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Muchas veces pasamos la mayor parte de nuestro tiempo esforzándonos en que los demás cambien, en que vean como nosotros el mundo, y nos frustramos por ello. También en muchas ocasiones vivimos de manera automática dejándonos influir por las emociones de los demás, por sus comportamientos o por las circunstancias que nos rodea. El autoliderazgo consciente se basa en aprender a detectar estas situaciones y hacer algún cambio para ser tú quien manda en tu vida, en vez de vivir en piloto automático. En este episodio te doy las pistas para empezar a liderar tu vida de manera consciente, y sacar así tu poder interior.

Si vives superada por falta de tiempo, por tu carga de trabajo, por demasiado estrés intentando ser la mujer perfecta, la madre perfecta o la profesional perfecta, en este episodio aprenderás cómo gestionar los pensamientos que te pueden ayudar a vivir tu realidad desde una actitud poderosa, y cómo analizar a qué tareas dedicas tiempo y qué vas a hacer para cuidar de tu poder interior para poder vivir esa realidad de una manera más plena y equilibrada.

¿Cómo puedes hacer que la motivación sea duradera y no se marche al instante? Con la automotivación. ¿Cómo puedes motivarte a ti mismo? Trabajando en ti mismo. ¿Cómo puedes conseguir más, más rápido, con mejores resultados y con más alegría? Con la automotivación. La motivación intrínseca dentro de cada uno de nosotros es la clave de una vida plena, realizada y llena de acciones alineadas con lo que de verdad representamos.

Índice de contenidos

1. Intro: por qué la automotivación en lugar de la motivación.
2. Dependencia en la motivación externa.
3. Un momento especial.
4. Qué nos motiva a tomar acción.
5. Algo sobre estar motivado.
6. No es sobre motivarte.
7. La motivación es finita.
8. Automarketing.
9. Obsesión.
10. "Ve y hazlo".
11. Nadie excepto tú.
12. 86.400 segundos.
13. Fin.

Recursos:

• End of Time.
• Programa de Excelencia para personas en desempleo.

Lejos de falsos positivismos una mujer poderosa es aquella que sabe ver lo positivo y negativo y enfocar su vida hacia lo primero. En una sociedad en la que el discurso positivo se compone de frases aparentemente motivadoras pero vacías, la asignatura pendiente es saber valorar lo positivo sin caer en estereotipos o sin escudarse en frases que lo justifican todo y nos liberan de toda responsabilidad. En este capítulo te animo a enfocar la positividad con este enfoque realista y equilibrado que desarrolle tu inteligencia emocional.

Si te estás planteando alguna meta nueva en tu vida, si quieres ver cambios y lo que estás haciendo no te ha funcionado hasta ahora, ¿eres de los que te planteas tomar un plan B, o eso es sinónimo para ti de fracaso? En este episodio comparto contigo mi experiencia personal en este sentido y cómo plantearte planes B es colocarte en una nueva posición llena de posibilidades y recursos que te puede conectar con la realidad y salir de bucles de comportamiento, o de situaciones o circunstancias que no están ayudando a lograr lo que de verdad deseas, sin que eso signifique tirar la toalla o fracasar.

Porque no importa tanto lo que haces, como la razón por la que lo haces: tus palabras y tus actos hablan de tu clima interior. La motivación por la que tomas tus decisiones, puede influir realmente en los resultados que obtengas de ellas.

En este episodio hablaremos de intención personal, pero también de intención universal: esa fuerza externa a nosotros que hace que cada cosa esté en su lugar. Alineando aquello que deseas con todas tus fuerzas, con la sabiduría de este universo que te puso donde estás, suceden verdaderos milagros.

Presuponer lo que vamos a hacer, cómo vamos a reaccionar, o como será lo que nos rodea nos permite vivir en un estado de “falsa seguridad y control”. Sin embargo, cuando dejamos de presuponer lo que va a ocurrir, o cómo es lo que nos rodea y las personas que nos rodean, nuestro mundo se abre a nuevas realidades, a nuevas posibilidades. En este episodio te planteo algunas preguntas  que te ayudarán a darte cuenta de cuántas veces tiendes a vivir en piloto automático y te estás perdiendo lo que de verdad ocurre a tu alrededor y aprenderás algunas herramientas para vivir de manera más plena, como si fuera la primera vez, para poder así disfrutar más la vida.

Para muchas el regreso de vacaciones es una vuelta a la rutina que se vive con tristeza, desgana y desánimo. En este episodio descubrirás cómo cambiar esto y vivir la vuelta de vacaciones con un ánimo diferente solo depende de ti. No puedes elegir en muchas ocasiones las circunstancias a las que vuelves, pero sí puedes cambiar cómo te lo tomas.

La idea de crear una paltaforma online que pueda ofrecer servicios fitness es la apuesta de esta emprendedora uqe quiere revolucionar el mercado como está pasando en otros sitios del mundo!

La pasión por entender cómo la tecnología está cambiando la intereacción, no solo humana sino la de las cosas. Han llevado a Juan Pablo a emprender y quererse anticipar al futuro!

La idea de crear un planeador digital que te ayude a ordenar la vida ha sido el reto de Dimitri Alejo, un emprendedor Imparable

El mercado del entretenimiento puede ser uno de los más grandes del mundo! aquí Douglas nos cuenta cómo latinoamerica es un buen mercado para abrir una empresa de boletería online. 

La historia detrás de uno de los co-fundadores de Lentesplus, el marketplace de gafas y lentes que está revolucionando el mercado. Esta es la historia de Diego Mariño

La pasión de un arquitecto que revolucionó el concepto de Rumba en Bogotá. Esa es la historia de Fidel Mendoza

Un periodista que se dio cuenta que no quería estar escribiendo o investigando cosas en su día a día, encontró la pasión de emprender a través del turismo! esta es la historia de Eduardo Maldonado

Si pensar en tomarte unos días de vacaciones o descanso es pensar en estrés y ansiedad por todo lo que hay que hacer antes de irse, este episodio te puede ayudar a trabajar tu ansiedad y vivir con tranquilidad esta situación. A través de las pistas que se dan podrás elegir la mejor manera de ayudarte a gestionar tu ansiedad trabajando tu diálogo interior, y a descubrir cómo lograr el equilibrio que aporta el descanso, tan necesario para tu bienestar y el de tu propio trabajo y/o negocio.

Habitualmente durante los períodos de vacaciones o de mayor convivencia con nuestras parejas suelen surgir las tensiones y conflictos con mayor facilidad. En el episodio de hoy hablamos de la asignatura pendiente de esperar que la pareja sepa cómo salir adelante sin más, sin dedicarle tiempo a la reflexión y a la planificación, y a diseñar la pareja que queremos tener. Podrás aprender cómo trabajar con tu pareja, o con la pareja que quieres tener, utilizando herramientas de Coaching que te ayudarán a analizar dónde estáis y dónde queréis estar, y cómo ponerte en acción sin esperar a que las cosas cambien mágicamente, sino generando tú el cambio que quieres para tu pareja.

Lo que esperamos de la vida suele quedarse muchas veces relegado al mundo de los sueños. Sin embargo una correcta gestión de las expectativas nos conduce a obtener nuestros resultados, y esto aplica tanto a los objetivos y las relaciones de trabajo, como a las expectativas relativas a nuestra vida y nuestras relaciones personales.

En este capítulo aprenderás tres claves para gestionar las expectativas que podrás aplicar en cualquier ámbito de tu vida, para dejar de vivir en piloto automático y evitar los conflictos, y el no lograr tus objetivos.

¿Te has planteado alguna vez qué es el éxito para ti y qué tendrías que hacer para conseguirlo?

El éxito se puede alcanzar de muchas maneras en la vida, y habitualmente pensamos siempre en cosas que tendríamos que hacer y no estamos haciendo. Pero en este capítulo te cuento qué cosas necesitas eliminar de tu vida para lograr ese éxito, porque no basta solo con hacer cosas nuevas. Hay cosas que te están frenando, que te están impidiendo alcanzar todo el potencial que quieres llegar a alcanzar, que te están alejando de tu éxito, y conocerlas es el primer paso para poder cambiarlas.

Las Redes Sociales han abierto nuestro mundo y nos permiten llegar a más clientes potenciales de lo que habríamos soñado tan solo hace unos años. Sin embargo conllevan exponernos y eso despierta miedos e inseguridades que pueden frenarnos a la hora de emprender un nuevo negocio o lanzar el que ya tenemos en macha.

En este episodio te explico cómo vencer ese miedo a exponerte y cuáles son las asignaturas pendientes que necesitas superar para poder hacerlo.