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    Explore "movimento" with insightful episodes like "Danza Movimento Terapia, Muoversi per Scoprirsi - con Myriam Bartolucci -S4ep19", "Inside MaaS: le parti in gioco per rivoluzionare la mobilitÃ", "SSL 091: Será que tu estás onde tu tens de estar ou estás onde tu te deixaste estar?", "46 - Poesia religiosa (introduzione)" and "3' grezzi Ep. 602 Valigie" from podcasts like ""Alla Ricerca dell'Anima", "BIP Storyline", "Sonhar Sem Limites Podcast", "Assaggi di Letteratura" and "3' Grezzi di Cristina Marras"" and more!

    Episodes (100)

    Danza Movimento Terapia, Muoversi per Scoprirsi - con Myriam Bartolucci -S4ep19

    Danza Movimento Terapia, Muoversi per Scoprirsi - con Myriam Bartolucci -S4ep19
    S4ep19: Se è vero che tutto ciò che facciamo è strettamente ed intimamente connesso con il nostro sé interiore, è altrettanto vero che attraverso tutta una serie di attività più o meno ludiche o artistiche, possiamo vivere esperienze di vera e propria trasmutazione interiore, che ci faranno riconnettere a noi stessi. Una di queste attività è la DanzaMovimentoTerapia (DMT)
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    www.gianpaolodelbianco.it

    CREDITS: “Alla Ricerca Dell’Anima” il podcast di e con Fabio Giua e Gian Paolo Del Bianco

    Una produzione Beaudicast audiolibri
    Per la sigla: Voiceover di Noemi Garbo Sound design e produzione di Fabio Giua Musiche prodotte da Fabio Giua per Beaudicast audiolibri eccetto:

    Poppers and Prosecco by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4231-poppers-and-prosecco License: https://filmmusic.io/standard-license

    Motivator by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4084-motivator License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    Inside MaaS: le parti in gioco per rivoluzionare la mobilitÃ

    Inside MaaS: le parti in gioco per rivoluzionare la mobilitÃ
    Oggi gli spostamenti possono essere progettati con uno smartphone. La digitalizzazione sta entrando a pieno titolo nel settore della mobilità, trainando nuove opportunità, nuove sfide e nuovi modelli di business.

    Ad entrare in gioco sono anche nuovi servizi, come la Mobility-as-a-Service, conosciuto con l'acronimo MaaS.

    Per realizzare un piccolo 'prontuario' audio sul tema abbiamo coinvolto Giulia Cascone e Fabiola Filardo, Manager e Senior Consultant in BIP, insieme al Professor Ernesto Cipriani, docente ordinario di Ingegneria dei Trasporti all’Università Roma Tre e referente scientifico per la città di Roma del progetto MaaS4Italy.

    SSL 091: Será que tu estás onde tu tens de estar ou estás onde tu te deixaste estar?

    SSL 091: Será que tu estás onde tu tens de estar ou estás onde tu te deixaste estar?

    A ideia de que a tua vida está a ser como ela deve ser, de que tu estás no momento em que deves estar, pode estar a paralisar-te . É muito comum vermos pessoas que dizem “eu estou onde eu devo estar, a fazer o que eu devo fazer. Tudo tem o seu momento.” E sim, essa é uma verdade da vida, pois existe tempo para tudo. Mas a pergunta que te faço é: será que a tua vida está mesmo onde ela deve estar?

    Clica aqui e inscreve-te na lista de espera do CDS (Coragem de SER - meu programa de mudança de mentalidade e comportamento):  https://bit.ly/43CJ7Q0

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    3' grezzi Ep. 602 Valigie

    3' grezzi Ep. 602 Valigie
    Ma voi lo sapevate che la valigia con le 4 ruote è stata inventata solo nel 2004?

    TRASCRIZIONE [ENG translation below]

    Quando ho iniziato a viaggiare negli anni '80, mi spostavo usando una valigia, o al più una borsa, un borsone. La valigia che usavo non aveva rotelle e il borsone non era di quelli che si trasformano in zaino, ma avevano maniglie piccole, poi una più una tracolla lunga che potevo mettermi appunto sulle spalle.
    Poi a un certo punto nella mia vita è comparso il carrellino. Questa cosa qua che ho visto negli aeroporti internazionali e che mi ero affrettata a comprare, era un carrellino che si apriva sopra con dei lacci, con degli elastici coi ganci, ci fissavo la borsa, la valigia, quello che avevo, così potevo portarmelo dietro. Aveva le ruote.
    Ricordo poi che solo molto, molto più avanti, molto dopo, ho acquistato la mia prima valigia con le ruote perché mi spostavo sempre con gli zaini borsa. Poi però più avanti ho comprato queste valigie, mi pare fosse di marca Roncato con le ruote, due ruote.
    Ora ho fatto un po' di ricerche e ho scoperto che nonostante siamo riusciti a mandare le persone sulla Luna negli anni '60, l'invenzione della valigia con le due ruote risale al 1987. Infatti un pilota aveva pensato che per spostare la sua valigia, perché non metterci delle ruote? 1987 avete presente? Incredibile! E solo nel 2004 poi è arrivata la valigia con le quattro ruote, dove ogni ruota si gira su se stessa.
    Ora, le valigie che ho io ho ancora le vecchie valigie della Roncato, funzionano abbastanza bene, anche se due ruote diciamo che sono difficili da portare a volte, perché, soprattutto quando la valigia è pesante, si deve inclinare e quindi è vero che ci sono le ruote, ma porti anche il peso con le braccia.
    Le valigie con le quattro ruote sono sicuramente più facili da portare, ma da portare se ti stai muovendo all'interno dell'aeroporto, perché nel momento in cui esci per strada, soprattutto le strade che frequento io, che sono piene di buchi, ma anche senza buchi, sampietrini, pietre varie eccetera, eh sono più problematiche.
    Ora io sono in attesa dell'invenzione di una valigia con le ruote che risolva questi problemi, sempre problemi da primo mondo, e che sia facile da portare, che non pesi sul braccio e che però riesca anche a superare i terreni un po più impervi.
    Ora non dico l'over craft, quello che non tocca per terra, però non lo so, diamoci da fare, visto che siamo così bravi a inventare tutte le cose più incredibili, tecnologiche. Dico, viaggiare. Si viaggia, adesso stiamo imparando a viaggiare molto molto, molto più leggeri. Però dai, datemi una bella valigia che non mi faccia sudare quando me la porti in giro.



    TRANSLATION

    When I started traveling in the 1980s, I used to move around using a suitcase, or at most a bag, a duffel bag. The suitcase I used had no wheels and the duffle bag was not the kind that turns into a backpack, but they had small handles, then one plus a long shoulder strap that I could put on my shoulders.
    Then at some point in my life the cart appeared. This thing here that I saw in the international airports and that I bought immediately, it was a little cart that opened up, with strings, with rubber bands with hooks, I would fasten my bag, my suitcase, whatever I had, on it, so I could take it with me. It had wheels.
    Then I remember that it was only much, much later, much later, that I bought my first suitcase with wheels because I was always moving around with bag backpacks. But then later on I bought these suitcases, I think it was Roncato brand with wheels, two wheels.
    Now I did some research and found that although we managed to send people to the moon in the 1960s, the invention of the suitcase with two wheels dates back to 1987. In fact, one pilot thought that to move his suitcase, why not put wheels on it? 1987 you know? Unbelievable! And only in 2004 then came the suitcase with the four wheels, where each wheel turns on itself.
    Now, the suitcases that I have I still have the old Roncato suitcases, they work quite well, although two wheels let's say they are difficult to carry sometimes, because, especially when the suitcase is heavy, you have to tilt and so it is true that there are wheels, but you also carry the weight with your arms.
    Suitcases with four wheels are definitely easier to carry, but to carry if you're moving inside the airport, because the moment you go out on the street, especially the streets that I use, which are full of holes, but also without holes, cobblestones, various stones and so on, eh are more problematic.
    Now I am waiting for the invention of a suitcase with wheels that solves these problems, always first-world problems, and that is easy to carry, does not weigh down on the arm, and yet can also overcome the somewhat rougher terrain.
    Now I'm not saying the over craft, the one that doesn't touch the ground, though, I don't know, let's get busy, since we're so good at inventing all the most amazing, technological things. I mean, travel. People travel, now we are learning to travel much, much lighter. But come on, give me a nice suitcase that doesn't make me sweat when I carry it around.

    Il disturbo dello sviluppo della coordinazione | Book Stage - Incontri con gli Autori

    Il disturbo dello sviluppo della coordinazione | Book Stage - Incontri con gli Autori
    Il disturbo dello sviluppo della coordinazione (DCD) è un disturbo del neurosviluppo che coinvolge le competenze motorie e prassiche e che comporta la difficoltà a svolgere alcune attività scolastiche e di vita quotidiana come scrivere, ritagliare, correre e fare sport.
    Quali sono le caratteristiche di questo disturbo? Quali strumenti permettono di valutarlo? E quali interventi si possono proporre?

    Ne parliamo con le autrici Silvia Baldi, psicologa-psicoterapeuta, e Stefania Zoia, PhD psicologa-psicoterapeuta presso IRCCS materno-infantile Burlo Garofolo di Trieste.

    Ep 11 - Edição especial - movimento: Luta Faculdade Para Todos. feat. Thiago Ayrolla

    Ep 11 - Edição especial - movimento: Luta Faculdade Para Todos. feat. Thiago Ayrolla
    Edição super especial em parceria com o movimento Luta Faculdade Para Todos. Somos um programa da Joinville Web Rádio, chamado Direito Comunica da UniSociesc.

    Este foi o decimo episodio do nosso podcast. Sempre com novidades, assuntos da cultura pop e atuais, visando a integração do Direito com outras áreas de uma maneira descontraída.

    Plataformas: https://open.spotify.com/show/3GaIXMV...
    https://soundcloud.com/direito-comuni...
    https://www.deezer.com/show/3069982
    https://www.google.com/podcasts?feed=...

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    3' grezzi Ep. 505 E brava Nike!

    3' grezzi Ep. 505 E brava Nike!
    Mi hanno sorpreso l'aspetto fisico e le parole di incoraggiamento usate dall'istruttrice del mini video di allenamento della Nike. Favorevolmente.

    TRASCRIZIONE [ENG translation below]

    L'altro giorno volevo può fare un po di attività fisica a casa, ma per qualche motivo il Wii Balance Board non sono riuscito a farlo funzionare, non so se fosse un problema di batteria di collegamenti, comunque mi sono ricordata che avevo visto su Netflix una serie di programmi, con la durata diversa, 10 minuti, 20 minuti, 30 minuti eccetera, dove la Nike proponeva dei piccoli percorsi di attività fisica, dei piccoli training.

    Allora ho acceso Netflix e ho cominciato a cercare, ne ho cercato uno di 30 minuti, perché più o meno quello era il tipo di attività fisica di cui avevo bisogno, ho spostato il divano, ho messo su un tappetino per terra e ho cominciato a fare attività fisica.

    Ehm, è stata una cosa interessante perché ci sono stati degli elementi che mi hanno colpito. Allora, la prima cosa che mi ha colpito è l'istruttrice.

    C'è l'istruttrice che ti parla, che ti spiega esattamente come fare gli esercizi e dietro di lei poi c'era un altro ragazzo che esegue gli esercizi, anche con le variazioni. Quello che aveva di particolare questa istruttrice è che non era una donna che al posto degli addominali ha una tavola da surf dove ci puoi rimbalzare sopra, tanto è tesa che sembra un tamburo, ma era una donna che sembrava, udite udite, una persona normale.

    Aveva uno di quei top che lasciano vedere qualche centimetro di pancia, e ci aveva anche qualcosa che sembrava effettivamente la pancia di un essere umano. Quindi questa è stata la prima cosa che mi ha che mi ha colpito favorevolmente, che non fosse una di queste... Poi va anche delle belle braccia belle forti, insomma sembra una persona normale che io avrei potuto incontrare per strada.

    Un'altra cosa che mi ha colpito favorevolmente è il linguaggio positivo usato da dall'istruttrice mentre spiegava gli esercizi da fare, usava delle parole che di solito non vengono usate, diceva ecco tenete adesso il petto alto orgogliosi, oorgogliose, sapete in inglese non c'è la distinzione tra maschile e femminile, beati loro, quindi usava tutti questi termini siate orgogliose, su con orgoglio, siete forti, ma non era neanche forti la parola che usava comunque, non mi ricordo adesso effettivamente, non ho preso nota perché ero lì a sudare, ma mi ricordo che mi ha colpito il tipo di incitamento che dava, non diceva siete belle, siete magre, siete... No, dava cose che erano molto più, non dico spirituali però più concettuali e più veramente cose che la gente vorrebbe essere. Quindi brava Nike continui a dimostrare di fare le cose fatte in un certo modo.



    TRANSLATION
    The other day I wanted can do some physical activity at home, but for some reason the Wii Balance Board, I couldn't get it to work, I don't know if it was a problem with the battery, anyway I remembered that I had seen on Netflix a series of programs, with the different duration, 10 minutes, 20 minutes, 30 minutes and so on, where Nike was offering small physical activity routines, small trainings.

    So I turned on Netflix and started looking, I looked for a 30-minute one, because that was more or less the kind of physical activity I needed, I moved the couch, put on a mat on the floor and started exercising.

    Um, it was an interesting thing because there were some elements that struck me. So, the first thing that struck me was the instructor.

    There is the instructor talking to you, explaining exactly how to do the exercises, and behind her then there was another guy performing the exercises, also with variations. What was special about this instructor was that she was not a woman who, instead of abs, has a surfboard where you can bounce on it, so tight that it looks like a drum, but she was a woman who looked like, hear hear, a normal person.

    She had one of those tops that let you see a few inches of belly, and she also had something in it that actually looked like the belly of a human being. So that was the first thing that struck me favorably, that she was not one of these ... Then she also had nice strong arms, in short she looked like a normal person that I might have met on the street.

    Another thing that struck me favorably is the positive language used by the instructor while she was explaining the exercises to be done, she was using words that are not usually used, she was saying, here hold your chest up now proud, (you know in English there is no distinction between masculine and feminine, lucky you) so she was using all these terms be proud, up with pride, you are strong, but it wasn't even strong the word she was using, anyway, I don't remember now exactly, I didn't take note because I was there sweating, but I remember it struck me the kind of incitement she was giving, she wasn't saying you are beautiful, you are thin, you are ... No, she was saying things that were much more, I won't say spiritual however more conceptual and more, really things that people would like to be. So bravo Nike, keep proving things done a certain way.

    35 - Mappa le tue abitudini

    35 - Mappa le tue abitudini
    Le abitudini fanno bene o fanno male? Come si modificano, perdono o acquistano le abitudini? Ti racconto che cosa sono le abitudini e 3 semplici passi per passare dalla teoria alla pratica!
    Ti consiglio di avere con te carta e penna per mappare le tue abitudini, puoi utilizzare anche il mio diario del movimento RESPIRA MUOVITI SORRIDI che trovi a questo link ACQUISTA IL DIARIO SU AMAZON.
    Buona ascolto!

    34 - L'importanza della routine mattutina

    34 - L'importanza della routine mattutina
    La routine del mattino non è una moda come potrebbe sembrare negli ultimi tempi, ma è costituita da una serie di azioni che già facciamo senza saperlo. Quello che possiamo fare è inserire buone abitudini, e ridurre (se non eliminare quelle negative, come per esempio guardare il cellulare appena si aprono gli occhi) quelle meno buone.

    La mia ispirazione è stato il libro MIRACLE MORNING di Hal Elrod, di cui non ho preso pari passo la routine, ma l'ho adattata alle mie esigenze.

    Ti auguro di trovare la tua rourine mattutina salutare.

    30 - 3 Cose che devi sapere sull'ernia del disco

    30 - 3 Cose che devi sapere sull'ernia del disco
    in questa puntata di racconto tre cose importanti da sapere sull'ernia del disco per essere preparata e consapevole di cos'è vero (e funziona) e cosa no.
    Trovi la descrizione più completa nella mia guida L'ERNIA (DEL DISCO) SPIEGATA SEMPLICEMENTE che puoi scaricare gratuitamente cliccando su SCARICA GUIDA

    Se vuoi vedere degli esercizi puoi seguirmi
    su instagram @valepostura
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    29 - Ansia e dintorni

    29 - Ansia e dintorni
    La puntata di oggi è più personale che professionale.
    Ti racconto di due capitoli importanti della mia vita:
    1) l'ansia e gli attacchi di panico che mi hanno tenuto compagnia per anni
    2) un rapporto malsano con il mio corpo

    Te ne parlo ora perchè nelle ultime settimane sono successe cose che mi hanno portato a muovermi con vecch schemi di comportamento in un momento iniziale, poi invece ho capito una cosa importante:
    Il tempo e l'esperienza (lo studio e i miei percorsi) mi stanno insegnano a rispondere agli eventi e non a reagire.
    Te ne parlo perchè sono umana, come lo sei te, anche quando non hai voglia di allenarti e vorresti mollare e lasciare tutto. Nessuno è solo, le mie difficioltà sono anche le difficoltà di altre persone, e sapere di non essere soli è importante per procedere, un passo alla volta. Sempre un passo alla volta, non di più.
    Buon ascolto!
    Ps: se quello che ti racconto ti risuona, condividilo, scrivimi, fammelo sapere.
    Grazie

    info@valepostura.it

    27- Tutto è veleno, niente è veleno, è la dose che fa la differenza.

    27- Tutto è veleno, niente è veleno, è la dose che fa la differenza.
    Oggi ti parlo dell'importanza dell'esercizio fisico in relazione alla salute mentale, perchè se ne parla sempre troppo poco. Spesso sottovalutiamo gli effetti benefici dell'esercizio fisico sulla nostra psiche.
    Buon ascolto!
    Ti aspetto in ATTIVATI ACADEMY per migliorare il tuo stile di vita in modo sano e sostenibile. Puoi provare GRATUITAMENTE per 7 giorni tutte le lezioni che vuoi cliccando su questo link https://bit.ly/3C4GJ8d

    26 - Sai Rilassarti?

    26 - Sai Rilassarti?
    Questa puntata esplora l'importanza della respirazione e del rilassamento per la nostra salute e come incorporarlo nella nostra vita quotidiana. Ti racconto alcuni dei benefici fisici e mentali di queste pratiche e come trovare il tempo per renderle una priorità. Se ti va di approfondire questo argomento, puoi rispondere a queste poche domande per aiutarmi a creare contenuti migliori e più fruibili per te, per me, per noi. Ti ringrazio di cuore!
    https://forms.gle/UZitaJADwPqcSGPm7
    PS: compilando il form riceverai l'anteprima della guida sul respiro che uscirà il mese prossimo!

    239 Dove è meglio installare i Sensori di Movimento d’Allarme Intrusione?

    239 Dove è meglio installare i Sensori di Movimento d’Allarme Intrusione?
    Chiacchierata e insieme di spunti per riflettere sull'installazione dei sensori di movimento degli allarmi intrusione.

    Ne ho parlato con Davide Marcomini, fondatore di https://www.topsecurityadvisor.it/

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