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Stéphanie a 48 ans, et est commerciale. Elle a découvert T12S pendant le confinement, et elle a suivi les vidéos alimentaires de Jessica. 

Ce qui lui a permis d'améliorer son alimentation, puis elle a commencé le programme T12S ! 💪  Elle a aujourd'hui perdu - 10kg grâce à son premier T12S, elle commence actuellement son 2ème T12S ! 

Elle a obtenu plus de confiance en elle, elle transmets ses bonnes habitudes autour d'elle et initie son mari à faire du sport ! 🔥  

Le sport rythme maintenant son quotidien ! Bravo à elle ! 👏

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Émilie, 34 ans et 3 enfants, a commencé à faire du sport avec les vidéos YouTube et a perdu 10 kg en 3 mois ! 

Son mari l'a également suivi dans l'aventure et a perdu 13kg !   

Elle a réappris à manger et à composer ses assiettes sainement. 

Ses enfants ont également fait partie de l'aventure en découvrant de nouveaux aliments !   

Depuis qu'elle a commencé T12S, Emilie se sent reboostée, soutenue, encouragée, félicitée. 

Elle n'a pas repris de poids depuis et a maintenu ses habitudes sportives et alimentaires.  Bravo Emilie ! 👏

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Découvrez Romain et Bénédicte qui lors du HIIT en live chez Europe 1 nous ont raconté leur histoire respective.   

Bénédicte a perdu 20kg avec le programme. 

Elle découvre Move Your Fit sur Youtube via la chaine d'Aurélie (happycoach) et essaie un HIIT avec Alex. 

Elle se lance ensuite dans T12S et se sent très motivée par le groupe privé. Elle change peu à peu son alimentation malgré quelques difficultés.

Aujourd'hui elle n'a plus de problème de genoux et se sent bien.  

Romain était plutôt sportif et pratiquait la course à pied. 

Mais à cause de tendinites à répétition il cherche une autre activité physique : il découvre le HIIT, notre chaine Youtube et adhère rapidement à la philosophie T12S. 

Avec le programme il a perdu 4kg malgré le fait qu'il ne recherchait pas la perte de poids.   

Petite anecdote : ce joli couple s'est rencontré sur le groupe T12S 🤩

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Audrey, 40 ans est maman de 2 enfants. 

Elle est infirmière et avec T12S elle a perdu 19kg en 10 mois ! 🤩⁠ ⁠ 

Avant sa transformation, elle se sentait mal dans sa peau, ne se reconnaissait pas. 

Son déclic : l'été 2021 où elle se voit en vidéo et ressent qu'elle est essoufflée au moindre effort. 

En septembre 2021 elle se lance dans le programme T12S. 

Même si parfois les séances sont compliquées, elle garde son objectif en vue : être en bonne santé, se plaire à elle-même. 

 Son maître mot : la persévérance.  

Audrey obtient un résultat au delà de ses espérances : en 10 mois elle perd 19kg, elle se bien dans son corps, a reprit confiance en elle, elle arrive de mieux en mieux à faire les exercices. 

Mais ce n'est pas tout : son mari la rejoint dans le programme ! 🔥⁠   

Ce qu'elle aime dans le programme : l'accompagnement des coachs, les conseils en nutrition et les recettes adaptées  

Bravo à vous Audrey, ne lâchez rien ! 😉⁠ 

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Après avoir suivi nos vidéos YouTube puis le programme T12S, Emilie a perdu 27 kilos en 18 mois ! 👏  

En surpoids depuis l'adolescence puis en obésité après ses deux grossesses. Emilie a eu un déclic.   

Infirmière mère de 2 enfants, Emilie a 37 ans. Son objectif était de pouvoir une belle robe pour le mariage de son frère. 

Elle a revue son alimentation à la maison en apprenant petit à petit à manger sainement, et a pu transmettre à ses enfants la force et le courage d'aller au bout de leurs efforts.   Estime, joie, fierté : voici les maître mots d'Emilie aujourd'hui !  

 Bravo à Emilie pour cette belle transformation ! 😉 

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Nathalie, 50 ans, secrétaire, maman de 2 enfants, n'était pas sportive. Elle mesurait 1m80 pour 97kg, et était en situation d'obésité. 

Elle a donc cherché une méthode qui lui convenait.  

Après avoir suivi les HIIT sur notre chaîne YouTube, puis en s'inscrivant à T12S, elle a commencé à changer son alimentation, en mangeant plus de légumes. 

En suivant 3 saisons de T12S au total, Nathalie est passée de 97kg à 72kg ! 

Elle a donc perdu 12kg au total ! 💪  

Jérôme, 47 ans et ouvrier, était en situation de surpoids. Il pesait 117kg et allait courir régulièrement, mais malgré tout son poids stagnait au fil des années.  

En suivant les 3 saisons T12S, il a perdu 14kg au total! 

Bravo à tout les deux ! 💪🏼🔥

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Découvrez le témoignage de Mathilde 36 ans, maman de 3 enfants.   

Elle découvre le programme T12S en mars 2020 lors du premier confinement. A ce moment là, son objectif était de perdre ses kg de grossesse mais aussi de prendre soin de sa santé car son foie commençait à fatiguer sérieusement.    

Le principe du HIIT lui a tout de suite plu du fait de sa praticité alors elle décide d'acheter T12S. Cependant, elle refait le mois 1 plusieurs fois car, n'étant pas assez à l'écoute de son corps, elle se blesse.   

En 2021, elle apprend que son problème au foie s'est aggravé : c'est le déclic.  Elle recommence T12S avec les options faciles pour ne pas se blesser et surtout pour terminer le programme.   

En 3 mois, Mathilde perd 12kg et retrouve le poids qu'elle faisait 10 ans auparavant. Elle est désormais en parfaite santé 🥰  Un grand bravo à vous pour votre transformation ! 👏

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Perdre du poids, ce n'est jamais une mince à faire ! Surtout avec des méthodes qui ne sont pas durables ni adaptées à votre corps !⁠ ⁠ 

Dans cette épisode Jessica vous détaille les 12 erreurs à ne pas faire si vous voulez perdre du poids !⁠ ⁠ 

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