mujer latina

En este episodio, reflexionamos sobre el año que se va y damos la bienvenida al nuevo. Descubre experiencias únicas y perspectivas emocionantes en este momento de transición, disponible en Latina In America Podcast y LIfe 100 Podcast. No te lo pierdas y sumérgete en los beneficios del 'journaling' o escritura reflexiva, mientras te ofrecemos ideas sobre cómo empezar o continuar esa fenomenal práctica de reflexión y anticipación en 2024. ¡Muchas felicidades, mucha salud y mucho amor!

Mencionamos algunos beneficios del 'journaling' o escritura reflexiva:

• Fomenta la autorreflexión y el autoconocimiento.
• Ayuda a procesar emociones y superar desafíos.
• Proporciona un registro tangible de experiencias y lecciones aprendidas.
• Estimula la creatividad y la expresión personal.
• Facilita la planificación y el establecimiento de metas.
• Contribuye a reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.

¡Esperamos que te unas a nosotros en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal!

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•  Fomenta la autorreflexión y el autoconocimiento.
• Ayuda a procesar emociones y superar desafíos.
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En este episodio te hablo de la importancia de cultivar la gratitud y te comparto herramientas prácticas de como agradecer más en tu vida. 

Este episodio es auspiciado por Breathe to Breakthrough, mi programa personalizado de Breathwork y Coaching. Escríbeme para más información.  

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En este episodio te hablo de de como encontrar un coach que se alinie con tus metas para que llegues a tu potencial. 

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En este episodio comparto con mi amiga Yolanda Salvador, con la que terminé el Camino de Santiago. Yolanda y yo hablamos de nuestra experiencia caminando el Camino Frances hasta Santiago de Compostela y luego desde Santiago hasta Finisterre. Si te llama hacer el camino, este episodio es para ti. 

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En este episodio reflexiono de mi experiencia en el Camino de Santiago. Si te interesa hacerlo, te invito a la página de Gronze, la cual me ayudo muchísimo al planificar rutas. 

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En este episodio te hablo de algunas técnicas para mantener consistente tu rutina cuando viajas. 

Aquí te comparto algunos recursos que menciono en el episodio:

The Artist Way

El Camino del Artista

Better Help (obtén 2 semanas gratis con este link). 

Headspace (obtén 30 dias gratis)

Equinox (Gratis con la esta tarjeta de crédito)

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En este episodio te hablo de como puedes crear comunidad mientras viajas.  

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En este episodio te cuento de lo que aprendi luego de un mes explorando la ciudad de Copenhagen, Dinamarca. 

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En este episodio te hablo de los viajes culinarios- esos viajes que parecen ser solo para comer delicioso.  

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En este episodio te hablo de algunos de los beneficios de incluir a la naturaleza en tus viajes y en tu rutina cotidiana.  

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En este episodio te comparto 5 tips practicos para comenzar a viajar por tu cuenta. 

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