obesitas

Hoe reageren de hersenen op voeding? Wijkt dit af als je zwaarder bent? 

Anne Roefs en collega’s hebben daar recent een studie naar gedaan. Deze studie zorgde voor een nieuwe kijk op de reactie van de hersenen en met verrassende resultaten. Onderwerpen die we bespreken zijn: 

1. Reageren de hersenen anders op voeding bij mensen met een gezond BMI versus een hoger BMI? 

2. Wat bepaalt onze reactie op voeding? Heeft mentale framing een invloed? Oftewel hoe je op dat moment naar voeding kijkt, vanuit welk perspectief. 

3. En natuurlijk het meest relevant: is dit trainbaar?

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Premium. Hier vind je ook al onze trainingsschema's om effectiever te trainen.

Links:

Onderzoeksprofiel van Anne Roefs

Eerder interview met Anne Roefs: Waarom gezond eten zo lastig is?

Besproken artikel: More complex than you might think: Neural representations of food reward value in obesity

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Is de hype rond body positivity voorbij of is het doel van de beweging bereikt? De afgelopen jaren zijn er via de hashtag vele foto’s van vetrollen gedeeld om te laten zien dat er meer smaken zijn dan maatje 34. In de podcast Zo Doet Zij Dat maken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW de balans op. Is er iets veranderd in het representeren en accepteren van verschillende soorten lichamen? Volgens activiste Saskia Olivieira zijn de vrouwen die de beweging startten inmiddels verdrongen en stylist Bastiaan van Schaik is openhartig over zijn maagverkleining.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe blijf je gemotiveerd en houd je gezond gedrag vol? We vragen dit aan Stef Kremers. Hij is hoogleraar gezondheidsbevordering bij de universiteit van Maastricht. Hij weet veel over preventie van overgewicht en obesitas.

👉  FIT.nl nieuwe cursus voor professionals over gedragsverandering & coaching

Stelling: Kleine duwtjes leiden vaak tot grote resultaten.

Stelling: Wat je denkt heeft veel invloed op hoe je je voelt en hoe je je gedraagt. De aanpak van overgewicht draait dus vooral om anders denken. 

Stelling: De kwaliteit van motivatie is belangrijker dan de sterkte van motivatie. 

Stelling: Gezond gedrag volhouden is lastiger dan een paar kilo’s kwijtraken.

Links:

Website & onderzoeken van Stef Kremers

De nieuwe FIT-cursus voor professionals

Ik schakel daarom hulp in van fitness- en gezondheidsgoeroe Arie Boomsma. Hij helpt me zeker niet aan motivatie om thuis te sporten, maar geeft mij wel andere manieren om de home workouts goed op te pakken. Ook schudt Arie mij wakker met mijn mogelijk gevaarlijke gewoonte om mijn calorieën te tellen.

Luister ook naar de eerdere afleveringen van Met Afvallen en Opstaan.

En we verwonderen ons over het uitblijven van goede gezondheidsmaatregelen in de strijd tegen het coronavirus. Dat terwijl verschillende instanties en deskundigen zien dat de gezondheid van Nederlanders achteruit holt vanwege de coronamaatregelen en het vele binnen zitten. Het evangelie om gezonder te leven en de sportscholen daarvoor te openen verspreidt Arie al sinds het begin van de pandemie, maar gehoor vindt het niet. Ook reageert Arie op de kritiek die hij krijgt vanwege zijn mogelijke financiële belangen bij zijn gezondheidsevangelie. 

Luister ook | #1 De knop gaat om: hoe en waarom ik mijn ongezonde levensstijl veranderde

Hoe ik met de tips van de fitness- en gezondheidsgoeroe het gezonde leven verder probeer op te pakken, hoor je in deze allerlaatste (ja, dit keer echt) aflevering van de podcastserie Met Afvallen en Opstaan. Daar kan je ook de eerste drie afleveringen beluisteren.

Mijn weg naar een gezond leven is echter nog niet voorbij. Ik ga door. Hoe ik dat doe kan je verder volgen via mijn Instagramkanaal: @AaronLoupatty.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

In aflevering vier van de podcastserie 'Met Afvallen en Opstaan' ga ik in gesprek met gezondheid- en fitnessgoeroe Arie Boomsma, met zijn tips probeer ik het ritme weer op te pakken. Of dat is gelukt hoor je vanaf vrijdag 14 mei in de podcastserie 'Met Afvallen en Opstaan'!

Luister ook | #1 De knop gaat om: hoe en waarom ik mijn ongezonde levensstijl veranderde

Meer weten over mijn weg naar een gezond leven? Check dan ook mijn Instagram-kanaal: @AaronLoupatty

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Haar leven bestond 20 jaar lang uit maaltijdshakes, lijnen en punten tellen. Pas na haar dertigste leerde Mayra Louise de Wilde (39) van haar eigen lichaam te houden. De journalist en auteur van het boek ‘Op je lijf geschreven’ gaat nooit meer op dieet en helpt anderen nu met hun zelfbeeld. In de podcast ‘VROUW kookt over’ vertelt het voormalig plussize model openhartig over haar verstoorde relatie met eten, het trauma dat daaraan voorafging, en het eeuwige fatshaming. En natuurlijk: hoe kun je je leuk kleden met een maatje meer?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mede mogelijk gemaakt door: AstraZeneca

Obesitas is een optelsom van allerlei puzzelstukjes, niet alleen van een ongezonde leefstijl. Genen, depressieklachten, stress, slapeloosheid, hormonen enzovoorts spelen een rol, en daarom moet er een totaalaanpak komen voor dit probleem.

Onze gast:

Liesbeth van Rossum, hoogleraar Gezond Gewicht en Biologisch Stress onderzoek aan het Erasmus Medisch Centrum en mede-oprichter van het Centrum Gezond Gewicht.

Mensen met ernstig overgewicht kunnen hulp krijgen door middel van een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Dat is een traject van twee jaar waarin ze intensief begeleid worden bij het veranderen van de leefstijl. Ook is in sommige gevallen ondersteuning door middel van medicijnen nodig of kan een maagverkleining helpen.

Hoopgevend is het nieuwe middel tegen obesitas, semaglutide. Waar de huidige medicijnen bijdragen aan een gewichtsverlies van 5- 10 procent, zorgt semaglutide voor een gewichtsverlies tot 20 procent. Het middel wordt nog niet voorgeschreven in Nederland en zal alleen worden voorgeschreven aan mensen die al ernstig obese zijn.

Zorgvernieuwers

Aanstaande ouders hebben vaak veel vragen en behoefte aan informatie over de zwangerschap, hun ongeboren kind en de gezondheid van de moeder.

Verloskundigen en gyneacologen in de omgeving Rotterdam, hebben samen met onder meer kraamverpleegkundigen, fysiotherapeuten en lactatiekinderen en ziekenhuizen in de regio een app ontwikkeld waarop aanstaande ouders worden geïnformeerd en voorbereid op de zwangerschap en de bevalling: de ZwApp+.

In de app kunnen de ouders een geboorteplan vastleggen, maar ook een digitaal dagboek bijhouden.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

In hoeverre speelt aanleg een rol in de kans op overgewicht? Coach Erik en Jeroen behandelen de meest bekende theorieën en gaan in de de rol van de omgeving en het biopsychosociaal model.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Links:

https://www.fit.nl/afvallen/aanleg-overgewicht

Demerath, E. W. (2012). The genetics of obesity in transition. Collegium antropologicum, 36(4), 1161-1168.

Llewellyn, C., & Wardle, J. (2015). Behavioral susceptibility to obesity: gene–environment interplay in the development of weight. Physiology & behavior, 152, 494-501.

Konttinen, H., Llewellyn, C., Wardle, J., Silventoinen, K., Joensuu, A., Männistö, S., … & Haukkala, A. (2015). Appetitive traits as behavioural pathways in genetic susceptibility to obesity: a population-based cross-sectional study. Scientific reports, 5, 14726.

Vanderpump, M. P. (2011). The epidemiology of thyroid disease. British medical bulletin, 99(1).

Savas, M., Wester, V. L., Staufenbiel, S. M., Koper, J. W., Van Den Akker, E. L., Visser, J. A., … & Van Rossum, E. F. (2017). Systematic evaluation of corticosteroid use in obese and non-obese individuals: a multi-cohort study. International journal of medical sciences, 14(7), 615.

Vinales, K. L., Schlögl, M., Piaggi, P., Hohenadel, M., Graham, A., Bonfiglio, S., … & Thearle, M. S. (2017). The consistency in macronutrient oxidation and the role for epinephrine in the response to fasting and overfeeding. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 102(1), 279-289.

Schlögl, M., Piaggi, P., Pannacciuli, N., Bonfiglio, S. M., Krakoff, J., & Thearle, M. S. (2015). Energy expenditure responses to fasting and overfeeding identify phenotypes associated with weight change. Diabetes, 64(11), 3680-3689.

Müller, M. J., Enderle, J., Pourhassan, M., Braun, W., Eggeling, B., Lagerpusch, M., … & Bosy-Westphal, A. (2015). Metabolic adaptation to caloric restriction and subsequent refeeding: the Minnesota Starvation Experiment revisited. The American journal of clinical nutrition, 102(4), 807-819.

Piaggi, P., Vinales, K. L., Basolo, A., Santini, F., & Krakoff, J. (2018). Energy expenditure in the etiology of human obesity: spendthrift and thrifty metabolic phenotypes and energy-sensing mechanisms. Journal of endocrinological investigation, 41(1), 83-89.

Weyer, C., Vozarova, B., Ravussin, E., & Tataranni, P. A. (2001). Changes in energy metabolism in response to 48 h of overfeeding and fasting in Caucasians and Pima Indians. International journal of obesity, 25(5), 593-600.

Norgan, N.G. & Durnin, J.V. (1980). The effect of 6 weeks of overfeeding on the body weight, body composition, and energy metabolism of young men.The American journal of clinical nutrition. ;33:978–88.

 Bray, G. A., Smith, S. R., de Jonge, L., Xie, H., Rood, J., Martin, C. K., … & Redman, L. M. (2012). Effect of dietary protein content on weight gain, energy expenditure, and body composition during overeating: a randomized controlled trial. Jama, 307(1), 47-55.

Reinhardt, M., Thearle, M. S., Ibrahim, M., Hohenadel, M. G., Bogardus, C., Krakoff, J., & Votruba, S. B. (2015). A human thrifty phenotype associated with less weight loss during caloric restriction. Diabetes, 64(8), 2859-2867.

Piaggi, P. (2019). Metabolic determinants of weight gain in humans. Obesity, 27(5), 691-699.

Hollstein, T., Ando, T., Basolo, A., Krakoff, J., Votruba, S. B., & Piaggi, P. (2019). Metabolic response to fasting predicts weight gain during low-protein overfeeding in lean men: further evidence for spendthrift and thrifty metabolic phenotypes. The American journal of clinical nutrition, 110(3), 593-604.

Koepp, G. A., Moore, G. K., & Levine, J. A. (2016). Chair-based fidgeting and energy expenditure. BMJ open sport & exercise medicine, 2(1), e000152.

Montague, C. T., Farooqi, I. S., Whitehead, J. P., Soos, M. A., Rau, H., Wareham, N. J., … & Cheetham, C. H. (1997). Congenital leptin deficiency is associated with severe early-onset obesity in humans. Nature, 387(6636), 903-908.

Levine, J. A. (2002). Non-exercise activity thermogenesis (NEAT). Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism, 16(4), 679-702.

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

00:36 Trump - Bernard Hammelburg, BNR

Trump zette official Georgia telefonisch onder druk

En hier vind je de Amerika-podcast

11:59 Loonjaar - Rik Winkel, FD

Werknemers wacht mager loonjaar

20:11 Obesitas - Aäron Loupatty, BNR

'Falende aanpak obesitas onderdeel van heftigheid coronapandemie'

En hier vind je de podcast Met Afvallen en Opstaan

Reageren?

Mail naar newsroom @fd.nl of newsroom @bnr.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mede mogelijk gemaakt door: AstraZeneca

Dikke mensen hebben veel last van stigmatisering, zegt onze gast Coen Stehouwer, maar dat ze dik zijn, is niet hun eigen schuld. Mensen hebben de aanleg om dik te willen worden, om zich te beschermen in tijden van hongersnood (die niet komt). Tegelijk liggen de winkels vol ongezond eten en zitten we urenlang voor ons werk.

Luister ook | Podcast Met Afvallen en Opstaan

De gasten

Hanneke Molema van onderzoeksinstituut TNO en leidende kracht achter het Lifestyle4Health programma.

Coen Stehouwer, hoogleraar en hoofd van de afdeling Interne Geneeskunde aan het Maastricht UMC.

Het TNO en LUMC zijn een samenwerking aangegaan met als doel: maatschappelijke en economische impact van leefstijl-geneesbare ziekten in de komende tien jaar te halveren. De grens van care moet verschuiven naar cure. En dat 365 dagen per jaar.

Menzis en Lifestyle4Health hebben de ambitie om een miljoen mensen met gezondheidsklachten in 2022 aan een gezonde leefstijl te helpen.

Om dat voor elkaar te krijgen moet een ongezonde leefstijl als een maatschappelijk probleem worden gezien, waarbij alle personen, instanties, werkgevers, winkeliers en overheid verantwoordelijk zijn voor de oplossing.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cravings, iedereen heeft ze en het is verdomd lastig om ervan af te komen. Ik merk het ook en probeer een manier te vinden om ermee om te gaan. Daarvoor ga ik langs bij leefstijlcoach Anneke Drost, van lab17.nl.

Ook ontmoet ik lotgenoten die, net zoals ik, tijdens de coronapandemie hun levensstijl drastisch veranderden. Van lotgenoten Rachid Finge en Patrick van der Zande leer ik hoe ik moet omgaan met tegenslagen en hoe ik deze nieuwe gezonde levensstijl kan vasthouden.

Dit was de laatste aflevering van de podcastserie 'Met Afvallen en Opstaan', maar mijn weg naar een gezond leven is nog niet voorbij. Ik ga door. Hoe ik dat doe kan je verder volgen via mijn Instagramkanaal: @AaronLoupatty

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het coronavirus gooit mijn plannen compleet overhoop. Ik moet een weg zien te vinden in het thuissporten, maar dat gaat niet zo eenvoudig. En ook het virus zelf gaat flink in mijn hoofd zitten, want er zijn steeds meer verhalen te horen dat het virus bij mensen zoals ik, met morbide obesitas, veel heftiger kan toeslaan dan bij gezondere mensen.

Ik wil weten hoe dat zit en ga langs bij hoogleraar Obesitas en internist Liesbeth van Rossum, van het Erasmus MC. Ook krijg ik te maken met een flinke tegenslag in mijn weg naar een gezond leven.

Luister hier naar aflevering drie | Afkomen van de cravings en de nieuwe levensstijl vasthouden

Volg mijn weg naar een gezond leven via mijn instagramkanaal: @AaronLoupatty

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ik, Aäron Loupatty, ben twintig jaar oud op het moment dat ik van mijn jarenlange morbide obesitas af wil komen. Dat doe ik na een al jaren etterend conflict met mijn moeder, dat in begin 2020 een climax beleeft.

Ik kom er achter dat mijn familie zich al tijden zorgen heeft gemaakt over mij en mijn verslechterde gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Ik zet dan ook eindelijk de knop om, maar of ik dat goed doe? Geen idee.

Luister hier naar aflevering twee | Het coronavirus: een extra motivator om gezonder te leven

Volg mijn weg naar een gezond leven via mijn instagramkanaal: @AaronLoupatty

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Zoals verwacht gaat dat niet eenvoudig. In mijn strijd naar een gezond leven komt er ineens een nog groter obstakel op mijn weg: het coronavirus. Hoe ik mijn weg naar een gezond leven probeer te vinden, hoor je vanaf maandag 28 december in de podcastserie: Met Afvallen en Opstaan.

Volg mijn weg naar een gezond leven ook via mijn Instagram-kanaal: @AaronLoupatty

See omnystudio.com/listener for privacy information.

„In plaats dat het lichaam gevoed moet worden, is het overvoed. Dat vraagt om een hele andere manier van eten.” In de podcast ‘Zo doet zij dat’ legt de Vlaamse kookboekenschrijfster Pascale Naessens uit hoe je gezond leeft zonder te vervallen in calorierestrictie. Haar nieuwste boek Ketokuur is net uit. Zeker nu er een duidelijke link is tussen het coronavirus en overgewicht is dat buikje van nog grotere zorg.

In de podcast ‘Zo doet zij dat’ spreekt Vrouw-redacteur Sabine Leenhouts met inspirerende vrouwen die haar door de crisis heen helpen. In deze aflevering: hoe voorkomen we dat we tonnetje rond uit de crisis komen? Voor wie is een gematigd koolhydraatarm dieet een uitkomst en hoe werkt het?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mede mogelijk gemaakt door: AstraZeneca

De inrichting van de samenleving is biologisch gedreven zegt Hanno Pijl, hoogleraar Diabetologie. Wat je voorgezet krijgt, dat moet je eten. Daarom moet de samenleving anders worden ingericht, zodat er een omgeving ontstaat waarin mensen gezonde keuzes kunnen en moeten maken, pleit hij.

Eén van die keuzes zou kunnen zijn om minder vlees te eten. Dat is niet alleen gezonder voor de mensen, maar ook voor het klimaat.

Zorgvernieuwers

Onderzoekers in Utrecht hebben een techniek ontwikkeld waarmee een MRI-scan vijf keer sneller kan worden uitgevoerd. Bovendien geeft de nieuwe methode ook extra informatie, die nuttig kan zijn voor het stellen van een diagnose.

Onderzoeker Alessandro Sbrizzi legt uit hoe de nieuwe techniek werkt.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mede mogelijk gemaakt door: NovoNordisk

In deze laatste aflevering van Over Gewicht Gesproken kijken we naar wat er nu wel goed gaat in de strijd tegen overgewicht en vooral ook naar wat we nog veel beter kunnen doen.

Is de overheid niet veel te soft? Moet je snackbars in de buurt van scholen verbieden? En wat is je eigen verantwoordelijkheid?

Te gast:

Jaap Seidell, hoogleraar Voeding en Gezondheid aan de Vrije Universiteit in Amsterdam

Edgar van Mil, kinderarts-endocrinoloog bij het Jeroen Bosch Ziekenhuis en hoogleraar Jeugd, Voeding en Gezondheid aan de Maastricht University

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mede mogelijk gemaakt door: NovoNordisk

Sommige groepen in de samenleving hebben een twee tot vier keer hoger risico op ernstig overgewicht dan andere. Vraagt daarmee elke doelgroep niet om zijn eigen aanpak?

Te gast

Fadua el Bouazzaoui, oprichter van Stichting Voorlichters Gezondheid

Joreintje Mackenbach, universitair docent aan het Amsterdam UMC, zij doet onderzoek naar hoe de voedselomgeving onze voedselkeuzes beïnvloedt en hoe dat leidt tot chronische ziektes

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Deze week gaan Erik en Jeroen in gesprek met Anne Roefs. Anne is hoogleraar eetstoornissen en obesitas aan de universiteit van Maastricht. Ze heeft veel onderzoek gedaan naar de psychologische oorzaken van overgewicht. Momenteel onderzoekt ze bijvoorbeeld of een app kan helpen om gezonder te leren eten.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Onderwerpen van de podcast:

- Hoe kan het dat de ene persoon veel makkelijker op een gezond gewicht blijft dan de ander? En in hoeverre verschilt dit tussen mensen met licht overgewicht en obesitas?

- Er is veel kritiek op onderzoek binnen de psychologie. Is dit terecht?

- Vormt om afvallen een risico om aan te komen in gewicht? Oftewel word je zwaarder van diëten?

Meer weten over Anne Roefs? Ga naar FIT.nl/interview voor meer informatie en op deze pagina vind je haar publicatie en contactgegevens.

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mede mogelijk gemaakt door: NovoNordisk

Toch weten maar weinig mensen wat de rol van vet in je lichaam is. Wist je bijvoorbeeld dat je maar tot je twintigste levensjaar vetcellen aanmaakt?

Te gast:

Mariëtte Boon, internist in opleiding bij het LUMC, zij promoveerde cum laude met haar onderzoek naar bruin vet, samen met Liesbeth van Rossum schreef zij het boek Vet Belangrijk!

See omnystudio.com/listener for privacy information.