIQA VitalCoach. Er erklärt uns, woher die schlechte Stimmung eigentlich kommt und was man dagegen tun kann. Welche Vorteile das „Durcheinanderbringen durch Überwindung“ mit sich bringt und wie wir durch Selbstwirksamkeit unsere Stimmung beeinflussen können. 

#gemeinsambesserleben

Als Schwimmerin war Mag. Judith Draxler-Hutter 68-fache Staatsmeisterin und jahrelang unter den besten Freistil- und Delfin-Sprinterinnen der Welt.  Als Sportpsychologin macht sie heute unter anderem im BSFZ Südstadt Österreichs Nachwuchsstars auch mental fit für Topleistungen. Und sie unterstützt sie, ihre Trainern und auch ihre Eltern dabei, niemals die Freude am Sport als wichtigste Triebfeder zu verlieren. Daran erinnert sie "Am Sportplatz" bei Gastgeber Fritz Hutter auch ehrgeizige Hobbysportler*innen und zeigt auf, wie viel Gutes der Sport auch in der Entwicklung unserer Kinder bewirken kann. Und die Expertin sagt, wer sie mental besonders beeindruckt hat.

Mehr über Judith Draxler-Hutter gibt's hier