selbsthilfegruppe

Gastgeber Jonas Pirerfellner und Jacob Brokke sprechen über Alltag und die Prostata beziehungsweise Prostataleiden.  
Warum sprechen wir über die Prostata? 
Was passiert in einer Prostata Selbsthilfegruppe? 
Was bedeutet ein Prostataleiden für den Alltag von Betroffenen? 

Im Zwölf Schritte Programm der Selbsthilfegruppe für Angehörige und Freunde von AlkoholikerInnen teilen Gertrude, Sofia und Erna im Oktober ihre Gedanken und Erfahrungen zum Slogan „Bewahre Offenheit“.
Führung kann viele Formen annehmen, und sie kommt oft, wenn wir am wenigsten damit rechnen. Worte der Weisheit können von einem kleinen Kind oder von dem Gemurmel eines Menschen, den wir nicht mögen, kommen. Wir wissen nie, wo wir Inspiration oder Hilfe finden. Wenn wir Offenheit bewahren, machen wir uns für Hilfe bereit, egal, woher sie kommt. Wenn wir uns verschließen, hören wir die Antworten nicht, die wir erhalten könnten, und lassen uns vielleicht wichtige Gelegenheiten entgehen, um unser Leben zu verbessern. Ist es deshalb nicht besser sich vor Augen zu halten, dass die richtigen Worte von einem Neuen in Al-Anon genauso kommen können, wie von einem langjährigen Al-Anon Freund? Die erhellenden Worte, die eine neue Erkenntnis bringen? Manchmal kann ein Essen mit einem Freund oder ein Abend im Kino Klarheit in ein Problem bringen, über das wir uns sonst eine Stunde konzentriert Gedanken gemacht hätten, ohne das Problem direkt zu lösen.
Wenn wir unseren Willen und unser Leben in die Hand einer Höheren Macht legen, geben wir zu, dass wir Führung brauchen. Es ist an uns, unseren Verstand zu öffnen und zu wissen, dass Hilfe zur Veränderung aus jeder Richtung kommen und jede Form und jede Stimme annehmen kann. Unsere Lehrer sind überall um uns. Lasst uns offen sein für jeden einzelnen.

Christine Reiter und Marion Seebacher zu Gast: sie erzählen von ihrer Krankheit und der Parkinson Sebsthilfegruppe Ennstal

Für das Jahr 2023 haben wir die Al-Anon Slogans ausgewählt.

Im Zwölf Schritte Programm der Selbsthilfegruppe für Angehörige und Freunde von AlkoholikerInnen teilen Gertrude, Erna und Sofia im Juli ihre Gedanken und Erfahrungen zum Slogan „Wie wichtig ist das Ganze“.
Dieser Slogan hilft uns, Perspektiven zu gewinnen. Wenn wir die Zeit zum Nachdenken darüber, was uns wirklich wichtig ist, nutzen, können wir solche Belange wie Gesundheit, Gelassenheit, genügend Essen und ein Heim und auch die liebevolle Unterstützung von anderen einschließen. Jeder von uns ist frei, für sich zu entscheiden, was wirklich Wert für ihn hat. Die meisten stimmen damit überein, dass wir öfter über Dinge mit geringen Folgen verärgert sind, zum Beispiel wie wichtig ist es, ob ein Essen misslungen ist, im Vergleich zu der Frage, ob wir heute genug zu essen haben, ob wir unsere Gelassenheit verlieren, nur weil wir vergessen haben, die Zeitung zu kaufen? Welchen Preis sind wir bereit zu zahlen, nur um einen Streit zu gewinnen oder anderen zu zeigen, dass wir recht haben? Wie wichtig ist es, dass wir auf einen Anruf warten, der nicht kommt oder dass ein lieber Mensch eine Entscheidung trifft, die uns nicht gefällt? Sind die unfreundlichen Worte meines Partners am Morgen es wert, einen ganzen Tag mit Elend, Besessenheit und Einsamkeit zu belasten? Lohnt es sich hierfür, auch nur fünf Minuten unglücklich zu sein? Ist es wirklich so wichtig? Müssen wir es persönlich nehmen? Ist es den Preis wert, sich selbst zu beschuldigen, feindselig gegenüber anderen zu sein oder sich stundenlang zu sorgen? Nun, „Wie wichtig ist das Ganze?“.
Auch wenn wir entscheiden, dass die Situation wichtig ist, können wir uns fragen, ob es heute wichtig ist. Leben wir in der unbekannten Zukunft, beunruhigen uns Dinge, die niemals passieren werden? Das HEUTE ist alles, was wir haben. Warum sollen wir kostbare Zeit verschwenden für unbedeutende Angelegenheiten, wenn wir die Tatsache anerkennen, dass wir alles haben, was wir wirklich brauchen? Die Perspektive, die wir gewinnen, wenn wir diesen Slogan anwenden, macht es uns möglich, kleine Sorgen, größere Verunsicherungen und grundloses Urteilen beiseite zu lassen, sodass wir die außerordentlichen Reichtümber und Wunder, die das Leben offenbart, genießen können.

In der letzten Folge unterhielten wir uns mit der Psychologin Dr. Isabelle Brandhorst über das Thema Computerspielsucht. Ergänzend dazu erzählt uns in dieser Folge Hendrik von seiner Mediensucht und wie diese sein Leben beeinflusste.
Wenn ihr die Vermutung habt, ein ungesundes Medienverhalten auszuüben oder eine Sucht bei euch oder euren Freunden vermutet, dann könnt ihr euch an folgende Stellen wenden: 

• Universitätsklinikum Tübingen, Abteilung Internet- und Computerspielsucht
• Selbsthilfegruppe Mediensucht Stuttgart
• Selbsthilfenetzwerk Mediensucht deutschlandweit

Weitere Informationen:

• Studie der DAK: Wie nutzen Kinder und Jugendliche Gaming, Social Media und Streaming?
• Tagesschau Beitrag zur Mediensucht in der Pandemie