relaciones tóxicas

Hoy quiero hablarte de las heridas emocionales. ¿Pero qué son las heridas emocionales? Hasta puede que pienses que esto son chorradas, que no tienes ninguna o que esto no va contigo. ¡Pues te equivocas! Todas las personas tenemos heridas emocionales primarias porque, aunque nacieras en la mejor de las familias y tuvieras la mejor de las infancias, el mundo es un lugar salvaje y nosotros somos seres extremadamente sensibles.

Todas las personas tenemos heridas. Las habrá más bestias o profundas, pero no conozco a nadie que se libre de ellas. 

El problema está en que de ellas emanan nuestras demás creencias, pensamientos, emociones, comportamiento y decisiones. Estas heridas dictan nuestras necesidades emocionales y explican tus dinámicas.

Por ejemplo, ¿te da miedo hablar en público? Lo más probable es que tengas entonces una herida emocional primaria de “no soy suficiente” o “soy defectuoso”. ¿Lo ves?

¿Te molesta que tu pareja hable de lo que necesita o de cómo algo que has hecho la ha hecho sentir? Puede que tengas una herida emocional de rechazo. 

¿Te pone nervioso que tu pareja no responda tus mensajes en horas? Puede que tengas una herida de abandono. 

Vamos, no sabes el melón que estamos abriendo, pero como mi idea es ir adentrándote en tu propio autoconocimiento y sanación para que tengas tu mejor vida, tengo que empezar por aquí. 

Así que en este episodio te cuento qué son exactamente las heridas emocionales primarias, cómo se forjan, cómo afectan tu vida, cuáles son las más típicas y qué puedes hacer para empezar a curarlas. 

¿Listo? ¡Pues dale a play!

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¿Cuál es la persona más importante de tu vida? ¿Es tu pareja, tus hijos, tu madre? ¿Quizás alguna amistad? Te equivocas. 

La persona más valiosa en tu vida eres tú y es, con diferencia, la relación que más debes cuidar. Esto no significa que la gente a la que amas no sea importante y que no la cubras de cuidados y atención. Necesitamos a los demás para sentirnos felices. No obstante, con quien convives cada hora del día, desde que te despiertas hasta que te acuestas, hasta el fin de tus días, eres tú. 

Tú eres tu compañero de viaje, a quien tienes de verdad, con quien puedes contar. Sin embargo, tendemos a olvidarnos de nosotros mismos, a descuidarnos e, incluso, a abandonarnos y no somos conscientes del impacto que esta desatención tiene en nuestra vida. 

No sólo eso, cualquier creencia sobre ti mismo, así como cualquier carencia o herida emocional que tengas y que no gestiones se va a ver reflejada en tu relación con los demás así como en cualquiera de las 7 principales áreas de tu vida que son: tu carrera, tus finanzas, tu físico, tu espiritualidad, tu mente, tus emociones y tus relaciones. 

Por eso en el podcast de esta semana, hablo sobre cómo fortalecer tu relación contigo mismo en estas 7 áreas de las que está compuesta tu vida.

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Descubre cómo es que tus Relaciones Personales son el Camino al Exito.

Estoy en una relación, pero no sabemos para dónde vamos. Esto es como estar en una relación sin rumbo. Esta expresión nos lleva a preguntarnos algo inmediatamente ¿Por qué llamamos a esto relación? O ¿Por qué insistimos tanto, en algo que no tiene mucho sentido, pues no tiene rumbo? Una relación sin rumbo, es aquella en la que pasa el tiempo, y no hay un plan de parea, no hay un plan de vida, por tanto, poco a poco hay menos estabilidad emocional y la relación se carga de inestabilidad, tensión y agobio. 

Toda relación debe tener un marco que permita sentir amor, dentro de un plan de vida, donde se establecen acuerdos a través de una sana comunicación de pareja y esto permite vivir a plenitud el amor

Caminar sin definir ¿Qué somos? ¿Cuáles son nuestros sentimientos? ¿Por qué estamos juntos? ¿Qué visualizamos para nuestra vida? ¿Cómo lo negociamos?
¿Cuándo lo vamos a implementar? Termina matando el amor y creando relaciones disfuncionales.

No se puede caminar en la vida si no tenemos estas cosas claramente definidas.  Lo cierto es que estar en una relación sin rumbo, sólo nos deja vacíos, nos hace perder el tiempo ¡No aporta mucho a nuestro proyecto de realización personal.

El reto es tener claro que solo cuando ambos trabajan de forma consciente para asumir retos en la vida, todo orientado a estar mejor,  y crear un proyeto de pareja estable, es que las cosas van a ser más sanas. Entonces dejamos atrás esta sensación de inestabilidad, de pérdida de tiempo. Esto abre paso al cambio, se empieza a trazar un rumbo, que es la construcción de bienestar, puesto que los dos se permiten asumir y resolver lo que sea que haya que hacer para estar mejor.

Platicamos con Victor Escalante sobre los celos, sus posibles causas y que tan buenos o malos son en una relación

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Ideas Frescas

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Todos sabemos de la importancia de nuestro entorno. Nos influye. Nos afecta. Y, en algunas ocasiones, entre las personas que nos rodean, nos encontramos con “personas tóxicas”. Escribimos el término entrecomillado, porque como Luis Muiño nos apunta en el podcast, puede que sea más acertado usar otras dos palabras: RELACIONES TÓXICAS. Si lo piensas, puede que esa persona que es muy tóxica para unos no lo sea tanto para otros. Mónica González nos aporta además la clasificación de los 7 tipos de personas que en algún momento de nuestra vida nos han “restado energía”, nos han aportado negatividad y no nos han ayudado a conseguir nuestros objetivos vitales.

¿Cómo saber que tenemos una relación tóxica? Y después de ser conscientes…¿qué hacemos?

En este podcast hablamos durante 20 minutos de personas tóxicas.

Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

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