Lyhyet meditaatiot: Laske verenpaine
Laske verenpaine on rauhoittava ja maadoittava meditaatioharjoitus. Harjoituksen aikana ylikierrokset sulavat pois tasaten syd채men sykkeen ja verenpaineen. Harjoituksen j채lkeen olo on rentoutunut ja olet vahvemmin l채sn채 t채ss채 ja nyt. Voit tehd채 harjoituksen istuen tai selinmakuulla.혻
Ohjaajana Oona H채nninen, Henkisen kasvun Kajo