退化性關節炎

#愛健康 亞東醫院社區健康發展中心 #林姿君 組長和聽眾朋友分享 #認識退化性關節炎 。被認定為退化性關節炎的原因很多，可能因為曾經受過傷，也有可能是肌少症引起，女生停經也是因素之一。退化性關節炎好發的族群雖然大部分是以高齡者為主，但不代表退化性關節炎就是變老的必經過程喔。

你知道只要1分鐘，就可以促進血液循環嗎？今天邀請到奧運物理治療師，同時也是祖傳刮痧第三代的黃卉君老師來告訴大家，科學刮痧一招自救，就能舒緩你的疼痛喔！哪些部位千萬不能刮呢？讓專業的來告訴你！ #刮痧 #糖尿病 #高血壓 #退化性關節炎 00:00 精采片段 01:03 科學刮痧全方位自救!促循環.鬆筋膜.提升自癒力! 03:56 奧運物理治療師教你科學刮痧!改善肩頸背不適! 06:26 身體的傷痧會知道!痧圖浮出身體異狀?如何保健? 07:29 刮痧保健!祖傳三代專家曝:三高患者千萬要注意! 11:59 科學刮痧保養膝蓋! 物理治療師教你一招自救! 14:20 腳是人類第二心臟! 刮痧保健促循環、消水腫! 17:53 刮痧後你該知道的事!專業提醒退痧這步驟更重要! 影音版本：https://youtu.be/4r5LfsV4amE

打球會打到關節壞掉嗎？萬一跌倒要開刀會不會一輩子都不能打球？在復健科常聽到的PRP是什麼，可以吃嗎？ 延續上一集的長高話題，本集我們繼續和 亞東醫院骨科 陳鈺泓醫師 聊我們生命中不可忽略的 #運動 話題，非常喜歡看球賽的醫師，除了和我們大聊他看籃球的心得，更和我們分享：到底要怎麼動、怎麼做，才不會讓自己 #受傷 ，以及萬一不幸受傷，我們可以怎麼處理？ 如果是常常在 #運動 的朋友，或是還在猶豫要不要保持 #運動習慣 的聽眾，歡迎和我們一起到診間故事，聆聽運動保健的二三事~ ***** ［各段重點］ 0:00 開頭 0:28 -骨科醫師的籃球之路，看黑曼巴與butler的態度！ 12:30 骨科醫師的運動傷害建議！ 17:57 一定要手術嗎？PRP有效嗎？ ***** 和陳醫師聊更多運動保健/復健話題，就到陳醫師的FB專頁：https://www.facebook.com/steelspine.tw 聽更多有趣的故事 / 衛教小常識，就到診間故事有限公司 FB：https://www.facebook.com/doctor.brand.tw ***** 【板橋亞東醫院骨科 陳鈺泓主治醫師】 新北板橋/新莊/永和骨科專業，歡迎有需要的朋友們來找我諮詢治療，也歡迎留言一起看球！【網路掛號】：https://bit.ly/3nFhp2g【專長】 ．一般骨科：骨折、腰椎滑脫、椎間盤病變、下背痛、坐骨神經痛、脊椎側彎等 ．微創手術專業：創傷、骨折 ．脊椎內視鏡微創手術 ．高齡骨科：退化性關節炎、骨質疏鬆、骨刺等【研究領域】 脊椎顯微手術、微創內視鏡手術、老人骨折骨刺、腰椎與椎間盤治療 ***** 也歡迎留言告訴我們對診間故事有限公司的想法，或是許願想聽哪一科的醫師喔！

跳門板？轉骨方？吃鈣片？喝牛奶？打生長激素？轉大人的時候，到底要做什麼、吃什麼才能長到180？如果我太矮，過了生長期還有救嗎？坊間的長高神奇藥水真的有用嗎？ 本集我們很榮幸再次邀請到 亞東醫院骨科 陳鈺泓醫師 為我們解答關於 #長高 你該知道的100件事，以及他的 #育兒之道，還有和自家寶貝女兒的有趣互動與教育理念。 除了上述的有趣內容，還有關於骨科的其他診間小知識：坐骨神經痛常聽見的 #脊椎雙通道 到底是什麼，想長高的朋友快來和我們一起享受這一集的診間故事吧！ **** ［各段重點］ 0:00 開頭 0:29 脊椎雙通道在幹嘛？ 7:47骨科醫師的育兒方針 15:42 孩子轉大人長高的注意事項？過了還能長嗎？ ***** 看更多骨科 / 長高知識，就到陳醫師的FB專頁：https://www.facebook.com/steelspine.tw 聽更多有趣的故事 / 衛教小常識，就到診間故事有限公司 FB：https://www.facebook.com/doctor.brand.tw ***** 【板橋亞東醫院骨科 陳鈺泓主治醫師】 新北板橋/新莊/永和骨科專業，歡迎有需要的朋友們來找我諮詢治療，也歡迎留言一起看球！【網路掛號】：https://bit.ly/3nFhp2g【專長】 ．一般骨科：骨折、腰椎滑脫、椎間盤病變、下背痛、坐骨神經痛、脊椎側彎等 ．微創手術專業：創傷、骨折 ．脊椎內視鏡微創手術 ．高齡骨科：退化性關節炎、骨質疏鬆、骨刺等【研究領域】 脊椎顯微手術、微創內視鏡手術、老人骨折骨刺、腰椎與椎間盤治療 **** 也歡迎留言告訴我們對診間故事有限公司的想法，或是許願想聽哪一科的醫師喔！

你知道體重對身體影響多大嗎？原來減肥不只是把多餘脂肪消除，還能保護關節、防退化？坊間常說吃骨補骨，或者吃保健品能健骨？先等等！其實有更省錢、有效的方法！這集邀請到關節抗老專家魏士航醫師，告訴大家保護關節的4個超級食物，同時傳授給大家維持體重、護關節的3大攻略！ 本集重點： ◼不傷關節飲食3攻略！還能維持體重不復胖 ◼名醫推4種超級食物，逆轉關節炎抗復發 ◼關節炎還能運動嗎？2種運動解疼痛、護關節 ◼什麼時候才需要打針？關節炎針劑治療真相 ◼開刀救關節能一勞永逸？3件事做好復原無煩惱 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

你曾經從座位中站起來時，聽見自己的骨頭聲嗎？又或者覺得自己活動沒有像以前靈活呢？別太急著感嘆自己老了！有90歲的阿公健步如飛，關節毫無退化跡象，這不是奇蹟也不是阿公天生體質好，而是「保養有方」！原來關節老化跟「體重」息息相關，改善關節炎竟然還能擺脫肥胖、三高、抗發炎？這集邀請到關節抗老專家魏士航醫師，來告訴大家不吃藥、不打針打造健康自癒力的秘訣！ 本集重點： ◼90歲爺爺關節沒退化！骨關節凍齡秘訣大揭密 ◼40歲就有退化性關節炎！這些NG習慣是元兇 ◼關節有咔咔聲是老化警訊？退化性關節炎3大徵兆 ◼關節炎＝全身性疾病！關節發炎的5個大魔王 ◼不吃藥、不打針？翻轉退化性關節炎秘訣大公開 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

健康有Paul力第三十八集來囉！ 醫生我膝蓋痛、腰痛怎麼辦？到底為什麼都不會好？光吃藥可不行！ 別著急！本集我們邀請到 台北市藥師公會 的 社區藥局委員會督導副主委 #陳秋妤 藥師來跟大家分享關於退化性關節炎和骨質疏鬆症的保健知識！ 我們將帶您了解： #退化性關節炎的自我檢測方法 ：這些族群要注意！自我檢測小妙招 #退化性關節炎＆骨質疏鬆症預防及舒緩撇步 ：防範勝於治療，預防方法聽陳藥師來告訴你 #簡單的居家運動 ：訓練肌肉，一起減輕關節負擔 #精彩內容不容錯過#健康有Paul力 ➤ 製作單位： 輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 協力單位：#衛生福利部基隆醫院、#台北市藥師公會、#新北市藥師公會、#家安藥師藥局 ➤ 收聽方式：今天下午5點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/

**主持人：李雅媛 ** 現場來賓：台灣運動醫學會的秘書長、長庚醫院教授級骨科權威 葉文凌醫師 中廣流行網＋中廣新聞網 雙網聯播 週一~週五 12:05～13:00💖 https://youtube.com/live/1kpVcMvo1hA 🔔今日重點🔔 ◆體重過重、缺乏或過度運動 注意關節正在退化！ ◆吃護膝保健食品（鈣片、軟骨素、MSM、葡萄糖胺）有效嗎？ ◆最佳運動『快走』訣竅快紀起來！ 不管是誰都要聽醫生的話 帶給您健康新知、醫療訊息 一起和"健康SAY YES"！

吃 #鈣片 真的可以長高嗎？#葡萄糖胺到底可以幹嗎？吃維骨力我阿公就不會骨質疏鬆了嗎？你想知道的骨科保養品懶人包都在這裡啦！ 本集我們有幸邀請到 #亞東醫院 的 鋼鐵爸爸 #陳鈺泓 骨科醫師，一起來聊聊骨科診間的趣事！ 除了上述的精彩內容，醫師還和我們分享了 18 小時的開刀故事，快和我們一起收聽本集精彩又有趣的診間故事吧！ ****** ［各段重點］ 0:00 開頭精華 0:17 片頭 0:36 為何選擇當骨科醫師？ 12:27 骨科都在幹嗎？竟然要連開 18 小時的刀？ 30:01 醫學小常識：葡萄糖胺維骨力有用嘛？ 31:50 鈣片的謠言追追追！ ****** 鋼鐵爸爸陳醫師的FB > https://www.facebook.com/steelspine.tw/ 診間故事有限公司的FB＞https://www.facebook.com/doctor.brand.tw ****** 診間故事有限公司好物推薦 【船井關健對策】 強健骨骼肌肉首選！ ※四效合一： 強化X靈活X修護X鞏固，一次提供肌肉、骨骼、神經、環節營養所需 ※豐富成分：含二肽膠原蛋白+天然牛奶鈣+維生素B+D。 ※安心可靠：國家認證 衛福部核准，具骨質保健健康食品認證，三年人體臨床醫學實證，日本研發監製，通過 SGS 768項國際級安心檢測 https://funcare.net/V74P8 ****** 最後，也歡迎和我們許願想聽哪一科的醫師喔！

天冷總覺得關節卡卡嗎？ 家中長輩少運動，血循差怎麼辦？ 來分享在協會授課時推薦的配方 同學們使用的特別有心得 家中長輩好活力，分享給大家😆 -- Jennifer -- ----------------------------------------- FB粉絲團、IG：珍選 天然有機保養

"比起一般藥物, 藥草, 維他命及自然療法更能有效的治療你的疾病, 而且更安全." 這是摘錄自神奇的自然藥物"這本書. 作者珍恩卡伯爾蒐集了世界上許多國家的醫生, 在政府的許可下使用自然藥物當處方簽, 並有數以百萬計的病人從拾健康. 本週談談健康的關係, 讓我們從另一個觀點, 來看待健康這件事. 小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520 Tiktok 小紀老師--提升關係智慧 https://vt.tiktok.com/ZSRGusJA1/

膝蓋痛非得開刀？學會3招就能「逆轉膝關節退化」！今天邀請到骨科名醫蔡凱宙來告訴大家，改善痠痛麻、會自癒的膝關節其實是有方法的！你自己就能是自己的醫生喔，一起來看看！ #關節炎 #糖尿病 #高血壓 00:00 精彩開場 00:54 走路膝蓋就痛？ 名醫公開傷膝關節最大NG行為！ 03:06 藥吃越多膝蓋越痛？名醫破解藥廠不說的真相！ 05:55 植牙族群千萬小心！牙周病竟然會影響關節炎？ 06:56 不吃藥、不開刀！ 只要一招密技舒緩關節發炎！ 07:43 軟骨退化看腳趾就知道？一招自救逆轉膝蓋痛！ 10:06 預防跌倒改善腳麻！ 名醫曝2招促進筋絡循環！ 11:00 鬃毛刷保養 11:59 3天逆轉膝關節炎!名醫教你天然不花錢自救法！ 15:38 護膝3招 影音版本：https://youtu.be/rMHRbLVv7go

既然躲不掉，那就提早面對它吧！ 關節炎是常見的慢性疾病，可能每個人隨著年紀增長都會遇到這個疾病，而且症狀還可能就越明顯。但是，若能提早認識關節炎，建立預防的相關知識，就可以減緩未來發生關節炎時的症狀。 #常見的關節炎：退化性關節炎、痛風性關節炎、類風濕性關節 #最好的預防就是運動 #急性受傷處理 #口訣_RICE R-Rest （休息復原） I-Ice （針對患病冰敷） C-Compression（局部按壓，減緩急性發炎的腫脹狀況） E-Elevation（抬高患肢，讓發炎細胞緩解） 當自身的肌肉、關節發生急性症狀時，可以先參考以 RICE 做緊急處置，然後尋求醫療專業人員治療。 --- 快來追蹤我們 Facebook(搜尋：健先思齊): https://www.facebook.com/bodytalkether Instagram(搜尋：健先思齊): https://www.instagram.com/bodytalkether/ Blog: https://bodytalkether.com/ --- 追蹤 阿培醫師 @apeidoctor：https://www.instagram.com/apeidoctor 培力佳診所 @pljclinic：https://www.instagram.com/pljclinic/ Line@ : https://page.line.me/?accountId=pljclinic --- Music#1: Too Far Away -The Long Ride Home Mix by J.Lang (c) copyright 2021 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. Music#2: Come Inside by Snowflake (c) copyright 2019 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/snowflake/59564 Ft: Starfrosch, Jerry Spoon, Kara Square, spinningmerkaba.

連瑪丹娜都逃不過的年齡殺手 Put your hands up🙋‍♀️看到它是否想起了雞爪 又或是白雪公主裡拿毒蘋果的那雙手👐 #雞爪手 形成原因👨‍⚕️ 📙#老化 使 #脂肪 與 #膠原帶白 流失 📙快速 #減肥 、過度使用手部，使血管突出 📙遺傳、#退化性關節炎 都可能讓手呈現巫婆手狀態 想了解什麼療程，儘管說！我們通通陪你聊 我有疑問 https://lin.ee/hSCQsZe 線上諮詢 http://m.me/mustbeauty108 預約專線 (02)2518-3128 #安心醫美 #台北醫美 #依定美時尚診所 #依美顏究室 #巫婆手 #膠原蛋白 #玻尿酸 #PRP

講師：漢銘基督教醫院中醫科 江萬里醫師 👨‍⚕中醫科 江萬里醫師門診資訊 https://reurl.cc/5G6Omz 小針刀，是針灸與刀刃的完美結合 是魂與形的相融，剛與柔的相濟，力與美的展現 更是頑固性沾黏痠痛的良方 中醫科 江萬里醫師為您解說 小針刀療法 本集內容 00:00 Intro簡介 00:55 小針刀的原理 02:30 小針刀是針灸的升級版 03:55 使用小針刀會不會流血？ 04:34 小針刀治療的適應症 07:18 小針刀的禁忌 07:44 小針刀會不會痛？ ☎諮詢電話 04-7113456 ▶漢基網頁 https://hm.cch.org.tw/index.aspx ▶漢基臉書 https://www.facebook.com/yhanming ▶漢基YouTube https://reurl.cc/yEb8oO ▶漢基Podcast https://player.soundon.fm/p/Hanming

總是常聽長輩們說「老了，你就知道了！」但你可以選擇老了還是體驗不到關節老化的症狀，從今天開始就把這招學起來！大聲地說：「老了，我還是很健康！」 ----------- 如果你喜歡我的Podcast 歡迎動動手指小額贊助 https://pay.soundon.fm/podcasts/825f6d3e-a508-4a22-9486-9f09728989f1

上山靠體力，下山靠技巧，爬山時的陡下，也常讓你的膝蓋哀哀叫了嗎？登山過程累積疲勞，下山過程肌肉被迫離心與伸長，讓膝關節的控制變難。這集山岳作家雪羊將分享他的上下坡訣竅，還有世奇會建議在山屋使用按摩球的技巧及該注意什麼？ 延伸聆聽 EP48 【PT診療室】我得了退化性關節炎嗎?如何鍛鍊膝關節肌群 https://ppt.cc/fIJG9x EP47 【PT診療室】梨狀肌症候群 https://ppt.cc/fbDhEx 🎁斗內：https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師 音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

曾文誠，曾公的人生下半場，陪伴太太，是眾多目標的第一順位。太太可以游泳、騎車、長距離徒步、爬山；唯獨慢跑，不到10公里就引發痠痛腫脹。除了退化性關節炎，還有什麼原因會讓反覆型的耐力運動引發膝蓋痠痛呢？ ✔膝關節動作特性 ✔保護膝關節的肌群與訓練方法 ✔如何循序漸進鍛鍊膝蓋 如果你喜歡【下班尬一下】，希望能支持這個節目，歡迎介紹業務合作的機會，或即使是一杯咖啡的資助，都是讓我們繼續做下去的動力(❁´◡`❁)~ 斗內：https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師 音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

天氣冷會讓關節僵硬、疼痛，怎麼解決呢?

兩集中的第二集唷