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    #persönlicheswachstum

    Explore "#persönlicheswachstum" with insightful episodes like "# 224 - Wie wir unsere Ablehnung & Urteile als Initiation zu unserer Wahrheit nutzen können", "#22 - Wie du deinen persönlichen Weg findest", "#21 - Wie du Perfektionismus ablegst und mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst", "#14 - Die wahren Wunder der Wertschätzung" and "#13 - Wie du dein inneres Chaos beseitigst" from podcasts like ""Roots & Wings - Der Podcast, der Liebe und Frieden in Dein Leben bringt.", "Social Smart & Happiness", "Social Smart & Happiness", "Social Smart & Happiness" and "Social Smart & Happiness"" and more!

    Episodes (13)

    # 224 - Wie wir unsere Ablehnung & Urteile als Initiation zu unserer Wahrheit nutzen können

    # 224 - Wie wir unsere Ablehnung & Urteile als Initiation zu unserer Wahrheit nutzen können

    Was ist eigentlich Feminine Führung? 

    Das ist Thema, das mich gefunden hat, bevor ich auch nur annährend wusste, was es damit auf sich hat. 

    Seither lerne ich immer neue Aspekte dieser Art, mich jenseits meiner Muster, meiner Konditionerungen und Präferenzen aus meiner Wahrheit heraus zu führen und dieser Wahrheit immer näher zu kommen. In regelmäßigen Abständen bekomme ich dabei Situationen und Lektionen serviert, die mich das auf einem immer neuen Level als full-body experience erleben lassen.

    So auch die vergangenen Wochen, in denen ein shift der vergangenen zwei Jahren full-circle gekommen ist.

    In dieser Folge teile ich mit dir, wie wir unsere Präferenzen, v.a. die Dinge, die wir ablehnen (an uns oder anderen) als Initiation verstehen und nutzen können - und so als Portal hin zu mehr Kontakt zu unserer innersten Wahrheit.

    Hope you enjoy and become inspired!

    Und eine Bitte habe ich: wenn dir die Folge gefällt und gut tut, dich inspiriert, lass mich gerne eine Sternebewertung und eine kurze Rezension hier und teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind. Das hilft dem Podcast als kostenloses Angebot so viele Menschen wie möglich zu erreichen.

    Ich freue mich riesig von dir zu hören: was sind die Dinge, die du ablehnst und ein Schattendasein führen lässt? Schreib mir das gerne auf Instagram unter den Post zu dieser Folge.

    Und zuletzt der juristische Disclaimer: Diese Folge wie der gesamte Podcast soll unterhalten, inspirieren und erlebtes Wissen weitergeben. Ich teile meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen aus meinem eigenen Leben wie aus meiner Yoga- und Coachingpraxis. Dies ist kein Ersatz für einen Besuch bei bzw. die Arbeit mit einer ausgebildeten Ärztin bzw. Therapeutin.    

    #22 - Wie du deinen persönlichen Weg findest

    #22 - Wie du deinen persönlichen Weg findest

    Es gibt unzählige Möglichkeiten und Themen mit denen du dich innerhalb der Persönlichkeitsentwicklung beschäftigen kannst. Aber was ist jetzt das richtige Thema, womit fängst du am besten an? Genau die Frage habe ich mir selbst immer wieder auf meinem Weg gestellt und möchte dir heute gerne einen Anhaltspunkt liefern, womit du universell arbeiten kannst. 

    In der heutigen Podcastfolge erfährst du ...

    ✨ wie du mit neuen Informationen in der Persönlichkeitsentwicklung umgehst

    ✨ um was es in der persönlichen Weiterentwicklung eigentlich geht

    ✨ wie du im Hier & Jetzt schon happy sein kannst

    ✨wie du am besten anfängst zurück zu dir selbst zu finden

    ✨ warum Selbstverantwortung das A & O ist 

    ✨ wie du Gelassenheit in deinen Prozess bringst

    Viel Spaß beim Anhören!

    Connecte dich gerne auch Instagram @socialsmarthappiness! Schreib mir gerne was du gerade für Herausforderungen hast und wie du damit umgehst. 

    Schön das es dich gibt!

    Alles Liebe, deine Christina

     

    #21 - Wie du Perfektionismus ablegst und mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst

    #21 - Wie du Perfektionismus ablegst und mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst

    Kennst du das Gefühl, das dich innerlich etwas immer weiter antreibt, du einfach nicht aufhören kannst manche Sachen zu machen obwohl du merkst, dass eine Pause mal ganz sinnvoll wäre? Deine To-Do-Liste ist noch elend lang, der Tag ist fast schon vorbei aber eine innere Stimme sagt dir, dass du alles noch erledigen musst und vorher gibt es keine pause?

    Wenn ja, dann bist wie viele andere Menschen in der Perfektionisten-Falle gefangen. In der du auf der einen Seite sehr erfolgreich bist auf der anderen aber bis hin zu deiner Erschöpfung arbeitest. Das ist weder gesund für deinen Geist noch deinen Körper! Doch weil es wirklich schwer ist daraus zu kommen teile ich heute meine Erfahrungen und Tipps mit dir wie du mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in deinen Alltag integrieren kannst und dich Stück für Stück aus deinem To-Do-Gefängnis befreien kannst.

    In der heutigen Podcastfolge erfährst du ...

    ✨ wie & warum du perfektionistisches Verhalten entwickelst

    ✨ welche Arten von Perfektionismus es gibt

    ✨ was für Risiken Perfektionsstreben mit sich bringt

    ✨ wie du Perfektionismus ablegen und überwinden kannst

    ✨ welche Maßnahmen dir mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen

    Viel Spaß beim Anhören!

    Wenn dir diese Folge gefallen und weitergeholfen hat dann teile diese Episode gerne mit deinen Liebsten, die das gleiche Problem haben. Ich freue mich, wenn du dich mit mir auf Instagram @socialsmarthappiness connectest und mir eine DM hinterlässt mit deinen Erfahrungen!

    Schön das es dich gibt!

    Alles Liebe, deine Christina

     

    #14 - Die wahren Wunder der Wertschätzung

    #14 - Die wahren Wunder der Wertschätzung

    Ein Lob, dazu ein aufmunternder Klaps auf die Schulter: Du weißt aus eigener Erfahrung, wie gut es tun kann, wenn jemand etwas Nettes zu dir sagt. Daher ist es schon ein wenig verwunderlich, dass wir immer weniger wertschätzend miteinander umgehen. Gerade online fallen viele Beleidigungen und Beschimpfungen. Menschen stellen einander bloß. Solidarität scheint mehr und mehr zum Fremdwort geworden zu sein. Die Gesellschaft könnte einen ganz anderen Umgang pflegen, dem jeder gut tun würde. Das Thema Wertschätzung ist der Schlüssel zu mehr Harmonie mit unseren Mitmenschen.

    In dieser Episode erfährst du ...

    weshalb du großzügig loben und danken solltest

    wieso die Ursache eines Burn-outs oft in mangelnder Wertschätzung liegt und

    warum Arbeitgeber unbedingt für eine Kultur der Wertschätzung sorgen sollten

    was passiert wenn es an Wertschätzung mangelt

    wie du selbst einen wertschätzenden Umgang mit deinen Mitmenschen pflegst

    Viel Spaß beim Anhören!

    Ich hoffe du kannst etwas mitnehmen aus dieser Folge. Schreib mit gerne deine größte Erkenntnis oder deine Meinung dazu auf Instagram @socialsmarthappiness

    Schön das es dich gibt!

    Alles Liebe,

    deine Christina

    #13 - Wie du dein inneres Chaos beseitigst

    #13 - Wie du dein inneres Chaos beseitigst

    Deine Gedanken drehen sich im Kreis, dein Körper ist angespannt, deine Gefühlswelt chaotisch. Du fühlst dich unruhig, ausgelaugt und bist oft gereizt. Obwohl du dich entspannen möchtest, verlierst du dich mehr und mehr in deinen Gedanken – kommt dir bekannt vor?

    Wie ich mir da selbst weiterhelfe erfährst du heute. Ich teile meine Gedanken und Doings mit dir, die mir helfen da wieder raus zu kommen. 

    In dieser Folge erfährst du ...

    ✨ wie innere Unruhe entsteht

    ✨ welchen Einfluss unsere Welt auf uns hat

    ✨ was innere Ruhe bedeutet und ihre Vorteile

    ✨ meine 6 Tipps, die mir helfen  mein inneren Chaos in Ruhe und Gelassenheit zu verwandeln

    Viel Freude beim Anhören!

    Schreib mir eine Nachricht auf Instagram @socialsmarthappiness und teile mir deine Gedanken zu dieser Folge mit. Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und deine besten Tipps!

    Schön das es dich gibt! 

    Deine Christina 

    #12 - Meine 3 praktischen Tipps für den Umgang mit Ängsten

    #12 - Meine 3 praktischen Tipps für den Umgang mit Ängsten

    Die meisten Sorgen drehen sich um mögliche Geschehnisse in der Zukunft: die typischen “Was wäre, wenn?”- Gedanken. Darauf erhalten wir meistens eine ganze Reihe von Antworten, die uns nicht gefallen. Die Tatsache, dass etwas auch positiv ausgehen kann oder ein gefürchtetes Ereignis gar nicht erst eintritt, beachten wir oft nicht dabei. 

    In der heutigen Folge erfährst du ...

    ✨ was es heißt Ängste zu haben

    ✨welche Gefühle und Gedanken damit verbunden sind

    ✨ was du konkret machen kannst um dein Gedanken-Karusell zu stoppen

    Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören!

    Schreib mir wie immer gerne auf Instagram @socialsmarthappiness

    Alles Liebe,

    Deine Christina

     

    #11 - Wie du dich selbst manipulierst und da wieder raus kommst

    #11 - Wie du dich selbst manipulierst und da wieder raus kommst

    Unsere Denkmaschine, unser Gehirn ist wirklich der absolute Wahnsinn. Was es alles so bewerkstelligen kann, einfach genial. Besonders gut darin: Denken. Das ist definitv auch seine Hauptbeschäftigung. Wir alle haben diese Stimme in unserem Kopf, die uns den ganzen Tag über alles was wir sehen oder sonst so wahrnehmen Geschichten erzählt. Aber was können wir dagegen machen, damit uns dieser Märchenonkel keine negativen Geschichten erzählt und wir in Zukunft nicht mehr so genervt sind von bestimmten Situation? Ganz einfach - ich werde dir erklären warum das überhaupt so ist und was du dagegen unternehmen kannst. Das wichtigste Motto ist: Glaub bloß nicht alles was du denkst!

    In dieser Episode erfährst du...

    warum du einen Geschichtenerzähler im Kopf hast

    wie dieser Geschichtenerzähler tickt - was passiert wenn du einfach alles glaubst was du denkst

    wie du anfangen kannst dir neue, bessere Geschichten über dich selbst zu erzählen

    wie THE WORK Methode funktioniert

    Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören!

    Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und dein Feedback auf Instagram @socialsmarthappiness

    Hier noch die Links zu den Arbeitsblättern von Byron Katie:

    https://thework.com/wp-content/uploads/2019/03/AnleitungzuTheWork.pdf

    https://thework.com/wp-content/uploads/2019/11/jyn_de_14jul2019_a4_form.pdf

    Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Erfolg beim Umsetzen!

    Alles Liebe,

    Deine Christina

    #10 - Gebrauchsanweisung für Introvertierte & Extravertierte Menschen

    #10 - Gebrauchsanweisung für Introvertierte & Extravertierte Menschen

    Ob wir eher introvertiert oder extravertiert sind, ist ein grundlegendes Persönlichkeitsmerkmal, das die uns in vielen Situationen begleitet. Und weil wir die Welt nur durch unsere eigene Brille wahrnehmen, kommt es zwischen den Intros und Extras öfters mal zu Missverständnissen. 

    In der heutigen Episode erfährst du ...

    ✨ die Stärken der jeweiligen Persönlichkeitstypen

    ✨wie du ein verständnisvoller Umgang gelingt

    ✨warum wir Introvertiert oder Extravertiert sind

    ✨welche Eigenschaften Intros aufweisen

    ✨wie Extros sich verhalten

    ✨wie du mit Intros am Besten umgehen kannst

    ✨wie du mit Extras am Besten umgehen kannst.

    Viel Spaß beim Zuhören!

    Ich freue mich immer riesig, wenn du mir deine Erkenntnisse auf Instagram @socialsmarthappiness mitteilst!

    Du kannst auch gerne auf meiner Webiste https://christinascholz.com/ stöbern und mir eine Nachricht hinterlassen. 

    Ich freue mich auf dich!

    Alles Liebe, 

    Deine Christina

    #9 - Warum dir Veränderungen so schwer fallen & was du dagegen machen kannst

    #9 -  Warum dir Veränderungen so schwer fallen & was du dagegen machen kannst

    Veränderung ist nicht so leicht. Vielleicht kennst du das: du warst auf einem Seminar oder du hattest ein inspirierendes Gespräch mit einer erfolgreichen Person. Du kommst dann voller Energie und guter Laune nach Hause und bist extrem motiviert gleich alles mögliche zu ändern. Aber nach einer Woche lässt das alles nach und alles ist wieder wie davor. An Silvester haben wir grandiose Vorsätze fürs neue Jahr, wir wollen mehr Sport machen und gesünder ernähren und nach kürzester Zeit ist die große Motivation wieder verschwunden. Warum ist das so?

    In der heutigen Podcastfolge erfährst du...

    ✨ warum dir Veränderungen so schwer fallen

    ✨ was in deinem Körper bei Veränderungen biochemisch passiert

    ✨ was du dagegen machen kannst

    ✨ welche einfache Methode dir dabei hilft deine Ziele zu erreichen

    Viel Spaß beim Anhören!

    Connecte dich gerne mit mir auf @socialsmarthappiness!

    Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag!

    Alles Liebe,

    Deine Christina

    #8 - Dich selbst besser kennenlernen

    #8 - Dich selbst besser kennenlernen

    Es gibt Menschen um uns herum die scheinen einfach mit sich im reinen zu sein und gehen mit ihren Mitmenschen total ruhig und wertschätzend um. Wie machen die das? Wie schaffen sie es so völlig gelassen und entspannt bei sich zu sein und zu bleiben? 

    Es ist irgendwie neutral. Du kennst dich weder besonders gut noch gar nicht. Woran erkennst du also ob du bei dir bist, wie kannst du es ändern und woran liegt das? 

    In dieser Podcastfolge erfährst du...

    ✨ wie du dich mit dir selbst wohl fühlst

    ✨ Methoden um dich besser kennen zu lernen

    ✨welche Vorteile es bringt

    ✨warum du dich selbst nicht so gut kennst

    ✨warum es wichtig für dein persönliches Wachstum ist

    Viel Spaß beim Zuhören!

    Hier noch alle wichtigen Links aus der Folge:

    DISG-Modell Test von Greator: https://greator.com/persoenlichkeitstest/

    16 Personalities (MBTI): https://www.16personalities.com/de

    Stefanie Stahl (MBTI): https://www.stefaniestahl.de (Das Passwort bekommst du in der Mail!)

    Gallup Stärken-Finder: https://www.gallup.com/cliftonstrengths/de/

    Das Workbook findest du auf meiner Webiste:

    https://christinascholz.com/selbstreflexion-fragen-tipps/

    Wenn du Fragen oder Feedback hast freue ich mich auf eine Mail oder eine DM über Instagram! @socialsmarthappiness

    Hab einen tollen Tag!

    Alles Liebe, 

    Deine Christina

     

    #7 - Wo will ich hin? Wer will ich sein? -Teil 2

    #7 - Wo will ich hin? Wer will ich sein? -Teil 2

    Über diese Fragen habe ich mir in der heutigen Podcastfolge Gedanken gemacht und spreche mit dir darüber, was es bedeutet eine Vision zu entwickeln. Falls du auf der Suche nach deiner Vision oder Zielen bist und dir im Moment der Sinn in deinem Leben fehlt, findest du in dieser Folge eine große Portion Inspiration.


    In dieser Podcastfolge erfährst du…
    ✨ wie du eine Vision für dein Leben finden kannst
    ✨ warum es Sinn macht für jeden Lebensbereich eine Vision zu haben
    ✨wieso es den meisten Menschen so schwerfällt eine Vision zu haben
    ✨wie du mit 2 verschiedenen Methoden deine Ziele und Visionen findest
    ✨warum es viel wichtiger ist deine Vision zu fühlen als sie im Kopf zu suchen

    Viel Spaß beim Zuhören! 

    Die Grafiken zum Lebensrad und den 10 Lebensbereichen findest du in meinem Blog auf meiner Webiste unter www.christinascholz.com/wo-will-ich-hin.

    Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.

    Instagram: @socialsmarthappiness

    Alles Liebe

    Deine Christina

     

    #6 - Was soll ich mit meinem Leben anfangen? - Teil 1

    #6 - Was soll ich mit meinem Leben anfangen? - Teil 1

    In dieser Podcastfolge widmen wir uns deinem ganz persönlichen Glück. Beschäftigen wir uns mit der Beantwortung der Frage „Was soll ich mit meinem Leben anfangen. Wo will ich hin?“

    In dieser Folge erfährst du ...

    ✨ wie du mit einem Lächeln durchs Leben gehst

    ✨ wie du einen tieferen Sinn fühlst und einfach zufrieden mit dir Selbst bist

    ✨ meine persönlichen Erkenntnisse und Tipps, die auf meinem Weg wichtig waren

    "Leben lässt sich nur rückwärts verstehen, muss aber nach vorne gelebt werden."

    Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

    Connecte dich gerne mit mir auf Instagram @socialsmarthappiness oder meiner Webiste www.christinascholz.com.

    Ich freue mich auf dich!

    Alles Liebe,

    Deine Christina 

    Träume verwirklichen: Mindset, Mut & mögliche Wege

    Träume verwirklichen: Mindset, Mut & mögliche Wege
    Marco Kindermann ist Social Media Experte und heute erfolgreicher Geschäftsführer von social media's finest. Und der Weg dahin war keinesfalls einfach. Seine hohe Bereitschaft ständig Neues zu lernen und seine ausgeprägte mentale Stärke sind und waren Motor für zahlreiche wichtige Entscheidungen. Vor 6 Jahren hat er sich in Flensburg selbstständig gemacht und wurde beim Start in die Selbständigkeit Vater. Eine doppelte Herausforderung für ihn und seine Frau Carolin Hasenpusch. In diesem Interview beantwortet er u.a. zentrale Fragen zum Ausstieg aus dem Hamsterrad vom hochmotivierten Angestellten zum noch mehr motivierten Unternehmer, zum Lernen als persönlichem Wachstum, seinen Kraftquellen, dem Wert von Noten als Indikator für lebenslanges Lernen, warum es so wichtig ist in sich selbst zu investieren, seinem Verhältnis zum Thema viel Geld zu verdienen und was das mit Tannenbäumen zu tun hat.