pavimentopelvico

Molte volte il pavimento pelvico lo sentiamo solo nei casi di gravidanza e menopausa, ma è importante allenarlo fin da subito per stare bene con noi stesse in tutte le fasi della nostra vita. In questo episodio approfondiremo l'argomento.

In questa prima puntata conosceremo Elia fisioterapista Pelviperineale la quale ci dirà tutto ciò che c'è da sapere sul pavimento pelvico e sui trattamenti per la sua riabilitazione e buon funzionamento.

Ciao, bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast. Nella puntata di oggi troverete un esercizio per migliorare la respirazione diaframmatica che abbiamo visto nel primo episodio della serie, coinvolgendo anche i muscoli del pavimento pelvico; e un altro esercizio per rilassare i muscoli di tutto il corpo semplicemente respirando. Come sempre vi invito a inviarmi i vostri feedback sugli esercizi che state svolgendo, se vi stanno aiutando, se avete problemi o qualunque altra considerazione sulle puntate o sul podcast in generale. 
Se hai domande sulle tecniche e sugli esercizi di respirazione non esitare a contattarmi,  alla mia email: marco.caponera@bodymindtraining.it.
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I contenuti e i suggerimenti espressi nel podcast si intendono a scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o dello specialista.
A risentirci presto, Marco Caponera BodyMind Trainer

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